بوره 5.6 واحدونه د ګلوکوز یو معتبر شاخص دی. په هرصورت ، د وینې ازموینې پایلې ، چې له 5.6 څخه تر 6.9 واحدونو پورې وي ، باید محتاط اوسي ، ځکه چې دا ډول ډیرښت کولی شي د پیشبیني ناروغۍ حالت ته وده ورکړي.
پریډیټایټز د پولې پورې غاړه دی چې د ټول ارګانیزم او ډایبېبیتس عادي فعالیت ترمنځ ارتباط لري. په نورو ټکو کې ، پانقراص په نورمال ډول فعالیت کوي ، مګر د انسولین تولید په لږ مقدار کې ترسره کیږي.
ټول هغه ناروغان چې د وړاندوینې ناروغۍ تشخیص شوي په خطر کې دي ، په ترتیب سره ، د ډایبېټس میلیتس دوهم ډول وده کول د پام وړ وده کوي.
په پام کې ونیسئ څه د پیښې ناروغۍ حالت ځانګړتیا لري ، او د دې تشخیص لپاره کوم معیارونه اړین دي؟ او دا هم ومومئ چې کومې نښې نښانې د پیشوګانو ناروغۍ پراختیا په ګوته کوي؟
د ناروغۍ ځانګړتیا
نو ، کله د پیژندنې حالت پیژندل کیږي؟ که تاسو د وینې په ازموینو تکیه وکړئ ، مګر تاسو کولی شئ د پریډایټایټس په اړه وغږیږئ کله چې د ګلوکوز ارزښتونه د 5.6 واحدونو څخه ډیر وي ، مګر له 7.0 ملی لیتر / ایل څخه لوړ نه وي.
دا ارزښتونه په ګوته کوي چې د انسان بدن په هغې کې د شکر اخیستلو ته سم ځواب نه ورکوي. په طبي تمرینونو کې ، دې حالت ته د سرحد لیکه ویل کیږي. دا دی ، ډاکټر لاهم د شکر په اړه خبرې کولو لپاره هیڅ دلیل نلري ، مګر د ناروغ وضعیت تاسو محتاط کوي.
د وړاندوینې ناروغۍ تشخیص لپاره ، ډیری لابراتوار ازموینو ته اړتیا ده. ترټولو لومړی ، ناروغ په خالي معدې کې وینه اخلي ، په بدن کې د ګلوکوز مینځپانګه ټاکل کیږي.
راتلونکی ګام د ګلوکوز حساسیت ازموینې ټاکل دي چې په لاندې ډول ترسره کیږي:
- یوه وینه په خالي معدې راوباسي.
- د ګلوکوز په ب inه د بورې بوی په مايع کې تحلیل کیږي چې ناروغ ته د څښلو لپاره ورکول کیږي.
- د وینی ډیری نمونې په منظم وقفونو کې اخیستل شوي.
په خالي معده کې د بورې نورمال شاخصونه لاندې ارزښتونه دي - 3.3-5.5 واحدونه. که مطالعه د 5.6 واحدونو پایله وښیې ، نو بیا موږ کولی شو د وړاندوینې حالت په اړه وغږیږو. دا چمتو شوي چې بیولوژیکي مایع د ناروغ له ګوتو څخه اخیستل شوې.
په داسې حالت کې چیرې چې د ناروغ حوصله وینه معاینه کیږي ، بیا د شکر عادي مینځپانګه تر 6.1 واحدونو پورې وي ، او د پولې په اوږدو کې ارزښتونو کې ، ارقام به له 6.1 څخه تر 7.0 ملی لیتر / ل پورې توپیر ولري.
د کوکوډ کولو ګلوکوز حساسیت ازموینه:
- تر 7.8 واحدونو پورې معمول دی.
- د 8-11.1 واحدونه - پیټیټایټس.
- له 11.1 واحدونو څخه ډیر - شوګر.
دا لرې نده چې د وینې ازموینې پایلې ممکن غلط مثبت یا غلط منفي څرګند شي ، له همدې امله ، د یوې شننې په وینا ، تشخیص نه دی رامینځته شوی.
