د چرګ پنیر ښوروا - د خواړو محصولات او اساسات

Send

محصولات:

پرته د مالګې پرته د چرګ شورش - 3.5 جام؛
د چرګ فایل - 1 pc .؛
کچالو - 1 pc .؛
پیاز - 1 شل شل؛
کچل شوي لہسن - 1 tsp؛

د غلې ټوله اوړه - 1 tbsp. l
د ښه غوړ شوي رژیم پنیر (ټیټ غوړ ، بې ارزښته) - 3 چمچ. l
مکھن - 1 tbsp. l
د حویلۍ یوه ټوټه

پخلی:

د موټی لاندې سره لوړ ساسپین واخلئ ، مکھن یې واچوئ ، په مینځ تودوخه تودوخه. په سپک ډول نسواري پیاز شوي پیاز او کچل شوي لہسن.
اوړه راوباسئ ، یو څه ډیر نسواری کړئ ، غوړ په پین کې واچوئ او یو جوش ته راوړو.
وچ شوي کچالو په یو څو دقیقو کې واچوئ - د چرګ فیلټ. تر تکړه مرغۍ پورې پخه کړئ. هرڅه چمتو دي!
بیسل او پوړ شوي پنیر اضافه کیږي کله چې سوپ دمخه په پلیټونو کې واچول شي.

د سوپ هر خدمت کول یو خپلواک ډش دی ، کوم چې پرته د ډوډۍ پرته خواړه وړاندیز کیږي. دا د 4 خدمتونه وګرځي. BZHU هر 100 g سوپ ، په ترتیب سره ، 20 ، 5 او 19 ګرامه ، کالوري مینځپانګه - 241 kcal.

Send