د شکری ناروغي په دوه ډوله شکری کې ډیر اهمیت لري ، ځکه چې زیاتوالی د حاد پیچلتیاوو پراختیا لامل کیږي ، او اوږد هایپرګلیسیمیا د رنځپوهنې پرمختګ هڅوي.
د طبي معلوماتو په وینا ، د وینې شکر له 3.3 څخه تر 5.5 واحدونو پورې اړه لري. په څرګنده توګه ، یو شوګر او روغ کس به د بورې مختلف شاخصونه ولري ، له همدې امله ، د شکر ناروغۍ سره ، د دې دوامداره څارنه اړینه ده.
د خواړو وروسته ، په وینه کې د ګلوکوز مقدار ډیریږي ، او دا نورمال دی. د پانقراس د وخت پرمهال عکس العمل له امله ، د انسولین اضافي تولید ترسره کیږي ، چې په پایله کې ګلاسیمیا نورمال کیږي.
په ناروغانو کې ، د پانقراس فعالیت ضعیف کیږي ، د دې په پایله کې د انسولین (DM 2) ناکافي مقدار کشف کیږي یا هارمون په هیڅ صورت نه تولیدیږي (حالت د DM 1 لپاره ځانګړی دی).
راځئ چې وګورو چې د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د وینې د شکر کچه څه ده؟ دا څنګه په مطلوبه کچه ساتل ، او څه به د منلو وړ حدونو کې د دې ثبات لپاره مرسته وکړي؟
د ډایبېټیس میلیتس: نښې
مخکې لدې چې معلومه شي چې کوم شکر باید د ډایبېټس میلیتس ناروغانو کې وي ، نو اړینه ده چې د اوږدې رنځپوهنې کلینیکي څرګندونې په پام کې ونیسئ. د ډایبېټایټ 1 ډول کې ، منفي نښې په چټکۍ سره وده کوي ، نښې په لفظي توګه د څو ورځو په اوږدو کې لوړېږي ، د شدت لخوا مشخص کیږي.
ډیری ځله داسې پیښیږي چې ناروغ نه پوهیږي چې د هغه د بدن سره څه پیښیږي ، په پایله کې چې عکس د ډایبېټیک کومې (شعور له لاسه ورکول) ته زیان رسوي ، ناروغ په روغتون کې پای ته رسوي ، چیرې چې دوی ناروغي کشفوي.
DM 1 په ماشومانو ، لویانو او ځوانانو کې تشخیص شوی ، د ناروغانو عمر ګروپ تر 30 کلونو پورې عمر لري. د دې کلینیکي څرګندونه:
- دوامداره تنده ناروغ کولی شي په ورځ کې تر 5 لیترو پورې مایعات وڅښي ، پداسې حال کې چې د تندې احساس لاهم قوي دی.
- د شفاهي قهوې څخه یو ځانګړی بوی (د اسیتون بوی).
- د وزن کمولو شالید پروړاندې د اشتها ډیروالی.
- په ورځ کې د جواني اندازې په ځانګړي توجه کې زیاتوالی په دوامداره توګه او پیشوګانې ته اړتیا لري ، په ځانګړي توګه د شپې.
- ټپونه د اوږدې مودې لپاره درملنه نه کوي.
- د پوټکي رنځپوهنه ، د جوش پیښې.
د لومړي ډول ناروغي د ویروس ناروغۍ (روبیلا ، فلو او نور) یا سخت فشار وضعیت څخه 15-30 ورځې وروسته کشف شوې. د Endocrine ناروغۍ شالید پروړاندې د وینې د شکر کچه نورمال کولو لپاره ، ناروغ ته د انسولین اداره کولو سپارښتنه کیږي.
د شکری ناروغۍ دوهم ډول د دوه یا ډیرو کلونو په تیریدو سره وده کوي. دا معمولا د 40 کالو څخه پورته عمر لرونکي ناروغانو کې تشخیص کیږي. یو شخص په دوامداره توګه د ضعف او بې احساسۍ احساس کوي ، د هغه زخمونه او درزونه د اوږدې مودې لپاره درملنه نه کوي ، لید لید کمزوری کیږي ، د حافظې ضعیف کشف کیږي.
