د ډایبېټس میلیتس یو اخته رنځپوهنه ګ .ل کیږي ، او دا د میټابولیک اختلالاتو تمثیل کوي. د ډایپایټ 2 ډول (یعنی لاسته راوړل) د انسولین مقاومت لخوا مشخص کیږي ، په بیله بیا د مختلف شدت د بیټا حجرو منفي فعالیت.
ډیری نظریات شتون لري چې د ډایبېټس ناروغي تشریح کوي (د ډایبېټس میلیتس). تر نن نیټې ، ساینس پوهانو موندلې چې د ناروغۍ پراختیا لپاره ډیری عوامل شتون لري ، او بهرني عوامل یې مهم رول نه لوبوي.
د شکرو په وده کې د ټیټ فزیکي فعالیت او چاقۍ رول
که چیرې یو څوک ناڅاپي ژوند ولري ، او هغه د ډیرې خوښې سره مخ دی ، نو دا به یقینا یو څه رنځولو لامل شي. او د شکرو ناروغي ترټولو احتمال لري. موږ کولی شو ووایو چې دا فاکتورونه جینونو باندې تاثیر کوي کوم چې د ډایپایټ 2 ډوله پراختیا لپاره مسؤل دي. په ساده ډول ، دوی پلي کیږي.
په جلا توګه ، دا د معدې چاقۍ په اړه ویل ارزښت لري. دا نه یوازې د انسولین مقاومت پراختیا کې مهم دی ، په بیله بیا په دې پورې تړلي میټابولیک اختلالاتو کې. دا ډول موټکي د 2 ذیابیطس لامل کیږي. دا حقیقت ته منسوب کیدی شي چې په ویسریل اډایپوسایټونو کې ، د subcutaneous غوړ adipocytes سره په پرتله کې ، د هارمون انسولین کار ته حساسیت کم شوی.
د غوړ پرت لیپولیسس فعال شوی ، او بیا وړیا غوړ اسیدونه لومړی د پورټل رګ د وینې جریان ته ننوځي ، او بیا د ټول ارګانیزم د وینې جریان ته.
د سکلیټي عضلي انسولین مقاومت څه شی دی؟ په آرامۍ کې ، عضلې د دې وړیا غوړ اسیدونو (د ویجاړولو) کارولو توان لري. او دا د مایوسایټس وړتیا د ګلوکوز له مینځه وړو مخه نیسي ، کوم چې د وینې د شکرو زیاتوالي او د انسولین نامتو معاوضې ودې لامل کیږي.
ورته غوړ اسیدونه اجازه نه ورکوي چې دا د هیپټوټوټس سره په تماس کې شي ، او د ځیګر لپاره ، دا د انسولین مقاومت خورا خرابوي ، او همدارنګه د ګلوکوونجینسیز باندې د هارمون د مخنیوي فعالیت مخنیوی کوي چې په بدن کې پیښیږي.
دا ټول د ځینې فاسد حلقې رامینځته کولو کې برخه اخلي - لکه څنګه چې د غوړ اسیدونو کچه لوړیږي ، د غړو ، غوړ او ځيګر نسج حتی د انسولین په وړاندې مقاومت کیږي. دا لیپولیسس ، هایپرینسولینیمیا پیل کوي ، او د غوړ اسیدونو مینځپانګې ډیروي.
او د ټیټ انساني خوځښت یوازې دا پروسې زیان رسوي ، په عضلاتو کې اړین میتابولیزم ورو ځي ، دوی کار نه کوي.
د دې لپاره چې ټولې میټابولیک پروسې په نورمال ډول پرمخ لاړ شي ، عضلې باید دقیقا د حرکت ، فزیکي فعالیت له مخې "تغذیه شي" چې د دوی لپاره طبیعي ډیزاین شوي.
د انسولين د تولید څرنګوالی په دوه ډوله شوګر کې اخته کیږي
په عموم کې ، خلک د ټایپ 2 ذیابیطس اخته د ډاکټر څخه دا جمله واوري چې تاسو د انسولین تولید کې ستونزې لرئ. انسولین څه شی دی؟ دا د پروټین هورمون دی چې د پانقراص لخوا تولید شوی. او د هورمون سراو د وینې ګلوکوز زیاتوالي سره متحرک کیږي. د دې کچه لکه څنګه چې یو څوک خواړه خوري وده کوي. هر ډول محصول په خپل طریقه د ګلوکوز په لوستلو اغیزه کوي.
