په بشپړ صحتمند بدن کې د ورځې مختلف وختونو کې ، فشار مختلف معنی لري. په سهار کې له پاڅیدو وروسته ، دا یو څه راپورته کیږي ، او د شپې په خوب کې دا په چټکۍ سره راټیټیږي. که تاسو د سخت ذهني یا فزیکي کار وروسته سمدلاسه فشار اندازه کړئ ، ټونومیتر به لوړه پایله وښیې. د زیاتوالي په لور بدلونونه تجربې ، فشار لرونکي حالتونه هم ورکوي. مګر په قاعده کې استثناوې شتون لري.
نن ورځ ، د نورمال سره په پرتله د وینې فشار لوړیدل ترټولو عام ناروغي ګرځیدلې. د ناروغ روغتیا حالت په چټکۍ سره خرابیږي ، او د شدید اختلالاتو احتمال ډیریږي ، چې پیښې یې ژوند ته یو خطر پیښوي. ستونزه په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو لپاره عاجله ده them د دوی لپاره ، د لوړ فشار فشار اغیزې ځینې وختونه د نه تکراري کیدو وړ دي.
اکثرا په ناروغ کې یوازې سیسټولیک (پورتني) یا ډیسټالیک (ټیټ) فشار راپورته کیږي. اپر فشار د وینې رګونو مقاومت په پرتله د زړه د غړو عضلو د فشار تناسب ښیې. مقاومت د وینې رګونو د جریان او لچکتیا په توګه پیژندل کیږي.
ټیټ فشار یو نظر وړاندې کوي چې د فشار فشار ترمنځ د زړه عضلات څومره آرام کوي. کله چې فشار د نورمال څخه پورته وي ، دوی د لوړ فشار په اړه خبرې کوي ، که ټیټ وي ، دوی د هايپوټریشن سره تشخیص کیږي.
یو رنځپوهنهیز حالت په کوم کې چې ټیټ فشار ډیر شوی ، او پورتنی شاخص په نورمال حد کې پاتې کیږي ، د ډیسټالیک فشار لوړ فشار بلل کیږي. دا د شکرې ناروغانو لپاره له 60 څخه ډیر عمر لرونکي خلکو لپاره یوشان دی ، په مساوي ډول د سړو او ښځو لپاره .له بده مرغه ، ډیسټالیک فشار لوړیدل په ډیر لږ عمر کې تشخیص کیږي.
د لوړ ټیټ فشار لاملونه او نښې
که یو څوک د لوړ فشار فشار ولري ، لاملونه یې څه دي او درملنه یې څه شی کیدی شي؟ ډیری وختونه ، د ټیټ فشار زیاتوالی شاخص د اندیښنې لامل ندی او په بشپړ ډول په ناڅاپي ډول وموندل شو. دا د ډاکټر لخوا معمول طبي ازموینې په جریان کې یا په کور کې د فشار خپلواک خپلواک اندازه کولو پرمهال کیدی شي.
د اختلال ترټولو احتمالي لاملونه به د ایډرینال غدې ، تایرایډ او پانقراس ، وژونکي او مسموم نیپلاسم ، د زړه او د وینې رګونو ناروغیو ، او د تغذیې جدي غلطي وي. نور لاملونه د پاکو اوبو ناکافي مصرف ، په دوامداره فشار ، فشار ، فشار ستړیا دي.
په ورته وخت کې ، یو ذیابیطس تل د روغتیا شکایت نلري he هغه ښه احساس کوي. په هرصورت ، د زړه فشار ډیریدل به د ودې ناروغۍ لومړی خطرناکه سیګنال وي.
د ناروغۍ اسیمپټوماتیک کورس سره سره ، د نا آرامۍ احساساتو قضیې کله ناکله په ناروغ کې ډیر ځله رامینځته کیږي ، په دوی کې:
- په سينه کې د سختۍ احساس
- اضطراب
- د وقایې په حوزه کې د سر درد؛
- د خولې ډیرول
- د زړه بدوالی.