نښې:
- د پوټکي سره ستونزې - خارښ ، سوځیدنه ، کوم ټپونه د اوږدې مودې لپاره درملنه نه کوي.
- دوامداره تنده - هره ورځ تر 5 لیترو پورې.
- د شپې په شمول ، مکرر او متناوب پیشه کول.
- په میرمنو کې ، فشار شتون لري ، کوم چې د درملو سره درملنه ګرانه ده.
- ناوخته مرحله د وزن له لاسه ورکولو سره مشخص کیږي ، پداسې حال کې چې خواړه ورته پاتې کیږي.
که چیرې تشریح شوي کلینیکي عکس لیدل کیږي ، د وضعیت څخه سترګې پټې کول به د دې نور ناوړه کیدو لامل شي ، په پایله کې به د اوږدې ناروغۍ ډیری پیچلتیاوې لا دمخه څرګند شي.
د اوږدې مودې راهیسې ګلاسیمیا د لید لید کمزوري او بشپړ ړوندتیا ، سټریک ، د زړه حمله ، د پښتورګو ناکامي او نورې پایلې لامل کیږي.
د رنځپوهنې معاوضه څه ده؟
د حاد او دائمي اختلاطاتو پراختیا لرې کولو لپاره ، شکر ناروغي اړتیا لري ترڅو د دوی د وینې شکر نورمال کړي. د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د وینې د شکر نورم څه شی دی ، ناروغان علاقه لري؟
د شکر ناروغۍ اتحادیې سرچینې په ګوته کوي چې دا امکان لري چې د کلینیکي عکس العمل خطر کم کړي که چیرې په بدن کې ګلوکوز د خواړو وروسته له 5.0 څخه تر 7.2 واحدونو پورې وخوري ، دوه ساعته وروسته له 10 ملي لیتر / ل سره خواړه ، او ګلایک شوی هیموګلوبین 7 inc پکې شامل او ښکته وي.
پورته ذکر شوي نورمونه وړاندیز کوي چې د ناروغ غورنۍ کې به د کاربوهایډریټ بډایه خواړه شامل وي. په دې اساس ، دا ډول تغذیه د دې حقیقت لامل کیږي چې د انسولین په دوز کې زیاتوالی د ګلیسیمیا نورمال کولو لپاره اړین دی.
په څرګنده توګه ، د هورمون لوی خوراکونه د هایپوګلیسیمیک حالت پیښې ډیروي ، کوم چې د لوړ ګلوکوز غلظت څخه کم خطرناک ندي. د دې پراساس ، موږ پایله کولی شو چې په طبي موسسو کې د وینې شکر نورم ډول د 2 ډایبېب ناروغۍ لپاره د پام وړ اندازې سره د هايپوګلاسیمیا خطر کمولو لپاره ډیر ارزول کیږي ، کوم چې د نه تکراري پایلو او مرګ سره ډک دی.
که چیرې د رنځپوهنې درملنه د روغتیا پرمختللي رژیم له لارې ترسره شي ، کله چې خواړه د کاربوهایډریټ لږ مقدار سره مینو کې شامل شي ، د انسولین اداره شوي ډوز کم شوی.
د لوړ ګلوکوز ساتلو ته اړتیا پرته د هایپوګلاسیمیا وده امکان هم کم شوی. د انسان بدن ، په داسې شرایطو کې ځای په ځای شوی ، د وړاندوینې سره کار پیل کوي.
د ټیټ کارب رژیم ته غاړه ایښودل ، ناروغ به د ډاډ لپاره پوه شي چې د هغه د وینې د شکر لوستل د کارول شوي خواړو او د هورمون درملو پورې اړه لري.
پدې توګه ، دا امکان لري چې ستاسو مینو ، فزیکي فعالیت او هورمون انجیکونو پلان کړئ ، کوم چې په ګډه تاسو ته اجازه درکوي په هدف کچه کې ګلوکوز وساتي.
