Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- د غوړیو - 1 پیاله؛
- مکھن - 50 g؛
- هګۍ - 3 pcs .؛
- د کم غوړ لرونکي پنیر - 200 g؛
- کدو - 700 g؛
- kumquat - 200 g؛
- ځمکه ادرک - 1 tsp؛
- د پخولو پوډر
- د مالګې خوند او د بورې معمول بدیل.
پخلی:
- نیمه پنیر پنیر ، یو هګۍ ژیړ ، کوچ ، سویټینر او مالګه په یو بلډر کې مخلوط کړئ. بیا د بیکینینګ پاؤډ سره اوړه اضافه کړئ ، بیا هرڅه غوړ کړئ. پایله شوي کڅوړه په کلینګ فلم کې وتړئ او 15 دقیقو لپاره په یخچال کې واچوئ.
- کدو کوچني کیوبونو ته واچوئ ، قمقوت ټوټې کړئ (دا د پیل سره یوځای خوړل کیږي). هرڅه مخلوط کړئ ، ادرک اضافه کړئ.
- ټوټه په دریو برخو وویشئ ، بیا یې دوه سره وصل کړئ. د دې ډیری برخه په دایره کې وخورئ ، په احتیاط سره د کیک پین ته واړوئ (لاندې ته). د ټوټې کوچنۍ برخې څخه ، د چ moldاسکې محل شاوخوا شاوخوا ساسیج جوړ کړئ ، د اړخونو په څیر کیږدئ.
- ډکول
- د دریم څخه پاتې پروټین سره 2 هګۍ ووهئ ، د کاټیج پنیر دوهمه نیمه ، د بورې ځای ونیسئ ، بیا یې ووهئ. پایله کونکي مرکب له پورته څخه ډکولو ته واچوئ.
- تنور دوه سوه درجو ته تودوخه کړئ ، کیک یې واچوئ او نږدې څارنه یې پیل کړئ. دا به شاوخوا 30 دقیقې وخت ونیسي. مګر که چیرې کیک دمخه خړ پیل شي ، نو د دې لرې کولو وخت دی.
د 100 ګرامه کیک لپاره ، 127 kcal ، 7 g پروټین ، 5 g غوړ ، 14 g کاربوهایډریټونه شتون لري.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
