د ډایبېټس میلیتس د ځوانانو او لویانو تر مینځ یوه عامه ناروغي ده. په هرصورت ، ډیری ناروغان او ډاکټران د دې پوښتنې د ځواب په لټه کې دي چې څنګه د تل لپاره د 2 ډول ذیابیطس څخه خلاص شي؟ د درملنې بریا په ډیری فاکتورونو پورې اړه لري - د ناروغۍ موده ، احتمالي پیچلتیاوې ، د پانقراس فعالیت.
په هرصورت ، د ناروغۍ سره مبارزه کول لازمي دي. احصایې ښیې چې د 1980 څخه تر 2016 پورې مودې کې د شکر ناروغۍ شمیره له 108 څخه 500 ملیون ته لوړه شوې. په سلنه شرایطو کې ، له 1980 څخه تر 2016 پورې د ناروغۍ خپریدو له 4.7 څخه تر 8.5٪ پورې وده کړې. د "شوګر ناروغۍ" پراختیا کې اتل هندوستان دی (50.8 ملیون) ، روسیه لاهم نه ده وتلې ، څلورم ځای یې (9.6 ملیون) اخیستی.
سربیره پردې ، د ټولو شوګرانو 90٪ د دویم ډول ناروغي څخه رنځ وړي. د ناروغۍ د چټک خپریدو مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د هغې اصلیت ، نښې ، د درملنې میتودونه ، او همدارنګه د مخنیوي تدابیر وپیژنئ.
د شکرو ډولونه
د ډایبېټس میلیتس د اندروکین رنځپوهنه ده. د 1 ډول ناروغي سره ، پانقراسي زیانونه ، یا په دقیق ډول د دې بیټا حجرې چې انسولین تولیدوي. د پایلې په توګه ، هورمون په بشپړ ډول تولید ته مخه کوي ، او د انسان په وینه کې د بورې کچه په ثابت ډول لوړیږي.
ډیری وختونه په ماشومانو کې 1 ډول ډایبېټیس شتون لري ، په زاړه نسل کې د دې پرمختګ خورا نادر دی. د ناروغۍ په درملنه کې ډیری برخې شاملې دي لکه فعال ژوندلیک ، رژیم ، په وینه کې د ګلوکوز غلظت کنټرول او د انسولین درملنه. بدبختانه ، دا مهال ناممکن دی چې د لومړي ډول 1 ذیابیطس څخه پاک شئ ، ځکه چې بدن نشي کولی په خپلواک ډول انسولین تولید کړي.
د 2 ډول endocrine رنځپوهنه سره ، انسولین تولید کیږي ، مګر د حجرو په اخیستونکو کې یو اختلال شتون لري چې دا هورمون پیژني. د پایلې په توګه ، ګلوکوز د لوازمو حجرو لخوا جذب نه کیږي او په وینه کې جمع کیږي ، کوم چې عادي نښې رامینځته کوي.
ډیری وختونه ، د ناروغۍ دوهم ډول د 45 کالو څخه ډیرو عمر لرونکو خلکو کې وده کوي څوک چې د غیر فعال طرز ژوند رهبري کوي او / یا ضخامت لري.
تاسو کولی شئ د ټایپ 2 ذیابیطس څخه خلاص شئ ، مګر دا د ناروغ په برخه کې ډیری هڅو او زغم ته اړتیا لري.
د ناروغۍ لاملونه
په عصري نړۍ کې خلکو تر ماښامه پورې په دفتر کې د کار لپاره اوږدې ناستې پیل کړې ، دوی د سپورت او صحي خواړو پخلی کولو لپاره وخت نلري. پرځای یې ، دوی هر ډول وسایط ګرځوي او ګړندي خواړه خوري.
پدې برخه کې ، ذیابیطس په رسمي ډول د 21 مې پیړۍ د وبا په توګه پیژندل شوې. د ناروغۍ پراختیا اصلي عوامل په لاندې ډول دي:
- ډیر وزن ، کوم چې د رژیم ، هورمونل اختلالاتو یا وراثتي ب featuresو سره د نه اطاعت کولو لخوا رامینځته کیدی شي.
