ایتروسکلروسیس یوه خورا خطرناکه ناروغي ده چې د وخت سره درملنې پرته وژونکي کیدی شي. مهمه نده چې دا څومره عجیب غږ شي ، د ناروغۍ کورس په ژوند کولو ، او د درملنې په وخت کې د ناروغۍ پایله پورې اړه لري.
عصري ټولنه د ځوان عمر څخه پدې ناروغۍ اخته ده ، یوازې ځینې وختونه ، دوی د منځني عمر پورې او د رنځپوهنې پورې تړلي د شدید شرایطو څرګندیدو پورې د دې په اړه نه پوهیږي. ایتروسکلروسیس په بدن کې د غوړو د میتابولیزم له امله رامینځته کیږي.
د ځانګړو پروسو په پایله کې ، د کولیسټرول تختې څرګندیږي ، کوم چې غړو ته د وینې نورمال رسولو کې مداخله کوي. دا کولی شي د رګونو مختلف برخو باندې اغیزه وکړي ، د بیلګې په توګه ، د ناروغ وضعیت او د راتلونکي لپاره اټکل پدې پورې تړاو لري. د زړه د رګونو د اتیرسکلروسیس سره ، تختې په لوی کڅوړه کې رامینځته کیږي - aorta ، کوم چې دا خورا خطرناک کوي. د بندیدو له امله ، د حیاتي ارګانونو په تغذیه کې انحراف رامینځته کیږي.
که چیرې درملنه په وخت سره نه وي پیل شوي ، ناروغ ممکن د ګوزار ، زړه حمله ، د زړه د ناروغۍ تجربه وکړي. په خورا بد حالت کې ، د وینې ټوټې جوړېږي ، کوم چې په نهایت کې راځي او د مرګ لامل کیږي. د ناروغۍ اصلي خطر پدې حقیقت کې دی چې دا د کافي اوږدې مودې لپاره په بشپړ ډول په بشپړ ډول غیر مسلکي ډول پرمخ ځي ، چې ویریدونکي پایلو پورې. د ناروغۍ پراختیا دوه مرحلې شتون لري:
- پدې مرحله کې ، د وینې د وینې جریان د معمول په پرتله ورو کیږي ، پروسه د غوړ د راټولو سره ده. دا د دې حقیقت له امله ده چې د رګونو intima زیانمن شوی. په لومړي سر کې ، دا مشاهده کیدی شي چیرې چې د رګونو څانګې. د شریان محافظوي دنده د سرغړونو سره کار پیل کوي ، ځکه چې دیوالونه پړسیدل. دا مرحله د ډیر وخت راهیسې وده کوي.
- د لیپوسکلروسیز په مرحله کې ، د غوړ داغ شاوخوا شاوخوا ارتباطي نسج وده کتل کیږي. دمخه پدې مرحله کې ، ایتروسکلروټيک پلاکونه جوړیږي. د سحر دیوالونه لچکیدونکي پاتې کیږي ، سوځیدنه او درزیدل پیل کوي. پدې مرحله کې ، درملنه اسانه ده ، د اختلاطاتو خطرونه له مینځه وړل کیدی شي.
- د ایتروکلیسنوسیس مرحله د تختو کمیدل او د هغوی په انساجو کې د کلسيم جمع کول شامل دي. دا مرحله د اعضاؤ د دوامداره تغذي سره مشخص کیږي ، له دې امله پیښې د نه بدلیدو وړ کیږي. په ساحه کې د لامینونو بشپړ بندیدو سره چې خواړه ، نیکروسس ، یا ګینګرین نه ترلاسه کوي ممکن وده وکړي.
په هره مرحله کې د درملنې یوه میتود د زړه د رګونو د ایتروسکلروسیز لپاره ځانګړی رژیم دی. د دې د اصولو درک کولو لپاره ، دا باید وپیژندل شي چې د دې ناروغۍ د عمل لاملونه او میکانیزمونه.
دا ډول ناروغي یوازې د ورته پیښې نه پیښیږي ، سربیره پردې ، د پیښې عامل یو لامل نه دی ، مګر یو بشپړ پیچل دی.
