د شفا د قهوې د مغز جھلی وچېدل ، شدید تنده ، اشتها زیاتیدل ، ډیر پیشاب کول ، د پوټکي نه زغمونکی خارښ ، د زخمونو او سکریچونو ورو ورو درملنه ، ستړیا لوړه شوې ، د لید فعالیت سره ستونزې ، منظم ضعیف بریدونه - دا ټولې نښې د بوره وده کچه په ګوته کوي. ډیری خلک یوه موضوعي پوښتنه کوي: څنګه د لوړې پلازما ګلوکوز غلظت ټیټ کړئ؟
ډیری ثابت میتودونه شتون لري چې د هر چا سره مرسته کولی شي څوک چې په بدن کې د شوګر کمولو لپاره مؤثر میتودونو په لټه کې وي. که مطلوب وي ، دا په کور کې خورا ګړندي ترسره کیدی شي. د پلازما ګلوکوز کچې معمول کولو مسله خورا مهمه ده.
دا د دې حقیقت له امله دی چې هایپرګلیسیمیا نه یوازې روغتیا ، بلکې د ناروغ ژوند ته هم مستقیم ګواښ لري. د دې حالت لوی خطر دا دی چې د پانقراص حجرې د اغیزې اندازې شوګر تر اغیزې لاندې تاوان پیل کوي او نشي کولی په تیرو مقدارونو کې هورمون انسولین تولید کړي.
او هغه ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د ګلوکوز ماتیدل او ورپسې جذب هڅوي. دا یوازې د خراب روغتیا څخه ډیر خطرناک او غیر متوقع پایلې ګواښوي. د انسولین زیاتوالي سره ، بوره په عضلاتو ، او همدارنګه ځیګر کې راټول کیږي.
د دې وضعیت پایله د ناروغیو څرګندیدل دي لکه ګائوټ ، غیر انسولین پورې تړلې شوګر ، د وینې لوړ فشار ، او همدارنګه د وینې رګونو بندیدل (اتیروسکلروسیز). نو څنګه د وینې شکر ټیټ کړئ؟ ځواب په لاندې مقاله کې موندل کیدی شي.
ولې د شوګر په ناروغانو او سالمو خلکو کې د وینې د شکرو مقدار لوړیږي؟
په پلازما کې لوړ شوګر یوازې نه یوازې په شوګر کې ، بلکې په یو ډیر عادي صحتمند انسان کې هم کیدی شي. حتی یو څوک څوک چې د پانکراس فعالیت سره ستونزه نلري.
که چیرې ، د تحلیل لپاره د وینې ورکولو وروسته ، لوړ ګلوکوز مینځپانګه وموندل شوه ، نو ممکن د دې حالت ډیری لاملونه شتون ولري.
سربیره پردې ، یو مثبت ټکی شتون لري: د سرچینې برابرول سمدلاسه د بدن په حالت کې پرمختګ لامل کیږي. بوره ترټولو ثابت ارزښت نه ګ .ل کیږي. دا د دې دلیل لپاره دی چې دا د ځینې عواملو شتون له امله راپورته کیدی شي او راټیټیږي.
د مثال په توګه ، په بدن کې د دې موادو غلظت کې زیاتوالی د خواړو وروسته یادونه کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د بدن لخوا د خواړو ترلاسه شوي برخې فعاله پروسس شتون لري. راځئ چې وګورو چې په حقیقت کې څه کولی شي په بدن کې د ګلوکوز کچو کې غیر متوقع کودتا لامل شي؟
په افرادو کې چې د پانقراص فعالیت سره ستونزه نلري ، هایپرګلیسیمیا د ورته مهم شرایطو له امله رامینځته کیدی شي:
- هغه ناروغۍ چې د انډروکرین سیسټم خراب فعالیت له امله رامینځته کیږي ، په ځانګړي توګه د پانقراس. پدې کې د آنکولوژیک او سوځیدونکي طبیعت رنځپوهنې شرایط شامل دي؛
- پدې وروستیو کې سخت فشار لرونکي حالات تجربه کړل
- انفلاسیون ناروغي: سرطاني تومور ، سرروسيس ، هپاتیت؛
- هورمونول ناکامي
- د هر ډول د شکرو پیښې.
