پانقراص د انسان د هاضمي سیسټم یو له خورا مهم ارګانونو څخه دی. دا هغه څوک دی چې ځانګړي انزایمونه رامینځته کوي چې د غوړ ، پروټین او کاربوهایدریټونو ، او هورمونونو ماتولو کې فعاله برخه اخلي چې د وینې د شکرو مقدار تنظیموي.
په هرصورت ، دا ډیری وختونه پیښیږي چې دندې یې سرغړونه کیږي ، د انزایمونو تولید ودریږي او سوزش وده کوي ، کوم چې په طبي عمل کې د پانکریټایټس په نوم یادیږي. اوږدمهاله یا حاد ، پانقرایټس یو له ترټولو عام ناروغیو څخه دی ، یو له لاملونو څخه یې د خوارځواکۍ دي. له همدې امله ، د دې لپاره چې بدن ښه کار وکړي ، نو اړینه ده چې سالم او سم خواړه وخورو.
پانقراص څه شي خوښوي؟
د دې حقیقت سره سره چې د پانقراقي ناروغیو ناروغانو ته سخت رژیم او حتی لوږه ښودل شوي ، داسې محصولات شتون لري چې د دې د نورمال فعالیت ساتلو کې مرسته کوي ، بدن ته اجازه ورکوي چې خپل فعالیت وساتي او په ټول انساني بدن باندې مثبته اغیزه ولري.
هغه محصولات چې پانقراس خوښوي عبارت دي له:
- پوټکي او حبوبات. دوی د صحي کاربوهایډریټونو او ویټامین بي اصلي سرچینه ګ .ل کیږي د غلو په مینځ کې ترټولو ګټور جوار دي. د ویټامین بی سره راحته ، دا د ځانګړو موادو سرچینه ده چې د انسولین په تولید کې فعاله برخه لري.
- د بحر کلی د ایوډین ، کلسیم او اوسپنې سره راحته ، دا د هاضمي سیسټم ته د پام وړ وده کوي ، پشمول د پانقراس په شمول. د سمندري څنډو سربیره ، د صحي سبزیجاتو لیست کې پیاز ، گاجر ، زکچیني او د مرچ مرچ شامل کیدی شي.
- اخروټ دا یو لازمي محصول دی چې په اسانۍ سره هضم کیږي او د پانقراص جوس تولید هڅوي.
- میوه. په هر ډول ویټامینونو کې بډایه ، دوی فایبر لري او د انسولین په تولید کې دخیل دي. م Appې په ځانګړي ډول ګټور دي. د پوټکینونو سره راحته ، دوی د بدن په کار کولو باندې مثبته اغیزه لري ، زهرجن مادې بې اغیزې کوي او له بدن څخه د دوی چټک اخراج کې مرسته کوي.
میوې ، سبزيجات او بوټي د ویټامینونو نه بخښونکې سرچینه ده ، له همدې امله ، تاسو کولی شئ او باید د دې محصولاتو مصرف وکړئ ترڅو د پانقراس فعالیت او روغتیا وساتئ ، په هرصورت ، د ټول انسان بدن په څیر
- ځینې غیر ګرم مسالې ، لکه دارچین او کاراو تخمونه. دا ډول موسمي قوي سوځیدونکي او انټي باکټریټال ملکیتونه لري ، اشتها ډیروي او د هاضمي سیسټم میکسس غشا مه هیروي.
- د غوښې او ماهیانو کم غوړ ډولونه. حتی د معدې د ناروغیو سره سره ، د غوښې او کب نیولو منع نه دی ، ځکه چې دا محصولات د پروټین اصلي ذخیره ده ، د پانقراټيک حجرو او نورو ارګانونو جوړښت لپاره اصلي مواد. اصلي حالت - غوښه او کب باید غوړ ونه شي ، ځکه چې دا د غوړ له امله دی چې د پانقراص هاضمي فعالیت زیان لري.
- د خوږو شيدو محصولات. د خوږ کریم ، جوش شوي شیدې ، کیفیر او نور د لبنیاتو محصولات په پروټینونو او پروبیوتیکونو کې بډای دي ، کوم چې د کولمو لپاره اړین دي.
اوبه یو بل پانکرییس ملګری دی. نن ورځ دا ثابته شوه چې هره ورځ د 1.5-2 لیټرو اوبو کارول په ټول بدن مثبت اغیز لري.
تاسو باید د ورته محصولاتو لکه پاستا او سپګیټی څخه ډډه ونه کړئ (که څه هم تاسو اړتیا لرئ د ډیورم غنمو څخه جوړ شوي محصولات غوره کړئ) ، هګۍ ، چای ، د زیتون غوړ او د ښه کیفیت ، شاتو د لمر ګل غوړ.
کوم خواړه لبلبي نه خوښوي؟
د دې لپاره چې پانکراس په سمه توګه فعالیت وکړي او له ناکامیو پرته ، دا ستاسو د مینو څخه لاندې محصولات لرې کولو ارزښت لري:
د شکرې ناروغۍ او پانکریټائټس لپاره خواړه- الکول هر ډول الکولي مشروبات ، د مشهور "ټیټ الکول" او بیر په شمول ، په بشپړ ډول د انسان په بدن اغیزه کوي. دوی د ډیرو ارګانونو د حجرو اتروفي لامل کیږي ، د هاضمي او تولیدي سیسټمونو ، جگر ، مغز ګډوډ او د مختلفو ناروغیو لامل کیږي.
- بوره ، چاکلیټ او کوچ کوچني محصولات. خواږه او پیسري د پانقراس لپاره خورا درانه محصولات دي ، دوی هضم کول او د ګاز جوړښت ډیرول ګران دي.