د پوهیدو لپاره چې څنګه چلند وشي ، تاسو اړتیا لرئ د خطر عوامل په اړه خبر شئ چې د غوره روغتیا لپاره له ژوند څخه لرې کیدی شي.
د ناروغۍ لاملونه په لاندې ډول دي:
- سګرټ څښل. دا د ډیری ناروغیو لامل کیږي ، نه یوازې ایتروسکلروسیز. هغه مواد چې د تنباکو لوګۍ کې دي د وینې رګونو حالت باندې منفي اغیزه کوي.
- د فشار زیاتوالی په دیوالونو کې د غوړ د تخریبولو پروسې کې مرسته کوي. د دې اغیزې لاندې ، تختې دوه ځله ګړندي زیرمه کیږي.
- د بد خواړو عادتونه. یو متوازن رژیم پیچلي پروسې ته لار هواروي چې په ټولو غړو یې منفي اغیزه کوي.
- د شکر ناروغۍ سره ، د ناروغۍ خطر څو چنده ډیریږي. د ناروغۍ شالید پر خلاف ، د غوړ میټابولیزم ګډوډيږي ، کوم چې د ایتروسکلروسیس لامل کیږي.
- لکه څنګه چې د عامل په توګه د ساري پروسو شتون لپاره ، لاهم بحث شتون لري. داسې انګیرل کیږي چې انتانات کولی شي عصبي دیوالونه زیانمن کړي ، او دا دوی زیانمنونکي کوي.
- د ډیر وزن شتون څو ځله شتون لري نه یوازې د ایتروسکلروسیز سره ، بلکې د میټابولیک اختلالاتو پورې اړوند نورو ناروغیو سره د ناروغ کیدو امکانات هم ډیروي.
- د فزیکي فعالیت نشتوالي د چاغۍ او فشار لوړیدو لامل کیږي.
- د غوړ میټابولیزم سرغړونه (ډیسلیپیډیمیا) په بدن کې د کولیسټرول کچه ډیروالي ته اشاره کوي ، کوم چې د ایتروسکلروسیس نږدې 100٪ رامینځته کیدو امکانات رامینځته کوي.
یو شمیر دلیلونه شتون لري چې پخپله راپورته کیږي او د یو کس له ژوند څخه بشپړ خپلواک دي. دا دلایل د بیولوژیک پروسو سره تړاو لري. همچنان ، که داسې دلیلونه شتون ولري ، تاسو اړتیا لرئ ډیر ځله معاینه شئ.
پدې عواملو کې شامل دي:
- د جنټيکي ناروغۍ. که چیرې د یو چا په کورنۍ کې د وینې رګونو یا کولیسټرول سره ستونزې شتون ولري ، نو تاسو اړتیا لرئ خپل روغتیا په دقت سره وڅیړئ او زیان لرونکي عوامل لرې کړئ چې د اشتغال کونکي په توګه کار کوي.
- عمر. د احصایو له مخې ، په 40+ کټګورۍ کې خلک د کوچنيانو په پرتله د ناروغۍ ډیر حساس دي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د طبیعي زړو پروسو په پایله کې ، د وینې رګونو لږ لچک وړ کیږي.
په ورته دلیلونو کې د ناروغ جنسیت هم شامل دی. د مطالعې په وینا ، نارینه د ښځو په پرتله څلور ځله ډیر د ایتروسکلروسیز او ضمني ناروغیو اخته کیږي.
دا په میرمنو کې د نارینه وو په جریان کې د ایسټروجن کچو کې بدلون له امله دی.
د درملنې په جریان کې ، مصرف شوي خواړه لوی رول لوبوي ، ځکه چې ورځنی مینو د انسان د بدن ټول سیسټمونه اغیزه کوي.
ناروغي د ځانګړو درملو په مرسته درملنه شوې چې د شحمو کمولو ځانګړتیاوې لري ، ځینې وختونه د جراحۍ ځای نیسي.
د ایتروسکلروسیز په درملنه کې ، کارپوهان د امکان تر حده پورې مناسبو تغذیې ته غاړه ایښودنه کوي ، او سپارښتنه کیږي چې دا ډول رژیم د ژوند په اوږدو کې تعقیب شي.
