دوران سیستم یو پیچلی جوړښت لري - رګونه ، شریانونه او زړه ، کوم چې د پمپ فعالیت ترسره کوي.
د کیپیلریونو له لارې د وینې حرکت یو رنځ رامینځته کوي چې پیښیږي کله چې د مایع برخه او د رګونو دیوال په اړیکه کې راشي. هیل - د هوا ، احساساتي حالت ، د ورځې وخت پورې اړه لري. د نورمال څخه پورته حالت ته د وینې فشار دوامداره انحراف د لوړ فشار په نوم یادیږي. دلته یو شمیر معیارونه شتون لري چې د دې رنځپوهنې شتون څرګندوي.
د وینی لوړ فشار یو له ترټولو عام رنځ دی چې عاجل درملنې ته اړتیا لري. د لوړ فشار یو له اصلي علتونو ایتروسکلروسیس دی.
د ټیټ کثافت لیپوپروټین د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه کیږي او د وینې رګونو ناروغي کموي. دا د دماغي سټروکونو او مایکارډیال انفکشن یو له اصلي علتونو څخه دی ، ځکه چې د تروومبوسس اضافي خطر شتون لري. د فشار لوړه کچه نږدې په هر دریم بالغ کې مشاهده کیږي.
لازمي فشار لوړول:
- خوارځواکۍ او چاغښت. دا شرایط د دوامداره لوړ کولیسټرول لامل کیږي ، کوم چې د هیموډینامیک بستر په دیوالونو کې ځای په ځای کیږي او د اتیرسکلروټیک تختو جوړوي. د میټابولیک او شریان زیانونو په شرایطو کې ، د شکریت ناروغۍ د یادونې وړ دي ، کوم چې د ګلوکوز لخوا دیوال ته زیان رسولو سره د شریان رنځپوهنې په وده کې هم مرسته کوي؛
- فزیکي فعالیت کم شوی. د ډیر وزن ساتلو ملاتړ کوي. سربیره پردې ، د بارونو ناکافي شمیر دې حقیقت ته الره هواروي چې غړي د لنډمهاله اکسیجن کمښت سره نه تطبیق کیږي - هایپوکسیا ، نو دوی خورا ګړندي رنځ وړي که چیرې د وینې جریان کې کوم خنډونه شتون ولري ، کم فعالیت د وینې په بستر کې د وینې ټیټیدو لامل کیږي ، کوم چې د وینې پرمختګ سره مداخله کوي؛
- بد عادتونه. د تنباکو لوګی د کولیسټرول له مینځه وړو کې مرسته کوي ، سربیره پردې د وسوسپاسم لامل کیږي ، کوم چې کولی شي وژونکي سرکولیټ سیسټم پیل کړي؛
- فشار هرڅوک دې ته تابع دی ، مګر دا مهمه ده چې له توازن څخه وتښتي.
جنیټیک حالت ، عمر او جندر ، د دوی اغیز کول ناممکن دي ، مګر د دوی په اړه مه هېروئ. که چیرې کورنۍ لا دمخه د دې ناروغۍ قضیې سره مخ شوي وي ، یا د ناروغ عمر د نارینه وو لپاره له 45 کلونو څخه ډیر او د ښځو لپاره له 55 څخه ډیر وي ، تاسو اړتیا لرئ ټونومیتر په دقت سره وڅیړئ.
د لوړ فشار سمون
د لوړ فشار درملنه د هغه څه پورې اړه لري چې دا له امله رامینځته شوی.
لومړی شی چې یو سړی د دې تشخیص سره ترسره کوي د غذایی تغذیه کې بدلون دی.
یو متخصص رژیم د خواړو څخه د ځانګړي ډول خواړو لرې کول شامل دي.
هایپرټونیک باید د هغه مینو څخه لرې شي:
- غوړ؛
- غوړ؛
- مالګه
- مرچ؛
- خوږ.
