په ورځ کې دېرش ، او ځینې وختونه څلویښت پوښتنې - ډینا ډومینوا ، څوک چې د واقعیت په جریان کې بدلون موندلی ، په دوامداره توګه په ټولنیزو شبکو کې ترې پوښتل کیږي چې څنګه د شوګر ناروغۍ لپاره تاوان ورکړي او وزن له لاسه ورکړي. موږ د خپل هیرویین سره خبرې وکړې چې څوک څوک پدې موضوع کې د موادو کمښت لپاره ملامت دی ، او دا هم وموندله چې ایا د بلاګګر ټولې پوسټونه چې د شکر ناروغۍ په اړه لیکي په مساوي ډول ګټور دي.
DiaChallenge ، د ډایبېتېز د خلکو د ژوند یوه ځانګړې پروژه چې په یوټیوب کې یې چاودنه کړې ، بشپړ شوی ، او د هغې برخه اخیستونکو علاقه مندي کمولو فکر نه کوي.
ډینا ډومینوا کولی شي په شخصی ډول تایید کړي چې دا جمله یوازې د بیان شخصیت نه دی. نو ، په یوه موضوعاتي پیښه کې د هغې ظاهري شتون د موجوده خلکو په مینځ کې د بې ساري هویت لامل شو.
نږدې هرڅوک غوښتل پوهیدل چې څنګه دا انجلۍ په دومره بریالیتوب سره د شکر ناروغۍ معاوضه کولو اداره کوي. د هغې فزیکي ب noه لږ دلچسپ نه و - د دې سره حتی سبا د مس فټنس بکنی کې. په کوچني swims सूټونو کې د ښکلا سیالۍ چې موږ پرې بحث نه کوو. مګر دوی دینا سره خبرې وکړې ، څوک چې د شکرې او وزن ضایع کیدو په اړه پوښتنو ته دوام ورکوي ، مګر په ټولنیزو شبکو کې ، خورا ډیر جدي او په زړه پورې موضوعاتو باندې.
ډینا ، مخکې تاسو نه غوښتل د هیبت په اړه له چا سره وغږیږئ ، اوس ستاسو په پروفایل کې په سرلیک کې تاسو داسې معلومات لرئ چې تاسو د 1 ډول ډایبېټیس لرئ ، او ستاسو د بلاګ اکثریت د ناروغۍ سره د ژوند په اړه پوسټونه. ایا دا ډیاچلنج تاسو دومره اغیزه کړې؟
هو ، دا د پروژې 100 me وړتیا ده. ډیری کلونه دمخه ، زه د ډایبایټس پروفایل ګروپونو کې د ګډون څخه ویره لرم ، ځکه چې په ټولنیزو شبکو کې زما ملګري زما کړنې تعقیب کولی شي او پوښتنې یې کولی شي چې زه یقینا ځواب ته چمتو نه وم. اجنبی نظر نه دی او هیڅکله زما لپاره لارښود نه و ، پرته لدې چې دا د ډایبېټس پوښتنه نه وي. دا وضعیت د ډیری دلایلو لپاره رامینځته شوی ، او زه خوشحاله یم چې ما په پای کې د "قید" څخه وتلی.
د لومړۍ لړۍ وروسته ، زما لپاره دا په یقیني ډول سخته وه چې پریکړه وکړم چې دا معلومات په ټولنیزو شبکو زما په پا onو کې خپاره کړم ، مګر ما فکر کاوه چې موږ ، د ټولو برخه اخیستونکو او تنظیم کونکو سره پدې پروژه کې خورا ډیر وخت او هڅې پانګه کړې ، د ځان او زموږ د روحونو یوه برخه یې جوړه کړې ، چې د نورو پټولو ته دوام ورکول د ډاډ لپاره دي. غلط او په لومړي ګام کې یې پریکړه وکړه. او له هغې وروسته ، هرڅه لکه څنګه چې باید ترسره شول.
څنګه په پروژه کې د ګډون وروسته ستاسو ژوند بدل شو؟
د DiaChallenge وروسته ، زما شاوخوا یا شاوخوا شاوخوا زما د ناروغۍ په اړه وموندل ، او زه واقعیا کولی شم ووایم چې دا بدلونونه ما خوښوي.