د یوې قاعدې په توګه ، یوازې د بیولوژیکي مایع مطالعه د شکرو شتون قضاوت نه کوي. یو څه مختلف ازموینې په لومړیو کې ترسره کیږي. د اینڈوکرونولوژیسټ ناروغ اړتیا لري په مختلفو ورځو کې معاینه شي. یوازې وروسته له دې د ترلاسه شویو پایلو تفصيلي تحلیل پرتله کیږي.
سربیره پردې ، حاضر ډاکټر باید په بدن کې د ګلوکوز اخیستلو کچه مشخص کولو لپاره د معاینې وړاندیز وکړي. دوی ممکن مشوره هم ورکړل شي چې په ګلایکټ هیموګلوبین تحقیق وکړي. دا به په تیرو څو میاشتو کې د پلازما شوګر غلظت مشخص کولو کې مرسته وکړي.
د ډایبېټس میلیتس یوه اوږده ناروغي ده چې د حجرو په کچه د ګلوکوز ضعیف حالت لخوا بtه کیږي.
د دې له امله ، په بدن کې د دې مرکب جمع کول دي. د یوې قاعدې په توګه ، دا د ناروغۍ لومړی یا دوهم ډول دی چې ډیر عام دی.
که چیرې د انسولین پورې تړلې ناروغۍ سره ، ناروغ سمدلاسه د مصنوعي پانکریټیک هورمون معرفي کولو وړاندیز کیږي ، نو په دویم ډول کې ، لومړی شی چې دوی یې هڅه کوي د ځانګړي مناسب تغذیې او سپورتونو په مرسته د ګلوکوز مینځپانګې ډیروي.
حتی یو خورا سخت او ټیټ کالوري رژیم او د ډاکټر ټولو وړاندیزونو سره موافقت تضمین نلري چې د بورې کچه به په سمه توګه په سمه کچه وساتل شي.
دا ډول مهم شرایط کولی شي په شاخصونو کې ناڅاپي زیاتوالی راولي:
- خوارځواکۍ. پدې کې غیر متوازن او غیر صحي خواړه شامل دي چې بدن یې مسموموي. غوړ ، غوړ او خواږه خواړه ، او همدارنګه د سګرټ څښونکي هر ډول غوښې کولی شي د انسان روغتیا ته د نه تغیرونکي زیان لامل شي. همدارنګه ، په وینه کې د قند غلظت په دوامداره توګه وده کوي که تاسو د هاضمې وړ کاربوهایډریټونو اغیزناک مقدار وکاروئ؛
- د مصنوعي پانقراټيک هورمون اداره د انجیکشن په څیر. همدارنګه ، د ګلوکوز مقدار زیاتیږي که چیرې ناروغ د انډروکرونولوژیست لخوا وړاندیز شوي درملونه هیر کړي چې په بدن کې شوګر کموي؛
- سخت فشار
- د فزیکي فعالیت نشتوالی
- هورمونل اختلالات
- ARVI ، او همدارنګه ورته نورو اختلاري رنځونو؛
- پانقراقي ناروغي
- د ځینې درملو کارول (ډایوریتیکس ، هورمونل درمل)
- د ځګر فعالیت کمزوری
که دا پیښ شي چې تاسو شاوخوا 26 واحدونو یا ډیر وخت کې بوره درلوده ، نو لومړی د دې مهم علت پیژندل مهم دي. دا هغه وه څوک چې کولی شي د رنځپوهنې ناکامي لامل شي. ډاکټر باید خپل ناروغ ته د لومړنۍ سرچینې مؤثره درملنه وړاندې کړي. راځئ چې دې حالت ته پام وکړو: ناروغ د لنډ عمل کولو هورمون نه ایستلی.
ښه ، یا ، د مثال په توګه ، یوازې د بورې کمولو لپاره ډیزاین شوي ځانګړي ګولۍ اخیستل هیر کړل.
که چیرې د یو ټاکلي دوز ورک شوی خوراک وموندل شي ، نو د اینڈروکرونولوژیسټ ناروغ باید سمدلاسه یې وخوري.د دې ناروغۍ دوهم ډول شتون کې ، دا په کلکه منع دی چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي مناسب رژیم څخه سرغړونه وشي.