د ریشې لوی مقدار باید په رژیم کې شتون ولري. د خواړو دا برخه په میوو ، سبزیجاتو ، او حبوبات کې بډایا ده. دا سپارښتنه کیږي چې په کوچني برخو کې لږه خواړه وخورئ ، کوم چې د ډیر وزن کمولو کې مرسته کوي.
دوهم مرحله فزیکي فعالیت دی. روزنه باید ستړي او شدید نه وي. د داسې ناروغانو لپاره غوره ریژیم د اعتدال کارتیو روزنه ده.
دا سپارښتنه کیږي چې په لامبو ، چلولو او ځګ کې بوخت شئ. د تنفس توری مشاهده کول خورا مهم دی. د پوزې له لارې آرام تنفس کول او د خولې له لارې ساه ایستل دا اسانه کوي چې تمرین اوږد او موثره ترسره کړئ.
دا د اساس رنځپوهنې علت سره معامله کولو لپاره لومړني اساسات اړین دي. مګر دا تل کافي ندي. که څه هم داسې شواهد شتون لري چې دا ډول اقدام - د سګرټ څښل پریږدي ، د زړه ناروغۍ خطر 30 سلنه کموي.
د دې ټولو میتودونو وروسته ، د وینې فشار ټیټ کولو لوکس او دودیز میتودونه پلي کیږي.
د فشار کمولو بدیل میتودونه
د فشار بوټو څخه څنګه خلاصون؟
لوړ فشار له تیرو وختونو راهیسې پیژندل شوی ، ډیری متبادل درمل شتون لري چې د دې شاخصونو اصلاح کولو په هدف دي.
ډیری نښې شتون لري چې په بدن کې د لوړ فشار فشار شتون وړاندیز کوي.
د زیات شوي فشار اصلي نښې په لاندې ډول دي:
- د سر درد شتون
- د سترګو د اسکلیرا سور
- مغز
- سرخوږی
په زړه پوري شاخصونو ته د ګړندي کولو لپاره مشهوره لاره په غړو باندې سرسونه دي. د میتود جوهر دا دی چې پدې ځایونو کې د وینې جریان رګونو د تودوخې له امله پراخېږي. بله درملنه د 20 دقیقو لپاره په پښو کې د م appleې سایډر وینګر سره کمپرسۍ پلي کول دي. یو څه وروسته ، د لوړ فشار فشار برید ورک شو.
د بوټو غوره درملنه څه ده؟
یو له اغیزمنو ترکیبونو څخه د پیلوني ، والینین ، ماورورټ او هاټورن ټینچرونو ترکیب دی.
سربیره پردې ، محصولات لکه د شاتو ، گاجر سلاد ، لوبیا او روميانو هم کولی شي د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي. د دې محصولاتو کارول تاسو ته اجازه درکوي ژر تر ژره نرخ کم کړئ کله چې ناڅاپه راپورته شي.
غیر معیاري درملنه د پیشوګانو درملنه ده. د دې څارویو لپاره دا یو معمول دی چې ارامه شي ، له همدې امله د دوی د مالکینو عصبي سیسټم باندې د دوی نفوذ روښانه کیږي.
یوګا او مراقبت یو څه مرسته کوي. تنفسي تمرینات په درملنه کې ځانګړی ځای نیسي ، دوی د ډایفرام او تنفسي عضلې روزي ، کوم چې په مرکزي څانګو کې د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي.
په امیندواره میرمنو کې د فشار کمول
امیندواره میرمنې او ماشومان هغه خلک دي څوک چې په بدن کې د میټابولیک پروسو د لوړې شدت له امله ډیر خوشحالي لري. هر کوچنی ګډوډي کولی شي د وینې فشار کچه لوړه کړي.
