ټول خواړه نشي کولی د هغه خلکو په رژیم کې شامل شي چې د لوړ وینې شکر سره مخ دي. روښانه کاربوهایډریټ (کیک ، پیسټري ، خواږه ، چاکلیټ ، کوکیز) ، ډیری میوې او بیر چې شوګر لري ، غوړ خواړه د مینو څخه خارج شوي دي. مګر دلته میوې شتون لري چې د مصرف کولو اجازه لري. په ډایبیټس کې انار کولی شي ، او ترټولو مهم یې د ناروغانو لخوا خواړو ته اړتیا لري. په پلورنځیو کې ، دا د کال په جریان کې شتون لري ، پدې معنی چې دا به د ویټامینونو کمښت حتی د مني - ژمي په جریان کې ډک کړي.
د انارو ترکیب او ویټامینونه
د انارو د کښت ميوې نه یوازې خوندور ، بلکې خورا سالم دي. له تیرو وختونو راهیسې ، خلکو د ډیرو جدي ناروغیو درملنې لپاره د دې معالجې قابلیتونو کارول زده کړي دي. نه یوازې تازه جوس او د سویلي سویلي میوو غلې کارول کیږي. پوټکی چې له هغې څخه decoctions او درملو tinctures چمتو دي هم ګټور دي.
د محصول په 100 g کې شاوخوا 62-79 kcal ، کوم چې د لومړي او دوهم ډول ډایبایټس لپاره مهم دی. د دې هره ورځ کارولو سره ، یو څوک د ډیر وزن ترلاسه کولو خطر نه پرمخ وړي. دا په ځانګړي توګه د هغه چا لپاره ګټور دی چې ناروغي چاغۍ لامل کړي.
د شکرې ناروغۍ او فشار اضافه کول به د تیر وخت خبره وي
- د بورې نورمال کول -95%
- د رګ تومومبوسس له منځه وړل - 70%
- د قوي زړه ټکان له منځه وړل -90%
- د لوړ فشار فشار لرې کول - 92%
- د ورځې په جریان کې د انرژي زیاتوالی ، د شپې خوب ښه کول -97%
د انارو په هر 100 g کیمیاوي ترکیب
| ګټور توکي | مینځپانګه | ګټه |
| کاربوهایډریټونه | 14.5 جی | دوی د انرژي سرچینه ده ، د کولمو مایکرو فلورا معمول کړئ. |
| غله | 0.7 g | دوی د هورمونونو ترکیب لپاره مسؤل دي ، د ټولو خورا مهم ارګانونو او سیسټمونو کار هڅوي. |
| غوړ | 0.6 جی | دوی د دماغ کار کې برخه اخلي ، هضم کې برخه اخلي ، او د ویټامینونو او مینرالونو جذب کې مرسته کوي. |
| اوبه | 81 g | د ژوند سرچینه. دا زهرجن لرې کوي ، بدن پاکوي ، میتابولیک پروسې چمتو کوي ، ځواک بیرته راوړي ، انرژي ورکوي. |
| فایبر | 0.9 جی | د وینې شکر ټیټوي ، کول یې له زیان رسوونکو موادو څخه پاکوي ، میټابولیزم ښه کوي ، د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري. |
| ارګانیک اسیدونه | 1.8 جی | د کولمو فعالیت هڅوي ، سټول نورمال کړي ، په کولمو کې د تخریب او تخمر پروسه ورو کړي ، د معدې جوس تولید هڅوي. |
| ویټامینونه | ||
| تایامین | 0.04 ملی ګرامه | دا د ټولو ارګانونو او سیسټمونو فعالیت فعالوي ، بدن پیاوړی کوي ، ټون ته وده ورکوي ، د دماغ فعالیت ښه کوي ، خپګان راوباسي. |
| ریبوفلاوین | 0.01 ملی ګرامه | په ټولو بایو کیمیکل پروسو کې برخه اخلي ، د نورو ویټامینونو ترکیب کې مرسته کوي. |
| نیاسین | 0.5 ملی ګرامه | عصبي سیسټم چمتو کوي ، د وااسونسټریکټر ملکیتونه لري ، په میټابولیک پروسو کې دخیل دي. |
| پیریډوکسین | 0.5 ملی ګرامه | دا میټابولیزم ګړندی کوي ، کوم چې د 1 ډول او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره مهم دی. |
| فولیک اسید | 18.0 ملی ګرامه | د حجرو په جوړولو کې لازمي ، د احساساتي شالید نورمال کوي. |
| اسکربیک اسید | mg.. ملی ګرامه | د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د میکروبونو او ویروسونو سره مبارزه کې مرسته کوي کوم چې بدن ته ننوځي. |
| عناصر ومومئ | ||
| اوسپنه | 1.0 ملی ګرامه | دا د هیموګلوبین تولید او د وینې کمولو کې مرسته کوي ، اکثرا په لومړي ډول او د ډایبېتېز مېلیټس 1 ډول کې مشاهده کیږي. |
| پوټاشیم | 150 ملی ګرامه | د اوبو انډول تنظیم کوي ، د زړه درجه نورمال کوي ، د نورو ټریس عناصرو نورمال غلظت ساتي. |
| فاسفورس | 8.0 ملی ګرامه | غاښونه ، هډوکي ، عضلې قوي کوي ، په بدن کې د موادو عادي توازن ساتي ، په ډیری بایو کیمیکل پروسو کې برخه اخلي. |
| کلسيم | 10.0 ملی ګرامه | د غاښونو او هډوکو قوي لپاره مسؤل دي ، بدن ته برخه ورکوي. |
| مګنیزیم | 2.0 ملی ګرامه | دا د وینې فشار نورمال کوي ، د وینې شکر تنظیموي ، د معدې کڅوړه کې د تیږو له مینځه وړو مخه نیسي ، د وړانګو ناوړه اغیزې کموي ، تنفس ښه کوي ، عضلات او ګډ درد راحتوي. ولې شوګر کې د پښو درد شتون لري؟ |
| سوډیم | 2.0 ملی ګرامه | د اوبو مالګو انډول ساتي او ساتي ، د پښتورګو کار ته وده ورکوي ، د وینې رګونو جریان کوي. |
په ډایبیټس کې لاسي بمونه کولی شي
ماهرین وړاندیز کوي چې د شکرې ناروغان انار وخوري ، ځکه چې دا میوه په بدن مثبت اغیز لري:
- د بدن محافظوي دندې پیاوړي کوي؛
- د ویټامینونو او منرالونو کمبود ته زیان رسوي؛
- د عجيبي لچک وده کوي؛
- د هیموگلوبین تولید کې مرسته کوي؛
- د میټابولیزم سرعت
- یو شخص د ځواک او انرژي څخه ډک کوي؛
- د urolithiasis سره مداخله کوي؛
- د انټي اکسیډنټ تاثیر لري؛
- زهرجن او زهري مواد له کولمو څخه لرې کوي؛
- د پانقراحي فعالیت ښه کوي.
