د ټیټ افراطیتونو د رګونو اتیرسوکلروسیز په دې وروستیو کلونو کې یو خورا عام ناروغي ده.
د دې جوهر د رګونو داخلي استر باندې د کولیسټرول تختو رامینځته کول دي ، کوم چې د وینې نورمال جریان سره مداخله کوي او په رګونو کې د سوځیدونکي پروسې المل کیږي.
څه شی د دې رنځپوهنې رامینځته کیدو کې مرسته کوي؟
یو شمیر لاملونه شتون لري چې ورته منسوب کیدی شي:
- د خلکو یو مشخص عمر - له 40 کلونو یا پورته عمر څخه.
- د شریان د لوړ فشار تاریخ.
- د شکرو ناروغي اوږده لاره.
- د شرابو کارول.
- سګرټ څښل
- احساساتي اوورلوډ ، کوم چې د نږدې هر شخص خصوصیت دی.
- د خواړو په رژیم کې شتون چې د څارویو غوړ کې بډای دی ، ځکه چې دوی ډیری کولیسترول لري.
- د ټیټ تودوخې ، یخ وهلو ، ټروما کې د ټیټ افراطیت اوږد پاتې کیدل.
- د جنټيکي ناروغۍ.
هر ډول رګونه د ایتروسکلروسیس لخوا اغیزمن کیدی شي. مګر ډیری وختونه ، د زړه رګونو (کورونري ، یا کورونري) او ټیټ غړي اغیزمن کیږي. که چیرې ناروغي په پښو تاثیر وکړي ، نو بیا په پیل کې ناروغي په بشپړ ډول غیر خطرناکه کیدی شي.
په راتلونکي کې ، په مخ باندې د پروسې پرمختګ سره ، کلینیکي ځانګړتیاوې:
- په وقتي توګه نزاکت کول د اضطراب احساس دی ، د هر مریض لپاره د ټاکلې فاصلې لپاره د تګ وروسته په پښو کې درد؛
- د زنګ وهلو حس ، بې حسي
- د پښو پوټکی یې ژیړ ، پړسېدلی او لمس ته یخ وي.
- د خوسکي غړي د وخت په تیریدو سره atrophy د ناکافي وینې رسیدو له امله چې د شریانونو atherosclerotic کمیدو له امله رامینځته کیږي؛
- د نه علاج کولو ټرافیک السرونو څرګندیدل؛
د کافي درملنې په نشتوالي کې ، ناروغي کولی شي د ګینګرین لامل شي ، او بیا به پښه یې قطع شي.
څنګه د ایتروسکلروسیس لخوا اغیزمن شوي رګونه پاک کړئ؟
د ایتروسکلروسیز درملنې لپاره ډیری میتودونه رامینځته شوي. د دوی په مینځ کې د درملو درملنه ، رژیم ، د فکري درملو کارول ، د بد عادتونو رد کول ، فزیوتراپي تمرینونه او مساج دي.
د درملو درملنې لپاره ، مخدره توکي کارول کیږي چې په بدن کې د کولیسټرول ترکیب کموي ، د هغې جذب کموي ، د دې کارول هڅوي او د لوړې کثافت لیپوپروټین کچه لوړه کوي (غیر اتیروجینک).
پدې کې د درملو داسې ډلې شاملې دي لکه سټیټینز (لوواسټاټین) ، فایبریټس (فینوفیبریټ) ، د ایون تبادلې رالونه ، درمل چې نیکوتینیک اسید لري (نیکوتینامایډ).
رژیم لاندې وړاندیزونه وړاندیز کوي:
- غوره ده چې ډیرې تازه میوې ، سبزيجات ، سلاد او لوبیا وخورئ.
- لوښی باید پخلی شی ، پخه شوی یا ابلی شی ، مګر غوره نه ګriedل کیږي.
- د ډوډۍ پرځای ، چوغۍ وخورئ.
- په اعتدال کې د لیمو خورا ګټورې.
- د مدیترانې رژیم ، چې مچھلی ، سمندري خواړه ، لږ غوړ لرونکي چرګان ، د سبزیجاتو غوړ ، د رنګه ډوډۍ ، بوټي ، میوې او سبزیجات ، لوبیا ، یو ګیلاس وچ شراب لري.
