د ډایبېټس میلیتس یوه رنځی ناروغي ده چې د ناروغۍ نوعیت پورې اړوند دوامداره څارنه او ځینې درمل اخلي.
د دې خطر د اختلاطاتو په ب inه کې دی چې کولی شي د مرګ لامل شي. ناروغي د بدن په ځینو سیسټمونو منفي اغیزه لري: زړه ، فاضله ، جنسي او هاضمي.
بدبختانه ، دودیز درمل نشي کولی یو څوک په بشپړ ډول په بدن کې د کاربوهایډریټونو او اوبو میتابولیزم له دې سرغړونې څخه وژغوري. یوازینی شی چې هغه وړتیا لري د ناروغۍ پرمختګ پروسې یو څه ځنډول دي.
له همدې امله ډیری او ډیر خلک پدې ناروغۍ اخته د دې د له منځه وړلو لپاره لارې لټوي. په اوس وخت کې ، د زیرلیګین په وینا د شکر ناروغۍ درملنه ، کوم چې په بشپړ ډول د دې ناروغۍ څخه د خلاصون ژمنه کوي ، ډیر او ډیر شهرت ترلاسه کوي. پدې مقاله کې د نوي تخنیک جوهر څه دی.
د "الوداع التهاب" غیر روایتی میتودولوژی
لومړی تاسو اړتیا لرئ د دې تخنیک له لیکوال سره آشنا شئ ، چې نوم یې بورس ځیرلیګین دی. هغه د ځانګړي سپورت کلب الوداعي د شکری ناروغۍ تاسیس کړه. د مسلک له مخې سړی د فزیک پوه او د وخت وخت سپورټ کوچ دی. بورس د دیرشو کالو څخه ډیر د پام وړ کاري تجربه لري.
بورس ژیرلیګین
د هغه له بیوګرافي څخه ، تاسو موندلی شئ چې حتی په ماشومتوب کې هغه له یوې خطرناکې ناروغۍ سره مخ شوی چې د ګوز para لامل شوی. د تیرو پیچلتیاو له امله ، هغه په کلکه د لوبو کولو پیل وکړ او په لفظي ډول یې ځان پخپلو پښو کېښود. تقريبا after وروسته له هغه چې هغه ځوانۍ ته ورسید ، هغه د روزونکي په توګه شهرت ترلاسه کړ چې د سپورت څخه یې ډیر ماسټران روزلي.
یو څه وروسته ، په ټولنه کې د هغه لپاره ځانګړې لیوالتیا زیاته شوه ، په ځانګړي توګه د لوړ پوړو چارواکو په منځ کې چې هغه ته د یوې ځانګړې ناروغۍ درملنې لپاره د مرستې غوښتنه وکړه. د ځوان په توګه ، هغه دمخه د دې وړتیا درلوده چې د هغه خلکو سره مرسته وکړي څوک چې سګرټ درلودل د خپلواک حرکت کولو وړتیا بیرته ترلاسه کړي.
د تیرې پیړۍ په پای کې ، ژیرلیګین د شکر ناروغۍ ستونزې کې لیوال شو ، د دې اصلي لامل په خپل زوی کې د ناروغۍ وده وه.
د پایلې په توګه ، د زیرلیګین اوس مهال د شکر ناروغۍ درملنې لپاره مشهور میتود له اوږدې مودې راهیسې د پرمختګ لاندې دی. په تعقیب ، شاوخوا دیارلس کاله دمخه ، نړۍ د الوداع ډایبایټس کلب ولید.
تر نن ورځې د دې بنسټ ایښودونکی او ولسمشر بورس ژیرلیګین دی. دا سازمان داسې خلک سره راولي چې نه یوازې سپورت کوي ، بلکې په تدریجي ډول له داسې ناروغۍ څخه خلاصیږي چې دمخه یې درملنه ګ consideredل کیده. لکه څنګه چې پخپله میتودولوژي پورې اړه لري ، دا د فزیکي تمریناتو یو ټاکلی سیټ او د تغذیې په ځانګړې طرح کې جوړ شوی دی.
د بنسټ ایښودونکي په وینا ، د شکر ناروغۍ اصلي لامل د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونه ده. دا د دې له امله دی چې نسجونه او د انسان بدن ځینې برخې په تدریج سره زیانمن کیږي. د حجراتو جدي احساساتي بدلون او لږترلږه فزیکي ملکیتونه هم په ناروغۍ د پام وړ اغیزه کولی شي.
د بورس ځیرلیګین د میتودولوژۍ له مخې د تمرینونو یوه ټولګه
د تمرینونو سیټ زیرګلیګین "د شکر ناروغۍ څخه لرې ،" چې په ویډیو کې موندل کیدی شي د دې توان لري چې په بشپړه توګه ویجاړ نسج بیرته راوباسي.
