ډیری خلک پدې باور دي چې په وینه کې د کولیسټرول درلودل د روغتیا ستونزې نښه ده. په هرصورت ، دا یوازې یو حیاتي عنصر دی چې د عادي میټابولیزم ساتلو لپاره د داخلي ارګانونو لخوا تولید کیدی شي.
دا ماده د حجرو دیوالونو جوړښت ساتلو کې مرسته کوي ، د معدې اسیدونه رامینځته کوي ، ویټامین ډي تولیدوي ، او د ځینې ډوله هورمونونو تولید ملاتړ کوي. پدې توګه ، د کولیسټرول رول خورا مهم دی.
د موادو دوهمه سرچینه د حیواني محصولاتو محصولات دي. مګر د دې مینځپانګه کولی شي د پام وړ وده وکړي که زیان لرونکي غوړ په دوامداره توګه په رژیم کې شامل شي.
د انسان بدن کې کولیسټرول د څه لپاره دی؟
دا برخه مثبت او منفي دواړه لوبوي ، د هغې مقدار پورې اړه لري. کولیسټرول په جواني او دماغ کې موندل کیږي. دا د ویټامین ډي تولید کې مرسته کوي ، کوم چې د بدن میتابولیزم تنظیموي.
د دې موادو په برخه اخیستنې سره ، اډرینال غدود کولی شي مختلف سټرایډ هورمونونه تولید کړي ، او د جسټونو کې د ایسټروجن او اندروجن ، ښځینه او نارینه جنسي هورمونونو تولید ډیر شوی.
کله چې په ځیګر کې ، کولیسټرول په بائل اسید بدل شي ، کوم چې غوړ هضموي. دا د حجرو دیوالونو لپاره د عالي ودانۍ جوړونې موادو په توګه هم کار کوي ، دوی ډیر دوامدار او لچک وړ رامینځته کوي. د ټیټې کچې معاملې سره ، امیندواره میرمنې وخت دمخه زیږون تجربه کوي.
د 80 than څخه ډیر ماده د ځيګر او کوچني کولمو لخوا ترکیب کیږي ، پاتې برخه د اففال ، غوړ غوښه ، کوچ ، چرګ هګیو څخه راځي.
تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې په ورځ کې اعظمي حد کې د 0.3 G کولیسټرول وخوري ، کوم چې د یو لیتر شیدو سره مساوي دي. په عادي ژوند کې ، یو څوک د دې برخې ډیره برخه مصرفوي ، کوم چې په روغتیا منفي اغیزه کوي.
د کولیسټرول ډولونه
کولیسټرول د واکسین غوړ په څیر سټرول دی چې په هر ژوندي موجود کې د حجرو غشا لري. د یو عنصر ترټولو لوی غلظت په دماغ او ځیګر کې لیدل کیږي.
داخلي ارګانونه د اړتیا په صورت کې د موادو ترکیب کولو توان لري. اضافتا ، دا د مختلف خواړو له لارې بدن ته ننوځي.
پدې ب Inه کې ، کولیسټرول د کولمو خورا خراب دی او د وینې سره ترکیب نشي کولی. نو ځکه ، د هیماتوپیوټیک سیسټم له لارې ترانسپورت د لیپوپروټینونو په ب occursه واقع کیږي ، داخلي دننه د لیپایډ لرونکي وي ، او په بهر کې د پروټینو سره پوښل. دا ډول عناصر دوه ډوله دي:
- ښه کولیسټرول کې د لوړ کثافت لیپو پروټین یا HDL شامل دي. دوی د زړه ناروغیو مخه نیسي ، د وینې رګونو ته د ودې اجازه مه ورکوئ ، ځکه چې دوی ځيګر ته زیان رسونکي مادې لیږدوي ، چیرې چې د بد کولیسټرول په نوم پروسس کیږي او خارج کیږي.
- خراب کولیسټرول د ټیټ کثافت لیپو پروټین یا LDL څخه جوړ دی ، دا یو بدلیدونکی مالیکولر جوړښت لري چې له امله یې د اتیرسکلروټیک پلاکونو په شکل راټولیږي ، شریانونه رګونه کوي ، د زړه ناروغۍ لامل کیږي ، او د زړه حمله او سټروب هڅوي.
د روغتیا ساتلو لپاره ، یو څوک باید د دواړو موادو منلو کچه ولري. د شاخصونو څارلو لپاره ، ناروغ اړتیا لري چې په منظم ډول د وینې عمومي معاینه وکړي او بشپړه مطالعه وکړي.
دا په ځانګړي ډول د ډایبایټس میلیتس د تشخیص په شتون کې خورا مهم دی ، کله چې ځانګړي درملنې رژیم ته اړتیا وي.