- د ټیټ فعالیت ژوند کول چې د ډیر وزن او شدید چاقۍ وده امکان زیات کړي.
- د عمر کټګورۍ. د 1 ډایبېټس سره ، ځوان نسل رنځ لري ، د 2 ډول سره - زوړ.
- د بیکري محصولات خواړه ، غوړ خواړه چې په لوی مقدار کې ګلوکوز لري.
- د میراثي ناروغۍ حالت. که والدین د شکر ناروغۍ اخته وي ، نو د دوی ماشوم احتمال هم دا ناروغي رامینځته کړي.
- د حمل حمل یا د امیندوارۍ ناروغۍ ستونزه ، د 2 ډول ناروغۍ پراختیا لامل کیږي.
سربیره پردې ، د ناروغۍ د پراختیا لامل کیدی شي د نوي زیږیدونکي د بدن وزن کې انحراف وي که چیرې دا د 2.2 کیلوګرام څخه ټیټ وي او د 4.5 کیلو څخه ډیر وي. د دې وزن سره ، ماشوم د هغې د داخلي ارګانونو ناسم پرمختګ فرصت لري.
د شکرو نښې او اختلالات
شوگر د ډیرو ارګانونو په کار اغیزه کوي ، له همدې امله ، دا ډیری نښې لري ، لکه: تږي او د اړتیا څخه راحته کولو لپاره دوامداره خواهش د ناروغۍ دوه مهمې نښې دي. د هاضمي عوارض ګډوډي: قبض ، اسهال ، مغز ، خواګرځول. پړسوب ، بې حسي ، او د پښو او لاسونو شونډه
لید ضعیف (په نادره مواردو کې). په وزن کې چټک کمښت یا زیاتوالی. د زخم اوږد درملنه. دوامداره ستړیا او ستړیا. د لوږې بار بار احساس.
که چیرې یو څوک په کور کې لږترلږه یو له پورته علایمو څخه وګوري ، نو هغه باید ژر تر ژره د ډاکټر سره مشوره وکړي چې کولی شي نور تشخیص وړاندیز کړي. د دوهم ډول ذیابیطس غیر وخت درملنه کولی شي جدي پایلې لامل شي:
- د هایپرسولر کوما ، کوم چې بیړني روغتون ته اړتیا لري.
- هایپوګلاسیمیا - د وینې ګلوکوز کې ګړندی کمښت.
- retinopathy د retina یو سوزش دی چې کوچنۍ رګونو ته زیان رسولو له امله رامینځته کیږي.
- پولینیوروپتی د عضلو حساسیت څخه سرغړونه ده چې عصبي او د وینې رګونو ته زیان رسیدو له امله رامینځته کیږي.
- د پیریډینټیل ناروغي د ګیمونو رنځپوهنه ده چې د کاربوهایډریټ میتابولیزم او واسکولر فنکشن له امله رامینځته کیږي.
- د عضوي تخریب (په نارینو کې) ، د پیښې احتمال چې د 20 څخه تر 85٪ پورې توپیر لري.
د شکرې ناروغۍ درملنه نشتوالی په انسانانو کې د بار بار سرد او SARS پیښې لامل کیږي د معافیت کمیدو له امله.
هغه عوامل چې د ناروغ په پرمختګ اغیزه کوي
د دوه ډوله ناروغۍ درملنه په ډیری فاکتورونو پورې اړه لري چې د رغیدو اغیزې اغیزه کوي:
د ناروغۍ تجربه. هرڅومره ګړندی د ناروغۍ تشخیص کیږي ، ګړندی درملنه به پیل شي. نو ځکه ، پدې حالت کې د بشپړ درملنې احتمال خورا لوی دی.