انار د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور دی ، نه یوازې لمړی ، بلکه د دوهم ډول لپاره. دا د دې ناروغۍ اختلاطاتو څخه مخنیوی کوي ، وینه پاکوي ، تنده کموي ، په دې توګه د پړسوب مخه نیسي. د انارو یوه مهمه ځانګړتیا د وینې رګونو په دیوالونو د ایتروسکلروتیک تختو تحلیل سره د کولیسټرول راټیټولو وړتیا ده. دا د زړه د حملې او اسکیمیا غوره مخنیوی دی ، کوم چې ډیری وختونه په شوګر کې موندل کیږي.
ډیری خلک شک لري چې ایا انار په شوګر کې ګټور دی ، ځکه چې دا خوږ دی! سویلي میوه کې شوګر لري ، مګر کله چې بدن ته د نورو موادو سره داخلیږي چې بدن جوړوي (مالګې ، ویټامینونه ، امینو اسیدونه) ، ګلوکوز په فوري ډول بې پرې کیږي. سربیره پردې ، ګلاسیمیک شاخص کمیږي.
د شکرې ناروغي کولی شي انار وخوري که چیرې د پام وړ درملنه ونلري:
- حاد السر یا د معدې تیزابیت په ترکیب کې د معدې زخم؛
- په Pancreas کې سوزونکې پروسې؛
- حاد رینال ناروغي ، په شمول د نیفریت
- فرد عدم برداشت.
تاسو د شوګر سره څومره خواړه کولی شئ
انار د هغه خلکو لپاره چې د شکرې ناروغۍ سره ژوند کوي هره ورځ وخوړل شي. نه یوازې د میو خوندور جوس دانې ، بلکه د هغې جوس به هم ګټور وي. ډیری وختونه ، د ګلوکوز زیاتوالی د تکلیف ، په کڅوړه او تناسل کې د درد له لارې څرګندیږي. د انارو جوس یا حبوبات د ناراحتۍ څخه راحت کوي ، او دا ستونزه نور مریض ته نه پریښي.
د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، هره ورځ 100 ګرامه دانې اجازه لري. که موږ د جوس په اړه وغږیږو ، نو بیا خوراک په څاڅکو کې محاسبه کیږي. په هر ګلاس اوبو کې 60 قطرې به یو شخص ته ګټه ورسوي. هره ورځ دا ډول شیشې د لومړني خواړو خوړلو دمخه باید 3-4 وڅښل شي. د څښاک په اړه ډاډه کیدو لپاره ، کرن دا پخپله پخلی کوي.
جوس په خپل خالص شکل کې د غاښ انیمیل کورډويس کوي او د پانقرایز پروسس باندې منفي اغیزه کوي ، نو دا باید د اوبو سره پاک شي.
تاسو باید مناسب ، د لوړ کیفیت لرونکي میوې غوره کړئ پرته له دې چې د چ moldاسۍ او ورستیدو نښو. د لمس کولو لپاره ، دوی باید نرم ، ګense ، لچک لرونکي وي. د پاخه شوي انارو پوټکی باید لوند نه وي ، مګر یو څه سخت دي. مګر د وچ وچ شوي پوټکي په ګوته کوي چې محصول د اوږدې مودې لپاره ساتل شوی و ، او له همدې امله شاید دا دننه کې شړونکی وي. له انار څخه هیڅ ډول بوی نه راځي. یوازې پدې ب formه کې به جنین ترټولو ګټور اغیزه ولري.
انار یو په زړه پوری محصول دی چې د لوړ شوګر سره مصرف کیدی شي ، البته ، وړاندیز شوی نورم مشاهده کوي. دا به بدن پیاوړی کړي ، ښه والي ته وده ورکړي ، مزاج ښه کړي. مخکې له دې چې دا په رژیم کې معرفي کړئ ، دا مشوره ورکول کیږي چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. متخصص به تاسو ته په تفصیل سره ووایی چې څنګه او کله تاسو کولی شئ د انارټ خواړه د 1 ډول او ټایټ 2 ذیابیطس ناروغانو ته وخورئ.
