Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- ګوبی - 1.2 کیلوګرامه؛
- د چرګ هګۍ - 1 pc .؛
- شیدی - 120 ملی لیتر؛
- خواږه کریم - 80 g؛
- گاجر - 200 g؛
- کوچ - 5 g؛
- د سپینې ځمکې کریکر - 40 g؛
- سخت پنیر - 40 g.
پخلی:
- ګلابي په لوی "ونو" کې وویشئ ، په نمو اوبو کې نرمیدو پورې وخوشئ. مشوره کیږي چې دا په آزاده کڅوړه کې ترسره کړئ. د وچ او یخ کولو لپاره چمتو کباب. بیا په کوچني انفلاسیوننسونو کې وویشئ یا یوازې پرې کړئ.
- کښل شوي گاجر په جلا توګه د کباب ، پیل او بخشش څخه جلا کړئ.
- په کریکرونو کې شیدې اضافه کړئ ، دوی نرم کړئ.
- هګۍ په پروټین او ژیړیو تقسیم کړئ. سپین ته ووهئ ، او هګۍ د مکھن سره ګډ کړئ.
- پنیر په کوچني ډول وخورئ.
- ټول پروټینونه پرته د پروټین او پنیر سره یوځای کړئ او په بشپړ ډول یې ګډ کړئ. پروټینونه اضافه کړئ او بیا یې وخورئ ، دا ځل په ډیر احتیاط سره.
- د پخلي شیټ د کاغذ سره پوښ کړئ ، مخلوط یې پوښ کړئ ، او د احتیاطي خوځښتونو سره اسانه کړئ. د میده شوي پنیر سره وخورئ. په تندور کې پخلی کړئ تر 180 درجې د تودوخې درجې پورې ترڅو چې پخلی نه شي.
دا څلور خدمتونه وګرځیدل. د 100 g کیسرویل لپاره ، 4 G پروټین ، 5.4 g غوړ ، 7.5 g کاربوهایډریټ او 94 kcal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
