Xylitol: د شوګر لپاره ګټي او زیانونه

Pin
Send
Share
Send

نږدې هرڅوک په ورځ کې څو ګرامه xylitol خوري ، مګر حتی په دې کې شک نه کوي.
حقیقت دا دی چې دا سویټینر د ژاولو ګیومونو ، د قهوه کیدو خواږو ، د ټوخي شربتونو او غاښونو بارونو یو بار دی. د خوړو په صنعت کې د xylitol کارولو له پیل راهیسې (XIX پیړۍ) ، دا تل د شکر ناروغۍ کارولو لپاره خوندي ګ beenل شوی ، ځکه چې دا د سست جذب له امله په وینه کې د انسولین کچه په شدت سره نه پورته کوي.

Xylitol څه شی دی؟

Xylitol - دا یو کریسټال پاؤډر دی چې یو سپین سپین رنګ لري. دا هیڅ بیولوژیک ارزښت نلري؛ د خواږه سره دا سوکروز ته نږدې دی.

Xylitol په مشهور ډول د لرګیو یا برچ شوګر په نوم یادیږي. دا یو له خورا طبیعي ، طبیعي خواږو څخه ګ consideredل کیږي او په ځینې سبزیجاتو ، لوبیا او میوو کې موندل کیږي.

زایلټول (E967) د جوار کب ، د لرګیو ، مالو پوښونو او د لمر ګل ګلونو د پروسس او هایدرولیز کولو پواسطه جوړ شوی دی.

ګټور ملکیتونه

Xylitol ، د کیمیاوي زیان رسونکو میتودونو برعکس ، د اړخیزو تاثیراتو معتبر لیست لري چې د انسان روغتیا باندې مثبته اغیزه کوي:

  • د غاښونو روغتیا ساتلو کې مرسته کوي (د غاښو ودریدل او حتی درملنه کوي ، په غاښ کې کوچني درزونه او ژاوي راوباسي ، تختې کموي ، د کلکولوس خطر کموي او په عموم کې ، غاښونه له خرابیدو څخه ساتي)؛
  • د مخنیوي لپاره او د مین غوږ د حاد انتاناتو درملنې سره په ترکیب کې ګټور (اوټایټس میډیا). د xylitol سره ژاوله ژول کولی شي د غوږ انتاناتو مخه ونیسي او کم کړي.
  • د کانډیډیسیس او نورو فنګس انتاناتو په خلاصون کې مرسته کوي؛
  • د بورې په پرتله د کالورۍ د ټیټ مینځپانګې له امله د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي (په xylitol کې ، د بورې په پرتله 9 ځله کم کالوري).

د نورو خواږو برخلاف ، ژیلټول د معمولي شوګر سره ورته ورته دی او کوم عجیب بوی یا خوند نلري (لکه سټیویوسایډ).

ایا کوم تناقض او زیان شتون لري؟

ساینس پوهانو د xylitol په کارولو سره د انسان بدن ته تضاد او زیان نه دی پیژندلی.
یوازینی شی چې د تل مناسب او خوښونکي اغیزو څخه یادونه کیدی شي کله چې د دې سویټینر کارول (په لوی مقدار کې) یو جلب او کلوریک دی. په هرصورت ، د هغو خلکو لپاره چې وخت په وخت یا په منظم ډول د قبض څخه رنځ وي ، د xylitol کارول به یوازې ګټور وي.

په انټرنیټ کې ، تاسو کولی شئ هغه معلومات ته راشئ چې د xylitol کارول کولی شي د مثانې سرطان لامل شي. په هرصورت ، دا امکان نلري چې د ساینس پوهانو لخوا ثابت شوي دقیق معلومات ومومي: شاید ، دا یوازې اوازونه دي.

ایا د xylitol په کارولو کوم محدودیتونه شتون لري؟

د xylitol کارولو محدودولو لپاره ځانګړي محدودیتونه شتون نلري. د امکان له مخې د واضح اندازې سره

  • پړسوب کول
  • ارواح
  • اسهال

په هرصورت ، په هغه کچه چې دا علامات څرګند کیدی شي د هر شخص لپاره مختلف دي: تاسو اړتیا لرئ خپل احساسات واورئ.

د شکرو ناروغي او Xylitol

که څه هم xylitol د شکرې ناروغانو لپاره د شکر یو مناسب بدیل دی ، د xylitol رژیم خواړو کارول باید ستاسو د ډاکټر سره موافق وي.
دا د کولو ارزښت لري ، ځکه چې ځینې درملتونونه چې په درملتونونو او پلورنځیو کې پلورل شوي پټه شکر لري او د وینې شکر لوړوي.

د ژیلایټول ګلیسیمیک شاخص - 7 (د بورې په مقابل کې - GI 100 دی)
په عموم کې ، xylitol د شکرو ټولو ډولونو لپاره عالي سویټینر دی. دا طبیعي خواږه دي چې واقعیا د انسانانو لپاره ګټور ملکیتونه لري. دا یو څه او په تدریج سره د وینې شکر لوړوي او له همدې امله د شکر ناروغانو لخوا خواړه کیدی شي.

سربیره پردې ، د بدن لپاره ګټې ، کوم چې د دې خواږو کارول دي ، باید فکر وکړي او صحي خلک دې ته پاملرنه وکړي.

د xylitol سره د شوګر لږترلږه یو څه برخه کیدی شي د انسان روغتیا ته وده ورکړي او ډیر وزن کم کړي.

Pin
Send
Share
Send