ایا تاسو مساله لرونکي خواړه خوښوئ یا تاسو مساله لرونکي خواړه برداشت نه کوئ؟ که وروستی ، نو بیا موږ بخښنه غواړو. مساله لرونکي خواړه ډیری ګټې وړاندیز کوي. ډیری مصالحې ، کوم چې د جزا لپاره مسؤل دي ، ډیری ویټامینونه ، معدنيات لري او د انټي بایټریک اغیز لري.
سربیره پردې ، قابلیت په نسجونو کې ښه دوران چمتو کوي ، د وینې جریان هڅوي او له همدې امله د وزن له لاسه ورکولو کې هم مرسته کوي. البته ، تاسو باید د معجزو تمه ونلرئ ، مګر مساله لرونکي فصلونه کولی شي پدې پروسو کې د پام وړ مرسته وکړي.
د سلاد لپاره اصلي اجزا د پا spinو پالک دي. دا ډیری ویټامینونه او مینرالونه لري او په ځمکه کې یو له خورا مهم خوراکي بوټو څخه شمیرل کیږي. دا پخلی شوی او خام دواړه خواړه کولی شي. د پخلی کولو لپاره تازه اجزاو کارولو هڅه وکړئ.
اجزاء
د سلاد اجزا
- د تازه پا leafو پالک 250 ګرامه؛
- سره خولۍ مرچ
- شنه زنګون مرچ؛
- سور پیاز؛
- د مالګین پوړ
- 1 وچ وچ تورجین.
د پوښاک لپاره اجزاء
- د یوناني جوی 120 ګرامه؛
- 80 ملی لیتره اوبه؛
- 2 چمچ توبسکو؛
- 1 د چمکۍ څښاک؛
- د ویسټرشایر ساس 2 چمچونه؛
- د لہسن 1 لونګ؛
- 1 ګلچین لال مرچ؛
- 1 د ژور بحر مالګه یو چوټکی؛
- 1 مرچ تور مرچ.
د سلاد دوه سرویسونه ترلاسه کړئ. پخلی شاوخوا 15 دقیقې وخت نیسي.
د پخلي سلاد
1.
د پا leafو پا leafې د پاکو اوبو لاندې پاک کړئ ، د ډډونو څخه جلا او په جوش اوبو کې تیاره کړئ.
2.
زنګانه مرچونه ومینځئ ، تخمونه لرې کړئ او په پتنو پټو کې پرې کړئ.
3.
پیاز پاک کړئ او په کټ مټ حلقو کې پرې کړئ. د لہسن یو لونګ ښه وخورئ. د لہسن پریس مه کاروئ ، قیمتي غوړ له لاسه ورکړئ!
4.
ټول سبزيجات په لوی کڅوړه کې یوځای کړئ او ټیرګون اضافه کړئ.
د پخلي تیز ټیکساس
5.
د لہسن لونګ خلاص کړئ ، د ساس لپاره ټول اجزا په تیږو کې اضافه کړئ او تر هغه پورې چې نرم نه وي مخلوط کړئ. ساس تیار دی!
