د شکرې ناروغانو لپاره د درملو کارول چې اشتها کموي ، تاسو ته اجازه درکوي د بدن وزن او په دې کې میټابولیک پروسې عادي کړئ.
ډیری ناروغان د شکر ناروغۍ لپاره د قوي اشتها شکایت کوي. مګر مخکې لدې چې تاسو د لوږې کمولو څرنګوالي په اړه پوهه شئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ولې شوګرز ناروغان کولی شي د شدید لوږې ضعیف تجربه او په غیر معمولي ډول د شکر ناروغۍ تجربه کړي.
خبره دا ده چې د شکرې ناروغۍ لپاره اشتها زیاته شوې د ناروغۍ تخریب په ګوته کوي. ناروغ په سهار کې خورا پیاوړې لوږه احساسوي ، حتی که په ماښام کې یې یو لوی مقدار خواړه وخوري.
دا د دې حقیقت له امله پیښیږي چې ناروغ د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونه لري. پدې برخه کې ، دا روښانه شوه چې د مصرف شوي خواړو مقدار کمولو لپاره ، ناروغ اړتیا لري چې تغذیه کونکو او ارواپوهانو ته نه ، بلکه د اینڈوکرونولوژیسټ ته. دا خالص فزیک ستونزه ده ، نه یوه رواني ستونزه ، لکه څنګه چې ډیری ته ورته ښکاري.
نو ، اوس دا روښانه شوې چې دا به ممکنه وي په شوګر کې د اشتها کمول یوازې هغه وخت امکان ولري چې د ټول بدن حجرو ته د ننوتلو لپاره د ګلوکوز مالیکولونو وړتیا بحال کړي ، د دې لپاره دا اړینه ده چې د وینې د شکر کچه تنظیم کړي.
د بورې لوړې کچې کمولو لپاره ډیری لارې شتون لري او پدې سره د ناروغ اشتها کموي. البته چې دا انسولین دی. مګر دلته یوه بله ستونزه پیل کیږي ، دا روښانه ده چې هرڅومره چې ناروغ خواړه خوري ، د انسولین لوړه اندازه باید د هغه لخوا وخوړل شي. او لاهم ، انجیکشن نشي کولی د ګلوکوز لوی مقدار سره مقابله وکړي ، او روغتیا ، برعکس ، حتی ګړندی خرابیږي.
د دې وضعیت دلیل دا دی چې په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه په بشپړ ډول سره حجرو ته د دې عنصر دننه کیدو مخه نیسي. د پایلې په توګه ، بدن کافي انرژي نه ترلاسه کوي او بیا د لوږې په اړه مغز ته اروایی لیږي. ناروغ د خواړو کموالی احساسوي او یوځل بیا د نوي حتی لوی مقدار کې خواړه جذبولو ته اړ کیږي.
که تاسو تجربه لرونکي ډاکټر ته واړوئ ، نو هغه به سمدلاسه د ناروغ د اشتها په اړه پوښتنه وکړي. هرڅوک پوهیږي چې ډایبېټیس تل په انسانانو کې څرګندیدو وروسته سمدستي نه رامینځته کیږي. معمولا ، په لومړي مرحله کې ، یو څوک د لوږې او تندې پرته هیڅ اضافي نښې نه احساسوي. او یوازې وروسته له هغه چې د ناروغۍ ناروغۍ وده پیل شي ، هغه د مرستې لپاره ډاکټر ته مخه کړه.
او کله چې هغه لومړی د اینڈوکرونولوژیسټ ته مخه کوي ، هغه تل د خپل ناروغ خواږه کې علاقه لري. په هرصورت ، یو بل حقیقت چې د شکر ناروغۍ شتون په ګوته کوي داسې ګ isل کیږي چې د لوږې د دوامداره احساس سره سره او د لوی مقدار خواړه خوري ، د یو کس وزن لاهم کم کیږي. مګر ، البته ، دا یو غیر مستقیم نښه ده.
