دوی د ناري لپاره یو څه مغذي مواد خوري. موږ یو دودیز ، د کلاسیک ناشته ډش پوهیږو - بیکن او هګۍ په پین کې غوړ شوي. په هرصورت ، نن ورځ ، د پاک پاک ماسټر پیس رامینځته کولو لپاره ، موږ تنور ته اړتیا لرو. دا به د هګیو - بیکن مفنونو جوړولو لپاره یو څو اجزا او حتی لږ وخت ونیسي. د هګیو سره بیکن یو له ترټولو ګړندۍ او اسانه خواړه دي چې د ناري لپاره چمتو کیدی شي.
دا ټیټ کاربوهایډریټ ډش کولی شي نه یوازې د آرامۍ ډش په توګه ، بلکه د ځانګړي موقعو لپاره هم چمتو شي. په بیکن کې نغښتل شوي هګۍ خورا ښکلي ښکاري او په زړه پورې تاثیر کوي.
د ناري لپاره د دې ډوډۍ پخولو هیڅ هیله نلري؟ تاسو کولی شئ دا د غرمې لپاره جوړ کړئ یا د اصلي خواړو تر مینځ د ناڅاپي په توګه خوند واخلئ.
دلته دا ډول ساده ټیټ کارب خواړه دي.
په هګیو کې د هګیو سره بیکین بیکن په مفن ټین کې
د دې حساس ، ټیټ کالوري ترکیب لپاره ، تاسو یو څو مفین ټینونو ته اړتیا لرئ. ترجیح باید د سیلیکون څخه جوړ کانټینرونو ته ورکړل شي. په دوی کې ، ډش یوځای نه چپږي او په دیوالونو پورې نه وړي. سربیره پردې ، دا ډول بsې پاکول اسانه دي. دوی د کارولو لپاره خورا اسانه دي او اوږد وخت به دوام وکړي.
جوړښت
- eggs هګۍ؛
- د بیکن 8 ټوټې؛
- د کاراو تخمونه؛
- تور مرچ؛
- مالګه
د دې ټیټ کالوري ترکیب لپاره اجزا د 4 خدمتونو لپاره دي. کابو 30 دقیقو لپاره کڅوړه پخ کړئ.
کالوري مینځپانګه
تغذیه شوي معلومات د چمتو شوي کم کارب خواړو 100 ګرامه پراساس دي.
| Kcal | Kj | کاربوهایډریټونه | غوړ | پروټین |
| 178 | 745 | 1.1 جی | 13 جی | 14 جی |
پخلی
1.
تنور ته تر 180 درجو پورې تودوخه کړئ. د بیکین شیټ کې د 6 مفن ټینز ځای په ځای کړئ. د سیلیکون کانتینرونو غوړ کول اړین ندي.
2.
د بیکن یوه ټوټه د مفین پین دیوال سره وتړئ. له اتو ټوټو څخه دوه یې په مساوي برخو وویشئ. په مجموع کې ، تاسو باید 6 ټوټې ترلاسه کړئ. دوی د چ theاسکې په ټیټ کې واچوئ. له هغې وروسته ، وګورئ چې ایا د لاندې په سطح کې کوم سوري شتون لري چې له لارې یې پروټین لیک کیدی شي.
3.
مخکیني مرحلې د پاتې تیږو سره تکرار کړئ: ټوله ټوټه د کانټینر دیوال سره وتړئ ، لاندې کوچنۍ ټوټې په ټینګه سره وتړئ. بیکن په تنور کې کیږدئ او شاوخوا پنځه دقیقو لپاره یې وخورئ.
4.
پداسې حال کې چې د غوښې اجزاوې پخه شوي ، د هګیو ساتنه وکړئ. پروټین په هغې کې د ژیړ څخه جلا کړئ. په ورته وخت کې ، هڅه وکړئ چې هګۍ خړوبه وساتئ او سمدلاسه یې یوځای کړئ.
5.
کله چې بیکن یو څه کریست شي ، پین د تیلو څخه کانټینرونو سره لرې کړئ. هر فارم د مایع پروټین سره ډک کړئ. په یاد ولرئ چې د یخونو لپاره خونه پریږدئ. که تاسو لوی هګۍ وکاروئ ، تاسو ممکن اضافي پروټین ولرئ. اوس په احتیاط سره انفرادي یخونه اضافه کړئ ، دوی د پروټین په سر کې یوه کڅوړه کېږدئ.
6.
محتاط اوسئ. که تاسو په پیل کې ډاډه یاست چې د ټولې هګۍ اندازه د بیکینګ ډیسک پیرامیټرو سره مساوي ده او دا له هغې نه بهر تیریږي ، نو دا ژیړ او پروټین مه ویشئ. پدې حالت کې ، دا د غوښې ټوټې سر په احتیاط سره ټول کړئ.
7.
برتن په تنور کې واچوئ او 15 دقیقو لپاره یې کښینئ ، تر دې چې د ژیړ او پروټین ګنډل ، سخت شي ، او بیکن د کریسټ ، زرو طلا سره پوښل شوی.
8.
د نانوایی څخه د کانټینرونو سره د بیکینګ ټی لرې کړئ. د ښکلي خدمت لپاره د پاکې هنر پخه شوې ټوټه چمتو کړئ: په یو جلا پلیټ کې یې واچوئ ، مالګه ، مرچ د خوند لپاره اضافه کړئ ، فصل د کاروا تخمونو سره موسم. د بون اپیټ!
