میټابولیک سنډروم: تشخیص او درملنه. د میټابولیک سنډروم لپاره خواړه

میټابولیک سنډروم د میټابولیک اختلالاتو پیچلۍ ده ، کوم چې په ګوته کوي چې یو شخص د زړه ناروغۍ او د ټایپ 2 ذیابیطس ډیر خطر لري. د دې لپاره دلیل د انسولین عمل ته د نسجونو ضعیف حساسیت دی. د میټابولیک سنډوم درملنه د کم کاربوهایډریټ رژیم او ورزش درملنه ده. او یو بل ګټور درمل شتون لري چې تاسو به یې لاندې لاندې زده کړئ.

انسولین هغه "کیلي" ده چې د حجروي غشا ته "دروازې" پرانیزي ، او د دوی له لارې ګلوکوز د وینې دننه دننه ته ننوځي. د ناروغ په وینه کې د میټابولیک سنډوم سره ، په وینه کې د شکر (ګلوکوز) او انسولین کچه لوړیږي. په هرصورت ، ګلوکوز حجرو ته کافي نه رسیږي ځکه چې "قفل ځړول کیږي" او انسولین د هغې د خلاصیدو وړتیا له لاسه ورکوي.

دا میټابولیک اختلال د انسولین مقاومت نومیږي ، یعنی د انسولین عمل ته د بدن نسجونو ډیر مقاومت. دا عموما ورو ورو وده کوي او علاماتو ته لار هواروي چې میټابولیک سنډوموم تشخیص کوي. ښه ، که تشخیص په وخت ترسره شي ، نو درملنه وخت لري چې د شکرې ناروغۍ او د زړه ناروغۍ مخه ونیسي.

د میټابولیک سنډروم تشخیص

ډیری نړیوال طبي سازمانونه داسې معیارونه رامینځته کوي چې له مخې یې په ناروغانو کې میټابولیک سنډوموم تشخیص کړي. په In the 2009 In کې ، د "د میټابولیک سنډروم تعریف تعریف" خپور شو ، چې له مخې یې دوی لاسلیک کړی:

• د متحده ایالاتو ملي زړه ، سږي او وینې انسټیټیوټ؛
• د روغتیا نړیوال سازمان؛
• د اتیرسکلروسیس نړیواله ټولنه؛
• د چاغوالي مطالعې لپاره نړیواله ټولنه.

د دې سند په وینا ، میټابولیک سنډروم تشخیص کیږي که چیرې ناروغ لږترلږه درې معیارونه ولري چې لاندې لیست شوي دي:

• د کمر محیط زیات شوی (د نارینه وو لپاره> = 94 سانتي متره ، د ښځو لپاره> = 80 سانتي)؛
• په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو کچه له 1.7 ملي لیتر څخه زیات وي ، یا ناروغ دمخه د ډیسلایډیډیا درملنې لپاره درمل ترلاسه کوي؛
• په وینه کې د لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL ، "ښه" کولیسټرول) - په نارینه وو کې له 1.0 mmol / l څخه کم او په ښځو کې د 1.3 mmol / l څخه ښکته؛
• سیسټولیک (پورتنی) د وینی فشار له 130 ملي میتر څخه لوړ دی. هنر. یا ډیسټالیک (ټیټ) د وینې فشار له 85 ملي میتر څخه لوړ دی. هنر. ، یا ناروغ دمخه د لوړ فشار لپاره درمل اخلي؛
• د وینې ګلوکوز> = 5.6 mmol / L روژه نیسي ، یا درملنه د وینې شکر کمولو لپاره ترسره کیږي.

د میټابولیک سنډروم تشخیص لپاره د نوي معیارونو راتګ دمخه ، چاغښت د تشخیص لپاره لومړنی شرط و. اوس دا له پنځو معیارونو څخه یوازې یو شو. د ډایبېټس میلیتس او د زړه د زړه ناروغي د میټابولیک سنډروم برخې ندي ، مګر خپلواک جدي ناروغي.

درملنه: د ډاکټر او ناروغ مسؤلیت پخپله

د میټابولیک سنډوم درملنې اهداف په لاندې ډول دي:

• د نورمال کچې لپاره د وزن له لاسه ورکول ، یا لږترلږه د چاقۍ وده ودروي؛
• د وینې فشار نورمال کول ، د کولیسترول پروفایل ، په وینه کې ټرای ګلیسریډس ، د زړه د خطر عوامل اصلاح کول.