د ډایبېټ 2 ډوله: د وینې شکر نورم
په میرمنو او نارینه وو کې چې صحي ستونزې نلري ، د بورې بدلون د 3.3-5.5 واحدونو په لړ کې مشاهده کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، په ډیری قضیو کې ، ګلوکوز شاوخوا 4.6 ملي لیتر / L ته ودرېږي.
د خواړو وروسته ، حتی په صحي شخص کې ، غلظت ډیریږي ، کولی شي په شمول 8.0 واحدونو ته ورسیږي. د یو څو ساعتونو وروسته ، دا راټیټیږي ، په نورمال ارزښت ودرېږي.
د "خوږ" ناروغۍ پس منظر کې د وینې د شکر کچه د 4.5-6.5 واحدونو کې دي. د خواړو وروسته لږ مثبت پایله معمولا د 6.5 څخه تر 7.5 واحدونو پورې ارزښتونه په ګوته کول دي. د خواړو څخه دوه ساعته وروسته ، کچه باید د 8.0 واحدونو څخه کم وي - دا مثالی دی ، مګر 10 ملي لیتر / ل ته زیاتوالی د منلو وړ دی.
دا یادونه شوې چې دا ډول ارقام کولی شي د منفي پیچلتیاوو لکه د وینې رګونو کې د ایتروسکلروټیک بدلونونو ، د شکر ناروغي پیر ، نیوروپتي ، نیفروپتي او نورو کې د امکان احتمال کم کړي.
د هدف کچه تل په انفرادي ډول ټاکل کیږي ، د ناروغ عمر ګروپ پورې اړه لري it دا د ښځینه او نارینه وو ترمینځ توپیر نلري.
دا باید په یاد ولرئ چې د دوه ډوله ډایبېټیس لپاره د وینې د شکر نورم یو څه ډیر ارزول کیږي کله چې د سالم شخص لپاره ارقامو سره پرتله کیږي. لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، ډاکټران د شدید هایپوګلیسیمیا څخه ویره لري ، او له همدې امله یې ډیر غور کوي.
مګر د امریکایی او اسراییل ډاکټرانو لوی اکثریت وړاندیز کوي چې ټول ناروغان نورمونه رامینځته کړي چې په سالم کس کې مشاهده کیږي. یوازې پدې حالت کې به دا امکان وي چې په راتلونکي کې د منفي پایلو مخه ونیسئ.
د عمر له مخې د ښځو او نارینه وو لپاره د هدف کچه:
- په ځوان شوګر کې ، مطلوبه کچه په خالي معدې کې 6.5 او تر 8.0 واحدونو پورې وي. د خواړو وروسته
- د ناروغانو اوسط عمر ګروپ باید په خالي معده کې 7.0-7.5 او د خواړو وروسته تر 10 ملي لیتر پورې پورې وي.
- په میرمنو او زړو سړو کې ، لوړ ارزښتونه د منلو وړ دي. بوره 7.5-8.0 mmol / L د خواړو دمخه - اطمینان بخش ، او تر خواړو وروسته تر 11 واحدونو پورې.
امیندواره میرمنې اړتیا لري چې په سهار کې د 5.1 ملی لیتر / ایل ارزښت لخوا لارښود شي ، د ورځې په جریان کې باید شمیر 7.0 واحدونو څخه زیات نشي. که چیرې دوی په دې محدودیتونو کې بدلون راولي ، نو د شکرې ناروغي اخته کیدو خطر له مینځه وړل کیدی شي.
د ناروغۍ کنټرول پروسې کې ، د خواړو دمخه او وروسته د ګلوکوز تر مینځ توپیر هم ورته مهم دی. په مثبته توګه ، د اوربند اندازه کول له 3 واحدونو څخه ډیر ندي.
هدف ته د رسیدو څرنګوالی؟
نو ، د دې موندلو وروسته چې څومره شوګر باید د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره وي ، موږ به په پام کې ونیسو چې کومې میتودونه به د دې اهدافو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ګلوکوز یو متغیر ارزښت ښکاري ، دا د مصرف شوي خواړو ، فزیکي فعالیت ، د ناروغ احساساتي حالت او نورو فاکتورونو پورې اړه لري.
