"دوبی لږ ژوند دی!" - په یوه مشهور سندره کې ژړل. دوبي د دوبي فصل پیل دی. ښاریان ، په ګډون د هغه چا په شمول چې د شکر ناروغۍ سره مخ دي ، د ښار ژوند ګړندۍ او تنګ شوي ، د دوبی ګرمو کوټو ته د پاکې هوا تنفس کولو لپاره سیند ته ځي ، په سیند کې لامبو ، د ځنګلونو پرمخ ځي ، خپل فصلونه وده کوي ، مګر لومړی د دوی روح له ورځني معمول څخه آرام کول. .
باغ او باغ ته د رسېدو سره ، ډیری په خوښۍ سره د سهار څخه تر لمر ختو پورې بسترونو ته ځانونه رسوي ، نږدې د دوی د روغتیا په اړه هیر شوي ، د خواړو او درملو د وخت مصرف په اړه. دا د ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره خورا خطرناک دی ، ځکه چې دا یو اوږد مهاله ناروغي ده چې د شوګر راټیټولو درملو منظم مصرف او د تغذیې ، وینې فشار او وینې شکر منظم ناروغانو لخوا منظم څارنې ته اړتیا لري!
د شدید او اوږد فزیکي هڅونې پس منظر پروړاندې ، شکر ناروغي کولی شي د وینې فشار لوړ کړي یا د وینې شکر په چټکۍ سره راټیټ کړي ، هایپوګلیسیمیا پورې ، او ځینې وختونه د ښار بهر د اندوکرینولوژیسټ ته د تګ لپاره کومه لاره شتون نلري ترڅو د هایپوګلاسیمیک یا هیپټوتراپي درملنه سمه کړي او د تغذیې په اړه پوښتنې وپوښتي.
زموږ میمو به د دوبي د ناروغانو لپاره چې په دوبي کې هیواد ته سفر کوي د پوښتنو ځوابونو کې مرسته وکړي:
- کله چې د ښار څخه بهر ځئ ، نو د ځان لپاره کافي اندازه درمل واخلئ (د دې لپاره مشوره درکول کیږئ چې ورته اړتیا وي نو تاسو د درملتونونو په لټه کې نه یاست چې د دوی په لټه کې یاست) ، ګلوکومیټر (یو نوی بیټرۍ ولرئ) او د دې لپاره کافي شمیر سټرې (د توسعې نیټه وګورئ) او ټونومیټر!
- مه هیروئ چې د ځان کنټرول یو ڈائری وساتئ ، په کوم کې چې د وینې شکر او فشار لوستل لیکي. دا معلومات به ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي او حتی په خورا سخت حالت کې ، تاسو د فعال فزیکي فعالیت په پام کې نیولو سره ، پخپله د درملو دوز سره سمونونه رامینځته کوئ.
- په یاد ولرئ چې د 6.0 ملي لیتر L / L څخه زیات د ګړندي وینې شکر ساتل غوره دي ، او د خواړو څخه دوه ساعته وروسته - د 8.0 ملي لیت / L څخه ډیر نه ، مګر دا ډول معیارونه د هرچا لپاره مناسب ندي ، نو مخکې له مخکې د خپل ډاکټر سره بحث وکړئ کوم چې د ګلیسیمیا شمیره چې تاسو اړتیا لرئ تاسو ته ودرېږئ.
- تل د ضعف ناڅاپي ظاهري ب attentionه ، سرخوږي ، سړې ، چپچې خولې ، د لوږې څرګند احساس ، په فضا کې ګډوډي ته پاملرنه وکړئ ځکه چې دا شرایط د هایپوګلاسیمیا نښې کیدی شي. د دې نښو موندلو سره ، سمدلاسه په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ. په ټیټ ارزښتونو کې (د 3.9 ملي لیتر څخه لږ) سمدلاسه 4 ټوټې بوره وخورئ یا یو ګیلاس جوس وڅښئ!
- ډاډ ترلاسه کړئ چې خواړه تعقیب کړئ! په باغ کې د فزیکي برنامې دمخه ، غوره ده چې خواړه وخورئ ورو او ورو کاربوهایډریټ پکې شامل وي د لوړې فایبر سره: غلې دانې (سیمولینا پرته) ، د ټول غنمو څخه پاستا ، نو ځکه چې د انرژي اکمالات شتون لري.
- مه خفه کیږه! د میوو او بیرونو لوی مقدار خوړل کولی شي د وینې د شکرو د زیاتوالي لامل شي ، له دې وروسته دا ممکن ممکن د درملو دوز تنظیم کول ستونزمن وي.
- اصلي خواړه مه خورئ.
- کار او آرام وکړئ ، حتی که ستاسو په څنګ کې د باغ پاملرنې لپاره هیڅوک هم ونلري!
- په باغ کې کار د ځینې فزیکي هڅو سره تړاو لري ، کوم چې د لوړې خولې سره رامینځته کیږي ، کوم چې د محور په سیمه کې د پوټکي خارش لامل کیږي ، په زاویه زون کې ، د تیږو غدودونو لاندې ، په ځانګړي توګه په موټرو خلکو کې. د دې څخه مخنیوی لپاره ، د پوټکي پوټونه باید مخکې له مخکې د تاکم پاؤر سره درملنه وشي یا د زینکس اکسایډ لرونکی کریم باید پلي شي.