همدارنګه ، یو څوک نشي کولی د اجباري اعتدال فزیکي فشار څخه ډډه وکړي. دا ځکه چې دا سپورت دی چې د سیلولر په کچه د بدن لخوا د ګلوکوز جذب ښه کولو کې مرسته کوي.
کوم درمل د لوړو نرخونو ثبات کې مرسته کوي؟
حتی که چیرې د پلازما ګلوکوز غلظت د نورمال څخه د پام وړ لوړ نه وي ، نو ډاکټر ممکن د هایپرګلیسیمیا نښو له مینځه وړلو لپاره ډیزاین شوي ځانګړي درمل وړاندیز وکړي.
ټول هغه درمل چې بوره ټیټوي په دریو اصلي ډلو ویشل کیدی شي:
- هغه درمل چې د پانقراس هورمون ته مقاومت (معافیت ، مقاومت) کموي (سیوفور ، ګلوکوفیج)؛
- هغه درمل چې پانکریز هڅوي ترڅو کافي انسولین تولید کړي (آمریل ، ډایبیټون)؛
- درمل چې د پام وړ د کاربوهایډریټ مرکب جذب ورو کوي (بایټ ، ګلوکوبي).
د انسولین چمتووالی
پدې کې حمولین ، رنسولین ، پروټافان شامل دي.
انسولین هومولین
د بورې کمولو ګولۍ
همدارنګه ، د هایپرګلیسیمیا په شتون کې ، ډاکټر ممکن د ډیبیټون ، میټفورمین په څیر ورته درملونه وړاندیز کړي.
د پلازما ګلوکوز کمولو لپاره خواړه
د شکري کچې بیرته عادي حالت ته راوړو لپاره ، تاسو باید د کاربوهایدریټونو پام د پام وړ محدود کړئ. د مناسبې تغذیې سره د درملنې اصلي توپیرونه عبارت دي له: د شکر لرونکي خواړو مقدار کمول ، د رژیم کالوری مینځپانګه کمول ، د مصرف شوي خواړو کافی ویټامینیشن ، او د رژیم سره موافقت.
یو څوک باید په عین وخت کې خواړه وخوري. تاسو اړتیا لرئ په کوچني برخو کې د ورځې شاوخوا شپږ ځله وخورئ. دا سپارښتنه کیږي چې خطرناک خوراکي توکو مخه ونیسي. کله چې د رژیم وده کول ، تاسو اړتیا لرئ د بدن وزن وګورئ.
تاسو اړتیا لرئ د چاغوالي نشتوالي ، د همغږۍ ناروغیو شتون او البته د پلازما ګلوکوز کچه ته هم پاملرنه وکړئ. دا اړینه ده چې د کار نوعیت ته پاملرنه وکړئ. د انرژۍ ټول احتمالي لګښتونه باید په پام کې ونیول شي.
د ټیټ نرخونو لپاره خواړو ته څه اړتیا لرئ؟
د کوم ځانګړي محدودیت پرته ، تاسو کولی شئ هر ډول سبزيجات وخورئ ، کوم چې کاربوهایدریټ د شکرې په پرتله خورا ډیر ورو د کولمو له لارې جذب کیږي.
ګټور سبزیجات په لاندې ډول دي: د بیت المقدس آرټیکوچ ، آسسریش ، لہسن ، پیاز ، تازه کبیر ، روميان ، د هر ډول کباب (سپین او ګلابي) ، لیټیوس ، زوچیني ، کدو او بین جواني.
دا ستاسو په ورځني رژیم کې د پارسا او ډیل شاملولو لپاره هم ګټور دی. دا په هغه مقدار کې گاجر او چوغندر د خوړلو اجازه لري چې د شخصي متخصص سره موافقه شوې وه. دا مهمه ده چې د کاربوهایډریټ ورځني مصرف په پام کې ونیول شي.
لکه څنګه چې د بیکري محصولاتو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هغه محصولاتو ته لومړیتوب ورکړئ چې لږترلږه کاربوهایډریټ ولري. دا د غنمو - پروټین او پروټین شاخ ډوډۍ په توګه طبقه بندي کیدی شي.