ډیری وختونه ، دا ډول بدلونونه د لوړ وضیعت لرونکي ویروساک - ویسکولر ډیسټونیا له امله په ماشوم کې لیدل کیدی شي. پدې حالت کې ، درملنه د سیډیټیوټز سره ترسره کیږي. که بحران رامینځته شي ، نو بیا یې د مخنیوي لپاره غوره درمل انډیپال دی ، دا د اوږدې مودې لپاره نشي اخیستل کیدی ، پدې کې فینوبارابیتال شتون لري او روږدي کیدی شي ، مګر د امبولانس لپاره دا مناسب دی ، د لسو کالو څخه کم عمر لرونکي ماشوم لپاره یو ټابلیټ په نیمایي کې ویشل شوی ، وروسته له 10- د دوبی عمر پوره ورکول کیږي. تاسو کولی شئ پاپازول وکاروئ.
کله چې د مور شيدو ورکولو فشار فشار کم کړئ؟ د دې ډلې ناروغانو درمل باید په شیدو کې ونه نیول شي. میتیلډوټا غوره درمل ګ consideredل کیږي ، تر 28 اونیو پورې سپارښتنه کیږي. په راتلونکي کې ، بیټا بلاکرونه کارول کیږي.
د نورو ډلو د مخدره توکو کارول د مور او ماشوم دواړو لپاره خطرناک دي. تاسو کولی شئ اکیوپریشر ، ګرمو اوبو مساج ، د لاسونو او پښو لپاره د برعکس حمام وکاروئ.
د لوړ فشار فشار ماشومانو او لویانو لپاره لومړۍ کرښه صحي ژوند دی.
پدې کې شامل دي:
- متوازن رژیم.
- منظم تمرین.
- د هغه خلکو لپاره وزن کمول چې وزن یې ډیر وي او یا چاغ کول.
ماشومان کولی شي د اړتیا په وخت کې د لویانو په شان ورته د وینې فشار درملو واخلي.
د دویم لوړ فشار لرونکي ماشومانو لپاره ، دا ځانګړتیا ده چې د وینې فشار اکثرا د لاندې حالت درملنې وروسته بیرته عادي حالت ته راځي.
د درملو سمون میتودونه
لازمي فشار د عمر په ټولو ډلو کې پراخه دی.
ډیری وختونه ، دا زاړه خلک متاثره کوي ، کوم چې د انټریکرانیل مقاومت زیاتوالي سره مخ کیږي ، کوم چې د سر درد لامل کیږي ، کوم چې د سټراټیټ پایله کیدی شي.
د سیسټولیک فشار فشار نورم لوړ حد 129 دی ، او ډیسټالیک - 89.
د دې ارقامو په وده سره ، دا اړینه ده چې درملنه پیل شي ، کومې ب areې چې دي:
- دوام
- مربوط چلند؛
- د معالجوي پروسیجرونو او درملو منظمیت.
د انټي هايټروپريس درملو په لاندې ډلو وېشل کېدی شي:
- د انجیټینسین بدلولو انزایم انابیوټرز (لیسینوپریل ، رامپیریل ، اینالاپریل).
- د انټيګوتینسین ریسیپټ بلاکرونه (والسارتان ، ټیلمیسارتان).
- بیټا بلاکرز (سټالول ، میټروپرول).
- ډیوریتیکس (لوپ بیک - فیروزسیم ، هایډروکلوروټیازاید؛ پوټاشیم ساتنه - سپیرونولاکتون ، انډاپامایډ).
- د کلسیم چینل بلاکرونه (ویرپامل ، نیفایډیپین).
- ټابلیټونه یا څاڅکي چې د مرکزي عصبي سیسټم (کلونایډین ، میتیلډوفا) باندې په زړه پوري عمل کوي.
هر ډول خپل غوښتنلیک لنډیز لري. د مثال په توګه ، د ACE مخنیوی کونکي او ډیوریتیکس د پښتورګو زیان او سکلیروسیس لپاره اشاره شوي ، او بیټا اډرینرجیک بلاکرونه د زړه د ناکامۍ په شتون کې ډیر مناسب دي.
