هرڅوک پوهیږي چې د دوی رژیم په سمه توګه رامینځته کولو لپاره ، ناروغان چې د شکر ناروغي اخته وي باید تل په پام کې ونیسي چې کوم ځانګړي ګالیکیمیک شاخص لري.
دا غوره دی که چیرې حاضر وي ډاکټر به ځانګړی رژیم چمتو کړي چې پکې ځینې محصولات شامل وي. که تاسو د مرچ اجزا غوره کړئ چې باید پخپله مینو کې وي ، نو تاسو کولی شئ جدي روغتیا ته زیان ورسئ.
د مثال په توګه ، ډیری خلک د دې پوښتنې سره علاقه لري چې ایا د چای درملنه امکان لري او ایا دا روغتیا ته زیان رسوي.
دا مسله تفصيلي بحث ته اړتیا لري ، ځکه چې دا پیژندل شوي چې ډیری د لبنیاتو محصولات ، او همدارنګه د لبنیاتو محصولات د هغو کسانو لپاره چې په شکرې اخته دي منع شوي دي.
له همدې امله د دې په پوهیدو کې چې ایا د شیدو څښلو امکان شتون لري یا د مثال په توګه ، د ورته ناروغانو لپاره چرس ، یا دا غوره ده چې دوی د دوی له رژیم څخه لرې کړئ.
که تاسو د تجربه لرونکو ډاکټرانو نظر ته غوږ شئ ، نو نږدې ټول یې په متفقه توګه استدلال کوي چې د ټایپ 2 ډایبایټس سره درملنه بالکل خوندي ده.
Whey پروټین ، چې د دې برخه ده ، د ناروغ په بدن کې د قوي معالجې ملکیت لري ، څوک چې د لوړې شوګر سره ستونزې لري. له دې څخه مننه ، ماهرین د دې وسیلې په مرسته د ناروغۍ درملنه وړاندیز کوي.
د محصول ګټه یا زیان څه شی دی؟
له هرڅه دمخه ، دا باید په یاد ولرو چې د دې محصول سره درملنه باید د یو ځانګړي سکیم له مخې ترسره شي. یوازې پدې حالت کې ناروغ به مطلوب پایلې ترلاسه کړي.
دا قاعده د دې حقیقت له امله ده چې په ډیری قضیو کې ، ناروغان چې دوهم ډول ذیابیطس لري د وینې ګلوکوز کچو کې ناڅاپي کودونو ستونزې سره مخ کیږي. د پایلې په توګه ، د دوی روغتیا خورا خرابه ده. سربیره پردې ، دا ډول بدلونونه په نورو ټولو ارګانونو منفي اغیزه کوي ، په بیله بیا د دوی یو بل سره متقابل عمل.
له همدې امله ډاکټران د خواړو دمخه په ځانګړي ډول د 2 ډایبایټس لپاره د سیرم څښلو وړاندیز کوي. په دې توګه ، دا به ممکنه وي چې د انسولین اضافي تولید لپاره پانقراس محرک کړئ او دا د لوی فعالیت سره فعالیت وکړي.
د لومړي ځل لپاره ، دا مثبت ملکیتونه اسراییلي ډاکټرانو ته پیژندل شوي. دا دوی وو چې پریکړه یې کړې چې د دې تخم شیدو محصول سمه ګټه اخیستنه کولی شي پخپله د شکرې ناروغۍ او د هغې پایلو باندې بریالي شي.
مګر دا وسیله د دې حقیقت له امله د کارولو لپاره ګټوره ده چې پدې کې نور ګټور عناصر هم شامل دي. دا ویټامینونه دي ، په بیله بیا د ټریس عناصر ، د منرالونو ، بایوټین او کلین څخه مالګه هم شتون لري ، کوم چې په ټولو میټابولیک پروسو خورا ښه تاثیر لري چې په بدن کې پیښیږي.
د پورته ټولو معلوماتو تحلیل کول ، دا ستونزمن کار ندی چې دې پایلې ته ورسیږو چې په ډایبېتس کې داسې ګټور ملکیتونه شتون لري لکه:
- دا په بدن کې د انسولین تولید پروسې باندې خورا ښه محرک تاثیر لري؛
- د دې حقیقت سره مرسته کوي چې د ګلوکوز په کچه کې ګړندۍ وده د ناروغ په بدن کې پای ته رسیږي؛
- د زړه د مختلف ستونزو خطر خورا لږ کیږي.
