سټیویا د اختصاري درملو بوټو څخه جوړه شوې ، کوم چې ډیری ګټورې ملکیتونه لري او په نړۍ کې ترټولو خوږ نبات ګ .ل کیږي. دا د سټیویوسایډ په نوم یو ځانګړی مالیکول اجزا لري ، کوم چې کښت ته غیر معمولي خوږ ورکوي.
همدارنګه ، سټیویا په مشهور ډول د شاتو واښو په نوم پیژندل شوی. پدې وخت کې ، د بوټو درمل د انسان په وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کولو او د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول شوي. نن ورځ ، سټیویا نه یوازې شهرت ترلاسه کړی ، بلکه د خوړو صنعت کې هم پراخه کارول.
د سټیویا سویټینر ب Featuresې
سټیویا د منظم ریفینډ څخه 15 ځله خوږ دی ، او پخپله استخراج ، چې سټیویوسایډ لري ، د خوږو کچې څخه 100 - 300 ځله لوړ کیدی شي. دا ب featureه د طبیعي سویټینر رامینځته کولو لپاره د ساینس لخوا کارول کیږي.
په هرصورت ، دا نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره خوږ طبیعي ایډیال رامینځته کوي. د طبیعي او مصنوعي اجزاو څخه جوړ شوي ډیرې خوږې د پام وړ نیمګړتیاوې لري.
- د ډیری سویټینرانو اصلي زیان د محصول لوړه کالوري مینځپانګه ده ، کوم چې روغتیا ته زیان رسوي. سټیویا ، پدې کې سټیویوسایډ لري ، د غیر مغذي میوو شیانو په توګه ګ .ل کیږي.
- ډیری ټیټ کالوري مصنوعي خواږه ناخوښه ب haveه لري. د وینې د شکر میتابولیزم بدلولو سره ، د بدن وزن کې د پام وړ زیاتوالی راځي. د سټیویا لپاره طبیعي بدیل ورته زیانونه نلري ، د بیلابیلو برعکس. مطالعې ښودلې چې سټیویوسایډ د ګلوکوز میتابولیزم اغیزه نه کوي ، مګر حتی په برعکس ، د انسان په وینه کې د شوګر کچه راټیټوي.
په ځینو قضیو کې سویټینر د تسکاک روښانه څرګند خوند لري. په هرصورت ، نن ورځ خوندورین شتون لري چې د سټیویوسید استخراج کاروي.
سټیویوسایډ هیڅ خوند نه لري ، د خوړو صنعت کې په پراخه کچه کارول کیږي ، د خواړو ضمیمه په توګه شتون لري او E960 ته راجع کیږي. په درملتون کې ، ورته سویټینر د کوچني نسواري ټابلیټونو په شکل کې اخیستل کیدی شي.
د سټیویا سویټینر ګټې او زیانونه
د سټیویا طبیعي بدیل نن ورځ په ډیری هیوادونو کې په پراخه کچه کارول کیږي او غوره بیاکتنې لري. خواږه په ځانګړي توګه په جاپان کې پراخه شهرت ترلاسه کړی ، چیرې چې سټیویا د دیرشو کلونو لپاره کارول کیږي ، او پدې ټول وخت کې هیڅ اړخیزې اغیزې ندي پیژندل شوي. په لمر هیواد کې ساینس پوهانو ثابته کړې چې خواږه انسان روغتیا ته زیان نلري. په ورته وخت کې ، سټیویا دلته نه یوازې د خواړو ضمیمه کولو په توګه کارول کیږي ، بلکې د شکر پرځای په رژیم څښلو کې هم اضافه کیږي.
په عین وخت کې ، په داسې هیوادونو کې متحده ایالات ، کاناډا او اروپايي اتحادیه په رسمي ډول د خوږ کونکي په توګه تسلیمونکي نه پیژني. دلته ، سټیویا د غذایی رژیم په توګه پلورل کیږي. د خواړو صنعت کې ، خواږه نه کارول کیږي ، سره له دې چې د دې حقیقت چې دا انساني روغتیا ته زیان نه رسوي. د دې اصلي لامل د مطالعاتو نشتوالی دی چې د طبیعي خواږه په توګه د سټیویا خوندیتوب تاییدوي. سربیره پردې ، دا هیوادونه اساسا د مصنوعي ټیټ کالوري بدیلونو پلي کولو کې لیوالتیا لري ، شاوخوا چې د دې محصولاتو ثابت تاوان سره سره ، ډیری پیسې حرکت کوي.