معمولا ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم د اختلالاتو د پراختیا په پایله کې ، دا د زړه سیسټم دی چې په ابتدايي ډول رنځ لري.
دا ځانګړی تخنیک دا د نوي رګونو ککړتیا ترلاسه کولو لپاره ممکنه کوي ، کوم چې په ورته وخت کې په بشپړ ډول له دوی سره تړلې جدي ناروغۍ له مینځه وړي.
د زرلینګ د شکر ناروغۍ څخه ټول تمرینونه ، کوم چې د میتودولوژي یوه برخه ده ، لومړی له ناروغ څخه غوښتنه کیږي ترڅو اعظمي وقار ، استقامت ، غوښتنې او غوښتنې ډایبایټس ته ماتې ورکولو لپاره ورکړي. د دې اصلي ګټه دا ده چې دا د بشپړ تمرین ترسره کولو لپاره بشپړ پیچلي نه دی.
تاسو کولی شئ ناروغۍ په څو میاشتو ، او څو کلونو کې په بشپړه توګه مات کړئ. هره قضیه انفرادي ده او ځانګړې طریقې ته اړتیا لري. سربیره پردې ، د درملنې کورس په مستقیم ډول د پروسې غفلت او د ناروغۍ ب theه پورې اړه لري. په هغه خلکو کې چې د انسولین پورې تړلي ډایبایټس لري د درملنې پروسه د هغو خلکو په پرتله خورا ګرانه ده چې د انسولین خپلواکه ب .ه لري.
د بورس ژیرلیګین تمرینونه "د شکر ناروغۍ څخه ځان ساتل" د بدن په وضعیت کې لاندې اصلاحاتو ترلاسه کولو کې مرسته کوي:
- د پام وړ د وینې ګلوکوز کم شوی؛
- د وینی فشار نورمال کیږي
- په وینه کې د زیان رسوونکو غوړو مقدار کم شوی دی.
- د انسولین کارولو لپاره د بدن وړتیا په اغیزمنه توګه وده کوي؛
- د بدن اضافي وزن کم شوی؛
- ډیر انرژي داسې بریښي چې فعال ژوند تیروي؛
- فشار د سړي له عادي ژوند څخه لرې کیږي.
دا په یاد ولرئ چې پدې تخنیک سره د اضافي وزن کمول د ناروغۍ دویم ډول سره اخته خلکو کې د دوی ژوند خورا لږ اوږدولو کې مرسته کوي. که چیرې ، د ذیابیطس دمخه حالت کې ، یو څوک په منظم ډول د دې فزیکي تمرینونو تمرین پیل کړي ، نو دا خطرناک ناروغي کولی شي په بشپړ ډول مخنیوی وکړي.
د یو لړ مشقونو سم تنظیم کولو وروسته چې د شکر ناروغي لپاره مناسب وي ، اړینه ده چې ورو ورو بدن دې ته واړوئ.
د دې ناروغۍ سره ناروغ خپل ځانګړتیاوې لري. د لومړي درس دمخه ، دا اړینه ده چې په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ.
تاسو اړتیا لرئ حتی دا پروسیژر تکرار کړئ حتی د بورس ژیرلین تمرینونو بشپړولو وروسته "د شکرو ناروغۍ ته لیوالتیا" نوم ورکړئ ، کوم چې د ویډیو ب formatه کې وړاندې کیږي.
دا مهمه ده چې دې اړتیا ته پاملرنه ونکړئ ، ځکه چې د لازمي تمرینونو پواسطه رامینځته کیدونکي کار کولی شي د وینې شکر ګړندی کړي ، کوم چې هایپوګلیسیمیا او د کوما پیل ګواښوي.
د روغتیا کمپلیکس لاندې صنفونه لري:
- ایربکس
- چټک چلونه؛
- ر shortا د لنډ واټن څخه تیریږي؛
- په بايسکل سپور
- کتنه
- د اوبو ایروبکس
- نڅا
- اسونه سواری
- د ځواک روزنه.
د تخنیک اغیزمنتیا په اړه طبي څیړنه
ډیر وخت دمخه ، د کاناډا طبي کارپوهانو د بورس زیرلیګین کلب لخوا وړاندیز شوي تمرینونو د تاثیر په اړه تجربه ترسره کړه چې د "ډایبایټس څخه الوداع" نومیږي ، چې پته یې د روزونکي په رسمي ویب پا onه کې موندل کیدی شي.
د دې په جریان کې ، شاوخوا درې سوه برخه اخیستونکي د خراب کاربوهایډریټ میتابولیزم سره دخیل و.