- په دوبي کې ، د تودوخې توپیرونو په پام کې نیولو سره ، د urogenital انتاناتو مخنیوي پوښتنه په ځانګړي ډول شدیده ده ، له همدې امله ، د طبیعي مایکرو فلورا ساتل او د انټي زون زون د مغز جھلی ساتنه لپاره ، میرمنې او سړي دواړه باید د لایټیک اسید لرونکي مباشرت حفظ الصحې لپاره ځانګړي صابون وکاروي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د ورځې په جریان کې کافي اوبه وڅښئ ، په ځانګړي توګه د شدید فزیکي فشار او ګرمې هوا په جریان کې! بدن د ټولو انزیم سیسټمونو د سم فعالیت لپاره او صحي حالت کې د حجرو ساتلو لپاره اوبو ته اړتیا لري. د شکرو لرونکي څښاکونو مخنیوی وکړئ!
- دا مه هېروئ چې الکول د وینې د شکرو لنډ مهاله کمیدو لامل کیږي او که تاسو په داچا کې میلمستیا ولرئ ، نو باید په میز کې د اشتها لرونکی وي چې ورو ورو هضم شوي کاربوهایډریټ ولري (تاسو کولی شئ د بشپړ غلې ډوډۍ سره سانډویچونه جوړ کړئ). د الکول څښلو وروسته ، فزیکي فعالیت باید مخنیوی وشي. دا به غوره وي چې په بشپړ ډول د الکول کارول له مینځه ویسي ، ځکه چې دا کولی شي د وینې د شکرو په کچه کې ګړندي سپک لامل شي.
- په دوبي کې ، یو فرصت شتون لري ، ډیر بوټي ، سبزيجات ، لوبیا وخورئ. دا د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور دي او په حقیقت کې هیڅ کالوری او کاربوهایدریټ نلري. مګر د بیرج مصرف (سټرایريز ، کرانټس ، راسبیري) باید د داخلې مختلف ساعتونو کې هره ورځ 2 شیشو پورې محدود وي ، د مثال په توګه ، د 2 ناشته او د ماسپخین ناری.
- په باغ کې کار کول د سم بوټانو او پښو پاملرنې غوره کولو ته پاملرنې ته اړتیا لري. هره ورځ خپلې پښې د ګرمو اوبو سره وینځئ (30-35 C) د مینځلو وروسته ، پښې باید ښه وچ شي او د فوټ کریم سره غوړ شي. د خپلو ګوتو ترمنځ کریم مه کاروئ!
- که تاسو ټپي شوي یاست ، نو تاسو باید سمدلاسه غوښه د کلوریکسایډین حل سره پاک کړئ (دا باید د درملو په کابینه کې هم وي) ، زخم د تعقیمي پوښاک یا باکتري ضد پیچ سره پوښ کړئ. د الکول محلول (آئوډین ، روښانه شنه ، پوټاشیم پرمینګیټ) نشي کارول کیدی ، ځکه چې دا د سوځیدنې لامل کیدی شي.
د پورتنۍ لارښوونو سره موافقت کول او د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره سم درملنه کولی شي د دې پیچلتیاوو پراختیا ته د پام وړ وده وکړي ، مګر د دوی بشپړ مخنیوی حتی د تجربه لرونکي ډاکټر لپاره هم ستونزمن کار دی. نن ورځ د شوګر کمول ، د کولیسترول کمول او نور درمل د شکر ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي. بدبختانه ، حتی خورا پرمختللي درملو تل تاسو ته اجازه نه ورکوي چې په بشپړ ډول د وینې د شکر کچه نورمال کړي او د شکرې ناروغۍ اختلالاتو مخه ونیسي ، نو پدې وروستیو کې ، ډاکټران میتابولیک درملو ته ډیر او ډیر توجه ورکوي چې درملنه یې ښه کړي. په دې ډول درملو کې ډیبیکور شامل دي - د بدن د طبیعي مادي پر بنسټ یو درمل - توریین. د ډیبیکور کارولو لپاره په اشارو کې ، د ډایبایټس میلیتس د 1 ، 2 ډولونو څخه دی ، پشمول د لوړ کولیسټرول سره ، د زړه ضعیف ، او همدارنګه د هیپاټوپروټریکټر په توګه. درمل د وینې شکر او ټول کولیسترول عادي کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د ډول 2 ډایبایټس او اتیرسکلروسیز خطر کمولو کې مرسته کوي. ډیبیکور د وینې فشار نورمال کولو کې مرسته کوي ، د زړه فعالیت ښه کوي ، ځيګر ساتي. مخدره توکي د نورو درملو سره ښه زغمل شوي او مناسب دي ، او اغیزمنتیا یې په ډیری کلینیکي مطالعاتو کې تایید شوې. ډیبیکور به د شکرې ناروغۍ کې عمومي هوساینې ښه کولو کې مرسته وکړي.
