نن ورځ ، ډیریدونکي خلک د هایپرکولیسټرولیمیا سره مخ دي. دا ناروغي د خوارځواکۍ ، د میراث پخوانۍ حالت ، د الکول څښل ، سګرټ څښل او د ژوند له لارې ژوندون برخلاف رامینځته کیږي.
د کولیسټرول خطر دا دی چې دا د وینې رګونو دیوالونو کې تنظیم کوي ، د اتیرسکلروټیک تختو رامینځته کوي. وروستی ساه بنده شریانونو ته مخه کوي ، کوم چې د وینې جریان قوي کوي او د هایپوکسیا لامل کیږي. په بدترین حالت کې ، ناروغ ممکن د وینې ټوټې رامینځته کړي ، کوم چې ډیری وختونه د سټ یا د زړه حملې لامل کیږي.
رسمي درمل وړاندیز کوي چې د سټیټینز او نورو درملو په مرسته په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه راټیټه کړي. مګر ، د لوړې درملنې تاثیر سره سره ، دا درمل یو شمیر ضمني اغیزې لري - د ځيګر سرغړونه ، د عضلاتو درد. له همدې امله ، هغه خلک چې په هایپرکولیسټرولیمیا اخته دي د بدیل درملنې موندلو په لټه کې دي.
د لوړې کولیسټرول لپاره ترټولو غوره درملنه انار دی. په هرصورت ، دا په حقیقت کې د کومې ميوې لپاره ګټور دی او څنګه یې وکاروئ چې ژر تر ژره په وینه کې د غوړ الکول غلظت کم کړئ؟
د لوړ کولیسټرول سره د انارو ګټور ملکیتونه
یو سور میوه د کوچني جوسرو غلو سره نه یوازې خوندور ، بلکه درمل لرونکي میوه هم ده. په هرصورت ، دا مختلف معدنيات ، ویټامینونه او فایبر لري ، نو دا په فعاله توګه په درملو کې کارول کیږي.
داسې انګیرل کیږي چې په بشپړ ډول هرڅه د انارو په برخه کې ګټور دي - تخمونه ، پیل ، میوې او حتی د ونې څانګې. په 100 ګرام میوه کې پروټین ، غوړ (هر یو دوه ګرامه) او فایبر (6 g) لري. د جنين انرژي ارزښت په هر 100 ګرامه کې 144 کالوري دی.
د دې بډایه ترکیب له امله ، انار ډیری درملو ملکیتونه لري ، پشمول د انټي کولیسټرول اغیز. ميوې لري:
- لازمي امينو اسيدونه (species 15 ډولونه)؛
- ژړا او توینینز
- ویټامینونه (K ، C، P، E، B)؛
- عضوي اسیدونه
- عناصر ومومئ (سیلیکون ، اوسپنه ، آئوډین ، کلسیم ، پوټاشیم).
د کولیسټرول پروړاندې انار ګټور دی پدې کې چې پنیکلین لري. دا ترټولو پیاوړی انټي اکسیدنټ دی چې په میوو کې موندل کیدی شي. ایلجیک اسید د دې وړتیا لري چې په شریانونو کې د خراب کولیسټرول راټولول ورو کړي یا ورو کړي ، کوم چې د زړه ناروغۍ پراختیا احتمال کموي.
د انار استخراج د نایټریک آکسایډ په پروسه کې دخیل دی ، د عصبي دیوالونو استر د حجرو بحالي لپاره اړین دی. انټي اکسیډنټونه چې میوه رامینځته کوي د خراب کولیسټرول آکسایډیټ حالت 90 by کموي.
دا معلومات د ډیری مطالعاتو له لارې پیژندل شوي. لومړی چې انار خراب کولیسټرول کموي ، د اسپانیا پوهانو وویل چې د زړه د ناروغۍ مطالعې لپاره د کاتالان انستیتوت څخه.
څیړونکو موندلې چې انار په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ګټور دی څوک چې د غوړ خواړو څخه ناوړه ګټه پورته کوي. په هرصورت ، پنیکالګین د ځانګړي رژیم تعقیب پرته حتی زړه ساتي.
هسپانوي ساینس پوهانو ثابته کړې چې ایلجیک اسید د وینې رګونه پیاوړي کوي. په پیل کې ، مطالعات په سور باندې ترسره شوي ، د زړه ناروغي سیسټم چې تر ډیره حده له انسان سره ورته دی.
ساینس پوهانو په سیستماتیک ډول د څارویو غوړ خواړه ورکړل. د یو څه وخت وروسته ، رګونه په سورونو کې زیان رسیدل پیل کړل ، یعنی د دوی داخلي برخه ، کوم چې د پراختیا او سقط لپاره مسؤل دي. دا ډول بدلونونه د ایتروسکلروسیز لومړۍ نښه ده ، چې نور پرمختګ یې د زړه د حملې او سټروک پرمختګ سره پای ته رسیږي.