زما په چاپیریال کې حتی ډیر په زړه پورې خلک شتون درلود ، دواړه د ډایبېټس سره او پرته ، چې زه یې په اړه هم خوښ یم ، ځکه چې زه باور لرم چې زموږ چاپیریال موږ ته په ډیری لارو اغیزه کوي - زموږ پرمختګ ، نړۍ لید ، پدې یا دې شیانو باندې نظریات.
له همدې امله دا خورا مهم دي چې خپل ځان د "خپلو" خلکو سره وخورئ او خپل وخت هغه چا ته وقف کړئ چې تاسو یې پورته کوي ، او نه تاسو ته راښکته کوي.
د اهدافو لاسته راوړلو وروسته ، د یوې ټاکلې ګډوډۍ احساس "او بل څه" اکثرا څرګندیږي. ایا تاسو احساس درلود کله چې تاسو د بیلابیلو کلونو څخه د عکسونو خورا ډیر کولیج جوړ کړئ ، ایا دا په ټولنیزو شبکو کې د دې پوسټ کولو لپاره ویریدونکی نه و؟
ما هیڅکله فکر نه درلود چې "څه شی دی" ، ځکه چې ډیری پلانونه او اهداف شتون لري. کله چې زه یوې چوکۍ ته ورسیږم ، نور سمدلاسه په مخ کې ښکاري - حتی لوړ او ډیر په زړه پوري.
لکه څنګه چې د وزن ضایع کولو هدف لپاره - او پدې برخه کې ، پلانونه یوازې وده کړې ، ځکه چې اوس زه غواړم د 1 ډول ډایبېټس سره د هغوی لپاره یو څه عملي لارښود رامینځته کړم.
پدې کې ووایاست چې څنګه او څه باید وکړي ترڅو د وزن کم کړي ، ځکه چې له بده مرغه ، د شکرو ناروغۍ ډیری خلک د دې ستونزې سره مخ دي ، او په بشپړ ډول مختلف عمر کې - دواړه تنکي ماشومان ، لویان او حتی زاړه خلک. او د کولاګ کیښودل یقینا وېره درلوده ، ما هیڅکله خپل ځان انکار نه کاوه ، او ما خپل زاړه عکسونه نه پټ کړي. برعکس ، ما غوښتل دا شاټ خپور کړم ترڅو خلکو ته وښیم چې هرڅه پدې نړۍ کې امکان لري ، اصلي شی خواهش دی.
ایا تاسو هغه شېبه په یاد لرئ چې تاسو پریکړه کوئ چې بلاګر شئ؟ څه شی موږ د دې مفکورې پلي کولو ته د فکر کولو څخه حرکت ته اړ ایستلی دی؟
د دې پوښتنې د ځواب ویلو دمخه ، زه ډیر غلی نه وم او د "بلاگر" کلمې ډیری تعریفونه مې لوستل. ما لاندې لاندې خوښ کړل: "بلاګر یو داسې څوک دی چې خپله ډاییري په یو یا ډیرو موضوعاتو ساتي." دا یو څه ویرونکی دی کله چې دوی ماته بلاګر ووایی ، ځکه چې دوی د یو کیدو هدف نه درلود ، اوس هم شتون نلري ، او زه خپل ځان ترټولو بدنام بلاګر نه ګ .م.
زما په انسټاګرام حساب کې ، زه مختلف معلومات شریکوم ، او دا ټول په عمده ډول د شوګر سره تړاو لري ، په بیله بیا د تغذیه / وزن کمولو او سپورتونو کې. ډیری خلک له ما پوښتي چې ولې زه په ندرت سره زما د شخصي ژوند په اړه معلومات خپروي ، ځواب ساده دی - زه اړتیا نلرم چې دا روښانه کړم. شخصي ژوند شخصي دی ، نو له همدې امله یوازې تاسو ته نږدې خلک د دې په اړه پوهیږي.