د رنځپوهنې لپاره معاوضه کولو لپاره ، په بل عبارت ، د اړتیا په کچه د ګلوکوز مینځپانګې ثبات کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر ټولو وړاندیزونو ته په کلکه سره عمل وکړئ.
له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ یو ټاکلي رژیم تعقیب کړئ. په مینو کې د مناسب محدودیتونو پرته ، هدف ترلاسه کول واقعیا ندي.
د لومړي ډول ډایبایټس کې ، ناروغ په یو ځانګړي دوز کې د انسولین معرفي کولو وړاندیز کیږي ، په انفرادي ډول وړاندیز شوی. بدبختانه ، دا د نورمال ګلوکوز ساتلو یوازینۍ لار ده ، چې د دې د بدلونونو مخنیوی کوي.
په DM 2 کې ، د درملنې اصلي ټکي په لاندې ډول دي:
- د لږ کارب خواړه. د ډیر وزن سره ، دا سپارښتنه کیږي چې مصرف شوي کالوری حد محدود کړي.
- فزیکي فعالیت. د سپورت لوړه په بدن کې د وینې جریان ښه کوي ، انسولین ته د نرم نسجونو حساسیت ډیروي.
- د ورځې درست حالت. موږ باید په منظم وقفه کې خواړه وخورو ، په یو وخت کې بستر ته لاړ شئ او سهار وختي پاڅیدل ، وغیرہ.
دا لازمي دي چې په بدن کې ستاسو د شکر ارزښتونه کنټرول کړئ ، او په خپلو احساساتو تکیه ونه کړئ ، مګر د ګلوکومیټر په کارولو سره د وینې ازموینې پایلو باندې. لکه څنګه چې تمرین ښیې ، ډیری ناروغان په پای کې د شوګر سره تږي او وچ خولې ته روږدي کیږي ، د دې په پایله کې دوی ممکن د هایپرګلیسیمیک حالت احساس نه کړي.
د شکرې ناروغۍ کنټرول طبي پاملرنې ته اړتیا لري. ناروغ باید په میاشت کې یو ځل د اینڈوکرونولوژیست څخه لیدنه وکړي ، عمومي پیشاب او د وینې معاینه وکړي. په هرو شپږو میاشتو کې د ګلاکیټ هیموګلوبین لپاره ازموینه.
د ګالیسیمیک محصولاتو شاخص
کله چې د "خوږ" ناروغۍ پس منظر کې د خواړو محصولات غوره کول ، یو شخص اړتیا لري د دوی ګالیسیمیک شاخص ته پاملرنه وکړي - دا یو ارزښت دی چې ښیې چې یو ځانګړی محصول څومره د ګلوکوز غلظت بدلوي.
په خواړو کې موجود کاربوهایډریټونه په ګړندي او ورو کې ویشل شوي دي. مونوساکارایډونه په چټکۍ سره جذب شوي ، په ګلاسیمیا کې کودتا هڅوي. ورو کاربوهایډریټ د اوږدې مودې لپاره جذب کیږي ، ورو ورو بدن ته انرژي چمتو کوي.
په انټرنیټ کې تاسو کولی شئ د محصولاتو جدول ومومئ چیرې چې د دوی ګلیسیمیک شاخص ټاکل شوی. د لوړ شاخص خواړه خپلې ګټې لري. په هرصورت ، د دې اړخ سره سره ، دا په مینو کې د شاملولو لپاره وړاندیز نه کیږي ، لکه:
- بدن د لنډ وخت مودې لپاره د کاربوهایډریټ سره چمتو کیږي.
- په ګلاسیمیا کې د کود لوړ احتمال شتون لري.
- د غوړ زیرمو رامینځته کیدو له امله د بدن وزن کې زیاتوالی وموندل شو.
ناروغان اړتیا لري چې د رژیم خواړو کې شامل شي چې د مینځنۍ او ټیټ شاخص لري ترڅو د خواړو وروسته د هایپرګلیسیمیک حالت خطر خارج کړي. کوم ګلیسیمیک شاخص ټیټ ګ ؟ل کیږي؟
ټیټ شاخص تر 55 واحدونو پورې دی ، اوسط له 56 څخه تر 69 واحدونو پورې توپیر لري ، او ترټولو لوړه یې له 70 یا ډیر څخه پیل کیږي. د انفرادي مینو رامینځته کولو لپاره ، تاسو کولی شئ ځانګړي میزونه وکاروئ چې نه یوازې د GI ښودنه کوي ، بلکه د کالوري مینځپانګه هم.