د لوړ فشار سره ښه کیدلو لپاره ، ګولۍ اخیستل کافی دي. بیا د پورتنۍ او ټیټ فشار کچه عادي حالت ته راګرځي. د ډیسټالیک لوړ فشار سره ، شیان خورا پیچلي دي ، ځکه چې یوازې ټیټ شاخص د کمولو لپاره اړین دی. د رنځپوهنې درملنې بله ب Anotherه په یوځل کې د ډیری لاملونو سره معامله کولو ته اړتیا ده.
که هیڅ درمل نتیجه ورنکړي ، ډیری احتمال ، د سرغړونې اصلي لامل له مینځه وړل شوی نه وي. د پورتنۍ ښکته کولو پرته ټیټ فشار څنګه راټیټ کړئ؟ کله چې ټیټ فشار د پښتورګو ناروغۍ له امله ډیر شوی ، نو بیا باید ټولې هڅې د دوی سره مبارزه کولو ته لارښود شي. هرڅومره ژر چې ناروغي له مینځه ویسي ، نو سمدلاسه فشار به د منلو وړ کچو ته راشي.
ځینې وختونه د امیندوارۍ په جریان کې د وینې ټیټ فشار لوړیږي. دا لنډمهاله دی ، مګر د ښځینه کارپوه لخوا څارنه پکې شامله ده.
د درملنې میتودونه
د درملنې اصلي او خورا معتبر میتود د درملو کارول دي. دا په انفرادي حالت کې ټاکل شوي ، د ناروغ بدن ، د هغې ناروغیو او حالت له ځانګړتیاو څخه پیل کیږي. د ناروغۍ پروړاندې نړیواله نسخه نده رامینځته شوې.
ډاکټر د ټیسټونو د پایلو مطالعې وروسته درملنه وړاندیز کوي ، د لوړ ټیټ فشار لامل وټاکل. ډیوریتیکس ، کلسیم د مخالفانو ، ACE مخنیوی کونکي ، اډرینرجیک بلاکرز ، انجیوټینسین رسیپټر بلاکرز د درملنې لپاره وړاندیز شوي. درملو لوړې موثریت ښودلې ، مګر د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي دوزونو تابع دي.
سربیره پردې ، د درملو بوټو کارول په ګوته شوي. د مور وورټ ښه بیاکتنې ترلاسه کړې. دا اړینه ده چې یو ګیلاس وریج واخلئ ، یو ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ ، د 30 دقیقو لپاره پریږدئ ، د چاسلوټ له لارې فشار ورکړئ. بیا د مایع حجم باید بشپړ شیشې ته راوړل شي ، دا اړینه ده چې د 3-4 ځله لپاره انفیوژن واخلئ. د داخلې مناسب وخت د ورځې دوهمه نیمه ده.
د والرین ریښه ډیره مرسته کوي. یو لوی چمچ خام توکي ترمامس کې اچول کیږي ، د ګلاس جوش اوبو سره ډک شوي ، لږترلږه 10 ساعتونو لپاره یې ټینګار وکړ. تاسو باید د هر خواړو وروسته محصول وڅښئ.
د پیوني ریزوم کولی شي ټیټ فشار کم کړي:
- د کڅوړو ریزومونو یو لوی چمچ د جوش اوبو یو ګیلاس سره وویشئ؛
- د 20 دقیقو لپاره په اوبو حمام کې ساتل کیږي؛
- چا filter
- د خواړو څخه لس دقیقې مخکې واخلئ.
دا د ګلاب هپسونو کارولو ته هم زیان نه رسوي. د بیرغ یوه لویه پلازمه په ترمامس کې ځای په ځای شوي ، نیم لیتر د تودوخې اوبه راوباسئ ، 10 ساعته ټینګار وکړئ. یوه برخه د جوش شوي چای غلظت ته په جوش اوبو سره ککړه شوې ، په ورځ کې دوه ځله وڅښئ. د ورته ترکیب له مخې ، د حوض میوه هم چمتو کیږي ، مګر تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې درې ځله یو ګیلاس مایعات وڅښئ.
