لومړی ، زه غواړم د سکرازیت په دفاع کې یو څو مهربانه ټکي ووایم. د کالوریون نشتوالی او ارزانه بیه د هغې شکونه بې ګټې دي. د بورې بدیل سوکراسایټ د سیچرین ، فومریک اسید او بیکینګ سوډا مخلوط دی. وروستي دوه برخې بدن ته زیان نه رسوي که چیرې په مناسب مقدار کې وکارول شي.
ورته د سیچرین په اړه نشي ویل کیدی ، کوم چې د بدن لخوا جذب نه کیږي او په لوی مقدار کې زیان رسوي. ساینس پوهان وړاندیز کوي چې ماده کارسنجین لري ، مګر تر دې دمه دا یوازې انګیرنې دي ، که څه هم په کاناډا کې ، د ساکارین منع شوی.
اوس موږ مستقیم هغه څه ته واړو چې سوکراسیت وړاندیز لري.
هغه تجربې چې په موږکانو ترسره شوي (څارویو ته د خواړو لپاره سیچرین ورکړل شوي) په خټو کې د پیشاب سیسټم د ناروغیو لامل شوی. مګر په صداقت کې باید یادونه وشي چې څارویو ته خوراکونه ورکړل شوي چې حتی د انسانانو لپاره لوی دي. د ادعا شوي زیان سره سره ، ساکرازیت په اسرایل کې وړاندیز شوی.
د خوشې کولو فورمه
ډیری وختونه ، ساکرازیت د 300 یا 1200 ټابلیټونو په بسته کې شتون لري. د لوی کڅوړې قیمت د 140 روبل څخه ډیر نه وي. دا خواږه په سایکلوایټونو نه لري ، مګر دا فومریک اسید لري ، کوم چې په لوی مقدار کې زهرجن ګ isل کیږي.
مګر د ساکرازیت (0.6 - 0.7 g.) د درست خوراک تابع وي ، دا برخه به بدن ته زیان ونه رسوي.
سوکراسایټ یو ډیر ناخوښه فلزاتي خوند لري ، کوم چې د خوږو لوی خوراکونو سره احساس کیږي. مګر هرڅوک د دې خوند احساس کولو توان نلري ، کوم چې د هر شخص د انفرادي لید له مخې توضیح شوی.
د مخدره توکو کارولو څرنګوالی
د خواږو لپاره ، د ساکرازیت لوی کڅوړه 5-6 کیلوګرامه منظم بوره ده. مګر ، که تاسو ساکریزیت وکاروئ ، ارقام زیان نه رسوي ، کوم چې د شوګر په اړه نشي ویل کیدی. وړاندې شوي د بورې بدیل د تودوخې په وړاندې مقاومت لري ، نو دا کیدی شي منجمد ، ابلي او په هر ډول برتن کې اضافه شي ، لکه څنګه چې د ډاکټرانو بیاکتنو لخوا شواهد شتون لري.
د پخې شوې میوې جوړولو په پروسه کې ، د ساکرېزیت کارول خورا مهم دي ، اصلي شی د تناسب د لیدو په اړه هیر نکړئ: د 1 ټیټ بورۍ بورۍ 1 ټابلیټ سره مساوي ده. په بسته کې سوکراسایټ خورا کمپیکٹ دی او کولی شي په اسانۍ سره ستاسو په جیب کې فټ شي. ساکرازیت ولې دومره مشهور دی؟
- مناسب قیمت.
- د کالوریز نشتوالی.
- دا ښه خوند لري.
زه باید د بورې سب سایټونه وکاروئ
خلک شاوخوا 130 کاله راهیسې د بورې بدیل کاروي ، مګر د انسان په بدن باندې د دوی د اغیزې په اړه بحثونه تر نن ورځې کم ندي.
پام وکړئ! دلته واقعیا د زیان رسوونکي شکر بدیلونه شتون لري ، مګر داسې شتون شتون لري چې روغتیا ته د پام وړ زیان رسوي. له همدې امله ، دا د پام وړ ارزښت لري چې معلومه کړئ چې له دوی څخه کوم خواړه خوړل کیدی شي ، او کوم چې باید د رژیم څخه خارج شي. دا په ځانګړي ډول مهم دی کله چې راځي د کوم ډول ډایبېټز لپاره کوم خواږه غوره کړئ.
خواږه په 79 1879. کال کې د روسیې د کیمیاست کونسټنټین فالبرګ لخوا کشف شول. دا د دې په څیر پیښ شوي: یوځل پریکړه یې وکړه چې د تجرباتو تر مینځ غوړ ولري ، ساینس پوه پوه کړ چې خواړه خواږه وروستهټیسټ لري.