د درملنې پیچلې کې لاندې اصول شامل دي:
- الکول او سګرټ څکول. یو څه وروسته ، اجازه ورکړل شوه چې لږ مقدار کې سور شراب وڅښئ ، مګر سګرټ نشي توضیحي کیدی شي؛
- د امکان تر حده فزیکي فعالیت ته ډیر وخت ورکړئ؛
- وزن له لاسه ورکړئ ، ځکه چې دوی د زړه او وینې رګونو باروي؛
- ارام او فشار مخنیوی؛
- یو له مهمو مقرراتو څخه یو ځانګړی رژیم دی ، په غوړ کې کم.
د زړه د رګونو د ایتروسکلروسیس لپاره کلینیکي تغذیه د اعضاؤ د فشار کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې د درملنې پروسه اسانه کوي. که چیرې یو څوک د خواړو عادتونه بدل نه کړي ، درملنه به موثره نه وي. یوازې یو مربوط چلند مؤثره دی.
خواړه د متخصص لخوا ټاکل کیږي د ناروغ انفرادي ځانګړتیاو پر اساس.
د وینې فشار او کولیسټرول راټیټولو لپاره ځینې خواړه لرې کولو ته اړتیا لري.
د داسې ناروغۍ سره ، لوړ فشار یو اوږد پروسه ده ، نو د دې له مینځه وړل کولی شي د ناروغۍ وضعیت او کورس کم کړي.
که چیرې د زړه ناروغي شتون ولري ، نو تاسو اړتیا لرئ د رژیم جدول 10 شمیره تعقیب کړئ.
د غذایی لیست باید د داسې محصولاتو سره مخلوط شی لکه:
- ناک
- م Appې
- د لږ غوړ غوښې.
- ټیټ غوړ کب.
- جوش شوي ، پخه شوي سبزيجات.
- د کاټیج پنیر او د لبنیاتو محصولات د غوړ مینځنۍ کچې لږ سلنه سره.
- پخې
- چوکۍ.
- د بحر کلی
- کب.
- شین
- لہسن.
- سلادونه.
- خام سبزیجات.
دا به ګټور وي چې د سمندري غذا د خپلواک ډش په توګه وکارول شي ، یا د دوی په ترکیب کې د محصولاتو په توګه. که چیرې معدې معده ولري ، نو د سمندري څنډو کارول به خورا ګټور وي. که چیرې د وینې ټوټې کول کمزوري وي ، د سمندري غذا خوړل به ګټور وي. همدارنګه ، سمندري غذا باید د زړه د ناروغۍ په ناروغۍ کې وخوړل شي. د کولیسټرول راټولولو خواړه باید خارج شي. دا دي:
- میئونیز؛ خواږه کریم
- مالګه لرونکي مغز لرونکي چپس
- کریکر؛ ساس؛
- سپینه ډوډۍ د مچيو جوړول
- چاکلیټ
- کوکو د غوړ او جوس کریم څخه کریمونه؛
- آیس کریم او پوډر؛ ټوله شيدې؛ کوچ
- سګرټ څښل؛ پیټ غوړ
- د پام او نارنج غوړ؛ غوړ غوښه؛ بند
که تاسو دا محصولات له رژیم څخه لرې کړئ ، تاسو کولی شئ د ناروغ درملنه او حالت د پام وړ اسانه کړئ. رژیم د خواړو څخه د غوړ غوړ په خارج او د کاربوهایدریټونو لوړ خواړو سره د هغوی ځای په ځای کولو تمرکز کوي. دوی په میوو او سبزیجاتو کې موندل کیدی شي. تاسو باید هغه خواړو ته هم پاملرنه وکړئ چې په آیوډین کې لوړ وي.
تاسو اړتیا لرئ په احتیاط سره هره ورځ مینو ته وده ورکړئ ترڅو دا متوازن وي. د دې رنځپوهنې لپاره ځانګړی رژیم نه یوازې د ناروغۍ نښې او علایم له منځه وړل دي ، بلکه د زړه او وینې رګونو پیاوړي کول دي.