د تشخیص ډاډه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې څو ځله مطالعې ته لاړشئ (غوره دوه یا درې) ، او په مختلف ورځو کې.
څوک په خطر کې دي؟
د رسمي طبي احصایو پراساس ، موږ کولی شو ووایو چې شاوخوا 3 ملیونه روسیان د شکر په ناروغۍ اخته دي. په هرصورت ، د ایپیډیمولوژیک سروې معلومات چمتو کوي چې له 8 ملیون څخه ډیر خلک د شکری ناروغي لري.
دا معلومات وړاندیز کوي چې د شکرې ناروغانو له 2/3 څخه ډیر په ساده ډول د مناسبو مرستو لپاره طبي مرستې نه غواړي ، او لازمه درملنه یې ترلاسه نکړه.
د نړیوال روغتیا سازمان په سپارښتنه ، د 40 کلونو عمر وروسته د شکر لپاره د وینې ازموینې باید په کال کې لږترلږه درې ځله ترسره شي. که ناروغ په خطر کې وي ، نو بیا مطالعه باید په کال کې 4-5 ځله ترسره شي.
د خطر ګروپ کې د خلکو کټګورۍ شاملې دي:
- د ډیر وزن لرونکي ناروغان ستاسو د روغتیا د پام وړ ښه کولو لپاره ، په ترتیب سره ، د شکر ناروغۍ اخته کیدو کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ټول وزن 10-15 lose له لاسه ورکړئ.
- هغه خلک چې د وینې لوړ فشار سره لري (په بدن کې د وینې فشار اوږد مهاله زیاتوالی).
- د خلکو یوه کټګورۍ چې نږدې خپلوان یې د شکر ناروغۍ تاریخ لري.
په خطر کې هغه میرمنې دي چې د امیندوارۍ پرمهال د امیندوارۍ ذیابیطس لري.
د یو وړاندویني ناروغي نښې
که چیرې یو څوک چاغ وي یا ډیر وزن ولري ، هغه بې ځایه ژوند لري ، ښه نه خوري ، هغه یوازې د اوریدلو په واسطه د سپورتونو په اړه پوهیږي ، نو دا خوندي دی چې ووایی چې هغه د احتمالي ناروغۍ وده لوړه احتمال لري.
په ډیری قضیو کې ، خلک لومړي منفي نښو باندې تمرکز نه کوي. تاسو کولی شئ حتی نور هم ووایی ، ځینې ، حتی پدې پوهیدل چې د وینې شکر له نورمال څخه لوړه ده ، هیڅ اقدام مه کوئ.
د وینې شکر یوازې مقدار یا ارقام ندي ، دا یو شاخص دی چې آیا پانقراص په بشپړ ډول فعالیت کوي. او څنګه چې د انسان بدن یو له بل سره تړلي میکانیزم دی ، نو په یوه سیمه کې سرغړونه کولی شي په بله برخه کې د اختلالاتو لامل شي.
د حشرې ایالت کلینیکي انځور د لاندې علایمو او نښو لخوا ب byه کیږي:
- د خوب ګډوډي. دا نښې په میټابولیک پروسو کې د نیمګړتیاو په صورت کې وده کوي ، د پانقراس په فعالیت کې د خرابوالي پس منظر په مقابل کې ، په بدن کې د انسولین ترکیب کې کمښت.
- د څښاک لپاره دوامداره خواهش ، هره ورځ د پیشاب ځانګړتیا ته وده ورکول. کله چې د یو چا په وینه کې شوګر راټولیږي ، او په بشپړه توګه جذب نه کیږي ، دا شرایط د دې حقیقت لامل کیږي چې وینه ضعیف کیږي. د دې سره سم ، بدن د مایع کولو لپاره لوی مقدار ته مایع ته اړتیا لري.