ستاسو پوسټونو ته د پیرودونکو عکس العمل قضاوت کول ، د شکر ناروغۍ لپاره د خسارې په اړه د معلوماتو لوی کمبود شتون لري. دینا ، څوک چې تاسو فکر کوئ یو نیمګړتیا ده - ناروغان یا ډاکټران؟ ولې خلکو ته دومره خراب خبر ورکول کیږي؟
هو ، وروسته له هغې چې پروژه خپره شوه ، د شکر ناروغۍ خسارې په اړه د معلوماتو نشتوالي ستونزه څرګنده شوه: یو شمیر خلکو ماته لیکل پیل کړل چې د شکرو سره معامله کولو کې د مرستې غوښتنه وکړي. زما له نظره ، دا لومړی ، د ډاکټرانو کمبود دی ، ځکه چې خلکو د ډیری شیانو په اړه زده کړل ، د مثال په توګه ، "چوکۍ / کار کول" یا "وقف" ، د پروژې په لیدو سره ، او نه د دوی د ډاکټرانو لخوا. او دا د افسوس خبره ده. اوس وضعیت داسې دی چې په 95٪ قضیو کې ، خلک د نورو شوګرانو تجربو ته په پام کولو سره د ټولنیزو شبکو د معلوماتو له مخې د شکرې ناروغۍ جبران زده کولو ته اړ کیږي. د شکرې ناروغۍ خورا لږ ښوونځي شتون لري ، او دا په عمده توګه په لوی ملیون پلس ښارونو کې موقعیت لري. او د دې وضعیت بدلولو لپاره ، لومړی د لازمي اړتیا ده چې د هیواد په ټولو پوهنتونونو کې د اندوسرینوولوژیسټ - ډایبایټولوژیسټانو پروفایل تعلیم ته تغیرات بدل شي ، ځکه چې دا غیر معمولي دی کله چې د شکر ناروغي ناروغ د تیوري په کچه حتی د هغه د حاضری ډاکټر څخه ډیر پوهیږي. او په پوهنتونونو کې تیوري لاهم د تیرې پیړۍ په 50s کې خپاره شوي درسي کتابونو لخوا مطالعه شوې.
تاسو ولې فکر کوئ چې خلک د ډاکټر څخه ډیر په بلاګر باور لري؟ ایا دا سمه ده؟
زه به د ډاډ لپاره ووایم چې دا غلط دی. مګر ، بدبختانه ، بله چاره نشته ، ځکه چې د ډاکټر څخه پوښتنې کول او د هغې ځواب نه ترلاسه کول ، خلک مجبور دي چې خواو ته معلومات وګوري ، په ټولنیزو شبکو کې. او د خدای څخه مننه کوم چې دوی هغه هلته موندلې.
مګر سکې ته فلیپ اړخ شتون لري - ډیری بلاګران پخپله پخپله د ناروغۍ اساسات نه پوهیږي ، لکه مشوره ورکول ، ځینې وختونه خورا سمارټ او سم نه وي ، ترڅو خلکو ته خپل بلاګ ته متوجه کړي.
له همدې امله ، زه تل وایم چې تاسو اړتیا لرئ محتاط اوسئ او ټول هغه معلومات فلټر کړئ چې تاسو یې د نړۍ پراخه ویب پاanه کې ومومئ.
مخکې لدې چې تاسو هڅه وکړئ ، تاسو باید لومړی اضافي معلومات ولولئ او وګورئ ، او نه دا چې په ځان یا خپل ماشوم باندې دا ټول "لارښوونې" تجربه کړئ. او د دې تر څنګ ، تل د تحقیق لپاره دلیلونو / لینکونو غوښتنه وکړئ.
ښه ، او خورا مهم: مخکې لدې چې د شبکې څخه وړاندیزونو تعقیب کړئ ، ومومئ چې مشاور څنګه د هغه د شکرو ناروغۍ سره مبارزه کوي: هغه څه چې بوره لري ، څو ځله شوګر وارخطا کوي - په ورځ کې 1 ځله یا 15 ځله.
که یو څوک نشي کولی د خپلې ناروغۍ خسارې سره مقابله وکړي ، ایا هغه د مشاور یا ماهر رول لپاره غوښتنه کولی شي؟ دا زما لپاره لویه پوښتنه ده.
ستاسو د پیرودونکو په مینځ کې د ماشومانو ډیری والدین شتون لري چې د لومړي ډول شکر ناروغي لري ، تاسو دوی ته څه مشوره ورکولی شئ؟
د شکر ناروغۍ لرونکي ماشومانو والدین ماته واقعیا ډیر څه لیکي ، او زه په ځانګړي توګه د مور او پلار سره اړیکې ډیرې پوسټونه لرم ، ځکه چې زه د 9 کلنۍ په عمر ناروغ وم او زما د والدین ډیری غلطیو څخه تیر شوی چې دوی د بې تجربې او اساساتو نه پوهې له امله رامینځته کړي. دا ناروغي.
