او شاید د هغې ځای کوم څوک به فکر وکړي: ایا دا په نورمال ډول دی؟ که تاسو د رژیم ، تمرین ، فټنس پرته پام وړ وزن له لاسه ورکړئ ، دا د باران مزاج لپاره دلیل ندی. بلکه ، دا د بیړني نښې دي چې ډاکټرانو او ټولو څخه د اینڈروکرونولوژیسټ څخه لیدنه وکړئ.
په نورمال ډول ، سالم بدن یو باثباته او متوازن "ماشین" دی ، چیرې چې ټول "ګیرز" په اسانۍ سره کار کوي ، پرته لدې چې د کوم ډول بدلونونو لامل شي. که چیرې یو څه په بدن کې ګډوډ شي ، محافظتي میکانیزمونه رامینځته کیږي ، د چا دنده د پروسې ثبات دی. دا پیښیږي کله چې د ګلوکوز کچه په وینه کې بدلون پیل کړي.په نورمال ډول ، پانقراص د ګلوکوز یونیفورم اخیستلو لپاره مسؤل دی ، او ځيګر یې بیمه کوي. که چیرې غدې په وینه کې د انسولین مناسب مقدار خوشې نه کړي ، د شکرو ډیره برخه رامینځته کیږي ، د ځيګر حجرې لرې کیږي او په ذخیره کې کرسټالیز کیږي.
مګر دا یوازې د لږ توازن سره ممکن دی. مګر که تاسو وزن له لاسه ورکړئ او د دې لپاره یو دلیل ونه ګورئ - دا د شکرو خطرناک نښې دي. د ډایبېټیس تشخیص یوازې په کلینیکي ترتیب کې ممکن دی ، نو د اندي کرینولوژیست لیدنې ته اړتیا ده.
د وزن د ضایع کیدو په کومه کچه کې زه باید الارم غږوم. ولې دا د شکرو نښه ده؟
مګر د شکر ناروغۍ پراختیا سره ، یو شخص کولی شي په څو اونیو کې خپل وزن 20 کیلوګرامه له لاسه ورکړي. البته ، د دومره ارزښت ارزښت له لاسه ورکول به فزیکي راحت راولي. دا به تنفس کولو ته اسانه شي ، په لاره تګ اسانه ، او په عمومي ډول عمومي حالت به وده ومومي.
یوازې د دې وزن کمول صحي نه ګ .ل کیږي ، حتی که تاسو په رژیم کې یاست. د وزن ضایع کول ، پرته له فشار څخه ، بدن باید په میاشت کې له 5 کیلو څخه ډیر نه وي. د ناروغۍ پراختیا سره ، وزن کولی شي په حقیقت کې د سترګو په مخ کې غوړ شي. دا پیښیږي چې په یوه میاشت کې "ګیلاس" په لفظي ډول پوټکي کیږي. د دې لپاره دوه دلیلونه دي:
- اتومات پروسه. بدن خپل حجرې نه پیژني ، کوم چې باید پخپله د انسولین کچې لپاره مسؤل وي. د پایلې په توګه ، په وینه کې کافي شکر شتون لري ، او ګلوکوز بدن له پیشاب سره پریږدي؛
- د انسولین کمښت. د دې له امله ، بدن د انرژي سرچینې په توګه د ګلوکوز کارول هڅه کوي. بیا بله سرچینه په عاجله توګه اړتیا لري او بدن د بدن په غوړ کې پلګ کوي. لازمي انرژي د دې زیرمو څخه استخراج کیږي ، کوم چې د ګړندي وزن ضایع کول اړین دي.
د کوم دلیل لپاره کیدی شي د ګړندي وزن کمیدل وي ، پرته له شوبز
د وزن له لاسه ورکول تل د شکرو ناروغۍ زیږون معنی نلري.
- رواني سیسټم: اوږد فشار ، رواني ناروغي ، عصبي ناروغي؛
- هورمونول شالید. هایپرتایرویډیزم د وزن په چټک کمیدو سره مشخص کیږي؛
- په هاضمه کې سرغړونه؛
- د جواني دانو او پانقراژ ناروغي؛
- ناروغي ، پرازيت: چينجي
- د آنولوژي شتون؛
- د وینې ناروغې.
