د شکرې ناروغي نیټه: ایا دا امکان لري یا ناممکن؟

هغه څوک چې هرڅه خوږ او صحي خوښوي ، د نیټې په خوند ښه پوهیږي. دا په زړه پوري وچې میوې دي ، کوم چې د دوی د میتابولیزم غوره کولو وړتیا لپاره مشهور دي. جمع دا چې دوی ځواک راولي.د نیټو زیږیدونکی ځای شمالي افریقا ، عراق ، مراکش او سعودي عربستان دی. wonderful These. fruits wonderful date fruits. fruitsalms fruits date date date. p.... on ri onpen................ د دې ونو یوازې لس ډولونه کرل شوي ، که څه هم د خرما ټولې ونې شاوخوا یو نیم او درې زره ډولونه لري.

د نیټې ګټور ملکیتونه

او نیټې د معدې د لارې په فعالیت مثبت اغیز لري. داسې مطالعات شتون لري چې ښیې: د کولمو سرطان خطر څو ځله کم شوی که چیرې دا میوې په رژیم کې وي.

نیټې 70 car کاربوهایډریټ لري ، دوی د 55 لوړ ګلاسیمیک شاخص لري. د ډوډۍ واحد واحد 15 ګرامه میوه ده. او د دې تر څنګ ، د نیټې په 100 ګرامه نیږدې 300 kcal.

د شکرو لپاره نیټه

په دې وروستیو کې ، تغذیه کونکي د شکرې ناروغۍ د خوړلو نیټو خلاف په کلکه سره مخالفت کوي. یوازې د کاربوهایډریټ مقدار په پام کې نیول شوی و. د میوو نورې ګټورې ملکیتونه په هیڅ ډول په پام کې ندي نیول شوي.

د نورو وروستیو څیړنو څخه مننه. دوی د شوبلو ناروغانو خواړو ته تاریخونه بیرته راستانه کړل. د مثال په توګه ، وروسته لدې چې پوه شو چې نیټې د کولیسټرول تختو سره مبارزه کې عالي دي. د شکرې ناروغانو لپاره ، دا د هر ډول ناروغۍ لپاره خورا مهم دی.

پخپله د شکرې ناروغۍ شدت او همدلته تشخیصونو په اړه معلوماتو پرته ، دا امکان نلري چې دمخه په سمه توګه ووایاست چې تاسو هره ورځ څومره نیټې تاسو لپاره خواړه کولی شئ. دا پوښتنه یوازې د حاضر شوي معالج یا تغذیه کونکي لخوا حل کیدی شي.

انتخاب او ذخیره کول

ایا تاسو نیټه خوښوئ ، مګر د شکر ناروغۍ له امله د دوی له خواړو څخه ویره لرئ؟ خپل ډاکټر څخه وپوښتئ ، مشوره ترلاسه کړئ او خپل د غوره میوو څخه خوند واخلئ.