نورمال فشار له to 120 to څخه تر mm 80 ملي ملي ګرامه پورې وي. ارزښت ثابت ندی ، دا کولی شي د ورځې په جریان کې د عامل فاکتورونو تاثیر لاندې بدل شي - فزیکي فعالیت ، فشار ، د الکول مصرف ، عصبي فشار ، د خوب کموالی او داسې نور.
که صحي سړی د وینې فشار کې کودتا په ښه والي اغیزه ونلري ، نو د لوړ فشار ناروغان منفي نښې لري ، د لوړ فشار بحران رامینځته کیدو خطر شتون لري - یو داسې حالت چې د هدف اعضاو ته زیان رسوي - پښتورګي ، زړه ، دماغ.
د وینې فشار 150/90 نورمال ارزښت ندی. د دې شاخص سره ، دوی د جلا سیسټولیک زیاتوالي خبره کوي. دا اړینه ده چې د هغه دلیل په لټه کې شئ چې ولې سیسټولیک شاخص وده کوي ، او دا یې له مینځه وړو.
د ټونومیتر 150/70 ارزښت تل خطرناک ندی. راځئ چې په پام کې ونیسو که فشار له 150 څخه تر 120 پورې وي ، پدې حالت کې څه باید ترسره شي ، او د وینې فشار کې د کودنې نښې څه دي؟
د فشار 150/90 څه معنی لري؟
د شکر ناروغي سره د لوړ فشار وده کولو خطر شتون لري ، کوم چې د وینې رګونو حالت له امله دی. له همدې امله ، د شکر ناروغي اړتیا لري چې نه یوازې بوره ، بلکې د وینې فشار شاخصونه هم کنټرول کړي. که فشار له 150 څخه تر 90 پورې وي ، څه باید وکړي لومړی پوښتنه ده چې د ناروغ لپاره راپورته کیږي. په اصل کې ، دا ډول ارزښتونه تل ژوند او روغتیا ته خطر په ګوته نه کوي.
د مثال په توګه ، د زاړه سړي لپاره چې د اوږدې ناروغۍ سره مخ وي ، 150/90 د نورم ډول دی. په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره. ځینې وختونه دا ارزښتونه کاري فشار دی - دا د وینې فشار دی چې له نورم سره سمون نلري ، مګر په ښه توګه د خرابوالي لخوا مشخص ندي ، په ترتیب سره منفي نښې او اضطراب خطرناک ندي.
کله چې یو څوک د 150/80 فشار ولري ، بیا دوی د پورتني شاخص کې د انفرادي زیاتوالي په اړه وغږیږي ، نو اړینه ده چې دلایلو په لټه کې شو چې دا حالت یې اشتباه کړی. پدې حالت کې ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، مناسبه معاینه ترسره کړئ. کله چې لامل له منځه لاړ شي ، د وینې فشار نورمال کیږي.
که چیرې د 150/100 ارزښتونو کې ، د روغتیا حالت په چټکۍ سره خرابیږي ، فشار زیاتیږي ، چکر وهل ، سر درد څرګندیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ یو ګول واخلئ چې د وینې فشار نورمال کولو کې مرسته کوي. په 150 څخه تر 100 پورې دوی د لومړي درجې د لوړ فشار لوړولو پراختیا په اړه خبرې کوي - دا یوه اوږده ناروغي ده.
د وینی فشار باید د منلو وړ شمیر ته راکم شي ، که نه نو د پیچلتیاوو لوړ خطر:
- د زړه حمله؛
- وهل
که چیرې یو ذیابیطس د 150 څخه تر 70 پورې د وینې فشار ولري ، څه باید وکړي ، ډاکټر به د معاینې وروسته خبر کړي. په معمولي ډول ، ناروغ ته د انټي هایپروسیتي درملو وړاندیز کیږي کوم چې د شکرو او DD ارزښتونو عادي کولو کې مرسته کوي.
په ډیری قضیو کې ، د فشار زیاتوالی د درد سر درد سره دی.
د لوړ فشار فشار نښې
د شریان لوړ فشار اکثرا یو پټ کورس لري. ناروغ تر یو څه وخت پورې د هغه روغتیا خرابیدو احساس نه کوي. کله چې نښې څرګندې شي ، دا د لوړ فشار 2 یا 3 درجې ته اشاره کوي. په نورو ټکو ، د رنځپوهنې پروسه پرمختګ کوي.
د ډایبېټس میلیتس کې ، د وینې فشار ټیټ او پورتني فشارونو کې زیاتوالی د انسان روغتیا او ژوند لپاره یو خطر دی. وضعیت خورا خراب شوی ځکه چې ناروغ دوه دائمي ناروغۍ لري چې دوامداره څارنې ته اړتیا لري. د 150/100 ارزښت سره ، دا نه یوازې د وینې فشار ټیټولو لپاره اړین دی ، بلکه دا د منلو وړ کچې ساتل هم دي. د شکرې ناروغۍ لپاره ټاکل شوي ارزښتونه / 140/ / 90 mm ملي ها ګرامه دي ، لوړ نه دي.