لوړ کولیسټرول
د یوې قاعدې په توګه ، په وینه کې د موادو په غلظت کې زیاتوالي سره ، یو شخص بدلونونه نه ګوري ، نو هغه د ژر تر ژره نه دی ازموینې واخلي او درملنه یې ترسره کړي. په هرصورت ، لوړ سټیرول د معلولیت لرونکي کورونري شریانونو سره تړلې ناروغۍ هڅوي.
کله چې د شحمو غوټۍ د وینې رګونه بند کړي چې مغز یې تغذیه کوي ، یو شخص ممکن ګوز stroke ولري. که چیرې شریانونه چې زړه ته وینه رسوي بنده شوي وي ، د زړه د حملې خطر شتون لري.
د انتخاب شوي رژیم پراساس ، د کولیسترول کچه توپیر لري. مګر دا د روغتیا اصلي شاخص ندی ، که څه هم د غوړ خواړو ، الکول او مالګینو خواړو نشتوالی کولی شي د پام وړ خطر کم کړي. مختلف خلک ممکن مختلف مواد ولري ، حتی که دوی ورته رژیم تعقیب کړي. دا د جنیټیک پیشو شتون یا فیمیلي هایپرکولیسټرولیا د شتون له امله دی.
د ایټروسکلروسیز ، زړه حملې او نورو پیچلتیاوو مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم بیاکتنه وکړئ ، غوړ خواړه او خواړه د لوړې کولیسټرول سره له مینو څخه خارج کړئ.
د بدن وزن ډیرول د سرغړونو لامل هم کیږي ، مګر دا ستونزه د منظم فزیکي فعالیت په مرسته حل کیدی شي.
د شوبیا ، ځيګر او پښتورګو ناروغیو خطر ، د پولیسيسټک تخمدان ، په میرمنو کې هورمونل اختلالات ، د تایرایډ تبعیض ډیریږي.
د وینې رګونو کې د ایتروسکلروټیک پلاکونو څرګندیدل د جنیټیک تمایل سره تړاو لري ، چې په میرمنو کې د عین مینډوز پیل. رنځپوهنه په نارینه وو کې ډیر عام ده ، او زاړه خلک ډیری وختونه ورته ورته ګډوډۍ سره مخ کیږي.
که یو څوک لږترلږه دوه عوامل څرګند کړي ، تاسو اړتیا لرئ د خپل روغتیا په اړه اندیښنه ولرئ او سم ژوند ته لاړ شئ.
که اړینه وي ، نو ډاکټر ممکن د انابولیک اجنټانو ، کورټیکوسټرایډز ، پروجستینونو سره درملنه وړاندیز کړي.
د لوړې بیې خطر
لکه څنګه چې دمخه مو یادونه وشوه ، د کولیسترول دوه ډوله دي. یو ښه HDL زیان منونکي توکي جگر ته د لیږدولو له لارې لرې کوي چیرې چې دوی طبیعي پروسس کیږي او خارج کیږي.
یو بد انلاګ د ځيګر څخه په مقابل لوري حرکت کوي ، د وینې رګونو ته ادامه ورکوي او کلستر جوړوي چې په اتروسکلروټیک تختو کې وده کوي. په تدریج سره ، دا ډول غوړ ټوټې د شریانونو پیچلتیا لامل کیږي ، او دا د ایتروسکلروسیس خطرناک ناروغي لامل کیږي.
د زړه ناروغۍ یا د ځیګر ناروغیو سره ، دا اړینه ده چې د کولیسټرول ترکیبونو کارولو څخه مخنیوی وکړئ. د دې کولو لپاره ، ځانګړي میزونه وکاروئ ، کوم چې د محصولاتو ارزښت او زیان په ګوته کوي.
د کولیسټرول زیاتوالی ثبت کیږي کله چې شمیرې د 5.0 ملی لیتر / لیتر نورم څخه ډیر شي.
د زیاتوالي نرخونو سره درملنه
ډاکټر پیچلي درملنه وړاندیز کوي ، پشمول درمل ، د લોક درملنې ، فزیکي تمرینونه ، او معالجوي رژیم. د جمناسټیک یا سپورتونو کارول ، تاسو کولی شئ اضافي غوړ لرې کړئ چې د خواړو سره راځي. ر runsا منډې او ورځني چلونه په ځانګړي ډول ګټور دي.
په تازه هوا کې کیدل او فزیکي فعالیت د غړو عضلاتو ته وده ورکوي ، له دې امله د وینې رګونو ډیر فعال کار کوي او ککړتیا ته اجازه نه ورکوي. د زړو خلکو لپاره ، دا مهم دي چې په منظم ډول تمرینونه د ډیرټرین پرته ترسره کړئ ، اندازه یې مشاهده کړئ.
اکثرا ، سګرټ څښل د ایتروسکلروسیس غیر مستقیم علت ګرځي ، نو تاسو باید بد عادت پریږدئ او د داخلي ارګانونو حالت ته پاملرنه وکړئ. الکول حتی په کوچنیو درملو کې ګټور کیدی شي ، مګر په ورځ کې د 50 g څخه ډیر قهوه او 200 G ټیټ الکول څښاک ته اجازه نه ورکول کیږي. د شکر ناروغۍ سره ، دا غوره ده چې د مخنیوي دا طریقه رد کړئ.
