شریان لوړ فشار ، یا لوړ فشار ، لوړ فشار یو له ترټولو عام طبي ستونزې دي. دا یو خپلواک ناروغ یا د یو څه بلې ناروغۍ نښه کیدی شي ، او د هر عمر خلک اغیزمن کولی شي.
له دې بدبختۍ څخه ، یوه لار یا بله لاره ، لږترلږه د سیارې بالغ نفوس څلورمه برخه اغیزه کوي. سربیره پردې ، په میرمنو کې د لوړ فشار فشار نښې اکثرا د قوي جنس په پرتله ډیرې څرګندیږي ، د ډیر رنځ او زیان لامل کیږي ، او دا ناروغي پخپله ډیره جدي ده.
د وینې فشار (بی. پی.) ارقام - ارزښت بدلون مومي ، بدلون راولي او په ډیری فاکتورونو پورې اړه لري. په نورمال ډول ، د وینې فشار کولی شي د ورځې په جریان کې او حتی هره دقیقه کې بدلون ومومي - له فزیکي او رواني - احساساتي فشار وروسته ، د خوب وروسته یا یو کافي کافي وروسته ، او دا خورا فزیوولوژیک دی او منفي پایلو لامل نه کیږي. دلته درې شاخصونه شتون لري:
- سیستولیک
- ډياسټولک
- د نبض فشار
سیسټولیک ، "پورتنی" - د زړه د کی ې وینټریکال د انقباض په وخت کې ټاکل شوی ، ډیسټالیک ، "ټیټ" - د مایکارډیم آرامۍ په شیبه کې ، نبض - د دوی ترمینځ توپیر. د نړیوال روغتیا سازمان نورمونو پراساس ، ارقام باید د پارا له 140/90 ملی میترو څخه لاړ نشي.
د پورتني او ټیټ شاخصونو تر مینځ نورمال توپیر معمولا د 30-50 واحدونو کې وي ، لوی او کوچني یې د ازموینې لپاره یو موقع وي. د وینی فشار کې زیاتوالی د دوه اړخونو لخوا ټاکل کیږي - یا د واسکولر دیوال د سرغړونې سرغړونه ، یا د مایکارډاییال فعالیت زیاتول. د دې بدلونونو لامل د لوړ فشار سره هم لټول شوی.
د وینې لوړ فشار فزیکولوژیک او رنځلوژیک لاملونه شتون لري. د فزیکولوژی په اړه چې دمخه یې یادونه وشوه - سپورت ، جوش ، د کافي ، چای ، الکول یا ډیر مالګین خواړو کارول ، او داسې نور. په داسې قضیو کې ، دا د هڅونکي فاکتور له مینځه وړو لپاره کافي دی - او فشار بیرته عادي حالت ته راځي. ډیری رنځولوژیکي دلایل شتون لري ، او دوی نشي کولی په اسانۍ سره له مینځه ویسي. د دوی ترټولو مشهور د ایتروسکلروسیزس ، د پښتورګو او تایرایډ غدې د فعالیت ضعیف فعالیت ، د شکریت میلیتوس ، هورمونل بدلونونه او د زړه ناروغي دي.
د ډیری شوي فشار ځانګړتیاوې نښې
په ځوان عمر کې ، د وینې فشار فشارونو څخه میرمنې د ځینې هورمونونو طبیعي کچه ساتي.
معمولا ، په ښځو کې د لوړ فشار لومړنۍ نښې له څلوېښتو کلونو وروسته څرګندیږي او تر پنځوس پورې شدت لري.
د دې عمر په جریان کې ، د مینوزپز لید او د محافظتي میکانیزمونو اغیزې کمیدل چې مناسب واسکولر ټون ساتي ځانګړتیا لري.
نښې نښانې د فشار ډیروالي په کچې پورې اړه لري ، د همغږۍ ناروغیو شتون او شدت او حتی احساساتي شالید باندې.
د دوی تر ټولو عام:
- سر درد د مغز د رګونو تغیر په دوامداره توګه بدلیږي او د ډیریدونکي فشار سره خړوب کیږي - له همدې امله سر درد. دا کیدی شي ظالمانه وي ، د "هوپ" په څیر ، ډیری وختونه په عارضي او ځنډنيزو سیمو کې ، د خوځښتونو ، ټیلټونو ، لوړ غږونو او روښانه ر byا لخوا بشپړ شوي.
- فلج کول ، په زړه کې درد ، د ساه لنډۍ. د شریان لوړ فشار کې اصلي هدف ارګانونو څخه یو یې زړه دی ، او د دې ماتې کولی شي پخپله د سرینټم شاته نا راحتي ، او د مداخلو احساس او د هوا نشتوالي احساس څرګند کړي.