د دې مطالعې اصلي اهداف د وینې شکر ټیټ کولیسټرول او ټیټ کول دي. هره ورځ د دوه اونیو لپاره ، ټولو برخه اخیستونکو په سهار کې لازمي تمرینونه ترسره کړل او ورته تودوخه.
یو څه وخت وروسته ، د مطالعې برخه اخیستونکي په څلورو اصلي برخو ویشل شوي:
- لومړۍ ډلې د تمرین بایسکلونو په اړه روزنې ته دوام ورکړ. هغه خلکو چې دې ته ننوتل په اونۍ کې درې ځله د پنځلس دقیقو لپاره کار کاوه؛
- دوهمه ډله په ځانګړي ډول د بریښنا سمیلیټرانو کې بوخت وه؛
- د دریم کټګورۍ ګډ کاردیو بار او ځواک تمرینونه. د ټولګیو موده له یو ساعت او نیم ساعت نه زیاته وه؛
- څلورم ګروپ یوازې تود هرکلی وکړ.
د تجربې پای ته رسیدو وروسته ، دې پایلې ته ورسید چې په وینه کې د ګلوکوز او غیر صحي غوړ کمول په ټولو ډلو کې کم شوی. د دریمې ډلې برخه وال کولی شي د عالي لاسته راوړنو ویاړي. د روزنې موثریت څخه مننه ، د شکر ناروغي ناروغان خورا ښه احساس کوي. دا هغه څه دي چې په راتلونکي کې اجازه لري د شوګر ټیټ درملو درملو محدودیت لپاره.
هغه کسان چې پدې تخنیک کې لیوالتیا لري باید حتما د ډایبایټس ویب پا .ې څخه لیدنه وکړي.
هلته تاسو ګټور او ګټور معلومات ترلاسه کولی شئ چې دا به د خلکو لپاره د اشارې نقطه شي چې چا پریکړه کړې چې په بشپړ ډول خپل ژوند بدل کړي - ترڅو د ډایبایټس مخه ونیسي. دا عجیب ښکاري چې دا ناروغي لاهم معالجه ګ consideredل کیږي.
ډیری احتمال ، نقطه د درملو شرکتونو لوی عاید دی ، کوم چې په هیڅ ډول نه غواړي خپل منظم پیرودونکي له لاسه ورکړي څوک چې د انسولین سره د وړتیا ملاتړ کوي. بوریس ژیرلیګین نه غوښتل چې د درمل جوړونکو عاید سره مصرف کړي ځکه چې دې ناروغۍ د هغه د کورنۍ یو غړی معلول کړ.
هغه خپل ټول ځواک د دې ناروغ حل لپاره د الهی ډایبېټس کلب په رامینځته کولو سره خپل ټول ځواک واچاوه چې لاهم باور لري چې دوی کولی شي ځان د ناروغۍ له کنډک څخه آزاد کړي. د سپورت فزیک پوه د خپل ماشوم درملنه د ځان پرمختللي تخنیک سره پیل کړې.
او دا د یادونې وړ ده چې هغه دا خورا ښه ترسره کړی. له هماغه شیبې څخه چې کله د هغه زوی د شکر ناروغۍ څخه خلاص شو ، د مشقونو سیټ یې د شهرت ترلاسه کولو لپاره پیل کړ.
په اوس وخت کې ، تاسو کولی شئ د بورس زیرلیګین کتاب "د شکری ناروغۍ څخه لرې" ولولئ ، کوم چې د تخنیک لنډیز ، اغیزمن تمرینونه بیانوي او د یوې ب orې یا بلې ناروغۍ شتون کې د تغذیې په اړه عملي مشوره ورکوي.
اړوند ویډیوګانې
څنګه د الوداعي ډایبایټس کلب جوړ شو B.S. زرلیګین؟ په ویډیو کې د تمریناتو او میتود تاریخ:
نه ډیر وخت دمخه ، بوریس ژیرلیګین د خلکو سره مرسته کول پیل کړل ، او د هغه د کلب بای ډایبایټس هره ورځ ناروغان راټولوي. دا سازمان یوازې د مناسب طبي کارمندانو لخوا د هر اړخیزې معاینې وروسته رسیدلی شي.
د مثبتې پایلې ترلاسه کولو لپاره ، اړینه ده چې د متخصصینو ټولو سپارښتنو اطاعت وکړئ ، د فزیکي تمریناتو مطلوب سیټ ترسره کړئ او مناسبه تغذیه مشاهده کړئ. یو تکړه چلند به تاسو ستاسو د روغتیا حالت کې ښه والي لپاره اوږد انتظار ونه کړي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د تل لپاره د شکر ناروغۍ ته الوداع ووایی.