د شکر ناروغۍ لپاره د اشتها زیاتوالی ، دا د ناروغۍ موجوده نښو څخه یو دی ، تاسو تل اړتیا لرئ چې بشپړ معاینه ترسره کړئ او د دې ناروغۍ شتون روښانه کړئ.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، په سالم شخص کې ، ټول خواړه چې هغه یې خوري حجرو ته ننوځي. ریښتیا ، له دې دمخه ، دا په ګلوکوز بدلیږي. په شوګر کې ، دا په ګلوکوز هم بدلیږي ، یوازې په وینه کې پاتې کیږي. دا د هورمون نشتوالي له امله دی لکه انسولین. او هغه ، په بدل کې ، د پانقراس لخوا تولید شوی.
ګلوکوز د انسان د بدن ټولو حجرو لپاره د سونګ توکو یو ډول دی. د دې په وینا ، که دا دې حجرو ته ننوځي ، دوی کافي تغذیه نه ترلاسه کوي او سړی د ستړیا احساس کوي. بدن د حجرو لپاره مغذي توکو ته اړتیا لري او بیا د لوږې احساس شتون لري.
پدې حالت کې ، دا مهمه ده چې په مصنوعي ډول د لوږې احساس کم نه کړئ ، مګر بدن ته ورک شوی انسولین ورکول. دا له دې وروسته دي چې ګلوکوز حجرو ته داخلیدل پیل کوي او په دې توګه بدن د ګټورو موادو او انرژۍ سره تغذیه کوي. د لوږې ثابت احساس به یو څه تیریږي.
مګر نه تل انسولین مرسته کوي. د مثال په توګه ، ممکن داسې شرایط شتون ولري چیرې چې حجرې په ساده ډول انسولین نه ګوري. دا معمولا پیښیږي کله چې د شوګر ناروغۍ معاوضه شي.
دا باید په یاد ولرئ چې په وینه کې د شوګر ډیر مقدار کولی شي داسې شرایط رامینځته کړي لکه هایپرګلیسیمیا. او دا کولی شي د کوما سره ناروغ لپاره پای ته ورسي.
د شوګرانو لپاره ځانګړي درمل شتون لري چې اشتها کموي. مګر دوی باید د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا وړاندیز شوي وي او یوازې د ناروغ بشپړ معاینې وروسته.
د ځانګړو درملو اخیستو سربیره ، تاسو لاهم اړتیا لرئ نور وړاندیزونه تعقیب کړئ چې باید د 2 ډول ذیابیطس سره تعقیب شي.
لکه څنګه چې د درملو لپاره چې د 2 ډایبایټس ناروغانو لپاره وړاندیز کیږي ، معمولا دا د ټابلیټ درمل دي ، د مثال په توګه ، سیوفیر یا میټفورمین.
مګر ، البته ، موږ باید هیر نکړو چې حتی د لاندې وړاندیزونو سره ، بوره لاهم وده کولی شي. نو ځکه ، دا مهمه ده چې په منظم ډول د اندوکرینولوژیسټ لخوا معاینه وکړئ ، او په خپلواک ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه معاینه کړئ. د دې لپاره ، ځانګړي وسایل شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي په کور کې دا ډول چلونې ترسره کړئ.
دې ته اړتیا لري:
- نورمال وزن (تاسو اړتیا لرئ ټول راټول شوي اضافي وزن له لاسه ورکړئ او هڅه وکړئ چې دا په سمه کچه وساتئ)؛
- لوړه لوړه بوره (او دا یې هم په سمه کچه وساتئ)؛
- تمرین (د وزن ضایع باید د دوامداره فزیکي فعالیت سره ډیری شي)؛
- د انسولین مقاومت کم کړئ (پدې حالت کې ، دا به امکان ولري چې پروسه عادي شي چې د حجرو لخوا د ګلوکوز جذب تنظیم کوي)؛
- له رژیم څخه ټول خواړه لرې کړئ چې لوړ ګلاسیمیک انډیکس لري (دا د وینې شکر کې ګړندۍ سپکوي).
ډیری ډاډه دي چې د شوګر ناروغانو په خورا لږ وخت کې وزن ترلاسه کوي. مګر دا غلط نظر دی. حتی شوگران هم کولی شي ژر تر ژره روغ شي او سمدلاسه خپل وزن له لاسه ورکوي. مګر په ورته وخت کې ، تاسو تل اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې پدې حالت کې ، په هیڅ حالت کې تاسو نشئ کولی ځان د وزن کمول ترسره کړئ.