دا نن ناممکن دی چې واقعیا د میټابولیک سنډوم درملنه وکړئ. مګر تاسو کولی شئ دا ښه کنټرول کړئ ترڅو د شکر ناروغۍ ، زړه ضربې ، سټرو او نور پرته اوږد صحي ژوند وکړئ که چیرې یو څوک دا ستونزه ولري ، نو د هغې درملنه باید د ژوند لپاره ترسره شي. د درملنې مهمه برخه د ناروغ زده کړه او هڅونه ده چې صحي ژوند ته لاره ومومي.

د میټابولیک سنډروم اصلي درملنه خواړه دي. تمرین ښودلې چې د دې لپاره چې حتی د "وږی" رژیمونو سره تړلو لپاره بیکار نه دی. تاسو به په ناڅاپي ډول ژر یا وروسته له لاسه ورکړئ ، او ډیر وزن به سمدلاسه بیرته راشي. موږ وړاندیز کوو چې تاسو د خپل میټابولیک سنډوم کنټرول لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم وکاروئ.

د میټابولیک سنډروم درملنې لپاره اضافي اقدامات:

• فزیکي فعالیت زیات شوی - دا انسولین ته د نسجونو حساسیت ته وده ورکوي؛
• د سګرټ څښل بندول او د الکول څښل
• د وینی فشار منظم اندازه کول او د لوړ فشار درملنه ، که پیښیږي؛
• د "ښه" او "خراب" کولیسټرول ، ټرای ګلیسریډز او د وینې ګلوکوز څارنې شاخصونه.

موږ تاسو ته مشوره درکوو چې د میټفارمین (سیفور ، ګلوکوفیج) په نوم د یوه درملو په اړه وغږیږو. دا د 1990 مو کلونو راهیسې کارول کیږي ترڅو انسولین ته د حجرو حساسیت زیات کړي. دا درمل د چاقۍ او شوګر ناروغانو ته ګټه رسوي. او تر نن نیټې ، هغه اړخیزې اغیزې نه دي په ګوته کړي چې د اجباري قضیې په پرتله خورا جدي دي.

ډیری خلک چې د میټابولیک سنډوم سره تشخیص شوي د دوی په رژیم کې د کاربوهایډریټ محدودولو سره خورا مرسته کیږي. کله چې یو څوک ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته واړوي ، یو څوک تمه کولی شي چې هغه لري:

• په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو او کولیسټرول کچه نورمال کیږي؛
• د وینی فشار به کم شي؛
• هغه به وزن له لاسه ورکړي.

مګر که د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم او فزیکي فعالیت ډیر ښه کار ونکړي ، نو بیا د خپل ډاکټر سره یوځای تاسو کولی شئ دوی ته میټفارمین (سیفور ، ګلوکوفیج) اضافه کړئ. په خورا سختو قضیو کې ، کله چې ناروغ د بدن ماس انډیکس> 40 کیلو ګرامه / م 2 لري ، د چاغوالي جراحي درملنه هم کارول کیږي. دې ته باریاټریک جراحي ویل کیږي.

د وینې کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو نورمال کولو څرنګوالی

د میټابولیک سنډوم سره ، ناروغان معمولا د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لپاره د وینې ضعیف حسابونه لري. په وینه کې لږ "ښه" کولیسټرول شتون لري ، او "خراب" ، په برعکس ، ډیری شوی. د ټریګلیسریډز کچه هم لوړه شوې. د دې ټولو معنی دا ده چې رګونه د ایتروسکلروسیس لخوا اغیزمن کیږي ، د زړه حمله یا سټروک یوازې د کونج شاوخوا دی. د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لپاره د ویني ازمایښتونه په ګډه د "لیپډ سپیکٹرم" په نوم پیژندل کیږي. ډاکټران خبرې کول او لیکل خوښوي ، دوی وايي ، زه تاسو ته لارښوونه کوم چې د لیپډ سپیکٹرم لپاره ازموینې واخلم. یا بدتر ، د لیپډ سپیکٹرم نا مناسب دی. اوس به تاسو پوه شئ چې دا څه شی دی.

