د تشخیص تایید وروسته ، ډاکټر باید په رژیم کې د بدلونونو په اړه وغږیږي. دا په مینو کې ټول محصولات شاملول منع دي چې کولی شي هایپرګلیسیمیا وهڅوي. ناروغان باید نه یوازې د شطرنج څخه ډډه وکړي ، بلکه د ډیری میوو څخه هم. په جلا توګه ، دا غوره ده چې ومومئ چې ایا کیلې د شکر ناروغۍ لپاره د خوړلو وړ دي او دا چې څنګه د شکر کچې اغیزه کوي.
جوړښت
د غوره میوو په لیست کې ډیری د کیلې په نوم یادیږي. دا اوږدې ميوې د روښانه ژيړ پوټکۍ سره کریسینټ ب haveه لري. گوج نرم غوړ دی ، د غوړ تیلو سره.
د موادو مینځپانګه (په 100 g)
- کاربوهایډریټ - 21.8 g؛
- پروټینونه - 1.5 g؛
- غوړ - 0.2 g.
د کالوری مینځپانګه 95 kcal ده. د ډوډۍ واحدونو شمیر 1.8 دی. ګالیسیمیک شاخص 60 دی.
میوه د سرچینې سرچینه ده:
- ویټامینونه پی پی ، سی ، بی1، په6، په2;
- فایبر
- فروټکوز
- سوډیم ، فلورین ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، فاسفورس ، اوسپنه ، کلسیم
- عضوي اسیدونه.
د شوګر په ناروغانو کې کیلې په کلکه منع دي ، حتی په لږ مقدار کې. د دوی کارول کولی شي د هایپرګلیسیمیا برید رامینځته کړي. بوره ته کافي محصول 50 g د نورمال په پرتله خورا لوړ لوړ. په مینو کې د میوو ورځنۍ شاملول کولی شي په وینه کې د ګلوکوز لوی مقدار لامل شي ترڅو د اوږدې مودې لپاره وګرځي. دا په روغتیا منفي اغیزه کوي او د پیچلتیا پرمختګ ګړندي کوي.
د شکری ناروغی
دا د هغه خلکو لپاره مهم دي چې د میټابولیک اختلالاتو سره تړاو لرونکي د اډروکرین رنځپوهنې افشا کړي ، ترڅو سم مینو رامینځته شي. د تغذیې سمون په مرسته ، د وینې ګلوکوز غلظت کې ناڅاپي اضافې مخه نیول کیدی شي.
د 2 ذیابیطس لپاره کیلي د منع شوي خواړو لیست کې دي. حتی د طبي درملنې سره ، تاسو نشئ کولی بدن د خواړو سره بار کړئ ، کوم چې په بوره کې ناڅاپي اضافه کوي.
په حقیقت کې ، میوې د کاربوهایډریټ لوی مقدار لري ، او دوی لوړ ګلاسیمیک شاخص لري. دا پدې مانا ده چې د میوو خوړلو وروسته ، د ګلوکوز مینځپانګې د ډیری واحدونو لخوا نږدې فوري وده کوي.
په شکر ناروغۍ اخته کسانو کې ، د انسولین غبرګون دوهم پړاو ضعیف دی ، نو د دوی بدن نشي کولی د لوړې شکر کچې لپاره خساره ورکړي. دا د اوږدې مودې لپاره د پام وړ نورمال دی. له همدې امله ، خلک د میټابولیک اختلالاتو سره کله چې د خوږو میوو مصرف کوي د دوی روغتیا خطر لري. د اوږدې مودې معافیت سره ، ډاکټر ممکن کله ناکله د اوسط جنین نیمایی خواړو ته اجازه ورکړي.
په بدن اغیزه
د میټابولیک ستونزو نشتون کې ، د کیلې ګټې به خورا لوی وي ، ځکه چې د دوی کارول شراکت کوي:
- کم کولیسټرول؛
- د زړه عضله قوي کوي؛
- د هاضمي سیستم تحرک؛
- مزاج زیات کړي ، فشار کم کړي.
- د میټابولیزم نورمال کول.
دا سپارښتنه کیږي چې د فزیکي او رواني فشار زیاتوالي سره د خلکو په رژیم کې میوې شامل کړئ. د دوی په ترکیب کې شامل شوي بوره ژر تر ژره خوشې کیږي او د انرژي سرچینه کیږي. مګر دا ډول پروسه پرته له منفي پایلو څخه یوازې د هغوی په بدن کې پیښیږي څوک چې د شکر ناروغۍ اخته نه وي.
د اندروکین رنځپوهنه سره ، په وینه کې د ګلوکوز غلظت ډیریږي ، مګر بدن نشي کولی جذب شي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د انسولین تولید پروسه ګډوډ کیږي. د ناروغانو پانکراس د دې توان نلري چې سمدستي د هورمون مناسب مقدار چمتو کړي. د دې تولید پروسه د څو ساعتونو لپاره اوږدوي. د پایلې په توګه ، بوره د اوږدې مودې لپاره په وینه کې گردش کوي. ستونزې د دې حقیقت له امله هم رامینځته کیږي چې د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغان د نس انسولین مقاومت وده کوي.
ګلوکوز د غړو لخوا جذب نه کیږي او انرژي کې نه بدلیږي.
