کولیسټرول په انسانانو او حیواناتو کې یو ډیر مهم او اړین مرکب دی. د دې کیمیاوي جوړښت کې ، دا لیپوفیلیک الکول دی ، او له همدې امله دا د کولیسټرول ویل خورا درست دي.
ډیری یې په بدن کې تولید کیږي ، او یوازې یو څه لږ مقدار د خواړو سره راځي. د کلسیم د کچې شاوخوا نیمه برخه په ځیګر کې رامینځته کیږي ، شاوخوا شپږمه برخه - په کوچني کولمو کې د دې ځانګړي حجرو سره - انټوسایټس.
یو څه لږ مقدار د اډرینل غدود په کورتیکي ماده کې ، په پوټکي کې او په ښځینه او ښځینه ژانګو کې رامینځته کیږي.
د کولیسټرول ګټې او زیانونه څه دي؟
د ځینې دلیلونو لپاره ، ډیری یوازې د کولیسټرول بد اړخ په اړه اوریدلي دي.
هرڅوک پوهیږي چې کله چې په پلازما کې لوړه وي ، نو د ایتروسکلروسیز په نوم ناروغي وده کوي.
هو ، دا ریښتیا دي ، مګر کولیسترول ډیری ګټور ملکیتونه لري.
د کولیسټرول دغه ګټورې ملکیتونه په لاندې ډول دي:
- کولیسټرول د حجرو د غشا ضمیمه برخه ده؛
- دا د حجرو ژونکيمیک ملکیتونه ټاکي؛
- کولیسټرول لومړنی ماده ده ، پرته له دې چې د بائل اسیدونو رامینځته کول ناممکن دي؛
- د کولیسټرول مستقیم ګډون سره ، د نارینه او ښځینه جنسي هورمونونو ترکیب (په ترتیب سره androgens او estrogens) ترسره کیږي ، کوم چې د انسان د تولید په فعالیت مستقیم تاثیر کوي.
کولیسټرول د بیکارۍ څخه لرې دی ، او بدن یې پرته نشي کولی. مګر دا مرکب خورا متفاوت دی ، ځکه چې دا خورا لږ په آزاد حالت کې دی. اساسا ، کولیسټرول د لیپو پروټینونو سره په تړاو فارم کې گردش کوي.
د لیپوپروټین ډیری ډولونه شتون لري - خورا ټیټ ، ټیټ ، متوسط او لوړ کثافت. د انسان بدن لپاره خورا خطرناک د ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین دي. د دوی سره تړلی کولیسټرول "خراب" نومیږي ، او د هغې په غلظت کې زیاتوالی په رګونو کې د اتیرسکلروټیک پلاکونو ایستل هڅوي. په بشپړ برعکس ، د لوړ کثافت لیپوپروټین خورا ګټور ګ consideredل کیږي ، او ډیری وختونه د درملنې اصلي کورس د دوی سره د تړلو کولیسټرول کچې لوړولو لپاره دی.
که چیرې د ټیټ کثافت لیپوپروټین کولیسټرول اندازه لوړه شي ، نو د اتیرسکلروتیک زیرمې په تدریجي ډول د رګونو دیوالونو کې رامینځته کیږي. د وخت په تیریدو سره ، دا په اندازې کې لوړیږي او په زیاتیدونکي ډول د وینې عادي جریان مخه نیسي
د وینې د عادي جریان محدودیت کولی شي ځان د بیلابیل نښو سره څرګند کړي: د انجینا پییکټوریس دوراني ضایعات (د زړه د ناروغۍ فشار ، د زړه ناروغي ، د "وقفي وقفی" سینډروم ، ضعیف مغز او د کولمو افعال).
د کولیسټرول تثبیت څه شی دی؟
د کولیسټرول مسمومیت د غوړ اسیدونو سره د کولیسټرول ترکیب عکس العمل دی. دا ترسره کیږي نو ځکه چې کولیسټرول د لیپډ او اوبو ترمنځ په سرحد کې نه څرګندیږي. عکس العمل کولی شي په حجره کې دننه او له هغې بهر ترسره شي ، او دا د کولیسټرول لیږدولو یا په فعاله ب intoه بدلولو په هدف دی.