د پانقراس فعالیت. د ذیابیطس دوهم ډول یوازې هغه وخت درملنه کیدی شي کله چې پانکریټیک پارینچیما د هغې مناسب فعالیت لپاره خوندي وساتل شي. د انسولین مقاومت سره ، ارګان په پرمختللي حالت کې کار کوي او ژر تر ژره له مینځه ځي ، نو د وخت سره تشخیص او درملنه کولی شي خپل فعالیت وساتي.
د اختلاطاتو وده. که چیرې ناروغ لاهم د شکر ناروغۍ retinopathy (د retina سوزش) ، رینل ناکامي یا اعصاب اختلالات ونه لري ، نو هغه د شکر ناروغۍ درملنې فرصت لري.
د دې لپاره چې ناروغي پیل نه کړئ او د جدي پایلو پراختیا مخه ونیسئ ، تاسو اړتیا لرئ دا مقررات تعقیب کړئ:
- خپل ژوند ته بدلون ورکړئ. که ناروغ خپل ځان د تل لپاره د شکر ناروغۍ له مینځه وړو هدف ټاکلی وي ، نو هغه باید په تخته کې د اوږدو غونډو په اړه هیر کړي او په نهایت کې ، د سپورت لپاره لاړ شي. د دې کولو لپاره ، تاسو کولی شئ حوض څخه لیدنه وکړئ ، په سهار کې منډه وکړئ ، سپورت وکړئ یا په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې لپاره قدم وهئ.
- تاسو باید د جنک خواړو په اړه هیر کړئ: فاسټ فوډ ، خواږه ، کاربونیټ څښاک ، سګرټ لرونکي غوښه او غوړ خواړه. په مناسب تغذیه کې د سبزیجاتو او نه جوش شوي میوو خوړل ، پیچلي کاربوهایډریټونه ، لږ غوړ او فایبر لرونکي خواړه شامل دي.
- د پیچلي درملنې ساتل ، دا ده چې د بورې کمولو درملو یا د انسولین انجیکونو کارول. دا هم مهمه ده چې په دوامداره توګه په وینه کې د ګلوکوز کچه څارنه وکړئ.
د ناروغ د بریالي رغیدو ټاکل یو مهم فاکتور د هغه عزم او خوشبین دی. ډیری وختونه ، د شربت ناروغۍ ناروغي ، د ګړندي پایلو نه ترلاسه کول ، ستړي کیږي.
له همدې امله ، د ناروغ درملنې پرمهال ، د هغه نږدې خلکو ملاتړ لخوا رول لوبول کیږي.
د شکرې ناروغۍ لپاره د خلکو طریقې
د درملو اصلي کورس سره بدیل درمل کولی شي د ناروغۍ لپاره اغیزمنه درملنه چمتو کړي. البته ، دا ناممکن دي چې په هر حالت کې درمل رد کړئ ، مګر د لوک ترکیبونو سره تاسو کولی شئ غوره پایلې ترلاسه کړئ.
سربیره پردې ، ډیری طبیعي درمل نه یوازې د شکر کچه ټیټوي ، بلکې د بدن دفاع هم ښه کوي. لاندې یو څو ساده ترکیبونه دي چې د ناروغۍ په لرې کولو کې مرسته کوي:
- تور بیر د بدن ګړندي وده مخه نیسي ، هاضمه ښه کوي او د قبض څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. د میوو نیمه نیمګیره باید د شاتو (5 g) سره مخلوط شي. دا مخلوط د ناري څخه دمخه خوړل کیږي. درملنه له 1.5 څخه تر 2 میاشتو پورې دوام کوي. که ناروغ د شاتو په وړاندې حساسیت ولري ، نو د هغې کارول باید خارج شي. پدې حالت کې ، یوازې پلمی خوړل کیږي.