- ستړیا او عمومي ضعف. د دې احساساتو شدت کولی شي خورا خورا مهم څخه شدید ته وي ، د عادي ژوند کولو وړتیا بشپړ له لاسه ورکولو المل کیږي.
- لړزه. دا کیدی شي په عمودي ټکان یا د ګوتو ګوتو کې وي - تر 85 women میرمنو پورې چې د فشار فشار زیاتوالي سره دا احساسات تجربه کوي. په سختو قضیو کې ، حتی د قصدي برید پرمختګ ممکن دی. څومره چې د لړزې احساس اوږد وي - ډیر او ډیر اندیښنه د هغه وروسته پاتې ضعف دی چې د غړو عضلاتو ستړیا له امله رامینځته کیږي.
- التهاب او خواګرځیدل تل د دې نښو شتون او شدت د وینې فشار د ډیروالی پورې اړه نلري. ډیری وختونه ، کانګې تکرار کیږي ، دا ناڅاپي واقع کیدی شي پرته له تبې څخه ، او په عملي ډول راحت نه راوړي.
- د مخ بواسیر او هایپیرمیا (سره سره) یو وقفه خو تکراري نښې د وینې رګونو د ډیر جریان سره تړاو لري. د ساده سور سره سربیره ، ممکن د کوچني رګونو ټوټې هم وي چې د سترګو کنزکشنوا لاندې د پوټکي یا هیمرجز لامل کیږي. ځینې وختونه د پوزې غوړ لوی وي ، کوم چې ودرول مشکل دي ، مګر تاسو اړتیا نلرئ له دوی څخه ویره ولرئ ، پرته له ډیرو سختو څخه - دا په انسانانو کې د جبران میکانیزم دی چې فشار کموي ، کوم چې د دماغي رګونو د تخریب مخه نیسي.
د دې هرې علایمو څرګندیدل اړین ندي د لوړ فشار نښه ده ، مګر ، البته ، د فشار اندازه کولو او ډاکټر ته د لیدو لپاره یو موقع دی.
لکه څنګه چې د رګونو او رګونو فشار لپاره ، دوی تل د شریان فشار سره تړاو نلري ، که څه هم په ډیری برخو کې دوی ورته نښې لري.
په هر حالت کې ، د معالج ، عصبي ډاکټر (د فنډس د رګونو معاینه) او د نیورولوژست لیدنه لازمي ده.
په امیندواره او شیدو ورکوونکو میندو کې د وینې لوړ فشار
د نارینه وو په خلاف ، د دوی په ځوانۍ کې ، طبیعي هورمونل کچه او د لوړې ایسټروجن مینځپانې نجونې د لوړ فشار څخه ساتي.
په ځوانانو کې ، د وینې فشار لوړیدو یوازینۍ خطر د شفاهي مخنیوي کارول دي ، چې اکثرا په ساده ډول خورا لږ ټاکل شوي.
په هرصورت ، د 45 کلونو وروسته ، د ایسټروجن کچه ټیټه کیږي ، د هورمونونو تناسب نسبت کوي ، د رګونو او شریانونو سره د عمر پورې اړوند ستونزې یوځای کیږي.
پدې دوره کې ، بدنام "ګرم چمکۍ" څرګندیږي ، د تودوخې احساس ، خولې ، احساساتي بې ثباتي ، سپړنې ، ډیر وزن - او ډیری وختونه د وینې فشار کې زیاتوالی.
د معالج او زړه کارولوژی سربیره ، پدې حالتونو کې دا اړتیا لیدل کیږي چې د ښځینه ماهر سره لیدنه وشي څوک چې کولی شي مناسب درملنه غوره کړي ترڅو د هورمونونو نوي کچې ته توافق ګړندۍ کړي ، او وضعیت به د لوړ فشار درملنې پرته وده وکړي.
په هرصورت ، که چیرې تشریح شوي نښې حتی په ځوان عمر کې هم څرګند شي - دا د ښځینه ماهر لیدنې لپاره هم یو موقع دی ، ځکه چې دا ډول شرایط کولی شي د ښځینه ناروغیو پټیدو یا د میني بند په اړه خبرې وکړي.
د امیندوارۍ په توګه یا لوړ فشار د حمل په دوهمه نیمایي کې ، د 20 اونۍ وروسته ، ډیری ځله وده کوي او د فزیکولوژیک او هورمونل بدلونونو له امله دی. په ټونومیټر کې د لوړې شمیرې څرګندیدو احتمال ډیریږي که چیرې:
- په تیرو امیندواریو کې ، د وینی فشار لوړ شو.
- ښځه له 40 کالو څخه ډیر عمر لري
- د شکرو ، ناروغۍ ، یا پښتورګي ناروغۍ تاریخ
په داسې حاالتو کې ، ډاکټران لارښوونه کوي چې معاینه وکړي او ، که اړتیا وي ، د پلان شوي امیندوارۍ دمخه درملنه وشي. ډیری وختونه د ورته ستونزو سره ، د ماشوم زیږون یوازې د سیزرین برخې لخوا ممکن دی ، او په سختو قضیو کې ، د حمل پای ممکن ممکن وي.
