نن ورځ موږ بیا د ناري په اړه وغږیږو ، او زموږ د خوښې ګړندي غلو څخه د ناري لپاره څه ښه کیدی شي؟ دا د چاکلیټ او نارنج سره د سهار ټیټ کارب درملنې په اړه دی.
که په سهار کې تاسو یو څه خوږ ته اړتیا لرئ ، نو تاسو غوره انتخاب لرئ. خواږه ژر تر ژره چمتو او یخولی شي.
دا نزاکت ستاسو سره په ټرانسپورټ کې اخیستل کیدی شي؛ دا په لاس کې د خوندور ټیټ کارب ناشته کولو لپاره مناسب دی چې د اوږدې مودې لپاره به د خوندیتوب احساس راولي.
زموږ د نورو ترکیبونو برخلاف ، نن ورځ موږ د سویا فلیکس یو څه کارمل کولو لپاره د ارییتریټول کارولو لپاره ځو: دوی به ډیر خراب شي. که څه هم له دې څخه د پخلي وخت ډیریږي ، ډاډه اوسئ: پایله یې ارزښت لري.
په هرصورت ، که تاسو د سویا فلیکس کارمل کول نه غواړئ ، نو تاسو کولی شئ دا مرحله پریږدئ.
په خوښۍ سره پخلی وکړئ!
اجزاء
- د سویا فلیکس ، 50 gr .؛
- اریریټرول ، 2 چمچونه؛
- ځمکني ارییتریټول ، 1 چمچ؛
- ماسکرپون (ایټالوی کریم پنیر) ، 50 ګرامه؛
- شیدې ، 100 ملی .؛
- د سییلیم تخمونو پوټکی ، 1/2 لوی چمچ؛
- کوکو ، 2 چمچونه؛
- 2 نارنج.
د اجزاو مقدار د 1-2 خدمتونو پراساس دی
تغذیه شوي ارزښت
اټکل د تغذیې ارزښت په هر 0.1 کیلوګرامه. محصول دی:
| Kcal | کج | کاربوهایډریټونه | غوړ | غله |
| 134 | 560 | 6.2 جی | 8.7 GR | 5.9 جی |
د پخلی مرحلې
- یو کوچنی فرینګ پین واخلئ او په تودوخه ګرم کړئ د ترکیب لیکوالان د Bratpfanne Granit ارتقا برانډ غوره ګ .ي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي مطلوب پایله د غوړ یا غوړ اضافي کارونې پرته ترلاسه کړئ. د سویا فلیکس او ارییتریټول (2 چمچونه) باید په پین کې واچوئ. تودوخه ، کله ناکله حرکت کوي ، تر هغه چې اریریټرول په بشپړ ډول تحلیل نه شي ، په جلا فلکونو کې تنظیم کول.
- ماسکرپون د شيدو ، کوکو ، سویا بین فلیکس او کټ شوي ایریټریټول سره ګډ کړئ. په داسې قضیو کې ، د ترکیب لیکوالان تل د اریریټریټل پیسولو مشوره کوي ، ځکه چې د بورې بدیل په سړه لوښو کې ښه نه تحلیل کیږي. په هرصورت ، تاسو کولی شئ دا خورا په احتیاط سره مخلوط کړئ یا ستاسو په خوښه یو بل سویټینر وکاروئ.
- نارنج خلاص کړئ ، په دقت سره د پوټکي سپین داخلي غوښه جلا کړئ. خالص میوه د فرعي وړ وړ بلینډر سره ، د پسو د کښت کولو تخمونو سره نرمه غوړ کړئ. په یاد ولرئ: دا به د کښت کولو لپاره یو څه وخت ونیسي. د دې اجزا اندازه ممکن د نارنج اندازې او د لاسي کچالو لازمي کثافت پورې اړه ولري.
- د ځان لپاره پریکړه وکړئ چې څه شی ستاسو لپاره غوره دی. که چیرې کښت په لاس کې نه وي ، نو دا د چیا تخمونو یا بل ټیټ کارب ثبات کونکي سره ځای په ځای کیدی شي.
- ټول اجزاء په مناسب اندازې ډیزاین ګلاس یا بل کانټینر کې مخلوط کړئ او د خوند کولو لپاره سجده کړئ ، د بیلګې په توګه ، د نارنج سلیسونه.
