Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- د چرګ ډکول (پوټکي ، هډوکي او غوړ لرې کړئ) - 3 پی سیز. منځنۍ کچه؛
- د روميانو جوس - 200 ملی ګرامه؛
- د نیبو جوس - 1 tsp؛
- 1 د لہسن یو لونګ یا د لہسن پاؤر نیم چمچ
- یو کوچنی تسلط او اورګانی؛
- عادت د شکر ځای ناستی (د چای څښل سره مساوي)
- سمندري مالګه.
پخلی:
- د څو دقیقو لپاره د چرګ فیلټ پاک کړئ یا وچ کړئ ، د کاغذ تولیه سره ښه وچ کړئ. لوی ټوټې ټوټې کړئ ، د مالګې سره وخورئ ، په مایکروویو کانتینر کې واچوئ.
- په مناسب کڅوړه کې ، د روميانو جوس ، د بورې بدیل او مصالحې ګډ کړئ ، وهل یا ټکول. د نیبو جوس اضافه کړئ. په ترکیب کې مرغۍ اضافه کړئ.
- کانټینر د غوړ سره وتړئ او په منځني بریښنا کې له 15 څخه تر 20 دقیقو پورې پخلی وکړئ.
د لږ خوندور سره مساله لرونکي اروماتي ډش چمتو دی! دا د 4 خدمتونه وګرځي. د هر 165 kcal کالوري مواد ، په ترتیب سره 28 ، 4 او 1 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