د رژیم په وینا ، الکول وڅښئ؛ غوړ ، غوړ او د څارویو غوړ وخورئ ، کوم چې د کولیسترول په راټولولو کې مرسته کوي؛ په لوی مقدار کې د میز مالګې مصرف کړئ؛ هګۍ وخورئ ، په ځانګړي توګه جوش شوي ، دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې دوه ځله ډیر نه وخورئ؛ خواږه اوړه ، ساسج او سګرټ څښونکي محصولات مصرف کړئ.
د خلکو درملنې سره درملنه د نیبو بام چای سیستماتیک کارول شامل دي ، د سټرابیري پا fromو څخه غوړ یا چای ، د ډنډیلین ریښو ، یارو ، هورسیټیل ، وینکا ، هاتورن څخه کښل.
تاسو کولی شئ د 100 ګرامه هاوتورن او ګلابیت میوو طبي مجموعه چمتو کړئ ، همدارنګه د لینګبیري 80 ګرامه پا ،ې ، او په ورته مقدار کې د 50 ګرامه امیټوریل ، خط کیپ واز او لویبیري ګلونو. ټول اجزا مخلوط شوي او د 0.5 لیټرو اوبو اچولو اوبو ته اچول شوي.
د پایلې محصول باید د خونې تودوخې څخه دفاع وشي ، او بیا فشار راوړي. انفیوژن سپارښتنه کیږي چې د خواړو دمخه 50 ملی لیتره واخلئ. د درملنې کورس موده یوه میاشت ده ، چې وروسته باید د 10 ورځو وقفه ونیول شي. سربیره پردې ، د حوض ګلانو ټولګه ، د مور وریټ واښو ، هارټیل او غوټیو بedه ورته چمتو شوي.
د بوټو سربیره ، د شاهي جیلی ، پروپولیس ، شاتو کارولو سپارښتنه کیږي.
د ایتروسکلروسیز لپاره فزیوتراپي تمرینونه او مساج
څنګه د کولیسټرول زیرمو څخه د ایتروسکلروسیس لخوا اغیزمن شوي رګونه پاک کړئ او په نسجونو کې د وینې جریان معمول کړئ؟
فزیکي فعالیت د درملنې مخکښ تاکتیک دی ، پرته له دې چې د ایتروسکلروسیس سره د رګونو پاکول ناممکن دي.
دا باید د مساج ټاکل کیدو دمخه ترسره شي.
د فزیوتراپي تمرینونه د ځانګړي فزیکي تمرینونو بشپړ پیچلتیا ده.
د فزیوتراپي تمرینونه کوم دي؟
لومړی ، عادي تګ. دا په ټیټ افراط کې د وینې جریان ښه کوي ، د ډیر وزن څخه خلاصیدو کې مرسته کوي ، عضلات قوي کوي او د بدن برداشت. د اوبو تمرینونه لکه لامبو ډیر اغیزناک دی.
ترټولو عام تمرین د ګوتو څخه تر پښو پورې مرحله کول دي ، "په ځای ځي ،" چې د رګونو له لارې د وینې حرکت هڅوي. ځینې وختونه تاسو سکوټ کولی شئ ، پداسې حال کې چې پښې باید له پوړ څخه ونه وویستل شي. د سوپین موقعیت کې ، تاسو اړتیا لرئ ښۍ ، او بیا کی the اړخ پښه وخورئ ترڅو دوی د نښو سره وصل شي. ښه زاړه تمرین "بایسکل" هم مرسته کوي.
دا به هم ګټور وي چې په شا کې درواغ ولرئ ، خپلې پښې د فرش څخه 45 درجې پورته کړئ او شاوخوا نیم دقیقو لپاره پدې حالت کې وساتئ ، تمرین "کینچی" ترسره کړئ.
که چیرې فزیکي فټنس اجازه ورکړي ، ناروغ اړتیا لري چې ناست وي ، خپلې پښې سستې او ځړول ترڅو سینه په زنګونو کې واوړي. دا تمرین به ستاسو د ABs ځواکمنولو کې مرسته وکړي.