ذیابیطس د انډروکرین سیسټم یوه جدي ناروغي ده چې درملنه یې ستونزمنه ده او د نه بدلیدونکي بدلونونو لامل کیږي.
د پایلو څخه د ځان ساتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د GI محصولات او د دوی کالوري مینځپانګه په نظر کې ونیسئ.
د لږ کارب خواړه
د مؤثره درملنې لپاره ، ډیری ناروغان یوازې اړتیا لري چې خپل رژیم بدل کړي. دا بیان هغه خلکو باندې تطبیق کیږي چې د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس لري. دا ډیری وختونه پیښیږي چې هغه خلک چې انسولین یې ټیک کړی ، یا په بدن کې میټابولیک پروسو عادي کولو لپاره ګولۍ اخیستې ، موندلي چې د تغذیې اصلاح د پام وړ د هورمون او درملو دوز کموي.
ځینې مقررات شتون لري چې ټولو ناروغانو ته وړاندیز کیږي. دا اړینه ده چې د مینو څخه د ګړندي عمل کاربوهایډریټ لرې کړئ. پدې کې نه یوازې دانې شوي بوره ، بلکې کچالو ، پاستا شامل دي ، کوم چې نشایسته لري ، کوم چې تقریبا سمدلاسه په بوره بدلیږي او د هایپرګلیسیمیا لامل کیږي.
دا مهمه ده چې لږ تر لږه خواړه وخورئ په ورځ کې تر 5-6 وختونو پورې - درې بشپړ خواړه ، د ورځې په جریان کې یو څه ناڅاپي. دا په کلکه منع دی چې د 2 ډایبېټایټس او 1 ډول ډایبېټیس سره وږی شي ، ځکه چې دا د کلینیکي عکس العمل وده کوي.
د شکرې ناروغانو لپاره وړاندیزونه:
- په ورځ کې 20-30 ګرامه ته د کاربوهایډریټ مصرف محدود کړئ. دا به په ګلوکوز کې کود ختم کړي او د پانقراټي بیټا حجرو فعالیت وساتي.
- د لږې لوږې احساس سره د میز پریښودل اړین دي. دا د ډیر خواړو څخه منع دي ، ځکه چې دا به د هایپرګلیسیمیک حالت لامل شي ، حتی که ناروغ یوازې اجازه ورکړل شوي خواړه وخوري.
- د ټیټ کارب تغذیه له لارې د ناروغۍ کنټرول غوره پایله ترلاسه کیږي کله چې ناروغ د یوې اونۍ لپاره د تغذیه مهالویش جوړوي ، په کلکه یې تعقیبوي.
دا د میوو او شاتو مصرف کولو لپاره په کلکه منع دی ، ځکه چې دوی ډیری ګړندي کاربوهایډریټ لري. د دې محصولاتو څخه انکار کول سخت دي ، مګر امکان لري. د ګلوکومیټر په کارولو سره ، تاسو ډاډ ترلاسه کولی شئ چې دوی ګلوکوز کې ګړندی زیاتوالی راولي.
د سم خواړو رعایت کول ، یو څوک باید د سپورتونو لوبولو په اړه هیر نکړي. فزیکي فعالیت انرژي او ځواک ورکوي ، د ګلوکوز ګړندي جذب هڅوي ، په بدن کې میټابولیک پروسې ته وده ورکوي.
د شکر ناروغۍ کنټرول یو لنډمهاله اقدام ندی ، مګر یو داسې ژوندون دی چې تل باید تعقیب شي. د منلو وړ حدونو کې ګلوکوز له پیچلتیا پرته د اوږد ژوند تضمین دی.
په شوګر کې د وینې شکر کوم شاخصونه معمول دي پدې مقاله کې د ویډیو کارپوه به ووایی.
