د شکر ناروغۍ لپاره ښودل شوي سخت خواړه ، په لومړي نظر کې ، خلک د ډیری خواړو خوندونو څخه بې برخې کوي. دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره سخت دي چې تل د چای څښل خوښوي لکه د کوکیز ، یو کیک یا کیک سره. او دا یوازې هغه خواړه دي چې باید د لوړې کالوری مینځپانګې او خوږو له امله له خواړو څخه لرې شي. موږ وړاندیز کوو چې تاسو د "ډایبېټیک" curd کیک په ب .ه خواړه ته لږ خوند ورکړئ.
اجزاء
هغه ترکیب چې موږ یې وړاندیز کوو په هغه ب inه کې کیک ندی چې موږ ټول یې عادی یو. پدې کې هیڅ اوړه نشته ، نو دا د ډیزاین په څیر نور هم ویل کیدی شي. تاسو به اړتیا ولرئ:
- د غوړ مینځپانګې 200 g کاټیر پنیر 5 not څخه زیات نه وي of
- 200 جی کلاسک جوی د اضافه کولو پرته؛
- 3 هګۍ؛
- 25 g xylitol یا نور خواږه؛
- د لیمو جوس 25 ملی لیتر؛
- 1 چمچ د مچې ټوټې کولو لپاره د ځمکې ځمکه رای یا د غنمو څانګه؛
- د ویلینین یو چوټکی
د شکر ناروغي د شیدو تولیدات ښودل شوي ، په ځانګړي توګه د پنیر پروټین ، کلسیم ، مګنیزیم او پوټاشیم لرونکي پنیر ، چې د اعصابو سیسټم او د زړه عضلي ساتلو لپاره اړین دي. یو شرط دا دی چې د محصول غوړ مینځپانګه باید د 5٪ څخه زیاته نشي ، او د ورځني مصرف 200 g دی. جوت لکه د کاټیج پنیر په شکرې کې د ورځني کارونې لپاره مناسب دی. دا معافیت ته وده ورکوي ، د هیماتوپیوټیک فعالیت ښه کوي او د وینې فشار نورمال کوي. د طبیعي xylitol سویټینر کارول به ډش خواږه کړي ، پداسې حال کې چې د وینې شکر معمول کچه ساتي.
کیک پخول
- کاټیج پنیر ، جوت ، د نیبو جوس او وینیلین مخلوط کړئ او په مکسر کې په نرمۍ سره ویسک وکړئ.
- د هګیو سپینونه جلا کړئ ، دوی ته xylitol اضافه کړئ ، هم د مکسر سره وهل او د کاټیج پنیر سره یوځای کړئ.
- تنور ته وګرځئ او فورمه یې چمتو کړئ - دا د غوړ سره غوړ کړئ او د بورې سره یې وخورئ.
- د جوارو مخلوط په یوه ب moldه کې واچوئ او د 180 د سانتي ګراد په تودوخې د 30 دقیقو لپاره پخ کړئ.
- بیا تنور بند کړئ او کیک د 2 نورو ساعتونو لپاره پدې کې پریږدئ.
ترکیب کولی شي د لوبیا ماسونو ته د لوبیا یا وچې میوې اضافه کولو سره توپیر شي.
د متخصص نظر
"ترکیب د شکر ناروغانو لپاره د منلو وړ دی ، ځکه چې دا بوره نلري. د موسمي بیرونو سره دا تکمیل کول ، تاسو کولی شئ د 1 نڅا په څیر ورته کیک وخورئ. ډوډۍ هم ښه ده ځکه چې دا په ترکیب کې ښودل شوي خواړو مقدار شاوخوا 2 XE لري."
د ډاکټر اینڈوکرونولوژیک ماریا الیګزرانډوینا پیلګیوا ، د GBUZ GP 214 څانګه 2 ، ماسکو