د ټیټ افراطیت د رګونو د اتیروسکلروسیز لپاره مالش د لومړني فزیکي تمریناتو وروسته ترسره کیږي ، کوم چې د غړو په تودوخې کې مرسته کوي. ډیری وختونه ، یو میتود د پروسې لپاره کارول کیږي ، کوم چې د بوغمې ، انفلاسیون پروسو پرمختګ مخه نیسي او په پښو کې درد کموي. مساج د کولیټریج دوران دوران پرمختګ ته وده ورکوي او په اغیزمنو رګونو کې د وینې جریان ښه کوي.
د مالش لپاره ځینې ځانګړي contraindications شتون لري:
- د ټرافیک السر یا ګینګرین شتون؛
- حاد عصبي ناروغي ، د بیلګې په توګه ، تروومبوفلیبټیس ، هیمرجیک واسکولایټس ، د پای ټیټیدونکي انتراتیټ؛
- د ویروس رګونه؛
- د پوټکي سوځیدونکي زخمونه
مالش په ورځ کې 4-5 ځله د څلور ساعتونو لپاره یو ځل څو ځله ترسره کیږي. ناروغ باید دروغ وي.
د مساج حرکتونه د پښو سره پیل کیږي ، او بیا خوسکی ، زنګون ملاواتو او فیمور غړو ته خپریږي.
مالش باید د سپک سټروک سره پیل شي ، او بیا په تدریج سره قوت او اندازه لوړه شي.
د ایترویسکلروسیس د اکیوپریشر او تشخیص کارول
د اییتروسکلروسیز ضایع کیدو په درملنه کې ، د کلاسیکي مساج سربیره ، ایکیوپریشر کارول کیدی شي.
د میتود جوهر د ناروغ په بدن کې ځینې بیولوژیکي فعال ټکي تاثیر کول دي.
د اکیوپریشر کارول تاسو ته اجازه درکوي د ناروغ بدن داخلي زیرمو تحرک کړي ترڅو د ودې ناروغۍ سره مبارزه وکړي.
د دې کولو لپاره ، په ورته ټکو اغیزه وکاروئ:
- د ګوتې په بیروني سطح کې د ګوتو په سطح کې.
- د غاړې له ملا څخه پورته 2-3 سانتي.
- د څنګلې مینځنۍ سطحه باندې.
- د ښي او کی pې پیتیلا اړخیز اړخ ته.
- د پښې د حصې سطحه ، د ګوتو په غونډۍ کې.
- د خوسکي غړي
اکیوپریشر په هغه ناروغانو کې نشي ترسره کیدی چې د ټیټ فشار فشار ، د زړه ضعیف ، او ضایع شوي انتارټیټایټس ولري.
که چیرې د مساج پروسیجرونو کې برخه اخیستل یا د همکارانو نشتوالی ناشونی وي ، نو تاسو پخپله په مالش کې بوخت شئ. دا د ځانګړي مساج یا کوم پرمختللي وسیلو په کارولو سره ترسره کیدی شي لکه د خړوب لپاره رولین پن یا کاغذونو سټیک. هر غوره شوی توکي باید د پورتنۍ برخه کې کیښودل شي او ورو ورو د څو دقیقو لپاره وغورځول شي.
د ایتروسکلروسیس پایلې خورا متفاوت دي. دوی د ناروغۍ مرحلې او غفلت پورې اړه لري ، د درملنې تاکتیکونو او د ناروغ رژیم پورې اړه لري. یو مهم رول د درملو ، لوکس درملنې ، مالشونو په مرسته د وینې رګونو پاکولو لخوا لوبول کیږي.
دا اړینه ده چې بد عادتونه پریږدئ ، د فشار اغیزې کمولو هڅه وکړئ ، د ډیر وزن سره مبارزه وکړئ ، خپل ځان ته پاملرنه وکړئ او په غوره باور ولرئ. که درملنه یې ونشوه ، دا کولی شي د اختلالاتو لامل شي. د ایتروسکلروسیس احتمالي پایلې د ټیټ افراطیت ګینرین دي ، د مایکارډیال انفکشن ، سټروک ، د کولمو انفکشن ، د زړه د ناروغۍ. یوازې د ټولو معالجې میتودونو په پام کې نیولو سره د ناروغ د ژوند کیفیت د پام وړ وده کولی شي.
د ایتروسکلروسیس درملنې څرنګوالی به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