- د هیڅ دلیل لپاره د بدن وزن کې تیز کمښت. کله چې د هورمون تولید اختلالات ولیدل شي ، د یو کس په وینه کې بوره راټول کیږي ، په هرصورت ، دا د سیلولر په کچه جذب نشي کولی ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو او انرژي کمښت المل کیږي.
- پوټکی خارښ او خارش لري ، لید یې کمزوری دی. د دې حقیقت له امله چې وینه خورا ډیرې موثره شوې ، د دې لپاره خورا سخت دی چې د وینې کوچنۍ کوچنۍ رګونو او شریانونو څخه تیر شي ، د پایلې په توګه ، په بدن کې د وینې جریان ګډوډ کیږي ، کوم چې ورته نښې رامینځته کوي.
- اختلافي شرایط. څنګه چې د وینې بشپړ دوران څخه سرغړونه شتون لري ، د نرم نسجونو تغذیه پروسه په رواني پلوه ناڅاپي ده ، دا د غړو عضلاتو لامل کیږي.
- سر درد د پیډیابيټیک حالت د شالید پروړاندې ، د وینې کوچني رګونو ته زیان رسیدلی شي ، کوم چې د دوران اختلال المل کیږي.
دا ډول علامه کول باید هر کس خبر کړي ، ځکه چې د نښو په څرګندیدو سره ، بدن نښې ښیې چې دا په تیرو حالت کې کار نشي کولی.
د تشخیص ناروغي د شکریت ناروغي نده ، دا یو داسې حالت دی چې د تکراري وړ دی که په وخت سره د مخنیوي تدابیر ونیول شي.
څه وکړي
که چیرې په خالی معده کې د وینې ازموینه د 5،6 واحدونو یا یو څه لوړه د شکر پایله لاسته راوړي ، نو بیا سپارښتنه کیږي چې تاسو د اندوکرینولوژیست څخه لیدنه وکړئ.
په بدل کې ، ډاکټر به په بشپړ ډول هغه څه تنظیم کړي کوم چې د پیښې ناروغۍ حالت رامینځته کوي ، د درملنې کوم تاکتیکونه اړین دي ، د بشپړ ډایبیتز پراختیا مخه نیولو لپاره به سپارښتنې او لارښوونې ورکړي.
لکه څنګه چې تمرین ښیې ، که چیرې لا دمخه د ډایبېټیک حالت په مرحله کې اړین اقدامات ترسره شي ، نو تشخیص مناسب دی ، او ډیر احتمال شتون لري چې ووایی چې ډایبېټیس به وده ونکړي.
په متحده ایالاتو کې یوه څیړنه ترسره شوې چې د ژوند کولو اصلاح د نسطان ناروغۍ مخنیوي لپاره ترټولو ښه پروفیلیکسیس دی کله چې د درملو په پرتله پرتله کیږي.
مطالعه لاندې معلومات چمتو کوي:
- که تاسو خواړه بدل کړئ ، فزیکي فعالیت زیات کړئ ، نو ناروغ د اصلي وزن شاوخوا 10 by لخوا وزن له لاسه ورکولو اداره کوي. په بدل کې ، دا پایلې د 55٪ لخوا د شکر ناروغۍ وده احتمال کموي.
- که تاسو درمل واخلئ (میټفورمین 850) ، نو بیا د رنځپوهنې احتمال یوازې 30 by کم شوی.
په دې توګه ، موږ کولی شو په پوره ډاډ سره دې پایلې ته ورسیږو چې د ژوند کولو اصلاح د یو چا د خپل روغتیا لپاره یو کوچنی "قیمت" دی. دا باید په یاد ولرئ چې هرڅومره چې یو کیلو ګرامه یو ناروغ راټیټ شي ، هومره به د هغه حالت ښه شي.
متوازن تغذیه
ټول ناروغان چې د پیشبیني ناروغۍ تشخیص کیږي باید پوه شي چې کوم رژیم ته اړتیا لري او کوم خواړه چې دوی کولی شي خواړه وخوري ، او کوم چې باید په بشپړه توګه له پامه وغورځول شي.