تور چای د شنه چای سره ځای په ځای شوی ، دا به د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کړي ، د زیان لرونکي عضوي موادو کچه راټیټوي ، او HDL ډیروي. تاسو کولی شئ د نارنج ، م appleې ، کاکبري ، گاجر ، چوغندر ، کباب تازه تازه جوس جوس په مرسته د کولیسټرول ترکیب مخه ونیسئ.
د کولیسټرول ترکیب ډیر شوی د خواړو لکه پښتورګي ، مغز ، کیویار ، د چرګ ژیړ ، مکھن ، سګرټ څښل ، میئونیز ، غوښه له امله رامینځته کیږي. دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې په یوه ورځ کې له 300 ملی ګرامو څخه ډیر مواد ته د خوړو اجازه نشته.
د دې لپاره چې د کولیسټرول لازمي کچې تیر نه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ چې رژیم د منرال اوبو ، تازه توب شوي سبزیجاتو او میوو جوس ، زیتون ، لمر ګل او جوار غوړ ، ویل ، خرگوش ، چرګانو سره ضایع کړئ. غنم ، بکوایټ یا د غوړ پخلی ، تازه میوې ، سمندري کب ، لوبیا ، او لہسن به د ټیټ شاخصونو سره مرسته وکړي.
په غفلت شوې قضیه کې ، کله چې وړ تغذیه او فزیکي فعالیت مرسته نه کوي ، نو ډاکټر درمل وړاندیز کوي. درمل غوره شوي ، د ناروغ عمومي حالت او د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري ، پخپله درملنه د منلو وړ ندي.
سټاینز د اصلي درملو په توګه عمل کوي ، د دوی په مینځ کې سمواستاټین ، ایوانکور ، سیمګل ، سیمواسټول ، واسیلیپ. مګر دا ډول درملنه د اډیما ، سالنډۍ ، الرجیک غبرګون ، د بانجھ والي زیاتوالی خطر ، د ادرینال غدې عوارض په ب manyه ډیری اړخیزې اغیزې هڅوي.
د شکرو ناروغانو کې د کولیسټرول راټیټولو فعالیت د لیپینټیل 200M او ټریکر لخوا ترسره کیږي. د اوږدې مودې کارولو سره ، دا اجنټان نه یوازې د زیان لرونکي مادې له مینځه وړو لپاره مسؤل کیدی شي ، بلکه یوریک اسید خارج کړي. مګر دا مخدره توکي ضد دي که چیرې د مونځ پوټکي یا د مثانې رنځپوهنه سره حساسیت شتون ولري.
د اټومیکس ، لیپټورنم ، ټلیپ ، تورواکارډ ، اتورواستاتین سره احتیاط وکاروئ. ورته درمل هم په سټیټونو پورې اړه لري او د ثابت درملنې اغیزې سربیره ، د منفي پایلو لامل کیدی شي.
که چیرې د کولیسټرول کچه د پام وړ لوړه شوې وي ، درملنه د کریسټر ، روزوکارډ ، روزولپ ، ټیوسټور ، اکارټا او نورو درملو لخوا ترسره کیږي چې د فعال مادي روزسوستاتین لري. تهيريپي په کوچنيو درملو کې په سختۍ سره سرته رسيږي.
د تکمیل کونکي په توګه ، ډاکټران د ویټامینونو او غذایی رژیمونو اخیستو وړاندیز کوي ، دوی د ناروغ عمومي وضعیت نورمال کوي ، د خراب کولیسټرول رامینځته کولو ته اجازه نه ورکوي او ضمني اغیزې نلري.
ناروغ ټایکویل ، اومیګا 3 ، سیتوپرین ، فولیک اسید ، B ویټامینونه وړاندیز کیږي.
د کولیسټرول نشتوالی
داسې قضیې هم شتون لري کله چې ناروغ کم کولیسټرول ولري. دا رنځپوهنه ده چې د انسان روغتیا باندې هم اغیزه کوي.
ورته پیښې لیدل کیدی شي که چیرې ناروغ د بائل اسید او جنسي هورمونونو تولید کې کمښت ولري. د وینې خرابې وینې حجرې یا سره د وینې زیان لرونکي حجرې بیرته راستنولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کولیسټرول بډایه خواړو په نیولو سره د لیپوپروټین نشتوالی ډک کړئ.
نور ، سرغړونه د ضعیف المل کیږي ، د شریانونو دیوالونو کمیدل ، زخم ، ګړندي ستړیا ، د درد درشل کمول ، د معافیت سیسټم کمزوری کول ، فشار ، د زیږون سیسټم ضعیف کول.
د لیکیډ میتابولیزم په دې مقاله کې په ویډیو کې بیان شوی.