د دې بدلون په جریان کې ، لیسیټین د کولیسټرول سره ترکیب کوي ، په پایله کې د لیسولین او کولیسټرول رامینځته کیږي. ټوله پروسه د LHAT (لیسیتین کولیسترول اکیلټرانسفراس) په نوم انزیم لخوا کتل کیږي.
د دې انزایم فعالیت مستقیم د لوړې کثافت لیپوپروټینونو مینځپانګې پورې اړه لري. د لیسیټین کولیسترول اکیلټرانسفیرز ټرانسپورټ پروټین ، یا د اپو پروټین A1 فعالوي.
د ایسټر کولو په پایله کې ، پایله شوي ایسټر لوړ کثافت لیپوپروټین ته ننوځي. د دې له امله ، د لیپوپروټین پیچلي څخه بهر د غیر قابو کولیسټرول مقدار کم شوی ، او د هغې سطح د نورو وړیا کولیسټرول کسرونو لپاره چمتو دی.
د تایید کولو عکس العمل له لارې ، "ښه" لیپوپروټین د وړیا کولیسټرول څخه د حجرو غشا وړیا کې مرسته کوي ، له همدې امله دوی دومره ګټور دي.
د ژیو کیمیا لید له نظره ، د غوړ اسیدونه لکه لینولیک ، پالمیټیک او سټاریک اکثرا په عکس العمل کې دخیل دي.
د لوړ کولیسټرول احتمالي لاملونه
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، ډیری وختونه د کولیسټرول کچه په غیر محدود ډول وده کوي.
د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي.
د دې خورا عام دي:
- د ډیرو کولیسټرول ته د میراث (جنیتکي) اخته کیدل؛
- بې سیمه ژوند
- ډیر وزن ، په ځانګړي توګه پرمختللي چاقۍ
- د رژیم نه ساتل - د فاسټ فوډ ، غوړ ، غوړ ، سګرټ څښل او مالګینو خواړو ډیره مینه؛
- د شکرې ناروغۍ شتون د ډایبایټس میلیتس په نامه یادیږي ، په کوم کې چې د عصبي رنځونو واقع کول لازمي دي؛
- ډیری وختونه د نارینه و په پرتله د ښځو په پرتله کولیسټرول لوړیږي؛
- احتمال چې د 40 کالو څخه ډیر عمر کې د رنځپوهنې شتون؛
- بار بار او اوږد سګرټ څښل.
- د شرابو کارول
- پرله پسې فشار او احساساتي فشار؛
- د منظم فزیکي فشار څخه انکار.
- د ځيګر او تایرایډ غدو ناروغي.
که چیرې دا پیښ شوي چې د کولیسټرول تختې لاهم په رګونو کې زیرمه شوي ، درملنه باید سمدلاسه پیل شي. لومړی ګام د انټي کولیسټرولیمیک درملو اخیستل دي.
دا د سټیټینز ، فایبریټس ، انیون - تبادلې سیکیریټریټس یا مخدره توکو څخه چې د نیکوتینیک اسید لوړه مینځپانګه وي مخدره توکي کیدی شي. د رژیم تعقیب کول هم ورته مساوي دي.
دا اړینه ده چې غوړ ، غوړ او څښل شوي خواړه ، د څارویو غوړو کې لوړ خواړو څخه خارج شي. پرځای یې ، سپارښتنه کیږي چې ډیر ګل لرونکي ، کب ، کب ، د غوښې غوښه ، شات ، د زغر تخمونه ، غذایی رژیمونه ، گاجر ، سره کباب ، تازه سبزیجات او میوه وخورئ.
بل ، تاسو باید په منظم ډول تمرین پیل کړئ او د وزن له لاسه ورکولو هڅه وکړئ ، که کوم. او البته ، دا اړینه ده چې هر ډول احساساتي تحلیلونه محدود کړئ ، ستاسو د ډاکټر وړاندیزونو ته غاړه کیږئ او خپل روغتیا وڅارئ.
د کولیسټرول لومړني معلومات پدې مقاله کې ویډیو کې چمتو شوي.