په لومړي سر کې هغه په هیڅ نه پوهیده ، مګر بیا هغه پوه شو چې د هغه ګوتې خوږې دي ، کوم چې هغه د خوړلو دمخه نه مینځل کیږي ، او هغه پدې وخت کې د سلفوینزوک اسید سره کار کاوه. نو کیمیاست د اورتو سلفوبینزوک اسید خوږ وموند. دا هغه وخت و چې د روسیې په تاریخ کې د لومړي ځل لپاره ساینس پوهانو د سانچارین ترکیب وکړ. ماده په لومړۍ نړیواله جګړه کې د شوګر کمبود سره په فعاله توګه کارول شوی و.
مصنوعي او طبیعي بدیلونه
خواږه کونکي په دوه ډوله ویشل شوي دي: طبیعي او مصنوعي توګه ترلاسه شوي. د مصنوعي شکر بدیل ښه ملکیتونه لري. کله چې دوی د طبیعي انلاګونو سره پرتله کړئ ، نو څرګنده شوه چې مصنوعي خواږه د څو ځله کم کالوري لري.
په هرصورت ، مصنوعي چمتووالي د دوی نیمګړتیاوې لري:
- اشتها زیاتول
- د انرژي کم ارزښت لري.
خواږه احساس کول ، بدن د کاربوهایډریټونو مصرف تمه کوي. که چیرې دوی تکرار نه شي ، نو هغه کاربوهایډریټونه چې دمخه یې په بدن کې شتون لري د لوږې احساس رامینځته کولو لپاره پیل کوي ، او دا د یو چا په روغتیا منفي اغیزه کوي.
په غیرمستقیم ډول پوښتنه راپورته کیږي: ایا دا اړینه ده چې د رژیم څخه لږه اندازه کالوری لرې کړئ ، په دې پوهیدل چې نور نور به اړتیا هم وي؟
مصنوعي خواږه شامل دي:
- سیچرین (E954)؛
- سویچینز د سیچرین څخه جوړ شوي؛
- سوډیم سایکلات (E952)؛
- اسپارټام (E951)؛
- acesulfame (E950).
په طبیعي بوره بدیلونو کې ، ځینې وختونه کالوری د شوګر څخه کم ندي ، مګر دا د بورې څخه ډیر صحي دي. طبیعي خواږه په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي او د انرژي لوړ ارزښت لري. د دوی اصلي ګټه مطلق خوندیتوب دی.
د خواږو بله ګټه دا ده چې دوی د شکرې ناروغانو ژوند د پام وړ روښانه کوي ، د چا لپاره چې د طبیعي شوګر کارول په بشپړ ډول د مخنیوي وړ دي.
طبیعي خواږه شامل دي:
- سټیویا
- سوربټول
- xylitol؛
- فرکټوز.
د خوږو غاړو اغیزو باندې پوهیدل ، ډیری خلک خوښ دي چې دوی یې نه خوري او دا په اصل کې غلط دی. حقیقت دا دی چې مصنوعي اضافه کونکي نن ورځ شاوخوا ټولو محصولاتو کې موندل کیږي.
د تولید کونکي لپاره دا خورا ډیر ګټور دی چې د طبیعي شیانو په ترلاسه کولو کې په پراخه کچه پانګوونې لپاره مصنوعي خواږه وکاروئ. له همدې امله ، حتی پرته له دې چې پوه شي ، یو څوک لوی شمیر خوږونکي مصرفوي.
مهم! د محصول پیرلو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د هغې په اړه د دې جوړښت او بیاکتنې په احتیاط سره مطالعه کړئ. دا به د مصرف شوي مصنوعي خواږو مقدار کمولو کې مرسته وکړي.
بل څه
د پورته لیدو څخه ، دا روښانه ده چې اصلي زیان یوازې د خوږو کارونکو ډیر کارولو له امله رامینځته کیدی شي ، له همدې امله ، د درملو سم خوراک باید تل مشاهده شي. سربیره پردې ، دا قانون دواړه مصنوعي او طبیعي بوره بدیلونو باندې پلي کیږي.
په واقعیت کې ، د دوی کارول باید لږترلږه شي. کاربونیټ شوي مشروبات په ځانګړي ډول خطرناک دي ، دوی په خپلو لیبلونو باندې "سپک" نښه شوي؛ دا غوره ده چې دوی له خواړو څخه لرې کړئ.
سوکراسیت به حتما د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې هڅه کوي وزن له لاسه ورکړي ، د ورځني کالوري مصرف کم کړي. مګر په ورته وخت کې ، ټول وړاندیزونه چې د کوم سویټینر سره تړاو لري باید تعقیب شي.
بیاکتنې په ګوته کوي چې د درملو نورمال کارول لکه ساکرازیت زیان نه رسوي ، مګر یوازې د مصرف شوي کالوری شمیر کموي.
