کباب ، گاجر او د م APPLEې سلاد

Send

محصولات:

د سپین او سور کباب نیم کوچنی سر؛
دوه گاجر
زرغون پیاز
یو وچ م appleه؛
دوه لوی چمچ د ډیزون سرس او م appleې سایډ سرکه؛
غوړ پاک میئونیز - 2 چمچ. l
د غوړ نه پاک قهوه کریم یا جوت (هیڅ اضافه ندي) - 3 tbsp. l
لږ سمندري مالګه او ځمکه تور مرچ.

پخلی:

مایونیز ، جوس کریم (یا جوت) ، سرسري او سرکه مخلوط کړئ او ویس کړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې دا د برتنونو په پای کې ترسره کړئ په کوم کې چې سلاد به وروسته چمتو شي. مالګه ، مرچ ، بیا غوړ کړئ.
ګوبي په نري ډول ټوټې کړئ ، م theه په کوچني ډول کښینئ ، پیاز یې ښه ټوټې کړئ. هرڅه په کڅوړه کې مخلوط کړئ چیرې چې پانسمان چمتو وي.

دا سلاد یو منفي لري - دا به د کارولو دمخه دوه ساعتو لپاره پخلی شي. دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ په یخچال کې ولاړ شئ. تاسو 12 خدمتونه ترلاسه کوئ ، په هر 108 کیلوکال کې ، 2 G پروټین ، 8 G غوړ او 9.2 g کاربوهایډریټ.

Send