د پینکیک برج

د دې ترکیب یو ځانګړتیا د هغې حیرانونکي ډول دی. پینکیکس خواږه یا زړه وي ، دوی د هرڅه سره خپریدلی شي - هرڅه ستاسو د غوښتنې مطابق دي.

ډش د ورځې هر وخت لپاره مناسب دی. د ناري لپاره - خوږ پینکیکس ، د غرمې لپاره یا په ماښام کې - د ناري په څیر زړه لرونکی. پدې وخت کې ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو حتما زموږ د ټیټ کارب ترکیب د ډیری سبزیجاتو سره هڅه وکړئ!

اجزاء

• eggs هګۍ؛
• جوار ، 0.15 کیلو ګرامه؛
• گاجر ، 0.1 کیلوګرامه؛
• خواږه مرچ او grated Emmental پنیر ، هر یو 0.2 کیلوګرامه؛
• خلاص شوي ټماټر (1 کین) ، 0.25 کیلو ګرامه؛
• یوناني جوی ، 0.15 کیلو ګرامه؛
• د نارنج اوړه ، 20 ګرامه؛
• د پالیلیم تخمونو هسک ، 15 ګرامه؛
• د ناريل غوړ او اورګانو ، 1 لوی چمچ
• پاپریکا ، 1 چمچ؛
• د خوند لپاره مالګه او مرچ.

د 4 خدماتو لپاره ورکړل شوي اجزاو مقدار

تغذیه شوي ارزښت

اټکل د تغذیې ارزښت په هر 0.1 کیلوګرامه. محصول دی:

د ویډیو ترکیب

د پخلی مرحلې

1. لومړی تاسو اړتیا لرئ سبزيجات تنظیم کړئ. گاجر او سلري پاک کړئ ، کوچني کیوبونو کې پرې کړئ. خواږه مرچ ومینځئ ، ډډ او تخمونه جلا کړئ او کوچني کیوبونو کې هم پرې کړئ.

2. پین کې د نارنج غوړ وخورئ او گاجر او سیلري یې وخورئ ، کله ناکله په حرکت سره. وروسته خواږه مرچ اضافه کړئ او د سبزیجاتو مخلوط یو څه نور وخورئ.

3. کنډ شوي ټماټرونه د 2 پراګراف څخه ماس ته د جوس سره اضافه کړئ ، په مساوي ډول په پین ​​کې توزیع کړئ. د سبزیجاتو پاپریکا ، اوریګانو ، مالګه او مرچ د خوند لپاره. ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط کړئ او پریږدئ چې وخورئ.

کله چې سبزیجات چمتووالي ته ورسیږي ، دوی له تودوخې څخه لرې کړئ.

4. اوس د پینکیکس خپله دی. هګۍ په لوی کڅوړه کې مات کړئ ، یوناني جوی ، د پیسیلیم تخمونو پوټکي او د ناریل اوړو اضافه کړئ ، د لاسي مکسر په کارولو سره اجزا ګانو ډوډۍ ته راوړي. د چمچو سره د کندې لاندې ایمنټل پنیر وخورئ.

5. د کڅوړې پین د غیر سټیک کوټینګ سره واخلئ او په کې د 2-3 بشپړ چمچو پینکیک کڅوړه واچوئ. په دواړو خواو کې تر زرو زرو پورې پخه کړئ. ازموینه باید د 4 ټیټ کارب پینکیک لپاره کافی وي.

6. پینکیک په یو پلیټ کې واچوئ ، سبزیجات په سر کې واچوئ (د دوی د ټول شمیر شاوخوا دریمه برخه) ، بیا یو بل پینکیک وغيره. پدې توګه موږ د ټیټ کارب پینکیک برج ترلاسه کوو.

7. ډش ټوټې کړئ ، لکه د کیک په څیر. د بون اپیټ!