غوړ خواړو د سور وینې رګونو کم لچکدار کړی. په تعقیب ، څارویو ته د پولیفینول سره خواړه ورکړل شو. د وخت په تیریدو سره ، هسپانوي څیړونکي دې پایلې ته رسیدلي چې انار د انديتیلیل عصبي اختلال مخه نیسي یا ورو کوي ، کوم چې د ایتروسکلروسیز ، اعضاؤ Necrosis احتمال کموي او د حاد سیربروسکولر حادثې پیښې مخه نیسي.
همچنان ، د انارو درملنې ملکیتونه په هایفا تخنیک کې وپلټل شول. ساینس پوهانو موندلې چې د درملو سره د درملو میوو د استخراج کارول د درملو اغیزې ته د پام وړ وده ورکوي. سربیره پردې ، د انټي کولیسټرول درمل په ټیټ دوز کې اخیستل کیدی شي ، کوم چې د منفي عکس العمل احتمال کموي.
د انارو درملنې ملکیتونه دلته پای ته نه رسیږي. میوه ډیری نورې ګټې لري:
- د وینی فشار کموي؛
- د کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کوي؛
- د انسولین مقاومت پراختیا مخه نیسي؛
- د دماغي جریان فعالوي؛
- د عمر ورکولو پروسه ورو کوي؛
- د وزن کمولو ته وده ورکوي؛
- د مفصلونو پاړسوب کموي
- زهرجن له بدن څخه لری کوی.
- احساساتي حالت ثبات کوي؛
- د پوټکي او ویښتو حالت ښه کوي؛
- د پروسټټ او سینې سرطان وده خطر کموي.
انار د انیمیا لپاره ګټور دی ، ځکه چې پدې کې ډیر اوسپنه شتون لري. دا د ټیټ عنصر د وینې کمښت نښې لرې کوي ، لکه بدبختي ، سرخوږی او د اوریدو ضایعات.
په لوک درملو کې ، د سور رنګ لرونکي میو پا leavesو او پوټکي د اجباري کولو لپاره کارول کیږي.
سربیره پردې ، دا وموندل شوه چې انار د کولیرا او پیچش په څیر د ورته جدي ناروغیو نښو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي.
د هایپرکولسټرولیمیا لپاره د انارو کارولو څرنګوالی
تاسو کولی شئ خپل کولیسټرول د انارو جوس سره ټیټ کړئ ، کوم چې هیموگلوبین هم زیاتوي او بدن پیاوړی کوي. دا مشوره ورکول کیږي چې د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 30 ځله دمخه یو تازه پیچل شوی څښاک وڅښئ په یوځل کې د 100 ملی لیتر مقدار کې.
د درملنې کورس لږترلږه 60 ورځې دی. تاسو باید پوه شئ چې میوه یو ځنډونکی تاثیر لري ، کوم چې د قبض سبب کیدی شي.
د خراب کولیسټرول بل کمښت د انارو استخراج سره ترلاسه کیدی شي. ضمیمه د خواړو دمخه د 8-10 څاڅکو لپاره په ورځ کې دوه ځله څښل کیږي. انفیوژن ګرم چای ، کمپیوټرې او جوس کې اضافه کیدی شي.
د یادونې وړ ده چې مخکې له دې چې د خواړو اضافه کونکي یا د تازه جوس جوس وخورئ ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. که نه نو ، د غاړې خطراتو خطر شتون لري ، او د ځینې درملو سره د انارو ترکیب کولی شي د وینې فشار لوړ کړي.
د وینې کولیسټرول راټیټولو ترټولو خوندي لاره دا ده چې هره ورځ د انارو تخمونه وخورئ. د میو پر بنسټ ، تاسو کولی شئ خوندور خواړه پخ کړئ.
د بوره پرته د انارو صحي خوږ چمتو کولو ته به تاسو ته اړتیا ولرئ:
- شات (40 g)؛
- انار (150 g)؛
- کوټي پنیر (100 g)؛
- کیله (100 g).
د شاتو جوړولو لپاره ترکیب خورا ساده دی. کیله جواني شوي ، کټ شوي او د غوړ پاک کاټیر پنیر سره ځمکه ده. بیا د انارو تخمونه په ترکیب کې اضافه کیږي ، او ټول د لینډین شاتو سره اوبه کیږي.
تاسو کولی شئ د انار څخه سالم ناشونی هم کړئ. د سلاد لپاره به تاسو ټماټرو (4 ټوټې) ، د تیلو تخمونه (10 g) ، اډیګی پنیر (80 g) ، د زیتون غوړ (20 ملی لیتره) ، یو انار ، اری او زرغون پیاز (2 ټوټې) ته اړتیا ولرئ.
ټماټرو او پنیر رنګ شوي ، او شنه شنه شوي دي. اجزا د سلاد په کڅوړه کې اچول شوي ، د انارو تخمونه دوی ته اضافه شوي ، او هرڅه مخلوط دي. کڅوړه د زیتون غوړ سره موسم شوي او د تیلو تخمونو سره توی شوی.
پدې مقاله کې ویډیو د انارو ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه بحث کوي.