انسولین څنګه کار کوي؟ دا نورمال کیږي ، دا دی ، د لوړ ګلوکوز کچه نورمالوي ، او هورمون هم نسجونو او حجرو ته د ګلوکوز لیږدولو کې مرسته کوي. نو هغه دوی خورا مهم حیاتي انرژي چمتو کوي ، زموږ د بدن تیلو.
په ډایبیټکس ناروغانو کې ، د انسولین تولید پروسې او د هغې کړنې غیر متوازن دي:
- د رګونو ګلوکوز ته د نامتو راز ځواب ویلو لومړی مرحله وځنډول شوه؛
- د مخلوط خواړو په اړه محرم تعامل کم او ځنډول کیږي؛
- برعکس ، د پروسولین او محصولاتو پروسس کچه لوړه شوې؛
- د انسولین په تولید کې د بدلونونو تال مات شوی.
مطالعات د ډاکټرانو لپاره خورا مهم و چې دا یې په ګوته کړه چې انسفولین په پیشبیني اخته خلکو کې څنګه تولید کیږي (د حد وضعیت کله چې ناروغي تشخیص کیږي.) مطالعې ښودلې چې دمخه پدې حالت کې د هورمون تولید تولید ګډوډ شوی. د پانقریاتي بیټا حجرې نور نشي کولی چې په وینه کې د ګلوکوز مقدار کې د لوړو بدلونونو ته د لوړ انسولین محرم لخوا بشپړ ځواب ووایی ، او دا سرغړونه د ورځې په جریان کې ثبت کیږي.
د وینې شکر 12 - ایا دا ډایبیټس دی؟
د لوړې احتمال سره موږ کولی شو ووایو - هو ، دا شوګر دی. مګر ډاکټران به هرڅه دوه ځله چیک کړي ، یو شخص به یو شمیر ازموینې پاس کړي ، اضافي غلطی به ترسره شي ترڅو د غلطۍ حکم رد کړي. د شکرو ډولونه مه ګډوئ. د شکرې ناروغانو ٪ab. له 1 ډایبېټس نه رنځیږي. د دې معنی دا ده چې د دوی په بدن کې اندوجینس انسولین په ساده ډول نه تولیدیږي. د ډایبېټایټز دوه ډوله کې انسولین کافی دی ، مګر ګلوکوز حجرو ته نشي داخلیدلی.
ولې شوګر کېدای شي:
- چاقۍ ځيګر او پانقراص په غوړ کې نغښتي دي ، حجرې د انسولین په وړاندې حساسیت له لاسه ورکوي ، او په ساده ډول ګلوکوز بلاک کوي.
- د خواړو اختلالات. عصري سړی د ګړندي کاربوهایډریټونو ، خواږو او نشایسته لرونکو خواړو کې خورا لیواله دی چې هغه د نورم څخه ډیر کاروي ، او د هغه په رژیم کې فایبر او پروټین اکثرا ندی. نامناسب تغذیه د چاقۍ لامل کیږي ، د شکر ناروغۍ وده کې یو عمده فاکتور.
- غیر فعالتیا. دا د شکر کچه هم منفي تاثیر کوي. او نن ورځ ډیری خلک د فزیکي غیر فعالتیا سره شتون لري: دا د دفتر کارمندان او ځوانان دي ، په کمپیوټر کې د وخت مصرف کولو کې هم لیواله دي.
- فشار تر دې وروستیو پورې ، ډاکټرانو فشار د شکر ناروغۍ پراختیا لپاره یو له استثنایی دلیلونو څخه ګ .ل ، مګر ډیر ځله دا شدید فشار او اوږدمهاله افسرده ای حالتونه و چې ناروغي یې پیل کړې.
البته ، هیڅوک نشي کولی جنیتیک فاکتور له پامه غورځوي. که ستاسو عزیزان د خپلوانو په لومړۍ کرښه کې د شکر ناروغۍ څخه رنځ وي ، نو تاسو باید خپل روغتیا ته اضافي پاملرنه وکړئ. ډیر ځله ځایی معالج ته لاړشئ ، لږترلږه په کال کې یو ځل ، پلان لرئ چې د اینڈوکرونولوژیسټ سره معاینه وکړئ ، په کال کې لږترلږه دوه ځله ټول لومړني آزموینې پاس کړئ.
د شکرو ناروغي څه شی دی؟
بدبختانه ، په ډیرو مواردو کې یو څوک ډاکټر ته ځي کله چې علامتي ناروغي هغه ته هیڅ انتخاب نه پریږدي. د ناروغۍ خطرناکې نښې څرګندیږي ، کوم چې د ځواب ویلو لپاره ستونزمن دي. د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره ، دوی عادي دي.