د تغذیه کونکو لومړنۍ مشوره دا ده چې ډیر ځله کوچني خواړه وخورئ. سربیره پردې ، دا اړینه ده چې د هاضمې وړ کاربوهایډریټ پریښودل شي. خواږه ، پیسری ، مختلف خواږه خواړه منع دي.
که تاسو دا ډول خواړه وکاروئ ، نو دا په مبهم ډول په بدن کې د ګلوکوز غلظت زیاتوالي لامل کیږي. په هرصورت ، له هغه وخته چې میټابولیک پروسې د ګډوډي سره رامینځته کیږي ، شوګر په بشپړ ډول جذب کیدی نشي ly د دې په وینا ، دا په بدن کې راټولیږي.
د وړاندوینې وړ ریاست د تغذیې ځینې محدودیتونه لري. تاسو کولی شئ ډیری خواړه وخورئ ، مګر تاسو اړتیا لرئ هغه خواړه وټاکئ چې ټیټ ګلاسیمیک انډیکس او لږ غوړ ولري.
د تغذیې اساسات:
- لږ غوړ ، فایبر لرونکي خواړه وخورئ.
- د کالوري پخلي
- خواړه د سبزیجاتو ، بوټو او میوو سره بډای کړئ.
- د خواړو مصرف کم کړئ چې نشایسته پکې لوړه وي.
- د پخلی اصلي میتودونه په جوش ، پخلي ، تیاره دي.
ناروغ پخپله کولی شي د تغذیې ، اجازه یا منع شوي خواړو ټولو اصولو سره په بشپړ ډول معامله وکړي. نن ورځ ، د رنځپوهنې د خپریدو له امله پدې موضوع ډیر معلومات شتون لري.
تاسو کولی شئ تغذیه پوه ته هم واړوئ ، څوک چې د انفرادي متوازن مینو رامینځته کولو کې مرسته وکړي چې د ناروغ ژوند او د هغې ب featuresې په پام کې ونیسي.
بدیل درملنه
د احتمالي حالت ناروغان کولی شي د خلکو درملنې وکاروي چې د شکر کچه نورمال کولو کې مرسته کوي. په هرصورت ، د دوی سره ، یو څوک باید د عقلي تغذیې او فزیکي فعالیت په اړه هیر نکړي.
د شکرې ناروغانو بیاکتنې په ګوته کوي چې د چرګانو غوښې په مؤثره توګه بوره کموي ، ښه والي ته وده ورکوي. د "درملو" ډش چمتو کولو لپاره ، د قهوه کڅوړې سره ګیټونه وخورئ. د کیلیف 250 ملی لیتر لپاره ، دوه کڅوړه کښ شوي حبوبات ، شپې پریږدئ. سپارښتنه کیږي چې د سهار له خوا د اصلي ناري څخه دمخه وخورئ.
د شکرې نورمال کولو لپاره کومه کمه مؤثره لاره د زغر تخمونو پراساس د شفا میتود دی. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې یو چائے کا چمچ تخمونه 250 ملی لیترو اوبو ته واچوئ ، یو جوش ته راوړو. د خواړو دمخه په سهار کې یو ګیلاس وڅښئ. د معالجوي کورس موده محدوده ده.
د پریډایټایټیک درملنې یوه مهمه برخه د فزیکي فعالیت زیاتوالی دی. تاسو کولی شئ پخپله یو سپورت غوره کړئ ، د ناروغ شخصي لومړیتوبونو پورې اړه لري: لامبو وهل ، بایسکل چلول ، ګړندي ګامونه ، والي بال او داسې نور.
که چیرې د رژیم ، سپورتونو او خلکو درملنې له لارې د شپږو میاشتو په اوږدو کې د شکر شاخصونه نورمال کول ممکن نه وي ، نو ګولۍ وړاندیز کیږي چې ګلوکوز ته د نسج حساسیت لوړولو کې مرسته وکړي. غوره درمل ګلیلازایډ ، ګلایکویډون ، میټفورمین دي.
د پیډیاټایټس د ب featuresو په اړه معلومات به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