- د نیبو زست د پانقراس او ځيګر په فعالیت مثبت تاثیر لري. دا ډول ترکیب د ماشوم زیږولو پرمهال هم کارول کیدی شي. د دې کولو لپاره ، تاسو به د نیبو زست (100 g) ، پارسلي (300 g) ، لہسن (300 g) ته اړتیا ولرئ. دا اجزا د بلینډر یا غوښې پیسونکي سره وخورئ ترڅو سلیري رامینځته کړئ. بیا دا په شیشې جار کې ځای په ځای کیږي او د دوه اونیو لپاره ټینګار کیږي. دا ډول درمل باید د خواړو څخه نیم ساعت وروسته په ورځ کې درې ځله واخیستل شي.
- تریخ خټکي د بورې لوړه کچه کموي. دا ډول محصول موندل اسانه ندي ، مګر دا واقعیا عالي اثر لري. دا سپارښتنه کیږي چې هره ورځ 100 g تل خټکي وخورئ ، پرته لدې چې خواړه وخوري.
- د بیت المقدس آرټیکوچ یو "د خاور ناک" دی ، لکه څنګه چې خلک وایی. دا ډول محصول په وینه کې د ګلوکوز غلظت کموي ، د هاضمې پروسې ته وده ورکوي او لایق تاثیر لري. په ورځ کې fruits-. میوې وکاروئ ، د نورو برتنونو په توګه ، او په جلا توګه.
د خلکو درملنې درملنه په لوی یا ماشوم کې هم ترسره کیدی شي. اصلي شی د احتمالي منفي عکس العملونو په اړه پوهیدل دي ، د بیلګې په توګه ، شاتو ته ، او د الرجي هڅونکي محصولاتو خارجول.
د لاسته راغلو پایلو ادغام
د شکر ناروغۍ درملنه وروسته د ناروغ لپاره مطلوب پایلې لاسته راوړي ، دا دی ، د شکر کچه نورمال حالت ته راستون شوې او د ناروغۍ نښې تیره شوې ، د دې حالت ساتل خورا مهم دي. د دې کولو لپاره ، دا وړاندیزونه تعقیب کړئ:
- د وخت په تیریدو سره ، د ګلوکومیټر سره ستاسو د بورې کچه وڅارئ ، په ځانګړي توګه که تاسو بیا د تندې احساس وکړئ ، یا که تاسو د بدن وزن ډیر کړئ.
- د اوړو محصولاتو او خواږو څخه پرته د مناسب تغذیه ساتل ، ځکه چې دا غوړ لري او په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه.
- خپل ځان د اعتدال تمرین سره فشار کړئ ، دا هرڅه کیدی شي: پیلاټونه ، د شوګرانو لپاره یوګا ، لامبو وهل او نور ډیر څه.
- تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې لږترلږه 5 ځله وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې.
- فشار د بورې کچې په لوړېدو یو مشخص اثر لري.
- کافي خوب ترلاسه کړئ ، د بارونو سره بدیل آرام کړئ.
او له همدې امله ، د 1 د شکر ناروغۍ درملنه نشي کولی ستونزه په بشپړ ډول له منځه یوسي. عصري درمل لاهم نه پوهیږي چې څنګه د لومړي ډول ناروغۍ مخه ونیسي ، مګر هر کال د ناروغۍ نوي حقایق افشا کوي. شاید په نږدې راتلونکي کې ، انسانیت به وتوانیږي چې د شوبلو څخه د خلاصون څرنګوالي زده کړي.
د لومړني تشخیص او وخت سره درملنې سره ، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره د ټایپ 2 ډایبایټس په اړه هیر کړئ. په هرصورت ، ناروغ باید مناسب رژیم ، فعال طرز ژوند وساتي او په دوامداره توګه د خپل راتلونکي ژوند په اوږدو کې د بورې کچه وڅاري. دا باید په یاد وساتل شي چې منفي احساسات هم د ناروغۍ په جریان اغیزه کوي ، نو له دې څخه باید مخنیوی وشي. د 2 ذیابیطس درملنې څرنګوالي پوهه کول ، تاسو کولی شئ د ناروغۍ جدي پایلو څخه مخنیوی وکړئ او بشپړ ژوند تامین کړئ.
د ټایپ 2 ډایبایټس درملنې لپاره اصول پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوي.
