دا حقیقت چې ښه معافیت د ښه روغتیا کلي ده د هیچا لپاره پټه نده. مګر ، څنګه ترلاسه کول چې د معافیت سیسټم تل د ساعت په څیر کار کوي؟ موږ باید دا معلوم کړو! نو ، کوم عوامل د معافیت پیاوړتیا باندې اغیزه کولی شي؟ ښه ، البته ، په لومړي ځای کې یو ښه چاپیریال وضعیت دی ، بیا صحي ژوند کول او البته ، مناسب ترکیب شوی ، متوازن رژیم. دلته به موږ په تفصیل کې وروستي فاکتور ته پام وکړو.
راځئ چې معلومه کړو چې زموږ د معافیت ساتلو لپاره باید کوم خواړه وخورو؟
د معافیت ملاتړ لپاره ، ویټامینونه ، میکرو او مایکرو عناصر ، ښه جذب شوي پروټینونه ، سست کاربوهایډریټونه ، د اومیګا 3 او -6 ټولګي غیر متناسب غوړ اسیدونه ، د کښت فایبر او بې ثباته محصولاتو ته اړتیا لري. سربیره پردې ، د معافیت تقویه کولو یو مهم فاکتور نه یوازې د پورته ټولو مینځپانګو دی ، بلکه د هغې ښه ملګرتیا هم ده! او ، لکه څنګه چې څرګنده شوه ، یو ځانګړی محصول شتون لري چې په کاري وضعیت کې د معافیت ساتلو لپاره د هرڅه شتون اړین ګ boي!
لکه څنګه چې تاسو شاید اټکل کړی وي ، دا د لوبیا په اړه دی! سربیره پردې ، لوبیا لوبیا - په کور کې خپلواکه چمتو شوي ویټامینونو او مینرالونو مینځپانګه کې ټیټ ندي.
د خپل ځان لپاره قضاوت وکړئ:
- لوبیا "6 جریبه" کې شتون لري مربعد امینو اسیدونو سرچینې په توګه دنده ترسره کوي ، د امیونوګلوبلین ترکیب لپاره اړین دي او د زیانمن شوي حجرو له سره ساتنه کې مرسته کوي؛
- د دې په ترکیب کې شامل شوی د عنصرونو موندللکه مګنیزیم ، زنک ، سیلینیم او ایوډین ، د انرژي ښه میتابولیزم هڅوي ، په بدن کې د کلسیم تنظیم باندې مستقیم تاثیر لري ، د نیورومودولیټر یا نیوروټرانسمیټرونو په جوړولو کې برخه اخلي ، عضلات د آرامۍ وړتیا چمتو کوي ، چې په ځانګړي توګه د زړه د درز ساتلو لپاره مهم دی ، پکې دخیل دي د تایموس غدې د هورمونونو ترکیب - د بدن اصلي معافیت غدود ، د کورټیسول کچه تنظیموي ، کوم چې د معافیت سیسټم فشاروي ، او د معافیت حجرو رامینځته کولو ته وده ورکوي.
سربیره پردې ، د 6 سوتوک هریکوټ یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی ، او له همدې امله ، د دې منظم کارول د انفیکشنونو سره مبارزې لپاره د انټي باډونو پراختیا کې مرسته کوي؛
- د نباتاتو فایبرکوم چې د دې برانډ لوبیا دومره بډایه ده ، د زهرجنو ، کولیسټرول ، درنو فلزاتو او نورو زیان رسونکو مالګو مالګین په توګه کار کوي ، د معافیت حجرې فعالوي او انفلاسیون پروسې بې اغیزي کوي.
په بل عبارت ، د "6 سوتوک" لوبیا په ریښتیني توګه ریښتیني "عالي خواړه" کیدی شي ، کوم چې معافیت پیاوړی کولی شي او هر ډول منفي فاکتورونو سره مقاومت وکړي چې کولی شي د ټول بدن ښه حالت باندې منفي اغیزه وکړي.
تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ: کوم لوبیا د معافیت پیاوړتیا لپاره خورا ګټورې دي؟
بې شمیرو مطالعاتو ښودلې چې لوبیا بیلابیل ډولونه ورته مقدار مغذي مواد او د نباتاتو فایبر نه لري. له همدې امله ، زما مشوره دا ده: په هیڅ یو ډول کې مه اوسئ ، مګر هڅه وکړئ چې خپل رژیم کې مختلف ډولونه وپیژنئ ، او حتی غوره یې ، د بیلګې په توګه ، د 6 سوټک برانډ سپینې او سره لوبیا لوبیا. مه هیروئ چې لوبیا باید خورا لوړ کیفیت ولري ، پرته له دې چې لوبیا ته زیان اوښئ. له همدې امله ، زه په کلکه د "6 جریبه" نومې نښې لوبیا لوبیا وړاندیز کوم! په حقیقت کې ، د دې کان شوي خواړو تولید لپاره ، یوازې غوره لوبیا غوره شوي ، کوم چې په احتیاط سره غوره شوي.
لوبیا "6 جریبه" - پدې موضوع کې زما شخصي غوره. بدن ته د ټولو اړینو ګټورو موادو چمتو کولو لپاره ، تاسو باید په اونۍ کې لږترلږه 750 ګرامه لوبیا وخورئ. بیا ، ستاسو بدن به د معافیت سیسټم باندې د ټولو احتمالي بریدونو پروړاندې په کلکه دفاع وکړي! روغ اوسئ ، ناروغ مه اوسئ!
ستاسو ماریانا ټریفونوا
