د شکرې ناروغۍ لپاره د رژیم مناسب چمتووالی: تاسو څه کولی شئ وخورئ او څه نه؟

د شکرو ناروغي د نه منلو وړ انډروکرونولوژیکي رنځپوهنه ده چې د جدي پایلو لامل کیږي او د ژوند تمه یې د پام وړ کموي.

معمولا ، د ورته ناروغۍ سره ، د درملو درملنه ترسره کیږي. مګر د درملتون درملو سره درملنه مطلوبه پایله نه ورکوي که چیرې یو څوک رژیم تعقیب نه کړي.

د ناروغ لپاره دا مهمه ده چې پوه شي چې کوم خواړه د ډایبایټس سره خواړه خوړل کیدی شي او کوم یو یې نشي کولی.

د شکرې ناروغۍ او مینو وړاندیزونو په درملنه کې د مناسب تغذیې رول

تغذیه د لومړي او دویم ب ofه د ډایبایټس درملنې مهمه برخه ده. په لومړیو مرحلو کې ، رنځپوهنه د رژیم سره درملنه کیدی شي.

د صحي خواړو خواړه کولی شي د زړه او واسکولر ناروغۍ احتمال کم کړي.

د انډروکرونولوژیک اختلالاتو ډیری پیچلتیاوې د لوړ فشار ، نیفروپتي ، او رینال ناکامي دي. دا رنځپوهنه په اسانۍ سره مخنیوی کیږي که تاسو خواړه وخورئ کوم چې د شکر کچه ټیټ کوي یا نه اغیزه کوي ، اضافي کولیسټرول لرې کوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي او د زړه فعالیت ښه کوي.

کله چې د مینو ترتیب کول ، یو څوک باید د متخصصینو لاندې وړاندیزونه په پام کې ونیسي:

• د کالوری خوراک باید د بدن انرژي مصرف سره مطابقت ولري. د ډوډۍ واحدونو شمیرل مهم دي؛
• تغذیه باید متفاوت وي؛
• ناری باید ډکه وی
• د شکرې لرونکي خواړه وکاروئ.
• د خوږو کارول محدود کړئ؛
• د هر خواړو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د میټابولیک پروسو عادي کولو لپاره د سبزیجاتو سلاد وخورئ؛
• خواړه او مشروبات لرې کړئ چې خواړه یې بوره ډیروي.

کوم ډول خواړه زه کولی شم د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس سره وخورم؟

ډیری ناروغان ، چې د دوامداره تغذیه کولو اړتیا په اړه د انډروکرونولوژیست څخه اوریدلي ، خفه دي. د شکرې ناروغان فکر کوي چې دوی به خورا سخت څیزونو ته ځانونه محدود کړي. په حقیقت کې ، د رنځپوهنې سره ، ډیری برتنونو ته اجازه ورکول کیږي.

د شکرو په لومړي او دوهم ډولونو کې ، تاسو کولی شئ دا خواړه وخورئ:

• تور ، بشپړ غلې دانې ، ډوډۍ
• جوت؛
• د چرګ هګۍ
• لږ غوړ شیدو؛
• د سبزیجاتو ښوروا
• کیفر
• د غوړ غوښې (د غوښې ، چرګ ، لوبیا ، خرگو غوښه)؛
• جوش شوي شیدې؛
• کم غوړ او بې محلول پنیر؛
• شات؛
• ګوبی
• راسبيري؛
• ګرین؛
• کیوی
• ټماټر
• رنګه؛
• انګور.

د دې محصولاتو کارول به د وزن سمولو کې مرسته وکړي. همچنان ، خواړه تاسو ته اجازه درکوي د هایپرګلیسیمیا د مکرر بریدونو له مینځه وړلو او مخنیوي لپاره.

هغه څه چې ډایبېټیسټان باید ونه خوري: د منع شوي خواړو بشپړ لیست

یو شمیر محصولات شتون لري چې کارول یې د ګلوکوز ، کولیسټرول زیاتولو او د وینې رګونو حالت خرابولو کې مرسته کوي. دوی د شکر ناروغي تشخیص شوي خلکو لپاره خواړه حرام دي.

د اینڈروکرونولوژیکي سرغړونې په صورت کې ، لاندې محصولات منع دي:

• غوړ غوښه؛
• بوره
• شیدو جوړی
• غوړ کب
• کنډر خواړه؛
• پخلی
• خواږه میوې (کیلې ، انګور ، خټکي)؛
• ناڅاپي
• میئونیز؛
• د شيدو چاکليټ؛
• کچالو
• جام
• آیس کریم
• سیمولیا दलج؛
• چپس
• غوړ زکچي؛
• د لمر ګل

زه کوم مشروبات څښلی شم او کوم یې نشم څښلی؟

که پانقراسیون د کافي انسولین تولید بند کړی وي ، یا حجرې نور نه پوهیږي هارمون ، نو بیا یو شخص د خوږ سوډا ، جوسونو ، کیواس ، او قوي تور چای څښلو څخه منع دی.

همدارنګه ، ماهرین د یو څه الکول څښلو وړاندیز نه کوي. معدني اوبه ، طبیعي جوس ، د میوو څښاک او د میوو څښاکونه ، شین چای ، چاسل ، غوړ او د بوټو پر بنسټ انفیوژن ، د ټیټ غوړ مینځپانګې شیدو - شیدو محصولاتو ته اجازه ورکړل شوې.

د هغه مشروباتو لیست چې د وینې شکر زیاتوي

ټول مشروبات په هغه برخو ویشل شوي چې په وینه کې د ګلاسیمیا غلظت زیاتوي او کموي. د سیرم مایعاتو کې د ګلوکوز مینځپانګې ډیروئ ، سور ډیسټریټ شراب ، رنګونه.