د بشپړ معاینې وروسته یوازې یو تجربه کونکی ډاکټر کولی شي د وزن له لاسه ورکولو او د اشتها کمولو څرنګوالي وړاندیز وکړي. دا په کلکه منع دی چې په خپلواکه ډول د وزن له لاسه ورکولو کې ښکیل شئ او کوم خواړه تعقیب کړئ.
د شکرې ناروغۍ لپاره د اشتها کمیدل هغه وخت پیښیږي کله چې د درملنې د اندي کرینولوژیست سپارښتنې تعقیب شي ، او په رژیم کې د ځینې خواړو شامل کول یو له دې لارښوونو څخه دی. دوی کولی شي ورک شوي انسولین ځای په ځای کړي ، دا ډول محصولات دي:
- ټول سبزیجات چې شنه دي.
- د زغر غوړ.
- لہسن.
- سویا.
- غنمو.
- شيدې (مګر یوازې وزه)
- د بروسل سپروټونه.
- د قسم 2 ذیابیطس لپاره د بحر کیل.
سربیره پردې ، دا محصولات باید نه یوازې د ډیر وزن سره مصرف شي ، بلکه د تیز کمښت سره. په هرصورت ، دا یو واقعیت دی لکه د اشتها ډیروالی او په وزن کې د چټک کمښت چې د شکری ناروغۍ دوهم پړاو پرمختګ ته اشاره کوي. هرڅوک چې د تیز وزن له لاسه ورکولو په څیر ورته ستونزې سره مخ وي اړین تغذیه ته اړتیا لري. خواړه باید لږترلږه پنځه ، یا حتی په ورځ کې شپږ ځله په کوچني برخو کې وخوړل شي.
که چیرې وزن په جدي ډول کم وي ، نو د محصولاتو بشپړ لیست دریمه برخه باید غوړ وي.
مګر ، لکه څنګه چې دا لا دمخه روښانه شوې ، هغه ناروغان چې د پورتنۍ ناروغۍ رنځ لري د وزن یوازې ټیټ نه وي ، مګر په متناسب ډول یې ډیر وزن لري.
که موږ په شکرې کې د اضافي وزن سره معامله کولو په اړه وغږیږو ، نو لومړی تاسو اړتیا لرئ خپله اشتها کمه کړئ. او د دې لپاره تاسو باید په وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کړئ.
د داسې حالتونو مخنیوي لپاره ، تاسو باید په بشپړ ډول د خواړو څخه ټول لوړ کالوري خواړه او تغذیه شوي خواړه خارج کړئ. پدې محصولاتو کې شامل دي:
- میئونیز؛
- د جوار د شیدو محصولات د څارویو غوړ لوړه مینځپانګه سره؛
- غوړ غوښه؛
- کب
- غوړ ، او داسې نور
تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول یو درمل واخلئ چې په بوره ، او انسولین باندې ټیټ اغیزه لري ، برعکس ، دا ډیریږي.
بیا هم د محصولاتو چمتو کولو لپاره وړاندیزونه تعقیب کړئ. فرض کړئ ، که موږ د چرګانو په اړه وغږیږو ، نو تاسو باید لومړی له دې څخه پوټکي لرې کړئ.
تجربه لرونکي تغذیه کونکي تاسو ته مشوره درکوي چې د سبزیجاتو غوړ په بشپړ ډول پریږدئ. پدې حالت کې ، دا د نیبو جوس سره د موسم سلادونو غوره دي. دا سپارښتنه کیږي چې د ټیټ غوړ کیفیر یا په بشپړه توګه د غوړ نه پاک جوګ کارولو ته واړوئ.
البته ، د شکر ناروغۍ مرحله لوړه ده ، څومره چې د ناروغ لپاره دا ډول رژیم ساتل خورا ستونزمن وي.
تر ټولو ناوړه ، ناروغان د لومړي ډول سره دا برداشت کوي ، مګر هغه څوک چې د دوهم ډول پدې ناروغۍ اخته وي دمخه یو څه اسانه دي چې د ځینې خواړو څخه دې مخنیوی وکړي.
د شکرې ناروغانو لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کارولو سره ، رژیمونه ځینې ځانګړي درمل وړاندیز کوي چې د لوږې کمولو په هدف دي. د دې مقصد لپاره ټول موجود درمل په دریو ډلو ویشل کیدی شي:
- د DPP-4 مخنیوی کونکي؛
- د کرومیم پیکولینټ؛
- د GLP-1 ریسیپټر اګونیسټان.