د ورته خواړو چمتو کولو لپاره اصلي خام مواد خام ګلوټین دي. دا دومره پروتین ماده ده چې د غلې په ترکیب کې شتون لري. د ورته ډوډۍ په تولید کې ، د غنمو شاخ په ترکیب کې اضافه کیدی شي.
تاسو کولی شئ په رژیم کې د جوای یا سپین غنمو ډوډۍ هم اضافه کړئ..
که چیرې یو شخصي اینڈوکرونولوژست خپل ناروغ ته د رژیم لرونکي رژیم ته مشوره ورکړي ، د مثال په توګه ، 250 کاربوهایډریټ ، نو پدې حالت کې باید نیمایي برخه یې د جوار یا غنمو څخه ترلاسه شي.
پاتې د سبزیجاتو او حبوباتو څخه ترلاسه کیدی شي. د شاتو په څیر د محصول شاوخوا ډیری تناقض شتون لري. ځینې ډاکټران په ښکاره ډول د دې په مقابل کې دي ، د دوی د بندیز تشریح کول د دې حقیقت له مخې چې دا په ترکیب کې د بورې زیاتوالی لري. مګر نور متخصصین خپلو ناروغانو ته اجازه ورکوي چې دا وخوري ، مګر یوازې په محدود مقدار کې.
د اجازه ورکړل شوي محصول حجم په ورځ کې دوه یا حتی درې چمچونه دي. هغه خلک چې په وینه کې د بورې لوړ غلظت سره مخ کیږي باید ډاډ ترلاسه شي چې دا ډاډ ترلاسه کړي چې په رژیم کې د اړتیا وړ ویټامینونو کافي اندازه شامله ده.
ناروغ باید په یو ټاکلي مقدار کې خواړه وخوري لکه م appې ، نارنج ، شین ، سبزیجات ، تور او سره currants ، د ګلاب شوراب ، خمیر څښاک ، او همدا ډول تازه جوسایټول جوس.
د لوړ وینې ګلوکوز سره د غوره شوي رژیم اټکل شوی ترکیب: غوښې ، فیل مرغ ، چرګ ، څاروی او د لمر ګل غوړ ، هګۍ (په شمول د Quail) پنیر ، ټیټ غوړ پنیر ، کاټیج پنیر ، د لبنیاتو محصولات ، سبزیجات ، بوټي ، د میوو او وریجو ډولونه.
د بورې بدیل لپاره ، xylitol باید غوره شي.. د خوږ شرایطو کې ، دا بوره ته ورته دی. په هرصورت ، د دې کارول د پلازما ګلوکوز کچه منفي تاثیر نه کوي.
څه نشي خوړلی؟
ډاډه اوسئ چې د اسانه هضم وړ او په چټکۍ سره جذب شوي کاربوهایډریټ کارول محدود کړئ. پدې خواړو کې مميز ، انګور ، انجیر ، خواږه ، جام ، محافظت ، بنس ، پیسٹری ، تصفیه شوي میوې او نور خواږه میوه شامل دي.
د عادي کیدو لپاره کوم څښاک؟
په ډایبایټس کې ، سپارښتنه کیږي چې د څښاک څښاک لکه شنه چای وڅښئ ، په بیله بیا د دارچین سره کیفر. وروستی ، په هرصورت ، د ځانګړې ګټې څخه دی.
او دلته یې ولې: دا کاکټیل د دې وړتیا لري چې د ناروغ د اینڈوکرونولوژیسټ د ټول ارګانیو فعالیت باندې قوي محرک تاثیر کړي ، څوک چې د پانقراس هورمون ته د څرګند مقاومت سره مخ کیږي.
کیفیر د دارچین سره - د شکر ناروغۍ لپاره ترټولو غوره څښاک دی
تاسو کولی شئ دا ډول څښاک د 2 ذیابیطس ډول سره وکاروئ. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو باید د 300 ملی لیتر ټیټ غوړ کیفیر او یو چای څاړه ځمکه سینه واخلئ.
له دې وروسته ، بدیل درمل باید د خواړو دمخه په سهار کې وڅښل شي. که تاسو د څو ورځو لپاره کاکټیل وڅښئ ، بیا وروسته متره به ټیټ پلازما شوګر وښیې.
