د وینې لوړ شوګر تل د شکری په څیر د ورته سیسټمیک ناروغۍ نښې ندي. لوړ ارزښتونه کیدی شي د ځینې نورو endocrine رنځونو شاخصونه وي ، د وینې نمونې دمخه فشار ، فزیکي او رواني فشار.
بوره په امیندواره میرمنو کې هم وده کوي - د حمل په جریان کې ډیری وختونه په وینه کې دا شاخص په غیر معمولي ډول لوړ شوی ، مګر د ماشوم زیږون وروسته ټول ارزښتونه عادي حالت ته راځي. مګر لاهم ، په ډیری قضیو کې ، لوړه بوره د پریډایټایټس مستقیم پیغله ده ، لاهم یوه ناروغي نده ، مګر خپل مستقیم ګواښ دی.
د نس ناستې ناروغي څه شی ده؟
فرض کړئ چې یو ناروغ د ازمونې پلان لري. او د کالم "ګلوکوز" کې د پایلو په ب heه کې هغه 10 نښه لري. دا لوړ ارزښت دی ، په دې معنی چې نورم د 3.3-5.5 mmol / L اندازه ده. البته ، هیڅوک به سمدلاسه د شکرو ناروغي تشخیص نکړي.
او ډیری وختونه په ارزښتونو کې زیاتوالي د پیټیټایټیس ناروغۍ ته اشاره کوي. نوم روښانه دی: دا د شرایطو نوم دی چې د ناروغۍ پراختیا دمخه. دا د پولې په اوږدو کې حالت دی ، د ډایبېټس میلیتس لاهم نشي مینځل کیدی ، مګر دا لا دمخه ناممکن دی چې حالت بدله شي.
د ناروغۍ تشخیص لپاره ، د ازموینو لړۍ ترسره کیږي. لومړی ، ناروغ په خالي معده کې وینه اخلي ترڅو د ګلوکوز غلظت معاینه کړي. بیا ، د ګلوکوز رواداري ازموینه (GTT) لازمي ده. پدې ازموینه کې د وینې نمونې بار بار شامل دي. لومړی ، نمونه په خالي معدې کې اخیستل کیږي ، بیا وروسته یو ساعت وروسته چې ناروغ د ګلوکوز محلول حل کړي.
د ګړندي وینې نمونې معاینه کولو وروسته ، د منلو وړ شوګر کچه باید د 5.5 ملی لیتر / ایل حد څخه ډیر نه وي. کله چې د وینې خوند واخلئ ، د 6.1 نښه به د نورم په اړه وغږیږي (مګر لوړه نه).
د GTT تحلیل په لاندې ډول پاک شوی دی:
- تر 7.8 ملي لیتر L پورې د بورې مواد معمول دی؛
- د 7.8-11 ملي میتر / L اندازه د پیشوګانو ناروغي ده.
- ارزښتونه له 11 څخه ډیر دمخه د شکر ناروغۍ دي.
څوک د چا د اخته کیدو خطر لري؟
د اندیښنې وړ معلومات: د احصایو له مخې ، دوه پر دریمه برخه ناروغان د دوی د تشخیص په اړه نه پوهیږي یا په مناسب ډول د مناسب وخت درملنې لپاره ډاکټرانو سره اړیکه نه نیسي. خلک معاینه کیږي ، اکثرا د وینې ازموینې لپاره د ډاکټر غوښتنې ته پام نه کوي که چیرې د شکر ارزښتونه خطرناک وي.
حقیقت دا دی چې د یو څه وخت لپاره ناروغي اسیمپټوماتیک ده ، یا د هغې نښې دومره څرګندې ندي چې سړی واقعیا د هغه د روغتیا په اړه اندیښنه پیل کوي.
نو دا معلومه شوه چې ناروغ په ساده ډول د پریټایټایټس پاتې کیدونکي مرحله له لاسه ورکوي. هغه وخت چې د حالت اصلاح د طبي درملنې پرته ممکن وي ، له لاسه وتلی. او په ډیری قضیو کې ، د پیډایټایټیس تشخیص ، د تغذیې اصلاح او د وزن نورمال کول د شکر لپاره نورمال حالت ته د راستنیدو لپاره کافي دي.
دا په یقین سره ویل کیدی شي چې لاندې د پیټیټایټس خطر سره مخ دي:
- هغه خلک چې خپلوان یې د شکر ناروغي اخته شوي دي.
- د ډیر وزن لرونکي ناروغان
- هغه خلک چې د وینې لوړ فشار لري
- هغه میرمنې چې د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ ذیابیطس تشخیص شوي دي.