- ساسج او څښل شوي غوښې هر ډول ساسیجونه د معدې د اعضاؤ غړو ته زیان رسوي او د پانقراص په اړه ځورونکی تاثیر لري.
- کاربونيټ څښاک د بیلابیلو خوږو ، رنګونو ، خوندونو ، کاربونیت لرونکي څښاکونو سره سینګار شوي نه یوازې د غړي دیوالونه ځوروي ، بلکه د انفلاسیون پروسو په وده کې هم مرسته کوي ، په دې توګه د پانقرایټایټس او ګیسټریت پرمختیا هڅوي.
- فاسټ خواړه ، د اسانتیا خواړه او آیس کریم. دوی د پانقراس لپاره د وژونکي مقدار غوړ او کاربوهایډریټ لري. د دې ډول خواړو منظم مصرف پانقراص او ځيګر د پوښاک لپاره اړوي.
- مساله لرونکي فصلونه ، چای او مسالې. دا محصولات د پانقراس مغز مغز مغلق کوي.
- مالګه د میز مالګې مصرف په پینکریټایټس کې متناقض دی ، ځکه چې د مالګې خواړو څخه ناوړه ګټه اخیستنه د فشار المل کیږي ، کوم چې په پایله کې اکثرا د پانقراس د رګونو رګونو ته د زیان رسولو لامل کیږي.
الکول د Pancreas بدترین دښمن دی
همدارنګه ، هغه خلک چې د پانقراحي روغتیا ساتل غواړي باید د کافي ، روميانو ، کچالو ، لوبیا ، راسبیري ، او خوسخمونو مصرف محدود کړي.
منع شوي خواړه اضافه کول
د خواړو اضافه کونکو پرته دا ناممکن دي چې د ډیری پیژندل شوي محصولاتو تصور وکړئ چې د پلورنځیو شیلفونو او سپر بازارونو کې موندل کیدی شي. او که څه هم تغذیه شوي تکمیلات مصنوعي محصول دي ، ځینې یې ممکن د انسان بدن لپاره ګټور وي. په هرصورت ، تغذیه شوي تکمیلات لکه E1442 او E1422 د پانقراس روغتیا ته خطرناک دي.
حقیقت دا دی چې د خواړو ضمیمه E1422 ، کوم چې په حقیقت کې یو تغیر شوی نشایسته ده ، د هاضمې په کارونو منفي تاثیر کوي او د پانکاریک نیکروسیس په څیر د ورته جدي او نږدې نه معقوله ناروغۍ وده هڅوي.
او د خواړو ضمیمه E1442 - یو زیان رسونکی ضخامت - د پانقراس ګډوډي کوي ، کوم چې د دې موادو ماتیدو لپاره اړین انزایمونه رامینځته کولو توان نلري.
ډیری وختونه ، خواړه اضافه کونکي E1442 او E1422 د ډیری لبنیاتو محصولاتو لپاره د غوړونکي په توګه کارول کیږي.
د پانکریټایټس لپاره ګټور خواړه
د پانکریټایټس اخته شوي خلک باید د رژیم 5 شمیره تعقیب کړي ، کوم چې د خواړو تغذیه کول او د خواړو څخه د غوړ ، مساله لرونکي ، څښاک او مالګین خواړو څخه جلا کول شامل دي.
خواړه او روژه د پانقراص لپاره د بریالي درملنې اصلي برخې دي.
د رنځ کمولو او د پانقراس له ناروغۍ د وضعیت ښه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د هغه په رژیم کې شامل شي:
- زوچینی. پخه شوې ، جوش شوې یا پخه شوې زوچیني د اوږدې پانقراص لپاره ډیر ګټور دی. د دې سبزیج ترکیب لازمي غوړ نلري ، کوم چې کولی شي د انفلایم او ناروغ شوي ارګان دیوالونه خړوب کړي ، او دا په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. او د زکوچي څخه چمتو شوي خواړه خورا خوندور او خوښونکي کیدی شي.
- د بروسل سپروټونه. په ویټامین بي ، پي پي او سي کې بډایه دی ، دا یو ځانګړی اثر لري ، خارښ شوي نسجونو ته ارامښت ورکوي او په پانقراس کې سوزش کموي.
- کدو د پانکریټایټایټس لپاره د کدو کارول د دې حقیقت له امله دي چې ، د دې په ترکیب کې د ډیری فایبر درلودو سره ، دا وړتیا لري چې د داسې ستونزې سره مقابله وکړي د هایدروکلوریک اسید ډیریدونکې کچې په توګه.
- اوټ دا د هغه خلکو لپاره ریښتینی درملنه ده چې د پانقراص په ناروغۍ اخته وي. د غوړیو (پوټکي ، جیلی) په اساس چمتو شوي ډشونه په معدې کې ګټور اغیزه لري ، میټابولیک پروسې عادي کوي ، د زهرجنو او زهرونو بدن پاکوي.
- د خواږو شيدو محصولات (بې غوړ یا ټیټ غوړ مینځپانګه). دا د اسانه هضم پروتین سرچینه ده او د کولمو په فعالیت ښه اغیزه لري.
ټول سبزیجات سپارښتنه کیږي چې یوازې په اچول شوي ، پخې شوي یا پخه شوې ب inه کې وکارول شي.
د پانقراس روغتیا ساتل او وده کول مشکل ندي که تاسو متوازن رژیم ته غاړه ایښودل او صحي ژوند غوره کړئ. او د پانقراټیټس پراختیا سره ، د خواړو شمیره 5 لخوا وړاندیز شوي خواړه غوره کړئ. د محصولاتو سیټ چې د پانقراس لپاره ګټور کیدی شي دومره نیرس نه دی ، نو تاسو تل کولی شئ له دوی څخه خوندور ، خوندور او مختلف خواړه چمتو کړئ.