جاپانيانو په بدل کې د خپلو مطالعاتو سره ثابته کړه چې سټیویا انساني روغتیا ته زیان نه رسوي. ماهرین وايي چې نن ورځ د خوږو ټیټو ټیټو نرخونو سره یو څه خوږ کسان شتون لري. سټیویوسید استخراج د زهرجن ګ numerous شمیر ازموینې لري ، او ټولې مطالعې په بدن هیڅ منفي اغیزه نه ده ښودلې. د بیاکتنې په وینا ، مخدره هاضمي سیستم ته زیان نه رسوي ، د بدن وزن نه لوړوي ، حجرې او کروموزوم نه بدلوي.
پدې برخه کې ، موږ کولی شو د انسان روغتیا باندې د تاثیر اصلي ګټې وپیژنو:
- سټیویا د خواږو په توګه د خواړو کالوري مینځپانګې کمولو کې مرسته کوي او بې درده د بدن وزن کموي. سټیویوسید استخراج اشتها ټیټوي او په پخلی کې خواږه خوند رامینځته کوي. دا د هغوی لپاره لوی پلس دی څوک چې د وزن له لاسه ورکولو پریکړه کوي. استخراجي د چاغوالي په درملنه کې هم کارول کیږي.
- سویټینر د وینې شوګر باندې تاثیر نه کوي ، نو دا د شوبز ناروغانو لخوا کارول کیدی شي.
- د منظم تصفیه شوي بوره برعکس ، یو طبیعي خواږه امیدوار له منځه وړي. بوره ، په بدل کې ، د امیدوار پرازیتونو لپاره د خواړو سرچینې په توګه کار کوي.
- سټیویا او سټیویوسایډ د معافیت سیسټم فعالیت ښه کوي.
- خواږه د پوټکي حالت باندې ګټور اغیزه لري ، رطوبت یې ورکوي او بیا ځوان کوي.
- طبیعي خواږه نورمال فشار ساتي او د اړتیا په صورت کې یې کموي.
سټیویوسایډ انټي بایټریټریل دنده لري ، نو دا د سوځیدنې ، سکریچونو او ټپونو ب theه کې د کوچني ټپونو درملنه کې کارول کیدی شي. دا د زخمونو ګړندي شفا ، د وینې ګړندي کوګولیشن او د انتاناتو څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. ډیری وختونه ، سټیویوسید استخراج د جواني دانو ، فنګس انتاناتو په درملنه کې کارول کیږي. سټیویوسایډ د ماشومانو سره مرسته کوي د درد څخه خلاص شي کله چې د دوی لومړي غاښونه راپورته شي ، کوم چې د ډیری بیاکتنو لخوا تایید شوی.
سټیویا د زکام مخه نیولو لپاره کارول کیږي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د ناروغ غاښونو درملنه کې د غوره وسیلې په توګه کار کوي. د سټیوسایډ استخراج د سټیویا ټینچر چمتو کولو لپاره کارول کیږي ، کوم چې د 1 څخه تر 1 پورې مطابق د کالینډولا او اسونو سره د رنګه ترکیب ضد انټي سيپټیک مداخله کوي. ترلاسه شوي درمل په خوله کې د درد او احتمالي تداوي کمولو لپاره کلین کیږي.
سټیویا ، د سټیویوسایډ د استخراج سربیره ګټور معدنيات ، انټي آکسیډنټونه ، ویټامین A ، E او C هم اړین غوړ لري.
د بیولوژیکي فعال اضافو ، اوږد مهاله مصرف سره ، د ویټامینونو پیچلتیاوې ، د میوو او سبزیجاتو پام وړ مصرف ، هایپرویټامینوسیس یا په بدن کې د ویټامینونو ډیر لید لیدل کیدی شي. که چیرې ګرم په پوټکي رامینځته شوی وي ، پیل کول پیل شوي ، نو اړتیا ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ځینې وختونه سټیویا ممکن د ځینې خلکو لخوا د بدن د انفرادي ځانګړتیاو له امله ونه زغمل شي. د حمل او شیدو تغذیه کولو په جریان کې د سویټینر په شمول د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي. او تر دې دمه ، یوازې د اصلي او طبیعي سټیویا بوټو شتون لري ، کوم چې د بورې غوره بدیل ګ .ل کیږي.
صحي خلک اړتیا نلري د سټیویا کارول د خواړو اصلي ضمیمه په توګه. په بدن کې د خوږو زیاتوالي له امله ، انسولین خوشې کیږي. که تاسو دا حالت په دوامداره توګه وساتئ ، نو په بدن کې د بورې زیاتوالي لپاره حساسیت ممکن کم شي. پدې حالت کې اصلي شی دا دی چې نورم ته غاړه کیښودل شي او نه چې خواږه ډیر شي.