- دا هم یادونه شوې چې د دې محصول منظم کارولو سره ، ناروغ میټابولیزم ښه کوي improves
- دا یو ډیر ښه هایپوګلیسیمیک اثر لري؛
- معافیت لا قوي کیږي
- دا هم لیدل کیږي چې پدې ناروغانو کې د بدن وزن ورو ورو کم کیږي.
البته ، د دې مثبت ملکیتونو سربیره ، محصول یو څه منفي اړخونه هم لري. فرض کړئ هغه ناروغان چې د معدې تیزابیت لري کولی شي دا محصول منفي برداشت کړي.
ستاسو روغتیا ته زیان نه رسولو لپاره ، تاسو تل اړتیا لرئ سمدلاسه د ورته درملنې مخه ونیسئ کله چې تاسو د هوساینې لومړنۍ نښې ومومئ.
د سیروم سره د شکر ناروغۍ درملنه څنګه؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، کله چې د ناروغانو لپاره خواړه غوره کړئ څوک چې په شکر ناروغۍ اخته وي ، نو دا خورا مهم دي چې د ټولو اجزاو ګلیسیمیک شاخص په پام کې ونیسئ چې په رژیم کې شامل دي.
د شيدو څښل د ناروغانو لخوا پورتنۍ تشخیص کې د کارولو لپاره سپارښتنه کیږي ، د دې حقیقت له امله چې دا خورا ټیټ ګلیسیمیک شاخص لري.
ډاکټران هره ورځ شاوخوا یو نیم نیم لیتره د دې څښاک څښلو وړاندیز کوي. غوره به وي چې دا مقدار په څو خوراکونو مات کړئ ، په مثالي توګه د هر خواړو څخه دېرش یا څلوېښت دقیقې مخکې یو ګیلاس مایعات وڅښئ.
د هر هغه څه تحلیل کولو سره چې پورته ویل شوي ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره یو ځواب ورکړئ چې دا محصول څه ګټې او زیان رسوي.
البته ، ډیر نور مثبت خصوصیات شتون لري. مګر دا چې دا ټول د امکان تر حده خپل ځان په اغیزمنه توګه څرګند کړي ، نو غوره به وي چې پخپله یو څښاک چمتو کړئ. بیا نو دا به امکان ولري چې د محافظت کارونکو له کارولو څخه د منفي عکس العملونو مخنیوی وشي ، کوم چې په هر حالت کې د پلورنځي چرس کې دي.
تاسو همیشه اړتیا لرئ د دې موادو خوراک په احتیاط سره وڅیړئ. که څه هم ، البته ، د داسې درملنې په تنظیم کې هیڅ څه پیچلي ندي. دا د معمول خواړو سره یوځای کیدی شي او تل په یاد ولرئ چې د خواړو څخه نیم ساعت دمخه ، تاسو اړتیا لرئ یو ګیلاس سیرم وڅښئ.
دا باید په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ د ناروغۍ پراختیا په هر پړاو کې یو څښاک وڅښئ. دا په ابتدایی مرحله او وروستی دواړو کې مساوي دی. سیرم حتی د تخریب شوي شکرو په څیر ناروغۍ لپاره ګټور دی.
تاسو کولی شئ دا مایع په خالص ب drinkه وڅښئ یا په ساده اوبو سره یې لږ کړئ.
د څکلو څرنګوالی
د څښاک جوړولو لپاره خورا مشهور ترکیب دی:
- د کور جوړ شوي کوټیج پنیر چمتو کولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ شاوخوا یو لیتره چرس وچ کړئ؛
- بیا باید یو م appleه سره وویشئ ، وروسته له هغې چې باید وخورول شي؛
- بیا تاسو اړتیا لرئ دوه پورته برخې مخلوط کړئ او د وړاندیز شوي سکیم مطابق یې وکاروئ.
دا روښانه ده چې د دې وسیلې په کارولو وروسته ، او همدارنګه کوم بل ، ګټه او زیان پیښ کیدی شي. مګر لاهم ډیرې مثبتې پایلې. منفي یوازې هغه وخت امکان لري چې د معدې تیزابیت سره ستونزې ولري.
د شکرې ناروغانو لپاره ، دا غوره درملنه ده ، سربیره پردې ، دا یو ډیر ښه ګلیسیمیک شاخص لري ، پدې کې ډیری ګټور ویټامینونه او مینرالونه هم شامل دي. پدې مقاله کې ویډیو د شکر ناروغۍ لپاره د لبنیاتو محصولاتو کارولو څرنګوالي په اړه خبرې کوي.