د نرسنګ میندې اکثرا د فشار کار کولو له امله د فشار ستونزې سره مخ کیږي. د خوب نشتوالی ، غیر منظم او غیر صحي رژیمونه ، جوش او بې تشویش اندیښنې د ورته شکایتونو لامل کیدی شي چې پورته یې یادونه وشوه.
وضعیت د دې حقیقت له امله خراب شوی چې ځوانو میندو ته درمل معمولا د مخنیوي سره مخ کیږي. دا اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د کافي آرامۍ او آرامۍ ډاډ ترلاسه کولو لپاره اقدامات وکړئ.
تاسو باید خپل عادي رژیم ته بیا کتنه وکړئ او په مینو کې محصولات اضافه کړئ چې د وینې فشار نورمال کولو کې مرسته کوي.
په ښځو کې د لوړ فشار فشار مخنیوی او درملنه
په میرمنو کې ، لوړ فشار یوه ستونزمنه خو حل کیدونکې ستونزه ده.
ډیری شرایط شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي ترڅو په هر عمر کې د زړه د ناروغیو څخه مخنیوی وشي او د موجوده فشار لوړول کنټرول شي.
اصلي شرایط په لاندې ډول دي:
- د وزن کمول. اضافي پونډه د فشار لوړیدو لپاره د خطر فاکتور دی. د موجوده لوړ فشار سره ، د اضافي کیلو ګرامو څخه په امانت ډول راوتل فشار کموي. د مخدره توکو درملنې په حالت کې - کله چې وزن له لاسه ورکړئ ، نو د هغې موثریت ډیریږي ، او د درملو دوز کمول ممکن کیږي. د روغتیا ارزونې لپاره یو واضح معیار د کمر محور دی: د نارینه وو لپاره ، دا باید د 102 سانتي مترو څخه زیات نه وي ، د میرمنو لپاره - 88 سانتي متره.
- فزیکي تعلیم او سپورت. په میرمنو کې د فزیکي فعالیت ساتنه د روغتیا ساتلو سره مساوي ده. په فزیکي تمرینونو کې اصلي شی د دوی فریکوینسي او منظمیت دی؛ هره اونۍ له درې څخه تر څلور ساعتونو پورې 10-10 دقیقې غوره. د دې لپاره چې د بارونو جواز لرونکي کچې معلومولو لپاره ، اړینه ده چې فزیکي معاینه ترسره کړئ او په راتلونکي کې د ډاکټر وړاندیزونه تعقیب کړئ.
- د لوړ فشار لپاره رژیم سره موافقت. د څارویو غوړ او مالګه محدود کړئ ، ډیری سبزیجات او میوې مصرف کړئ ، د حبوباتو او نورو غلو محصولاتو په اړه مه هېروئ ، کافي مایعات وڅښئ ، صحي سبزیجاتو غوړ په رژیم کې اضافه کړئ. او الکول هم پریږدئ ، د کافي او چای کارول کم کړئ ، ګړندي خواړه خارج کړئ. او په یاد ولرئ چې زړه د ډیری پوټاشیم سره خواړو ته اړتیا لري ، کوم چې د وینې فشار کچه اغیزه کوي - وچ زردالو ، کیلې ، مميز ، مغز.
- د سګرټ څښل بندول. یوځل او د ټولو لپاره.
- د فشار کمول. هر جوش ، په ځانګړي توګه د منفي مفهوم سره ، د وینې جریان کې د بیولوژیکي فعال مادې خوشې کول دي ، چې د ویسپوزیم او د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي. دوامداره فشار - دوام لرونکی نخاع؛ دا په دې ډول مستحکم لوړ فشار رامینځته کیږي. د ارواپوه سره کار کول ، د مراقبت مختلف تخنیکونه واقعیا د ډیرو اضطراب او احساساتي بې ثباتۍ له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
دا د وینې فشار منظم څارنې ته هم اړتیا لري. د لوړ فشار هیڅ ډول نښې نښانې په بشپړه توګه د باور وړ ندي ، او ډیری وختونه ښځه یوازې د پرمختللي رنځپوهنې او اختلاطاتو سره روغتون ته د رسیدو وروسته د ستونزو شتون په اړه پوهیږي - د لوړ فشار بحران ، د زړه حمله ، ستړیا او نور. یوازې منظم اندازه کول کولی شي د وضعیت سم انځور وړاندې کړي او ژوند ته د ګواښ مخنیوی وکړي.
د لوړ فشار نښې پدې مقاله کې په ویډیو کې بحث شوي.