له همدې امله ، په موازي ډول ، تاسو اړتیا لرئ په فزیکي فعالیت کې بوخت شئ او په ورځني ژوند کې لا نور حرکت وکړئ.
د یادولو وړ ده چې روغتیا د یو شخص په غوښتنه او د هغه په هڅو پورې اړه لري. یوازې سخت کار او حوصله به د رغیدو کې مرسته وکړي.
یو مهم ځای د ایتروسکلروسیز او د زړه ناروغۍ مخنیوی دی.
مخنیوی د ناروغۍ دوران مخه نیولو کې مرسته کوي ، یا د هغې د پیل کیدو مخه نیسي.
د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ له دې څخه د خطر عوامل لرې کولو سره د ژوند طرز تنظیم کړئ.
د خلاصون اړتیا:
- سګرټ څښل. ژر یا وروسته ، دا عادت به د جدي روغتیا ستونزو لامل شي: سرطان ، د زړه د ناروغۍ ، سټراټیټ ، اتیروسکلروسیز.
- الکول څښل.
- په دوامداره توګه ډیر خوراک کول.
- ګډوډ ژوند
- اضافي پونډه.
- سخت وضعیتونه.
همدارنګه ، د متخصص لخوا منظم مخنیوي ازموینې او د حالت پیژندلو لپاره ازموینې پاس کول د مخنیوي اصلي اقدامات ګ beل کیدی شي. ځانګړی پاملرنه باید د خطر سره د خلکو روغتیا ته وشي. Aortic atherosclerosis به د څارویو غوړ کې د ځانګړي رژیم کمیدو کې مرسته وکړي. د یادولو وړ ده چې د ناروغۍ مخنیوی خورا اسانه دی د دې وروسته د ستونزمن درملنې سره معامله کولو څخه. تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم ته پاملرنه وکړئ. د زیان رسونکو محصولاتو له مینځه وړل او د ګټورو شیانو سره بډای کول ، یو څوک نه یوازې زړه ، بلکه ټولو ارګانونو ته روغتیا چمتو کوي. د مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په مینو کې د سمندري کب ، غوزانو ، پولیټریټریټ اسیدونو اومیګا 3 (د کب غوړ) غوړ شامل کړئ.
دا محصولات د معافیت سیسټم پشمول ټول بدن پیاوړي کولو توان لري. دا مهمه ده چې هغه نښو ته پاملرنه وکړئ چې بدن یې په وخت کې ورکوي. که څه هم دا په ناوخته مرحله کې څرګندیږي ، پر وخت درملنه کولی شي د یو کس ژوند وژغوري. که چیرې 3 یا ډیرې نښې شتون ولري ، تاسو اړتیا لرئ د مشورې لپاره د متخصص سره مشوره وکړئ:
- په سينه کې درد
- سرخوږی د اوریدلو ضعف
- مشکل کیدل؛ مسلسل فشار د وینی لوړ فشار pressure
- مغز سر درد د ساه لنډۍ
- ساه لنډۍ د زړه بدوالی بې خوبۍ ځینې وختونه د غاړې درد.
ستاسو د روغتیا څارنه هم د مخنیوي اقداماتو یوه برخه ده. په خلکو کې د کلسیم لپاره سکرینینګ 40+ باید په هرو 6 میاشتو کې ترسره شي ، او خلک په هر درې کلونو کې د دې عمر لاندې کسان. هغه څوک چې خطر لري باید په کال کې یو ځل د بدن ټولو سیستمونو څخه څارنه وکړي. یو څوک نشي کولی تشخیص وکړي او درملنه پخپله وړاندیز کړي ، ځکه چې دا ډول چلند کولی شي پیچلتیا رامینځته کړي ، او بیا مرګ ته. تاسو اړتیا لرئ یوازې د متخصص سره مشوره وکړئ ، ځکه چې هغه به مناسب درملنه وړاندیز کړي.
د ایتروسکلروسیس څخه د خواړو په اړه پدې مقاله کې ویډیو کې توضیح شوی.