هیڅ لږ ګټور نباتات د پیاوړي ډیوریتیک اغیزې سره ندي: د جویروسیز ریښی ، بیریري ، برچ غوټۍ. د کښت پراساس انفیوژن چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د اوبو ګیلاس اوبو یو ګیلاس سره خام توکي یو لوی چمچ واچوئ ، د 30 دقیقو لپاره پریږدئ. د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله د 2-3 چمچو لپاره درمل وڅښئ.
پدې پوهیدل مهم دي چې په بوټو هر ډول طبیعي درملنه باید په ځانګړي ډول په تازه ب consuه وخوړل شي. ذخیره د منلو وړ نده ، ځکه چې دوی خپل شفاهي ملکیت له لاسه ورکوي.
د ډیسټالیک لوړ فشار مخنیوي لپاره میتودونه
ډیری ناروغۍ د تغذیې او ژوند کولو کې غلطیو له امله رامینځته کیږي ، نو درملنه د دوی د عادتونو د تنظیم سره پیل کیږي. کله چې د ټیټ فشار لاندې راوستلو لپاره هدف ټاکل ، نو اړینه ده چې په یوځل په څو جبهو کې عمل وکړو. لومړی ، دوی سګرټ څښل ، الکول پریږدئ ، بیا د ورځې درست رژیم ته مخه کړئ.
د اعتدال فزیکي فعالیت پرته مه کوئ ، د بدن نورمال وزن ساتل ، د منفي احساساتو مخنیوی ، ډیر احساسات. د وینې لوړ فشار اصلي دښمن سګرټ څښل او د سیډیټري ژوند کول دي. هر سګرټ په سمدستي توګه د وینې رګونو یو پیاوړی نخاع هڅوي ، د اډرینالین لویه برخه راوباسي. که تاسو نشئ کولی سګرټ څښئ ، تاسو باید لږترلږه هڅه وکړئ د سګرټونو شمیر راکم کړئ یا بریښنایی سګرټ ته لاړ شئ.
هایپوډینیمیا روغتیا ته زیان رسوي ، مګر دا د لوړ فشار په وخت کې د اوورسټرین کولو لپاره ارزښت نلري. ډیر وزن به یوازې وضعیت خراب کړي ، د وینې فشار کچه به نوره هم لوړه کړي ، او د زړه حملې به سبب شي. ځینې د شکرې ناروغي په کافي اندازه منظم دي:
- په تازه هوا کې ګرځي؛
- ځګ؛
- یوګا وکړه.
د فشار کمولو لپاره ، دا مهمه ده چې وخت په وخت خوب وکړئ ، ویده شئ او په عین وخت کې را ویښ شئ. د خوب لپاره تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې لږترلږه 7 ساعته پریږدئ. دا د ګټور کیفیت رامینځته کولو لپاره اړین دی - آرام کولو لپاره ، په لنډمهاله توګه له پوښ شوي ستونزو څخه ځان خلاص کړئ. غوره لاره به د لازمي غوړ ، مساج ، خوندور میوزیک ، په ځنګلونو کې پیدل ، د ښار څخه بهر سفرونو سره ګرم حمام وي.
د ډیسټالیک هایپرټینشن سره ، مهم تغذیه ته مهم رول ورکړل شوی. متوازن رژیم د هرډول ناروغیو سره د شکر ناروغي اخته کولو کې مرسته کوي ، حتی له دوی څخه خلاصون. دا قاعده د لوړ فشار په حالت کې عالي کار کوي.
په تغذیه کې ډیری پوسټولیټونه شتون لري ، که چیرې دوی تعقیب شي ، ناروغ به په اسانۍ سره د ډیسټالیک فشار فشار څخه خلاص شي. د پیل کولو لپاره ، دوی د مالګې کارول محدودوي ، دوی پخپله ورځ کې 1.5 g سوډیم ته اجازه ورکوي. په مثبته توګه ، مالګه باید په بشپړ ډول پریښودل شي.