د احتمالي ناروغۍ په لومړي نښه کې ، تاسو اړتیا لرئ ژر ډاکټر ته لاړشئ. لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، دا یو بیرته راګرځیدونکی دولت دی ، مګر یوازې که تاسو یې په وخت سره وګورئ.
څرنګه پیښیږي
د ډیر وزن لرونکي خلک چې د فزیکي غیر فعالۍ سره مخ وي د شوګر ناروغۍ ډیر خطر لري. احتمالي ناروغان ځینې ناروغۍ د ناروغۍ هاربینګر په توګه نه ګ .ي ، یا په ساده ډول نه پوهیږي چې څنګه دوی ته سم عکس العمل وښودل شي. له همدې امله ، دا دومره مهم دي چې د کلني طبي معاینې ترسره کړئ نو د معمول معاینې په جریان کې تاسو د ماهر مشوره ترلاسه کولی شئ.
د پری انتان ناروغۍ نښې:
- د خوب خوب کول. دا د ګلوکوز میتابولیزم په میکانیزمونو کې نیمګړتیاو له امله رامینځته کیږي ، او همدارنګه د انسولین تولید کمیدو سره د پانقراس په فعالیت کې سرغړونې.
- لوی تنده ، غیر معمولي وچه خوله. د بورې زیاتوالی د وینې موټروالي لامل کیږي ، بدن د هغې د تیلو لپاره ډیرو اوبو ته اړتیا لري ، له همدې امله تږی څرګندیږي. او په ځواب کې - تشناب ته ګ p مشروبات او مکرر تمرین.
- د تیز وزن کمول. د انسولین ناکامیدو په صورت کې ګلوکوز په وینه کې جمع کیږي او د انساج حجرو ته ننوځي. دا د انرژۍ کموالي او د وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي. مګر دا نښې لازمي ندي ، ځینې خلک برعکس ګوري - وزن مخ په ډیریدو دی.
- خارښ لرونکی پوټکی ، د لید ستونزې. او دا پدیده د وینې د ژور کیدو سره تړاو لري ، دا د دې لپاره خورا ستونزمن کیږي چې د کوچني رګونو څخه تیریږي.
- د غړو دردونه تغذیه کونکې نشي کولی په بشپړه توګه نسجونو ته ننوځي ، او عضلې د دې اختلال سنډوم سره عکس العمل ښیې.
- مهاجرین او د مختلف شدت سر درد. کوچنۍ رګونو ته زیان د دوران اختلالاتو لامل کیږي.
- پولیټیک تخمدان د ښځینه تناسلي سیسټم ورته ځانګړی ناروغي اکثرا د پیشوګانو ناروغي ځانګړنه نښه وي ، نو له همدې امله هغه ښځې چې ورته ورته تشخیص لري اړتیا لري چې د شکري لپاره وینې معاینه کړي.
نښې باید ټول په یوځل او یوځل څرګند شي. ځینې وختونه دا دومره تلفظ شوي ندي چې یو څوک په جدي ډول ویره لري. او د احساس ، درد او تکلیف حد د هرچا لپاره توپیر لري. له همدې امله ، دا خورا مهم دی چې کلني معاینه ترسره کړئ پرته لدې چې د ډاکټر سره لیدلو لپاره انتظار وکړئ.
څه باید وکړي که چیرې پیژندنه وموندل شي
که چیرې ټولې ازمونې بشپړې او دوه ځلې بشپړې شي ، ناروغ باید د مشورې لپاره د اندي کرینولوژست ته راشي. هغه به د پری وړاندیټیکس درملنې لپاره یو حتمي تشخیص ورکړي ، خامخا به ورسره د وړاندیزونو سره مل وي. او که ناروغ دوی ته غوږ ونیسي ، نو د رنځپوهنې د ودې خطر به لږ شي.
لکه څنګه چې د مخدره توکو عملونو لپاره ، دوی د پریټیټایټس خاصیت نلري. د تغذیه نورمال کول ، معتدل فزیکي فعالیت ، د وزن اصلاح کول - دا درې ستنې دي ، او د شکر ناروغۍ مخنیوی د دوی پراساس دی. دا معمولا دومره بس دی چې یو جعلي تشخیص د هغې د پرمختګ امکان نه ډاروي.
سربیره پردې ، د متحده ایالاتو ساینس پوهانو لخوا ترسره شوې تجربې ښودلې:
- درمل ، د شکرې ناروغۍ مخنیوي اصلي لارې په توګه ، د دې وده خطر 31 by کموي؛
- د تغذیې اصلاح کول ، د وزن نورمال کولو سره فزیکي فعالیت ډیرول د شکرو ناروغۍ امکان 58٪ کموي.