په روغتیا باندې د کیلې اغیزې سره معامله کولو سره ، د هر اندروکرونولوژیسټ ناروغ دا وړتیا لري چې په خپلواکه توګه وټاکي چې ایا خواږه میوه په ورځني مینو کې شامل کیدی شي که نه. د زړه عضلاتو باندې مثبته اغیزه ، د پوټاشیم مینځپانګې ډیروالي له امله ، د ګلوکوز لوړې کچې لخوا بې طرف کیږي چې د وینې جریان کې شتون لري.
د کیلې کارولو څخه زیان د دوی غیر منظم کنټرول سره ممکن دی. حتی صحتمند خلکو ته په ورځ کې له یو کیلوګرام څخه ډیر خواړه نه ویل کیږي. په هرصورت ، دا میوې په کالوری کې لوړې دي. د الرجیک عکس العمل احتمال هم شتون لري ، مګر دا ډول قضیې نادره دي.
حامله خواړه
د ښځینه ناروغیو ماهر امید لرونکو میندو ته اجازه ورکوي چې هره ورځ کیله وخوري ، په دې شرط چې د ډیر وزن لرلو سره ستونزه ونلري. دوی مثبته د زړه حالت ، د وینې رګونو ، هاضمي سیسټم اغیزه کوي ، د خوښۍ هورمون تولید هڅوي - سیروټونین. ویټامین بی6 ماشوم ته د اکسیجن تحویلي پروسې ښه کولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د هغې ورځنۍ نرخ ترلاسه کړئ که تاسو 2 منځنۍ کیلې خورئ.
د امیندوارۍ ذیابیطس سره ، میوې منع دي. دوی کولی شي د خرابیدو لامل شي. که د ازموینې په پایله کې معلومه شوه چې ښځه لوړه بوره لري ، نو بیا اړینه ده چې د رژیم له سره غور وکړي. ټول خواړه چې هایپرګلیسیمیا هڅوي د رژیم څخه لرې کیږي. د رژیم اساس باید سبزیجات ، غوښه ، کب ، هګۍ وي. که چیرې شوګر په 1-2 اونیو کې عادي نه شي ، انسولین وړاندیز کیږي.
دا مهمه ده چې ژر تر ژره د ګلوکوز غلظت معیاري کچې ته راوړو. که نه نو ، امیندواره ښځه او ماشوم به ستونزې ولري. ډایبېټیس د زیږون وروسته د انټراټورین رنځونو لامل کیږي ، د زیږون وروسته یا د تنفسي تکلیف سنډروم وروسته هایپوګلیسیمیا وده. هغه میرمنې چې د درملنې اړتیا ته پاملرنه نه کوي د زیږون او جنین مړینې ډیر خطر لري. دا ممکنه ده چې دا پیچلتیاوې لرې کړئ که تاسو د ډاکټرانو سپارښتنې په کلکه تعقیب کړئ.
غورنۍ بدلونونه
دا ممکنه ده چې په بشپړه توګه د شکرو څخه خلاص شئ. مګر د ژوند کیفیت ښه کول د هرچا په واک کې دي څوک چې د ډاکټرانو وړاندیزونو سره سم د دوی رژیم بیاکتنه وکړي. مناسب خواړه د وینې ګلوکوز عادي کولو کې مرسته کوي. که چیرې په بوره کې هیڅ اضافه نه وي ، نو د شکرې ناروغۍ اختلالات به لږ شي.
د ټیټ کارب خواړو سره ، خواږه میوې منع دي. ډډه وکړئ ډاکټران کیلي ، مlesې ، ناک ، پلم ، نارنج وړاندیز کوي. دا اړینه هم ده چې د رژیم کچالو ، روميانو ، جوارو ، حبوبات ، پاستا څخه لرې کړئ. تمرین ښودلې چې محدودیتونه ښې روغتیا کې مرسته کوي. بدلون ګړندی دی. د څو میاشتو لپاره ، د بورې ، انسولین ، ګلایکوسیلت هیموګلوبین شاخصونه عادي حالت ته راځي. په تدریج سره ، د وینې رګونو حالت ، د عصبي سیسټم وده کوي ، معافیت بیرته راګرځیدلی.
پدې پوهیدل چې څنګه کیلې د ګلوکوز غلظت اغیزه کوي ساده ده. دا کافی دی چې په خالي معدې کې د هغې کچه اندازه کړئ او د کنټرول چیک لړۍ ترسره کړئ ، د 1-2 میوو خواړه.
په خلکو کې د اندروکین اختلالاتو کې ، بوره سمدلاسه راپورته کیږي ، ځکه چې په معدې کې د محصول د ضمیمه کولو پروسه پیل کیږي. لوړه کچه د څو ساعتونو لپاره ساتل کیږي ، شاخصونه ورو ورو عادي کیږي.
د کارول شوي ادب لیست:
- د وګړو د سالم تغذیې ریاست پالیسي. ایډ. V.A. توټیلانا ، جی جی. اونشینکو. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2؛
- د شکرو او کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالات. رهبري. ویلیامز اینڈروکرونولوژي. کرونبرګ جی. ایم. ، میلمډ ایس. ، پولونسکي K.S ، لارسن P.R ؛؛ له انګلیسي ژباړه؛ ایډ. I.I. ډیدووا ، جی.ا. میلنچینکو. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9؛
- د ډاکټر برنسټین څخه د شکرې ناروغۍ لپاره حل. 2011. ISBN 978-0316182690.