د شکرو ناروغي دوه ډوله نښې:
- لوږه چې یو څوک ځړوي - دا د بشپړ خواړو وروسته حتی له لاسه نه ورکوي؛
- په چټکۍ سره ادرار - ډیری وختونه میرمنې دا د سیسټایټس لپاره اخلي ، او د نه شتون ناروغۍ درملنه کوي ، د لومړني درملنې لپاره وخت له لاسه ورکوي؛
وچه خوله ، غیر معمولي تنده؛- د غړو کمزوری
- خارښ لرونکی پوټکی
- سر درد؛
- لید ضعیف.
وچه خوله ، غیر معمولي تنده؛ځینې نښې نښانې د نورو ناروغیو او شرایطو ب ofه هم لري ، نو د ځان تشخیص لپاره بېړه مه کوئ.
خپلې ازموینې ژر تر ژره ترسره کړئ ، او د تازه پایلو سره ، ډاکټر ته لاړ شئ. چمتو اوسئ چې ډاکټر به اضافي تشخیصات لیکي ، مګر دا ستاسو په خپلو ګټو کې دی. څومره چې دقیقه تشخیص شي ، هومره کافي ، او له همدې امله د درملنې تنظیم به ډیر اغیزناک وي.
د شکر ناروغي
ډیری وختونه ، حتی هغه څوک چې پدې ناروغۍ تجربه نه لري: اورېدل: "ډایبېټیس له یوې ناروغۍ څخه په ژوند کې ژوند بدل کړی دی." دا ریښتیا ده او نه. هو ، د شکرې ناروغۍ اداره کولو لپاره ، دا یوازې د وخت په وخت کافی ندی چې ګولۍ وڅښئ او ډاکټر ته منظم لیدنه وکړئ.
DM د تغذیې ، فزیکي فعالیت ، او همدارنګه د ناروغۍ په جریان کې د ناروغ پوهاوي جدي سمون ته اړتیا لري ، د یو یا بل علامتي ناروغۍ په وړاندې د عکس العمل په اړه. مګر د ځینې خلکو لپاره ، د "ژوند کولو طرز ، نه ناروغۍ" داسې تعبیر وژونکی دی.
دا جوړښت ناروغ آرام کوي ، هغه د هغې سره جدي چلند کولو درملنه بندوي. نه ، ډاکټر د ډارولو نیت نه لري ، په اخلاقي ډول ناروغ ماتوي. د دوی دنده دا ده چې یو څوک د سالم جوړښت ، پوهاوي ، د هغه څه په اړه پوهیدلو لامل شي چې ورسره پیښیږي.
که تاسو د وینې شکر لرئ 12: څه باید وکړئ ، پایلې ، پیچلتیاوې ، کړنې څه دي؟ اندیښنه مه کوئ ، ډایبېټیس یو کنټرول شوی حالت دی ، او د ډاکټرانو سره په ملګرتیا کې ، یو څوک وړتیا لري چې د اعظمي موثریت سره ناروغي وڅاري. دا پدې مانا ده چې د وخت په منلو سره دا حقیقت چې هغه ناروغ دی ، درملنه یې اړینه ده ، یو څوک کولی شي د ژوند پخوانی کیفیت وساتي ، که څه هم بشپړ نه ، مګر پرته له اساسي بدلونونو.
صحي رژیم څه شی دی؟
مناسب تغذیه ، د خواړو مناسب چلند ، رژیم ، د خوړلو صحي لاره - داسې بریښي چې دا ډول فارمولونه د پوهیدو وړ دي ، مګر په حقیقت کې سړی د ورته لارښوونو په لیدو سره مغشوش دی.
په لومړي مشورتي کې ، ډاکټر به ډایبېټکس ته ووایی چې د هغه د تغذیې تحلیل هرڅه دي ، دا د اساساتو اساس دی. او هغه به سم وي ، ځکه چې د ناروغ وضعیت پورې اړه لري چې د ډاکټر د لارښوونو سره سم څومره سم چلن وکړي.
مخکې ، د ټولو شوګرانو لپاره ټیټ کارب خواړه ورکړل شوي و. نن ورځ ، دا ډول مشورې انتقاد کیږي ، ځکه چې د دې کړنو اغیزمنتوب ندی ثابت شوی. مخې ته د تغذیې یو څه مختلف اصول دي ، کوم چې دمخه ورته پاملرنه نه وه شوې.