د شکر ناروغي
لومړی شی چې د اینڈوکرونولوژیک ټینګار کوي تغذیه ده. د پیډیټایټیس د کشف کولو شیبې څخه ، دا باید معالجې وي. ځینې خلک پخپله د دې تعریف څخه ویره لري او د ټول ژوند خوندور تازه خواړه خوړلو امکان. مګر ، البته ، دا یو لوی تعصب دی.
کلینیکي تغذیه کولی شي خوندور وي ، بله پوښتنه دا ده چې یو څوک په ساده ډول نه غواړي خپل د خوړو پخوانۍ عادتونه له لاسه ورکړي ، که څه هم د روغتیا مسلو څخه لرې وي.
د پریڈیټایټیس ناروغانو کې د مناسب تغذیې اهداف کوم دي:
- د خواړو دمخه او وروسته د ګلوکوز ارزښتونو نورمال کول؛
- د خواړو څخه مخکې او وروسته د انسولین ارزښتونو نورمال کول؛
- د وزن د نورمال کولو لپاره اقدامات؛
- د وینی فشار نورمال کول؛
- د نرم اختلالاتو له مینځه وړل (که چیرې دمخه یې څرګند شوي وي) ، د جدي ستونزو مخنیوی.
د هرې ډلې ډلې خپل چلند لري. ډیری ناروغان حیران دي چې د اینڈوکرونولوژست وړاندیزونه د هغه چا د تغذیې په اړه د هغه د خپل نظرونو څخه د پام وړ توپیر لري د لوړ شوګر کچې سره.
دا محصولات د پانقراس په بوډا کې اضافه کوي ، په لفظي ډول دې ته اړ باسي چې د دې ځواک څخه هاخوا کار وکړي ، او ، لکه څنګه چې تاسو په یاد ولرئ ، دا پانکریز دی چې د طبیعي انسولین تولید مسؤلیت لري.
په ځانګړي توګه ، پیډایټایټس د انسولین سراو د ساتنې لخوا مشخص کیږي (ځینې وختونه راز هم حتی ډیر دی) ، مګر د لوړ GI سره محصولات د هارمون خوشې کیدو هڅوي. د پایلې په توګه ، د انسولین مقاومت خورا قوي کیږي ، د سړي وزن وده کوي ، او د رغیدو لپاره اټکل اوس دومره مناسب نه دی.
تاسو د پریډیټایټس سره څه خواړه کولی شئ
تاسو کولی شئ سبزیانې وخورئ ، مګر ټول نه. هغه څه وخورئ چې د ځمکې په سطح کې وده کوي - کباب ، لوبیا ، هګۍ. تاسو کولی شئ هغه سبزیجات وخورئ چې د ځمکې لاندې وده کوي ، مګر یوازې خام (رنګه او شل شل) مګر یام ، کچالو او چوغندر لرې او یا په مینو کې لږ تر لږه شامل دي.
د خواږو شيدو محصولات مصرف کیدی شي ، مګر یوازې په ورځ کې له 150 څخه ډیر نه. شیدی مه څښئ! تاسو کولی شئ پنیر او خواږه کریم وخورئ ، سربیره پردې ، د هر غوړ مینځپانګه. د سبزیو او سلادو خوړلو وړیا احساس وکړئ ، یوازې د دې محصولاتو کیفیت وګورئ. ایوکاډوز ، پلمونه ، مlesې او ناشوني (مګر په هره ورځ له 100 g څخه ډیر نه) به هم ګټور وي.
د غوړ اخیستلو خورا مهم معلومات:
- پنیر ، خواږه کریم او د طبیعي غوړ مینځپانګه لرونکي پنیر منع ندي؛
- زیتون ، کریم او د نارنج غوړ؛
- دا د لمر ګل ، ریپسیډ او جوارو غوړ پریښودو ارزښت لري؛
- تاسو کولی شئ هره ورځ هګۍ له 3 ټوټو څخه زیات وخورئ؛
- د څاروی غوړ او لرګي منع ندي (مګر له ناوړه ګټه اخیستنې پرته)؛
- غوښه ، هیڅ کب او هرې مرغۍ نه یوازې د کم غوړ لرونکي ډولونه دي (که څه هم دوی غوره کیږي).