په خواړو کې د سټیویا کارول
طبیعي خواږه مثبت بیاکتنې لري او په پراخه کچه د څښاک او میوو سلادونو چمتو کولو کې کارول کیږي چیرې چې دا اړین دی چې خوند خوند شي. سټیویا د بورې پرځای جام کې اضافه کیږي ، د پخلي لپاره بیکري محصولاتو کې کارول کیږي.
په ځینو مواردو کې ، سټیویوسایډ ممکن وچ وي. دا دلیل په اساسي ډول د سټیویا څخه ډیر سره تړاو لري ، کوم چې په محصول کې اضافه شوی. د ترخې خوند څخه لرې کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په پخلی کې د سویټینر لږ مقدار وکاروئ. همدارنګه ، د سټیویا نبات ځینې ډولونه یو څه خوند لري.
د بدن د وزن کمولو لپاره ، د سټیویوسید استخراج اضافه کولو سره څښاک کارول کیږي ، کوم چې د اشتها کمولو او لږ خواړه خوړلو لپاره د غرمې او ډوډۍ په جریان کې څښل کیږي. همدارنګه ، د سویټینر سره څښاک کولی شي د خواړو وروسته وخوړل شي ، د خواړو څخه نیم ساعت وروسته.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، ډیری لاندې لارښوونې کاروي. په سهار کې ، اړینه ده چې د سټیویا سره د ملټي چای یوه برخه په خالي معدې کې وڅښئ ، له هغې وروسته تاسو نشئ کولی شاوخوا څلور ساعته خواړه وخورئ. د غرمې او ډوډۍ په جریان کې ، اړینه ده چې پرته له خوند ، محافظت کونکي او سپینو اوړو پرته په ځانګړي ډول صحي او طبیعي خواړه وخورئ.
سټیویا او شوګر
لس کاله دمخه ، سټیویا د انسان روغتیا لپاره خوندي په توګه پیژندل شوې ، او عامې روغتیا په خواړو کې د خوږ کارونکي کارولو ته اجازه ورکړه. د سټیویوسایډ استخراج د 2 ډوله شکرو ناروغانو لپاره د بورې بدیل په توګه هم وړاندیز شوی. د سویټینر په شمول د لوړ فشار ناروغانو لپاره خورا ګټور دی.
مطالعې ښودلې چې سټیویا د انسولین اغیزې ښه کوي ، د لیپایډونو او کاربوهایډریټونو میتابولیزم اغیزه کوي. پدې برخه کې ، سویټینر د شکر ناروغانو لپاره د شوګر ځای نیولو لپاره غوره انتخاب دی ، او همدارنګه د بورې بدیل فایټ پارډ.
کله چې د سټیویا کارول ، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې پیرودل شوي محصول کې شوګر یا فروټکوز نلري. تاسو اړتیا لرئ د ډوډۍ واحدونه وکاروئ ترڅو د خواږو اړین دوز په دقت سره محاسبه کړئ. دا باید په یاد وساتل شي چې حتی د طبیعي شکر بدیل د ډیر او نامناسب کارولو سره کولی شي انساني روغتیا ته زیان ورسوي او د وینې ګلوکوز ډیروي.
د خوږو ترلاسه کول
تاسو کولی شئ نن د هرې درملتون یا آنلاین پلورنځي کې د سټیویا لپاره طبیعي بدیل واخلئ. خواږه د پوټکي ، مایع یا د درملو بوټو وچو پا leavesو کې د سټیویوسید استخراج په توګه پلورل کیږي.
سپین پوډر په چای او نورو مایعاتو کې اضافه شوي. په هرصورت ، ځینې نیمګړتیاوې په اوبو کې اوږد تحلیل دي ، نو تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه وڅښئ.
د مایع په ب inه سویټینر د پخلي ، تیاري ، ډیسټرو چمتو کولو کې کارولو لپاره اسانه دي. د سټیویا مطلوب مقدار په دقت سره مشخص کولو لپاره او په تناسب کې غلطي کولو لپاره نه ، تاسو باید د تولید کونکي څخه د بسته بندۍ لارښوونې وکاروئ. معمولا ، د سټیویا تناسب د یوې چمچ منظم منظم شوګر ته په سویټینر ته اشاره کیږي.
کله چې د سټیویا پیرود کوئ ، نو دا مهم دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې محصول کې کوم اضافي اضافه نلري چې روغتیا ته زیان رسولی شي.