دوی ډیر بوره لري. له همدې امله ، دوی د شکر ناروغۍ درملنه تاثیر کموي. شیمپین په ځانګړي توګه د ګلوکوز لپاره مهم دی.

ګرم چاکلیټ هم وړاندیز نه کیږي. د شکر په ناروغۍ اخته مشروبات باید په بشپړ ډول له منځه یوړل شي یا په نادره توګه لږ مقدار کې مصرف شي او د ګلوکومیټر په کارولو سره د بورې کنټرول لاندې وي.

د څښاک لیست چې د وینې ګلوکوز ټیټوي

قوي الکول کولی شي د ګلیسیمیا غلظت کم کړي. د مثال په توګه ، وډکا او کونګاک د شوګر راټیټولو ملکیتونه لري. مګر کله چې د داسې مشروباتو کارول تاسو اړتیا لرئ په اندازه پوه شئ.

د شکرې ناروغانو لپاره روغتون ته څه شی راوړل کیدی شي: د محصولاتو ترټولو بریالي ترکیبونه

د شکرې ناروغان په دوره یي ډول روغتون ته ورځي ترڅو د بدن حالت معاینه کړي او د بورې کمولو درملو خوراکونه تنظیم کړي. دا د ناروغ د کورنۍ او ملګرو لپاره ګټور دی چې پوه شي کوم محصولات روغتون ته راوړل کیدی شي.

ډاکټران لاندیني لارښوونه کوي چې د شکر ناروغي لیږدوي:

• میوې (انګور ، مlesې، شفتالو)؛
• د شکر ناروغي
• شيدې
• سابه
• د جوس پرته محافظه کونکي او بوره؛
• پنیر
• جوت
• سمندري خواړه

د انسولین - خپلواک رنځپوهنې ناروغان اکثرا د چاقۍ څخه رنځ وي.

دا ډول خلک باید ډیر سبزیجات او بې میوه میوې ، د لبنیاتو محصولات د ټیټ فیډ مینځپانګې سره راوړي. د لومړۍ ب Diې شکرې ناروغي ګټور د پروټین خواړه دي. تاسو کولی شئ د سمندري خواړو یا غوښې سره د ناروغ درملنه وکړئ. د آیس کریم کوچنۍ برخه هم اجازه لري.

ایا ناروغ سړی ته د مالګې د خوړلو اجازه ورکړل شوې ده؟

مالګه د وینې په سیرم کې د شکرو غلظت باندې تاثیر نه کوي. نو ځکه ، دا د هایپرګلیسیمیا لامل نه کیږي.

اینڈوکرونولوژیسټانو د شکر ناروغانو ته مشوره ورکوي چې د سالم خلکو لپاره د مالګې اندازه نیمایي ته راټیټ کړي - 3-6 g.د مالګینو خواړو څخه ناوړه ګټه اخیستنه د مایع ساتلو لامل کیږي.

د اذیما ب appearanceه د لوړ فشار پراختیا ګواښوي. په لوی مقدار کې د مالګې مصرف کولو جدي پایلې د شکر ناروغۍ نیفروپټي دي.

د دې رنځپوهنې سره ، د پښتورګو رګونو اخته کیږي: ورو ورو دوی د نښلونکي نسج لخوا ځای په ځای کیږي. د پایلې په توګه ، رینل ناکامي واقع کیږي. ډایبېټایټز د دې تشخیص څخه مړه کیږي.

د خورا مشهور خوراکي توکو ګلیسیمیک شاخص میز

د شکرې ناروغۍ د هوساینې او ژوند تمه پدې پورې اړه لري چې رژیم څومره ښه ترکیب لري. له همدې امله ، د پانقراټيک اختلال سره خلک باید د مصرف شوي خواړو ګلاسیمیک شاخص وپیژني.

لاندې جدول د مشهور سبزیجاتو ، بوټو او خواړو څخه ګلیسیمیک شاخصونه ښیې:

لاندې جدول د میوو او لوبیا ګلیسیمیک شاخصونه ښیې:

د غلو محصولاتو او اوړو محصولاتو ګلاسیمیک شاخصونه په لاندې جدول کې ښودل شوي:

د لبنیاتو محصولاتو د ګلاسیمیک شاخصونو جدول:

د ساس ، غوړ او غوړ ګلاسیمیک شاخصونه په لاندې جدول کې ښودل شوي:

لاندې جدول د مشهور مشروبات ګلاسیمیک شاخصونه ښیې:

پورتني مشروبات کې د بورې اضافه کول د دوی ګالیسیمیک شاخص ډیروي.

اړوند ویډیوګانې

د شوګر سره څه شی خوړل کیدی شي ، او څه ناممکن دي؟ ځوابونه په ویډیو کې:

پدې توګه ، ډایبېټیس یوه جدي ناروغي ده چې په ډراماتیک ډول د یو کس ژوند بدلوي او اکثرا د معلولیت لامل کیږي. رنځپوهنه د مختلف عمر خلکو باندې تاثیر کوي. مګر زاړه خلک د هغې په وړاندې ډیر حساس دي. ډیری وختونه ، میرمنې د امیندوارۍ پرمهال د شکرې ناروغي یو ډول ډول وده کوي.

د ځینې درملو کارولو سربیره (د شکر ټیټ شوي ټابلیټونه ، د انسولین انجیکشنونه) ، ناروغان باید مناسب تغذیه وکړي. په رژیم کې د ګړندي کاربوهایډریټونو رژیم کې محدودیت شامل دی ، د خواړو کارول چې بوره کموي.