مافینز زما د پخلي ترټولو غوره ب beenه ده او پاتې ده. دوی د هرڅه سره کیدی شي. سربیره پردې ، دوی ستاسو سره اخیستل مناسب دي ، او دا د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي ، که چیرې تاسو غواړئ خپل ټیټ کارب خواړه دمخه پخ کړئ. مفنز په حقیقت کې د هرچا لپاره مقدس جنت دی چې سخت کار کوي او څوک لږ وخت لري.
لاهم ګرم یا یخ دی. مفنز تل خوندور وي ، او په ورته وخت کې ګټور جنک خواړه هم کیدی شي. نن ورځ موږ ستاسو لپاره ریښتینی اتحاد چمتو کړی دی - د ټیټ کارب پنیربرګ مفنز. زه ډاډه یم چې تاسو به د دوی سره خوښ شئ.
د لومړي تاثیر لپاره ، موږ بیا ستاسو لپاره د ویډیو ترکیب چمتو کړی.
اجزاء
- د ځمکني غوښې 500 g؛
- خوند ته مالګه
- مرچ د خوند لپاره؛
- 4/4 د چمچ جیره (جیم)؛
- د غوړ لپاره د زیتون غوړ؛
- 2 هګۍ
- 50 g د جودو پنیر (د ډبل کریم څخه)؛
- g bla g ګرامه بلوڅ او ځمکني بادام؛
- 25 g تلس؛
- د پخولو سوډا 1/4 ચમચી؛
- 100 g چدر؛
- 200 g خوندور کریم؛
- د روميانو ګیډۍ 50 g؛
- 1 لوبیا
- د ځمکې پیپریکا 1 ચમચી
- 1/2 د چمچو کري پاؤر؛
- د وریسټر ساس 1 لوی چمچ؛
- د بالاماسیک سرکه 1 لوی چمچ؛
- د اریریټیس 1 چمچ؛
- د سر پیاز 1/2 سر؛
- small واړه ټماټرونه (د بیلګې په توګه د منی پلمی روميانو)
- د ماشین سلاد 2-3-؛ ګونې؛
- د اچول شوي ککړ شوي ککرو دوه لرګي یا ستاسو د خوښې نور.
د دې ټیټ کارب ترکیب لپاره د اجزاو مقدار په 10 مافینونو درجه بندي شوی.
د اجزاو چمتو کولو لپاره شاوخوا 10 دقیقې وخت نیسي. پخلی کول او پخلی کول مافین شاوخوا 30 دقیقې وخت نیسي.
تغذیه شوي ارزښت
تغذیه شوي ارزښتونه نږدې دي او د ټیټ کارب خواړو په 100 g کې اشاره کیږي.
| kcal | کج | کاربوهایډریټونه | غوړ | غله |
| 184 | 771 | 2.8 جی | 14.2 جی | 11.2 جی |
د ویډیو ترکیب
د پخلی طریقه
اجزاء
1.
تنور د تودوخې په موډ کې 140 ° C ته یا په لوړ او ټیټ حرارتی حالت کې 160 ° C ته تودوخه کړئ.
2.
اوس موسم ځمکني غوښه د مالګې او مرچ او د اور ځای سره خوند کولو لپاره. د اور ځای سره محتاط اوسئ ، دا کولی شي خورا څرګند خوند ورکړي. د دې اندازې توپونه د جوش شوي غوښې څخه جوړ کړئ ترڅو دوی بیا د مففین ب moldه کې فټ شي او په ټولو خواوو کې یې تیاره کړي.
د غوښې توپونه وخورئ
3.
اوس هغه وخت دی چې ټوټې ټوټې شي. یو متوسط یا لوی کڅوړه واخلئ ، پدې کې یوه هګۍ مات کړئ او د پنیر پنیر اضافه کړئ. هرڅه د لاسي مکسر سره مات کړئ.
اوس د ازموینې وخت دی
د ځمکې بادام ، بیکینګ سوډا او تری ترکیب کړئ. د هګیو ماس ته د اجزاو وچ وچ ترکیب اضافه کړئ او هرڅه د لاسي مکسر سره مخلوط کړئ تر هغه چې یو همغږي ډله تر لاسه نه شي.
د ټوټې سره فارمونه ډک کړئ
اوس د مفن سانډونه د ټوټې سره ډک کړئ او چمتو شوي غوښې بالونه په هغې کې فشار ورکړئ. په تندور کې د 20 دقیقو لپاره په 140 ° C کې بیک کړئ.
د غوښې بالونه فشار کړئ
4.
چادر کوچنۍ ټوټې کړئ. د پخلی وروسته ، د چادر پنیر د مففینو په سر کې واچوئ او د نورو 1-2 دقیقو لپاره یې وخوړئ ترڅو پنیر لږ څه خپریږي. دا د بریا سره ترسره کیدی شي کله چې تنور لا دمخه یخ وي ، او تاسو اړتیا نلرئ چې دا بیا چالان کړئ.
لاهم کاډر نه دی پوره
5.
د ساس لپاره ، خواړه کریم په کڅوړه کې واچوئ. په دې کې مصالحې اضافه کړئ: سرسري ، د روميانو پیسټ ، پاپریکا ، سالن ، بالسمیک سرکه ، د ویسټر ساس او ارییتریټول.
هرڅه د ویسک سره وخورئ تر هغه چې کریمي ساس ترلاسه شي.
موږ زموږ د لوی میک کیسرول لپاره ساس ترلاسه کړ. په هرصورت ، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې کوم بل ساس وکاروئ.
6.
د پری کولو تخته او یو تیز چاقو واخلئ او سور پیاز په حلقو کې پرې کړئ. اوس یې روميانو او بادرنګو ته واچوئ. بیا لیټیوس ومینځئ ، پریږدئ چې اوبه وچ کړئ یا د لیټیوس سنټرفیوج څخه واوړي او پا offې یې وخورئ.
د سينګار لپاره ټوپ کړئ
7.
اوس مافینز له چsاسکو څخه لرې کړئ او په ښکلا سره د خپلې خوښې ساس په پورتنۍ برخه کې ځای په ځای کړئ ، بیا لیټیوز ، روميانو ، پیاز رینګز ، د ککړ سټیکونه په هغه ترتیب کې چې تاسو یې غواړئ.
سوس لومړی ...
... بیا خپل خوند ته سجده کړئ
8.
د ټیټ کارب پنیربرګ مفنز په خوندور ډول خوندور دي حتی کله چې ساړه وي. دوی کولی شي په ماښام کې چمتو شي ، بیا کار کولو لپاره له تاسو سره یوسي.
9.
موږ تاسو ته د ښه وخت پخلي او د بون اشتهې غواړو! ښه درناوی ، انډي او ډیانا.
دننه مافین