د شکرې د تغذیې اصول:
- منظمتوب. د محصولاتو د انتخاب قواعد بدلولو ته اړتیا نلري ، دا تاکتیک ناروغ ته زیان رسونکی دی. ځانګړی سیټ یې وټاکه ، او اوس دا د تل لپاره ستاسو سره دی. البته ، که چیرې دا سیټ سخت ، ډیر محدود وي ، نو تاسو به څو اونۍ دوام ونه کړئ. له همدې امله ، انتخاب ته په دقت سره نږدې شئ ، پرته له جنونیت څخه.
- د کاربوهایډریټونو انکار. ګړندی یا ورو - د ډایبېتېز سره د یو ارګانیزم لپاره دا دومره مهم ندي ، دوی لاهم د وینې شکر لوړوي ، یو څه ګړندي ، یو څه اوږد. له همدې امله ، د حبوباتو او ډوډۍ رولونه په ساده ډول د مینو څخه یو ځل او د هرڅه لپاره لرې کیږي. بدبختانه ، حتی بککویټ ، خورا ګټور او دانو ، هم باید پریښودل شي.
- غوړ اړین دي! د اوږدې مودې لپاره ، د خلکو په تاثیراتو باندې د ځینې شرکتونو چوکاټ کې ، دا ویل شوي چې د څاروی غوړ بد دي ، دوی په یقین سره د یو کس ژوند لنډوي. مګر په حقیقت کې ، پدې کې لږ حقیقت شتون لري: د طبیعي ، طبیعي غوړ مینځپانګې سره خواړه جواز لري او د انسان په رژیم کې اړین دي. مګر په اعتدال کې. که تاسو د سبزیجاتو غوړ خوښ لرئ ، نو دا خورا ډیر خطرناک دی. نو تاسو په تیرو ژوند کې د لمر ګل او ریپسیډ غوړ پریږدئ ، زیتون ته لاړ شه (دا نرم کار کوي). مګر غیر غوړ خواړه باید په بشپړ ډول مخنیوی وشي.
- پروټین هر وخت ته اړتیا لري. سبزیجات یوازې د خواړو سیسټم ندي ، دا یو رجحان هم دی. نو په جدي توګه فکر وکړئ د هغه څه په اړه چې تاسو واقعیا غواړئ: روغ اوسئ ، یا فیشن او پرمختللی؟ پروټین په بدن کې اصلي جوړښت درلودونکی توکی دی او هره ورځ ورته اړتیا لیدل کیږي ، ځکه چې د حجرو وده هره ورځ پیښیږي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، دا په بشپړ ډول ممکنه ده چې د صحي خواړو په اړه ستاسو مخکیني چلند د نه منلو وړ وي. دا په ګوته کیږي چې د شکر ناروغي کولی شي د څاروی غوړ ، غوښه ، خواږه کریم او کاټیج پنیر وخوري ، مګر غیر غوړ خواړه منع دي.
د خواږو څخه ، تاسو کولی شئ 20-30 G تور چاکلیټ ته اجازه ورکړئ ، مغز او تخمونه اجازه ورکړل شوي ، مګر په ورته مقدار کې چاکلیټ. او په یاد ولرئ چې د جوارو پوټکی مغز ندی ، مګر د ګل لرونکي کورنۍ خورا ګټور غړی نه دی. د تخم شوي شیدو محصولاتو هره ورځ شاوخوا 150 g به د شکر ناروغۍ مخه ونیسي ، مګر تاسو کولی شئ شیان له مینو څخه خارج کړئ.
د څاروی غوړ او غوړ - تاسو کولی شئ ، په ورځ کې 2-3 هګۍ - تاسو کولی شئ ، خواږه کریم ، کاټي پنیر او پنیر د نورمال غوړ مینځپانګې سره هم منع نه وي. هر رنګه غوښه ، کب او چرګان په رژیم کې اړین دي! د تیلو څخه ، مینو کې کریم ، زیتون او ناریل پریږدئ.
په ښکاره ډول ، خواړه دومره ضعیف ندي ، او دا خوندور ، صحتمند کیدی شي ، خواړه به هره ورځ تکرار نشي. لوی برخې رد کړئ ، تاسو باید 3 بشپړ خواړه ، 3 واړه ناشته ولرئ. خواږه رد کړئ ، په شمول د بسته شوي جوس او خوږ سوډا. دا ټوله سکیم به تاسو ته اجازه درکړي چې شوګر کنټرول وساتئ ، او د پیچلتیاو او بدو پایلو څخه مخنیوی وکړئ.
ویډیو - څنګه انسولین کار کوي.
