Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- د چرګ مالګه پرته له مالګه او غوړ - 2 کپ؛
- د لیمو جوس (د سوپ پخلو دمخه نچوړ کړئ) - 2 چمچ. l
- د تازه پالک 5 پا leavesې؛
- د زرغون پیاز یوه وړه برخه؛
- ځمکني تیم - نیم چائے
- خوند ته سمندري مالګه.
پخلی:
- ګرم فشار لرونکي بothو کې د لیمو جوس وخورئ ، تیمیم اضافه کړئ ، د 5 - 7 دقیقو لپاره وخوړئ ، د پین پوښ باید وتړل شي.
- پداسې حال کې چې بothه د بوی سره راټولیږي ، شنه پیاز ټوټې ټوټې کړئ او یو څه لوی - پالک. د هر ډول ګریانو شنه غوړ په دوه مساوي برخو ویشل شوي دي.
- دوه پلیټونه واخلئ ، په هر یو کې پالک واچوئ ، بیا یې د جوش بړستوب واچوئ ، د شنه پیاز حلقاتو سره یې وخورئ. راځئ چې ودریږئ ترڅو سوپ آرامۍ تودوخې ته یخې شي ، هڅه وکړئ او د خوند لپاره مالګه. مساله لرونکی سوپ چمتو دی!
د هر خدمت لپاره ، 25.8 kcal ، 4 G پروټین ، 0.1 G غوړ ، 2.9 g کاربوهایډریټ.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