د لوړ فشار لپاره خواړه د غوړ شوي غوړ ، غوړ او مساله لرونکي خواړو محدودیت لپاره چمتو کوي. دا مشوره ورکول کیږي چې د پوټاشیم لرونکي خواړو اندازه زیاته کړي. دا ډول رژیم باید د ژوند نورم شي ، او لنډمهاله اقدام نه.
وړاندیزونو ته غاړه ایښودل ، دا امکان لري چې په راتلونکي کې د جلا جلا ډیسټالیک فشار لوړیدو تکرار مخنیوی وشي.
په کور کې بېړنۍ مرسته
کله چې د ټیټ فشار زیاتوالی ومومئ ، تاسو نشئ کولی دا بې پامه پریږدئ. که ستاسو روغتیا په چټکۍ سره خرابیږي ، نو تاسو به اړتیا ولرئ سمدلاسه د امبولانس ډلې ته زنګ ووهئ. د ډاکټرانو راتګ دمخه ، تاسو اړتیا لرئ هڅه وکړئ خپل بدن سره پخپله مرسته وکړئ.
لومړی تاسو اړتیا لرئ د پام وړ دریځ ونیسئ ، په خپله معدې کې کښینئ ، د هغې لاندې ګولۍ واچوئ ، په سړه سړه سینه یې کړئ. د 15 دقیقو وروسته ، کمپرسیس لرې شوی ، د غاړې نخاع په اسانۍ سره د فشار پرته مساج کیږي.
دا د اکیوپریشر کولو لپاره ګټور دی. د انسان په بدن باندې ځانګړي ټکي شتون لري چې د ټیټ فشار فشار کمولو کې مرسته کوي. دا د غوږو غوټیو کې موقعیت لري ، نو د غوږوالۍ باید په ښه توګه مټ شي.
د مساج په جریان کې ، ځانګړي هڅې ترسره کیږي ، د معتدل درد څرګندیدو پورې. د طرزالعمل لپاره د وخت محدودیت شتون نلري ، مګر د شکرې ناروغۍ لپاره 5-7 دقیقې کافی دي.
دا ډول میتود به د ډیسټالیک فشار ثبات کې هم مرسته وکړي:
- خالص اوبه او سرکه په مساوي تناسب کې ګډ شوي دي؛
- د جرابونو ترکیب سره زرغول شوی ، ورباسئ؛
- جرابې لږترلږه 5 ساعتونو لپاره پوښل کیږي.
ناروغان په پام کې نیسي چې د م appleو سیډر سرکه باید په مثالي توګه وکارول شي.
جمناسټیک هم مرسته کوي؛ ناروغ ته د ساه اخیستلو ځانګړي تمرین وړاندیز شوی چې د فشار فشار ټیټولو کې مرسته کوي. خورا لوړه نرخ به د 10-20 دقیقو وروسته راټیټ شي.
سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ د لونګ پر اساس محصول وڅښئ. تاسو اړتیا لرئ چې 10 جوانې وخورئ ، د اوبو یو ګیلاس اوبه کړئ ، د 10 ساعتونو لپاره پریږدئ. بشپړ شوی انفیوژن فلټر شوی ، د ورځې په اوږدو کې په کوچنیو برخو کې څښل کیږي.
د کور وړاندیز شوې درملنې د نا آرامۍ احساس کولو په وخت کې ترسره کیږي او د نورمال فشار لاندې ، دا اړینه ده چې پایله قوي شي. د کارولو دمخه ، دا د ډاکټر سره مشوره کولو ته زیان نه رسوي ، ځکه چې ټول بوټي چې د وینې فشار ټیټوي د contraindication لري.
په عموم کې ، که ناروغ خپل روغتیا وڅاري ، هغه د ډاکټر ټولې سپارښتنې تعقیبوي ، د ناروغۍ درملنې ته په بشپړه توګه نږدې کوي ، هغه ژر خپل فشار نورمال کوي. بنسټ باید مناسب تغذیه او صحي ژوند ولري.
د لوړې ډیسټالیک فشار کمولو څرنګوالی پدې مقاله کې په ویډیو کې تشریح شوی.