اوس ساینس پوهان ډاډ ورکوي چې جنونیت باید د څارویو خواړو لپاره منفي نه وي. د طبیعي غوړ مینځپانګې سره د غوښې او حیواني غوړ زیان نلري که چیرې یو څوک پوه شي چې څنګه په مینو کې دا محصولات په سمه توګه داخل کړي. دا دی ، که چیرې غوښه هره ورځ په خواړو کې ، او حتی په څو برتنونو کې هم دلته ښه نه وي. مګر د ورته سور غوښې څخه انکار کول ارزښت نلري. په داسې طریقه وخورئ چې تاسو بشپړ احساس کوئ ، مګر ډیر فشار مه کوئ.
بله پوښتنه د پخلي کولو څرنګوالی دی. مالګې - هرڅومره لږ چې امکان ولري ، غوړ ، مساله او سګرټ - د رژیم څخه لرې کړئ. پخلی ، پخلی ، پخلی ، نوي صحي ترکیبونه هڅه وکړئ او په سمه توګه د پخلي شوي خواړو خوند څخه خوند واخلئ.
ولې په پروډیټیکټس کې دومره مهم دی چې نه پروټین پریږدي
پروټین و ، او په څرګنده ، به د حجرو دیوال لپاره اصلي ودانۍ پاتې شي. په بیولوژیکي ډول فعال مادې او هورمونونه ، د ډیری برخې لپاره ، پروټین لري. او تاسو په منظم ډول پروټین ته اړتیا لرئ ، ځکه چې هره ورځ بدن د نوي نسل پروسې تیروي.
د پروټین پرته ، د سالم او مناسب رژیم تصور کول ناممکن دي. دا مهم عنصر له کوم ځای څخه راځي؟ کوم ډول خواړه پکې شامل دي؟
د پروټین محصولات:
- سمندري خواړه؛
- غوښه ، چرګان او کب (هیڅ)؛
تخمونه او مغز لرونکي (د واضح محدودیتونو سره)- د نخود اوړه؛
- هګۍ
- کدو.
تخمونه او مغز لرونکي (د واضح محدودیتونو سره)هغه خلک چې هایپوکونډریا لري ، د پیټیټایټیسټ په اړه زده کړې کوي ، په سخت او بې معنی رژیم کې ناست دي. دوی یوازې جوش شوي چرګان ، د سبزیجاتو سوپ او سلاد پا leavesې خوري. البته ، دا ډول خواړه نه تنوع یا بشپړ بلل کیدی شي.
لومړی ځل مشکل دی: تاسو اړتیا لرئ د یوې اونۍ لپاره نږدې مینو ته اړتیا ولرئ ، درې ډولونه (د بدیل سره تعقیب لپاره) ، وروسته له دې چې رژیم پیژندل کیږي ، اتوماتیک پروسې فعال کیږي. مناسب ګام دا دی چې تغذیه کونکي ته لاړشئ ، یو متخصص ، ستاسو د تشخیص په اړه پوهیدل ، به واقعیا سم ، بشپړ بشپړ مینو رامینځته کړي.
په ناروغۍ اخته کس
د فزیکي فعالیت زیاتول یو بل طبي وړاندیز دی چې لازمي دی. مناسب تغذیه + د فزیکي غیر فعالیت پروړاندې مبارزه به خامخا اغیزمنه وي.
تاسو کولی شئ د فعالو واکونو سره پیل وکړئ. نور هم ولاړ شه ، په کافي اندازه ګړندۍ پسې وګرځه. د ځان لپاره عذر مه جوړوئ ، دا ډول اقدامات اړین دي او ټکی. ورو ورو لوړه کړئ. نن ورځ ، حتی هغه څوک چې فټنس یا جم ته د تګ فرصت نلري ، کولی شي په انټرنیټ کې د روزنې صنفونه شامل کړي ، او په ښه هوایی خونه کې بشپړ ورزش تنظیم کړي.
په یاد ولرئ چې د تمرین په جریان کې ، او همدارنګه د ورزش په پای کې ، ګلوکوز د انرژي سرچینې ته بدلیږي. نسجونه د دوی حساسیت انسولین ته زیاتوي ، او په طبیعي ډول د شکر ناروغۍ خطر کموي.
الګوریتم ساده دی: که د وینې د شکر کچه 10 ته ورسیږي ، نو ډاډه اوسئ چې تحلیل بیرته واخلئ. بیا د اینڈوکرونولوژست څخه لیدنه وکړئ ، اضافي معاینې ترسره کړئ ، او متخصص به تاسو ته د دوی د پایلو پراساس انفرادي نسخې درکړي.
د تشخیص ناروغي یوازې یو خبرداری دی ، د بیرته راګرځیدو وړ حالت د مطلوب تشخیص سره او پخپله د ناروغ د لوړ مسؤلیت مسؤلیت سره.
ویډیو - څه باید وکړي که چیرې مخکیني شکریت تشخیص شي.