د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لپاره د وینې ازموینو پایلو ته وده ورکولو لپاره ، ډاکټران معمولا د کم کالوری رژیم او / یا سټین درملو وړاندیز کوي. په ورته وخت کې ، دوی په زړه پورې ب makeه رامینځته کوي ، د اغیزمن او قائل نظر کولو هڅه وکړئ. په هرصورت ، لوږه خواړه هیڅ مرسته نه کوي ، او ګولۍ مرسته کوي ، مګر د پام وړ اړخیزو تاثیراتو لامل کیږي. هو ، سټیټونه د کولیسټرول وینې حسابونو ته وده ورکوي. مګر ایا دوی د مړینې کموي حقیقت نه دی ... مختلف نظرونه شتون لري ... په هرصورت ، د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډز ستونزه د زیان رسونکي او قیمتي ګولیو پرته حل کیدی شي. سربیره پردې ، دا ممکن ستاسو له فکر کولو څخه اسانه وي.

د ټیټ کالوري رژیم معمولا د وینې کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونه نورمال نه کوي. سربیره پردې ، په ځینو ناروغانو کې ، د ازموینې پایلې حتی خرابیږي. دا ځکه چې د ټیټ غوړ "وږی" رژیم د کاربوهایډریټونو سره ډیر دی. د انسولین د تاثیر لاندې ، هغه کاربوهایډریټ چې تاسو یې خورئ هغه د ټرای ګلیسریډونو ته واړوئ. مګر یوازې دا خورا ټرای ګلیسریډونه غواړم په وینه کې لږ ولرم. ستاسو بدن کاربوهایډریټ نه زغمي ، له همدې امله میټابولیک سنډوم وده کړې. که تاسو اقدامات ونه کړئ ، نو دا به په اسانۍ سره د ډایبېټایټ 2 ډول ته بدل شي یا ناڅاپه د زړه ناروغي پای ته ورسیږي.

دوی به د اوږدې مودې لپاره د بوټو شاوخوا ونه ګرځي. د ټرای ګلیسریډز او کولیسټرول ستونزه د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لخوا په بشپړ ډول حل کیږي. په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو کچه د اطاعت 3-4 ورځو وروسته عادي کیږي! ازموینې واخلئ - او د ځان لپاره وګورئ. کولیسټرول وروسته له 4-6 اونیو وروسته وده کوي. د نوي ژوند پیل کولو دمخه د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لپاره د وینې ازموینې واخلئ ، او بیا یوځل بیا. ډاډ ترلاسه کړئ چې د کم کاربوهایډریټ رژیم واقعیا مرسته کوي! په ورته وخت کې ، دا د وینې فشار نورمال کوي. دا د لوږې دردناک احساس پرته د زړه حملې او ستړیا اصلي مخنیوی دی. د فشار لپاره او د زړه لپاره اضافي رژیم په ښه توګه بشپړوي. دوی پیسې مصرفوي ، مګر لګښتونه پیسې ورکوي ، ځکه چې تاسو به خورا ډیر خوشحاله احساس وکړئ.

د میټابولیک سنډروم لپاره خواړه

د میټابولیک سنډروم لپاره دودیز رژیم ، کوم چې معمولا د ډاکټرانو لخوا وړاندیز کیږي ، د کالوری اندازه محدودول شامل دي. د ناروغانو لوی اکثریت نه غواړي د دې پیروي وکړي ، پرته له دې چې دوی ورسره مخ کیږي. ناروغان یوازې د ډاکټرانو تر څارنې لاندې د روغتون په ترتیب کې د "لوږې درد" زغملی شي.

په ورځني ژوند کې ، د میټابولیک سنډوم سره کم کالوري رژیم باید اغیزمن نه وګ .ل شي. پرځای یې ، موږ سپارښتنه کوو چې د R. اټکنز او د شکر ناروغۍ ماهر ریچارډ برنسټین د میتود له مخې د کاربوهایډریټ محدود خوړو هڅه وکړئ. د دې رژیم سره ، د کاربوهایډریټونو پرځای ، د پروټینونو ، سالم غوړ او فایبر لرونکي خواړو باندې ټینګار شوی.

د لږ کاربوهایډریټ رژیم زړه او خوندور دی. له همدې امله ، ناروغان دې ته د "وږو" رژیمونو څخه ډیر په اسانۍ سره مراعت کوي. دا د میتابولیک سنډروم کنټرول کې ډیره مرسته کوي ، پداسې حال کې چې د کالوری اندازه محدود نده.

زموږ په ویب پا Onه کې به تاسو د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره د شکر ناروغۍ او میټابولیک سنډوم درملنې په اړه مفصل معلومات ومومئ. په حقیقت کې ، د دې سایټ رامینځته کولو اصلي هدف د دودیز "وږو" یا ، غوره ، "متوازن" رژیم پرځای د شکر ناروغۍ لپاره د کم کاربوهایډریټ رژیم ته وده ورکول دي.