ډاکټر په انفرادي ډول درملنه وړاندیز کوي. د درملو بازار کې ډیری ترکیب فارمونه شتون لري چې روښانه او اخیستل یې اسانه دي.
د درملو اداره
د انټي هیټروټریټرو درملو کارول باید په منظم ډول ترسره شي. دا مشوره ورکول کیږي چې د ورځې دوه ځله د دوی وړلو وړ وي. د دې درملو کارولو د کمولو په مینځ کې ممکن د سر درد ، سرخوږی ، په عضلاتو کې د شپې دردونه په ب possibleه ممکن اړخیزې اغیزې وي.
د فرصتونو د اعظمي کولو لپاره ، دا خورا مهم دي چې په منظم ډول د ازموینې او ازموینو څخه کار واخلو. منظم ازموینې ډاکټر ته اجازه ورکوي چې څارنه وکړي چې وضعیت څومره ښه دی او د درملنې پلان کې لازمي تعدیلات رامینځته کړي.
که چیرې د وینې فشار لوړیږي ، نو ډاکټر به وکولی شي ګړندي ځواب ورکړي. د ډاکټر لیدنې همدارنګه د پوښتنو پوښتنو او ستونزو په اړه غږیدو فرصت چمتو کوي. په ځینو حاالتو کې ، لکه مقاومت لرونکي لوړ فشار یا دوهم لوړ فشار ، د درملنې اضافي اختیارونه اړتیا وي.
دوامداره لوړ فشار د وینې فشار لخوا مشخص کیږي چې د درملو درې مختلف ډوله کارولو هڅه کولو وروسته لوړ پاتې کیږي. داسې انګیرل کیږي چې سړی د څلور ډوله درملو په اخیستو سره کنټرول کیږي د مقاومت لوړ فشار لري.
دوهم لوړ فشار د لوړ فشار فشار دی چې مستقیم د بل روغتیایی ستونزې یا د درملو اړخیزې اغیزې له امله رامینځته کیږي. د شریان مقاومت ډیری وختونه د پام وړ راټیټیږي یا حتی عادي حالت ته راګرځي کله چې ډاکټران اصلي لامل تشخیص او درملنه وکړي.
د لوړ فشار بحران د وینې فشار لوړیدل دي چیرې چې ډیسټالیک فشار له 120 ملي میتر څخه لوړ وي. داخلي ارګانونو ته د زیان په شتون کې - دې ته د لوړ فشار اضطراب ویل کیږي.
د لوړ فشار اضطراب په څو ساعتونو کې د وینې فشار کمولو ته اړتیا لري.
د وینی فشار اندازه کول
د مشورې لپاره دا معمول دود دی چې د وخت فشارونو له امله له یو واحد ابعاد څخه د لوړ فشار پخوانۍ تاریخ پرته د ناروغ فشار فشار ثبت کړئ. په هرصورت ، د لا کره ارزونې ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د دوه دقیقو وروسته د وینې فشار دوه اندازه واخیستل شي.
په مثبته توګه ، اندازه کول باید په دواړو خواو کې وشي. که د لاسونو تر مینځ توپیر له 20 ملي امیګ څخه ډیر وي ، نو اندازه یې باید بیا تکرار شي. که چیرې دا توپیر دوام ولري ، نو وروسته پیمانه باید د لوړې اشارې سره ونیول شي.
د امبولیتي یا کور د وینې فشار معاینه باید په پام کې ونیول شي کله چې په کلینیک کې د وینې فشار اندازه کولو ترمینځ د پام وړ توپیرونه شتون ولري ترڅو د "سپینې کوټ" د لوړ فشار امکان خارج کړي (کله چې د ناروغ فشار فشار په کلینیک کې د هغه اندازه کولو اندیښنې له امله راپورته شي).
په کور کې د فشار کمولو څرنګوالی پدې مقاله کې ویډیو کې توضیح شوی.