د مثال په توګه ، که چیرې وزن خړوب شي او اوږد فشار ، بې هوشي ، خارش ، د مزاج بدلون او اشتها شتون ولري ، نو دا د نیوروپسیچرایست ته لاره ده. که ټوخی ، تبه ، او ضعف د وزن له ضایع کیدو سره یوځای شي ، لطفه یا نري رنځ ګ assل کیدی شي.
پړسوب ، کولیک ، الټون ، د وینی درد
د ناڅاپي وزن له لاسه ورکولو خطر
- له هرڅه دمخه ، دا د بدن د جدي بې ثباتۍ نښه ده. میټابولیک پروسس ګډوډ کیږي ، راتلونکی انزیمونه جذب کیدو ته مخه کوي. مګر دا خورا خطرناک دی چې بدن د انرژي "پمپ کولو" پیل کوي نه پخپله د غوړ څخه ، مګر د عضلاتو نسج څخه. د ډیفالټ په واسطه ، هغه د غوړ حجرې په ځانګړي ډول ارزښتناکه شی په توګه پیژني او دا یوازې د عضلاتو نسجونو د پام وړ کمبود سره مصرفوي.
- د ګړندي وزن ضایع کول ډیری وختونه خورا وژونکي پایله ورکوي: د وینې مسمومیت. په نورمال ډول ، بدن په مساوي ډول ټول زیانمنونکي توکي او د خوساکي محصولات له مینځه وړي. د سرغړونو سره ، پروسه ګړندي کوي او دا ټول زیانمنونکي عناصر په وینه کې پای ته رسي. په ساده ژبه کې وینه تیزاب کیږي ، د نشې کچه له کچې وتلې او د مرګ احتمال مخ په ډیریدو دی.
- د معدې معده ، چې د وزن په کمیدو نه پوهیږي ، جدي تاثیر لري. د هاضمي سیسټم خورا متواضع او محافظه کاره ناروغ دی. حتی کوچني بدلونونه کولی شي د معدې او کولمو خوځښت باندې تاثیر وکړي. او د ګړندي وزن له لاسه ورکولو سره ، بدن هم په چټکۍ سره ضعیف کیږي ، کوم چې پخپله د کولمو د سوزش لامل کیږي ، پانکریټیک او بیلیري تخفیف.
- د وزن له لاسه ورکول جگر ته قوي ضربه ده. یوازې جگر د غوړ حجرې کنټرولوي ، مګر کله چې بدن د انرژی ډکولو لپاره دوی په پراخه کچه له مینځه ویسي ، جگر یې مخه نیسي.
په شوګر کې د نورمال وزن بحالولو څرنګوالی
- په ورځ کې څو ځله خواړه ، د لوږې په پام کې نیولو پرته؛
- د کافی کاربوهایدریټونو شتون ضروری دی؛
- کله چې محصول غوره کړئ ، موږ د ګالیسیمیک شاخص باندې تکیه کوو. د محصول ټیټ ارزښت مهم دی ، نو بیا ورته والي او ویشل به په مساوي ډول واقع شي؛
- هره ورځ ساعت مزل وکړئ.
په عموم کې ، دا ګټور دی چې د محور په توګه د عضلاتو روزنې لپاره د کوچني ځواک تمرینونه وکړئ. دا ټیلټونه کیدی شي ، پریس تکیه کوي ، فشارونه. مګر تاسو کولی شئ په اونۍ کې دوه ځله فټنس ته لاړشئ ، یوازې مه هیروئ چې کوچ ته د شوګر په اړه ووایاست.
د شکرو سره د وزن رغیدنه ممکن سمدلاسه واقع نشي. د پام وړ شاخصونو سره د هر وزن راښکته کول د بدن لپاره قوي فشار دی. له همدې امله ، دا مهمه ده چې بېړه ونه کړئ ، هغه ته اجازه ورکړئ چې تنظیم شي ، نوي دولت ته عادت شي. د وخت په تیریدو سره ، وزن به خپل ځای ونیسي. دا مهم دي چې هرڅه په تدریجي ډول ترسره کړئ ، د درملنې لپاره نسخه مشاهده کړئ. که نه نو ، وزن به د اضافي کیلو په شکل کې د "بار" سره بیرته راشي.