د خلکو اغیزمن درملنې چې د وینې شکر ټیټوي
بدیل درمل ډیری درمل لري چې په بدن کې د ګلوکوز غلظت کمولو کې مرسته کوي.
ډیری مشهور ترکیبونه مصالحې او خواړه لري لکه د خلیج پا leavesې ، کرینبیری ، نیليبیري ، هریډر ، ادرک او اوټونه.
تاسو کولی شئ د بورډاک ریښه ، کفونه ، پیاز او آورنونه هم وکاروئ.
کوم تمرین په بدن کې د ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي؟
د شکري مینځپانګې د پام وړ کمولو لپاره ، تاسو باید لاندې تمرینونه ترسره کړئ:
- دوه زاړه موټرې
- د فرانسوي تریسیپس پریس؛
- اوږه پريس
- د سینې څخه د ډمبلې یا بیرغ پورته کول؛
- د پریس لپاره بار.
مساج ، ایکیوپنکچر او د هایپوګلاسیمیا درملنې نور غیر روایتی میتودونه
د لوړ ګلوکوز کچه سره ، اکیوپریس کارول کیږي. همدارنګه ، ځینې ماهرین استدلال کوي چې ناروغي د اکوپنکچر سره درملنه کیدی شي.
که چیرې شکر 20 واحدونو یا ډیر ته پورته شوي وي ، نو زه باید څه وکړم؟
دا اړینه ده چې خپل رژیم بیاکتنه وکړئ او په سمه توګه یې تنظیم کړئ. له دې وروسته ، د شاوخوا څو ورځو وروسته ، په بدن کې ګلوکوز به نورمال ارزښتونو ته راستون شي.
د شوګر په لومړیو مرحلو کې د لوړې کچې عادي کولو څرنګوالی؟
د دې خطرناک ناروغۍ په لومړي مرحله کې ، اوږد مهاله معافیت ترلاسه کیدی شي.دا ناروغي د پیچلي او اوږد مهاله درملنې په مرسته درملنه کیدی شي.
مګر تاسو پاملرنې ته اړتیا لرئ چې په بشپړ ډول د لومړي ډول ناروغۍ څخه خلاصیدل ناشوني دي. پدې شیبه کې ، د ناروغ په بدن کې جدي او نه بدلیدونکي پروسې رامینځته کیږي ، د حجرو جوړښتونو او د دیوالونو ویجاړتیا سره مشخص کیږي.
د ټایپ 2 ډایبایټس لږ زیان منونکی دی ، دا ترلاسه شوی ځانګړتیا لري ، او د انسولین دوامداره اداره سره هم نه وي.
ایا واقعیا ده چې هره ورځ عادي ته شاخصونه واړوئ؟
ځواب نه دی. د وینې د شکر کچه نورمال کولو لپاره ، تاسو باید ډیرې هڅې وکړئ.
د څو ورځو لپاره ، تاسو باید سم خواړه وخورئ ، تمرین وکړئ ، او د شخصي متخصص ټولو وړاندیزونو اطاعت وکړئ.
له دریو څخه تر څلور ورځو وروسته ، تاسو کولی شئ شکر د ګلوکومیټر سره اندازه کړئ او وګورئ چې وضعیت څومره بدل شوی.
د وینې کولیسټرول څنګه عادي کړئ؟
د کولیسټرول کمولو لپاره ، ناروغ باید په بشپړ ډول د لوړ کالوري خواړو پریږدي چې د زیان رسوونکو لیپایډونو سره د وینې رګونو ته مخه کوي.
تاسو اړتیا لرئ د غوړ او میوو خوړلو مخه ونیسئ. پرځای یې ، سپارښتنه کیږي چې خواړه د سبزیجاتو ، میوو ، بوټو او ټیټ غوړ خواړو سره تنوع شي.
ګټور ویډیو
په کور کې د وینې شکر کمولو 7 لارې:
په بدن کې د ګلوکوز لوړ رتبه یو خورا جدي پدیده ده چې له پامه غورځول نشي. کله چې په پوښتنې کې د ناروغۍ لومړۍ نښې څرګندې شي ، نو تاسو باید سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