مطالعې ښودلې چې مخدره توکي د DPP-4 مخنیوی کونکو ډلو پورې اړه لري او د GLP-1 ریسیپټرو ایګونیسټانو ګروپ پورې اړوند ناروغ د وینې د شکرو کچه ټیټ ټیټ 2 ډایبیتز اخته. دا ډول درمل د پینکریټیک حجرو باندې محرک تاثیر لري او د ناروغ اشتها کموي. د بیټا حجرو باندې محرک تاثیر د وینې د شکر کچه نورمال کولو کې مرسته کوي. په بدن کې د شکر کمیدل د ناروغ لوږه کموي.
درمل د DPP-4 مخنیوی ګروپ پورې اړه لري پدې کې شامل دي:
- جانويس؛
- اونګلانیز؛
- ګالووس.
ډاکټرانو لاندې درمل د GLP-1 د ریسپټر اګونیسټانو ډلې ته شامل کړي:
- بیټا؛
- ویکټوزا.
Agonist درمل په قصدي توګه په بدن عمل کوي ، د اشتها او کاربوهایډریټ تکیه کموي.
د وریټین لړۍ پورې اړوند درمل د خواړو وروسته د معدې ټریټ خالي کولو پروسې ورو کولو سره د اشتها کمولو کې مرسته کوي.
د دې درملو په دوامداره توګه اغیزه د زړه بدوالی احساس دی. د درملو په جریان کې د اضطراب کمولو لپاره ، تاسو باید د خورا لږ ممکنه دوز سره د دوی څښل پیل کړئ. په خوراک کې تدریجي زیاتوالی ناروغ سره مرسته کوي د درملو په اخیستو کې ځانته غوره کړي.
سربیره پردې ، د التهاب او معدې درد واقع کیدل ، په بیله بیا د اسهال یا قبضیت کیدی شي د غاړې تاثیر په توګه پیښ شي. په هرصورت ، د دې ډلې د مخدره توکو اخیستل ورته اړخیزې اغیزې په عملي ډول نه موندل کیږي.
د وریټین درملو اخیستل د سیفور سره په ګډه وړاندیز شوي. دا کولی شي د پام وړ د ګلییکید شوی هیموګلوبین کچه راټیټ کړي او د پام وړ وزن له لاسه ورکړي. د درملو اخیستل کولی شي د سایفور اغیز د ناروغ 2 ډول باندې د ناروغ په بدن باندې وده وکړي.
د درملو تاثیر پیاوړي کول د دې لپاره ممکنه کوي چې د 2 ډوله شکرو ناروغ سره ناروغ لپاره د انسولین درملنې پیل وځنډول شي.
هغه ناروغان چې د ډایبېټز میلیتس ناروغي لري او ډیر وزن لري باید په یاد ولري چې د هرډول درملو کارول یوازې د حاضري معالج لخوا وړاندیز شوي ، او درمل پخپله باید د تغذیه اخیستونکي او اندي کرینولوژیست لخوا ترلاسه شوي وړاندیزونو سره سم ترسره شي.
کله چې د رژیم تنظیم کول ، دا باید په یاد وساتل شي چې د اشتها کمښت د بدن حالت او د هغې وزن باندې هم منفي اغیزه کوي.
د لوږې د راڅرګندېدونکي احساس مخه نیولو لپاره د یوې همغږې چلند سره ، یو څوک کولی شي د پام وړ مثبتې لاسته راوړنې ترلاسه کړي ، چې پدې کې په بدن کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم راوړل شامل دي یا داسې شرایط چې په لنډ وخت کې ممکن نورمال سره نږدې وي. سربیره پردې ، د لوږې رضایت لپاره مدغم چلند کولی شي د پام وړ د بدن وزن راټیټ کړي ، او په ځینو حالتونو کې حتی شاخصونه عادي کوي ، کوم چې د دوی په ارزښتونو کې د فزیک نورم سره خورا نږدې کیږي.
پدې مقاله کې ویډیو کې ، د وزن کمولو لپاره د شکر ناروغۍ لپاره مناسب تغذیه لپاره وړاندیزونه وړاندې کیږي.
