د دویم ډول ډایبېټس میلیتس کې د کوکو امکان د ډیری پوښتنو او بحثونو لامل کیدی شي. لکه څنګه چې ډیری ناروغان پوهیږي ، د چاکلیټ پر اساس خواږو خوړل منع دي او د یو چا هوساینې لپاره خطرناک کیدی شي.
د ځان د خوښۍ څخه انکار کولو لپاره سم کار څه شی دی ، مګر په ورته وخت کې خپل روغتیا ته زیان نه رسوي؟ راځئ چې د دې معلومولو هڅه وکړو.
د کوکو کارول څه شی دی؟
د اوږدې مودې لپاره یو سټراټیټ شتون لري چې د کوکو ميوو پراساس څښل د شکر ناروغانو لپاره ډیر زیان لري ، دواړه لومړی ډول او دوهم. د داسې نظر لپاره کافي بنسټونه شتون لري.
د مثال په توګه ، کوکو خورا لوړه کچه لري ، کالوری او خوند یې بلکه مشخص دي. په هرصورت ، تر نن نیټې پورې ، ډاکټرانو د مخالف په اړه خبرې پیل کړي. دوی مشروبات د شکرې ناروغۍ د رژیم یوه برخه ګ considerي.
د کوکو پاؤډر په حق کې ډیری دلیلونه شتون لري:
- دا د دې وړتیا لري چې د ناروغ د مادياتو بدن پاک کړي ، د مثال په توګه ، toxins؛
- د میټابولیک پروسو په بیا رغونه کې مرسته کوي؛
- د زخمونو او زخمونو درملنه مثبته اغیزه کوي (د شکرو خطرناک پیچلتیاوې)
- ویټامینونه لري.
دا حقایق دې پایلې ته رسوي چې د دویم ډول ډایبېټس میلیتس سره ، تاسو کولی شئ کوکو وساتئ ، مګر د ځانګړي مقرراتو او د ډاکټر سپارښتنو تابع دي.
څنګه د دې څخه ډیره ترلاسه کول؟
که ناروغ غواړي د کوکوو منفي اغیزو څخه ځان خوندي وساتي ، نو هغه باید دا په سمه توګه وکاروي. ډاکټرانو په سهار یا ماسپښین کې د څښاک څښلو وړاندیز وکړ.
د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره کوکو د خوب کولو دمخه د څښلو منع دي!
سربیره پردې ، دا مهمه ده چې تل د دانې شوګر او ډیر غوړ کریم سره د کوکو کارول منع دي په یاد ولرئ ، نه شیدې. که چیرې د شکر ناروغي د لبنیاتو محصولاتو سره څښاک غوره کړي ، نو تاسو اړتیا لرئ یوازې دا ډول درمل وڅښئ.
په هغه مواردو کې چیرې چې یو ذیابیطس غواړي د ځانګړي ډایبېټیک خواږو سره مرسته وکړي د کوکو خوند ښه کړي ، دا به د څښاک ټولو ګټورو وړتیاو د ضایع کیدو لامل شي.
د کارولو اصلي قاعده - کوکو باید تل تازه چمتو وي!
د دویم ډول ډایبایټس لپاره یو څښاک د څښاک پاکو اوبو پراساس چمتو شوی یا مخکې جوش شوی. غوره دا ده چې د خوړلو په څیر په ورته وخت کې کوکو اوبه وڅښئ.
پدې حالت کې ، دا به امکان ولري چې بدن ته فرصت ورکړئ چې د کافي لږ وخت لپاره کافي ترلاسه کړي. دا ډول چلند به د دې دلیل لپاره ګټور وي چې دا په یو وخت کې د لږ خواړو مصرفولو کې مرسته کوي.
د یوې پایلې په توګه ، دا یادونه کیدی شي چې د کوکو مصرف لپاره معقول چلند سره ، تاسو کولی شئ په بدن باندې مطلوب تاثیر ترلاسه کړئ او د داسې مبهم خواړو څخه د منفي پایلو احتمال کم کړئ.
ګټور ترکیبونه
د کوکا لوبیا پوډر نه یوازې نشو کولی ، بلکه په ځینې مچیو محصولاتو کې هم شامل دي. حتی د شکر ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ ځان د دې خوندور او بوی لرونکي چلندونو سره ځانته اړ کړئ ، که تاسو پوهیږئ چې د شکر ناروغۍ لپاره کوم پیسټري شتون لري.
ریښتیني رژیم محصول په کور کې چمتو کیدی شي. د مثال په توګه ، دا کرسټی وافلس کیدی شي ، پدې کې کوکو په کوچني دوزونو کې اضافه کیږي.
نو ، ترکیب اجزا چمتو کوي:
- 1 چرګ یا 3 بوی هګۍ؛
- د کوکو یو چمچ؛
- وینیلین یا دارچینی (خوند لپاره)؛
- بوره بدل کړئ (سټیویا ، فرټکوز ، xylitol)؛
- wholemeal اوړه (په بallyه د ر branې سره روي).
تاسو اړتیا لرئ هګۍ په اوړو کې مات کړئ او په ښه توګه د بلینڈر یا لاسي سره ګډ کړئ. په پایله کې ورکشاپ کې ، د چمچو کوکو ، سویټینر او نور ټولې برخې شامل کړئ.
بشپړ شوي کڅوړه د ځانګړي وسیلې په کارولو سره پخه شوي - د بریښنایی وافل اوسپنې. که دا په لاس کې نه وي ، نو بیا د پخلي شیټ او تنور سره د ترلاسه کولو لپاره خورا ممکنه ده ، مګر پرته لدې چې د راتلونکي وافل تشکیل کړئ. د پخلی وخت تر 10 دقیقو پورې دی. څومره چې موده اوږده وي ، د روګر پخول به وي.
تاسو کولی شئ دا خواږه پخپله وخورئ یا د خواړو کیک لپاره د اساس په توګه وکاروئ.
د دوهم اختیار لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د چاکلیټ کریم چمتو کړئ. د هغه لپاره دوی اخلي:
- د کوکو یو چمچ؛
- 1 د چرګ هګۍ؛
- د خوند لپاره د بورې بدیل؛
- د لږترلږه غوړ مینځپانګې 5 شل چمچ.
ټولې برخې باید وهل شي ، او بیا پریښودل شوي اجتماع ګړوب ته پریږدئ.
یوځل چې د چاکلیټ کریم کریم وي ، نو دا باید چمتو شوي وافلونو ته خپره شي. دا غوره ده چې پروسه تنظیم کړئ ترڅو کریم په حتی په ګرمه اډه کې پلي شي.
که مطلوب وي ، ډوډۍ کولی شي د ټیوب په ب theه لوټ شي او د 2 ساعتونو لپاره پخې شي.
د دې وخت وروسته ، ډش د استعمال لپاره چمتو دی ، مګر په ورځ کې له 2 وافل څخه ډیر نه. دوی باید پرته له بوره پرته د کافي اوبو یا تور چای سره وخوړل شي.
د ډایبېټس میلیتس وروستۍ پریکړه نده ، مګر یوازې یو ځانګړی ژوند کول. که تاسو په قصد سره خپل درملنې او تغذیه ته لاړشئ ، نو تاسو کولی شئ د ناروغۍ کورس پیچلتیا له مینځه یوسو او په ورته وخت کې متنوع او خوندور خواړه وخورئ.
