د موزاریلا سره پخه شوي هګۍ

د موزاریلا سره پخه شوي هګۍ - د مړۍ سره یو ساده او اسانه سبزیجات ترکیب. دا ډش نه یوازې پخپله خورا خوندور دی ، بلکه د غوښې او چرګانو لپاره د اړخ خواړو په توګه هم کامل دی.

سربیره پردې ، تاسو کولی شئ دا ترکیب د "شیانو ترمینځ" د نڅا لپاره د ښه حل په توګه وړاندیز کړئ: ګړندی پخلی وکړئ ، او د ډیری برخې لپاره اړین توکي تل په لاس کې وي.

اجزاء

• هګۍ ، 2 ټوټې؛

• ټماټر ، 4 ټوټې؛

• موزاریلا ، balls بالونه؛

• پاین مغز ، 2 چمچونه؛

• د پونټي کریم ساس او د زیتون غوړ ، هر یو 1 چمچ

• د تیلو پا leavesې؛

• مالګه ، 1 چوکی؛

• تور مرچ ، 1 چوټکی.

د اجزاو مقدار د 2 خدماتو پراساس دی.

تغذیه شوي ارزښت

اټکل د تغذیې ارزښت په هر 0.1 کیلوګرامه. خواړه دي:

د پخلی مرحلې

1. بینګ په یخ اوبو کې ښه ومینځئ او د میوو پښې لرې کړئ. سبزيجات د ټوټې سره وخورئ. په لوړه تودوخه کې د مالګې اوبو یو کڅوړه واچوئ او د 1-2 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. په احتیاط سره سلیشونه له اوبو څخه لرې کړئ او پخلنځي پا paperه کې وچ کړئ.

2. ټماټو په یخ اوبو کې ومینځئ ، په سلیسونو کې پرې کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې میوې پرې کړئ ، چاقو د مینځ له لارې تیریږي: پدې حالت کې ، د کټ کرښه او ټوټې به پخپله نور هم وګرځي.

3. بسته بندۍ څخه موزاریلا لرې کړئ ، توپونه وچ کړئ ، سلیسونه پرې کړئ. په مثالي توګه ، د ټماټو ټوټو په څیر باید د پنیر ډیری ټوټې شتون ولري.

4. تنور 200 درجې ته اړول (د لیږد حالت).

5. د زیتون غوړ سره د بیکینګ ډش یا پخلي شیټ لند کړئ ، ټوټې شوي بینگن خپور کړئ ، خوند ته مالګه او مرچ اضافه کړئ.

6. د بانجانو ټوټې ټوټې کړئ او په زینه کې موزیرلا. تر هغه وخته پخه کړئ تر څو چې پنیر یو څه لږ شی.

7. پداسې حال کې چې چنګاښونه پخلي ، یو نان اسٹک پین او پوین مغز واخلئ (غوړ مه کاروئ). مغز لرونکي باید ډیری وختونه ودریږي او ډاډ ترلاسه کړي چې تیاره نه وي.

8. تیار شوي هګۍ د تنور څخه راوباسئ او په فلیټ پلیټونو کې ځای په ځای کړئ ، د پونټي کریم ساس د موسمي کولو په توګه کاروي. د وروستي نشتوالي په صورت کې ، ساس کولی شي د سرخ بلسیمیک سرکہ سره ځای په ځای شي.

9. کڅوړه د ټاس شوي پاسن مغز او څو تنو د پاalsو سره وخورئ.

په پخلنځی کې ښه وخت ولرئ. د بون اپیټ! موږ به ډیر خوښ شو که تاسو غواړئ ترکیب شریک کړئ.