تاسو کولی شئ ډیری مشورې ورکړئ ، مګر اصلي شی دا ندی چې لومړی ذیابیطس پریږدئ ، مګر هڅه وکړئ چې دا د ماشوم او کورنۍ ورځني ژوند کې فټ کړئ. دا روښانه ده چې دا مشکل دی ، مګر په پیل کې داسې ښکاري چې دا ناممکن دی ، مګر په ناروغۍ تمرکز به ماشوم او مور او پلار ته ګټه ونه رسوي.
ژوند پرمخ ځي ، او زه واقعیا غواړم چې والدین له لومړي سر څخه د دوی ماشومانو سره سم چلند وکړي ، ځکه چې د ماشوم راتلونکي ژوند او د دوی ناروغۍ سره د هغه چلند تر ډیره حده د دوی چلند پورې اړه لري.
د انسټاګرم کاروونکي څومره ځله Yandex.Direct ته لیکي؟ معمولا د څه په اړه پوښتنه کیږي؟ ایا دلته کومه پوښتنه شتون لري چې تاسو ځوروي؟
هو ، ډیری لیکونه شتون لري ، اوس مهال په ورځ کې 30-40 اوسط ، او په پیل کې دا 2-3 ځله ډیر و. زه تل ټولو ته ځواب ورکوم ، مګر ، البته ، د ځنډونو سره ، ځکه چې زه لاهم په ریښتینې نړۍ کې ژوند کوم ، او نه په مجازی کې. ترټولو عامې پوښتنې د شکر ناروغۍ معاوضه دي ، د تغذیې او وزن له لاسه ورکولو تعقیب دي. په حقیقت کې هیڅ ډول پوښتنې یا نظرونه شتون نلري چې زه یې په غوسه کوم ، ځکه چې که یو څوک داسې یو څه لیکي چې زه ورسره موافق نه یم ، نو زه به یې په هیڅ صورت سره هغه ونه منم - ولې؟ که چیرې پیرودونکي پوښتنه ولري ، او هغه زما له لید سره علاقه لري ، زه به په خوښۍ کې شریک کړم ، او ډاډه اوسئ چې دلیل یې ولې زه داسې فکر کوم. او که یو څوک غواړي خپل نظر څرګند کړي - مهرباني وکړئ ، زه حق لرم چې له هغه سره موافقه وکړم یا نه موافق یم. او دا نورمال دی.
تاسو څنګه د کار ، روزنې او بلاګ یوځای کولو اداره کوئ؟ په هرصورت ، د پوسټونو لیکل او داسې یو شمیر غبرګونونه ، حتی د ځنډونو سره ، ډیری وخت نیسي. څه باید قرباني شي؟
هو ، ما په خپل حساب ډیر وخت په هغه وخت کې تیر کړ چې ما اصلي پلان کړی و ، مګر د اوس لپاره زه دا پخپله خوښوم - دا به داسې وي. نه کار ، نه روزنه ، او نه زما ټولنیز ژوند متاثره کیږي ، د ښه وخت مدیریت څخه مننه. که یوه ورځ زه پوه شوم چې زما حساب ډیر وخت نیسي او ما د ریښتیني ژوند څخه لرې کوي ، زه به سمدلاسه دا ټول مخه ونیسم.
تاسو زموږ لوستونکو ته د ورته تشخیص سره څه مشوره کولی شئ؟ مهرباني وکړئ د ژوند هیکونه شریک کړئ!
اصلي شی دا دی چې خپل ځان یو کسب ، شوق ، شوق ومومئ. په کور کې د تلویزیون او څیرې په مخ کې دروغ مه بولئ ، مګر عمل وکړئ. تل. هیڅکله مه دریږئ ، مګر یوازې مخکې لاړشئ ، د هغه چا لپاره چې تګ کوي به سړک باندې زور ورکړي. او هو ، اوس تاسو باید د شکر ناروغۍ سره لاړشئ. هو ، دا زموږ انتخاب ندی ، مګر موږ کولی شو غوره کړو چې څنګه له دې ناروغۍ سره ژوند وکړو. زه غواړم د هر سړي څخه هیله وکړم چې یو مناسب انتخاب وکړي او په دې ژوند کې ورته "خپله" لاره ومومي.