د وینې فشار لوړیدو سره ، بیلابیل نښې نښانې لیدل کیږي. له هرڅه دمخه ، دا د سر درد دی. ځینې وختونه دا د درد سنډوم دی چې ناروغان د وینې فشار اندازه کولو لپاره فشار راوړي. فشار د لاندې کلینیک سره دی:
- سرخوږی
- په سر کې د نبض حس کول.
- د زړه ګړندۍ ، نبض
- د هیڅ دلیل لپاره اضطراب ډیر شوی.
- مخ ته د وینې رش
- د خولې زیاته کیدل.
- التهاب ، خواګرځیدل
- خارښت
- د سترګو په مخ کې "تور ټکي".
- د خوب ګډوډي ، د حافظې ضایع کول ، او نور.
کله چې لوړ فشار یوازې وده وکړي ، نښې یې لږې دي ، جلا او په وخت سره څرګندیږي. د رنځپوهنې د پرمختګ سره ، ډیری نښې په ورته وخت کې څرګندیږي ، دوی شدت ته وده ورکوي.
که تاسو درملنه پیل نه کړئ ، نو د وینې فشار به ډیر شي ، کوم چې د زړه ټوټې کیدو لامل کیږي ، د هدف شوي ارګانونو ته زیان رسیدونکي جدي او نه بدلیدونکي پایلې.
د وینې فشار 150 / 100-120 سره څه وکړئ؟
د 150 څخه تر 120 پورې فشار کې ، زه باید څه وکړم؟ که چیرې ناروغ لوړ فشار ولري ، نو بیا هغه اړتیا لري چې درمل واخلي ، د بیلګې په توګه ، اناپریلین. دا سپارښتنه نه کیږي چې پخپله د انټي هایپرټریټس درملو وخورئ ، ځکه چې هرڅوک یو جلا عکس العمل لري. که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د وینې فشار د زیاتوالي پس منظر په پرتله خراب احساس کوئ ، نو تاسو اړتیا لرئ یو امبولانس ته زنګ ووهئ.
په کور کې ، د 150 څخه تر 90 پورې د شریان فشار سره ، د ګولیو اخیستل وړاندیز نه کیږي ، ځکه چې درمل نه یوازې پورتنۍ ، بلکه ښکته شاخص هم کموي. دا کولی شي د وضعیت کړکېچ لامل شي. څه کولی شي؟ که لامل د فشار یا اعصاب فشار دی ، نو تاسو کولی شئ یو مضر څښاک وڅښئ ، د بیلګې په توګه ، د مدرورټ ټیمینګ ، والرین.
د شدید سر درد سره ، د انټیسپاسموډیک درمل واخلئ. وروسته له دې چې تاسو د خوب کولو هڅه وکړئ. کله چې د وینې فشار کې زیاتوالی وي ، د کور فعالیتونه د ارزښتونو ټیټولو کې مرسته نه کوي ، نو دا اړینه ده چې د ډاکټرانو ټیم ته زنګ ووهل شي.
د ټایپ 1 یا ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس په قضیه کې ، لاندې میتودونه به په سمدستي ډول د شوګر او DD کمولو کې مرسته وکړي:
- د میز یا م appleې سایډر سرکو سره 5 cotton کاټن وینځئ. ټوکر په پښو پورې وتړئ. د لاسوهنې په جریان کې دا لازمي دي چې په افقي موقعیت کې وي ، ترڅو کنټرول شي ترڅو شاخصونه ډیری نه راښکته شي. کله چې د وینې فشار نورمال حالت ته راستون شي ، نو پروسه بنده کړئ. بیاکتنې په ګوته کوي چې د فشار فشار د 15-20 دقیقو دننه راټیټیږي؛
- د سرسري غسل د ټیټ فشار سره مرسته کوي. ګرمې اوبه په کڅوړه کې واچوئ ، یو څو چمچ د سرې پوډر واچوئ. پورته پښې 10-15 دقیقې؛
- د سرسري پلستر د لوړ فشار سره مرسته کوي. دوی د خوسکي غړي دي.
د وینې فشار ټیټ کړئ د درملو بوټو پراساس د خلکو میتودونو سره مرسته کوي. دا ډول فیس مشهور دی. په مساوي تناسب کې واخلئ د سینټ جان کیټ ، کیمومیل ، امورټیل انفلاسیونینس ، د برچ غوټۍ او د سټرابیري پا .ې. د راټولولو دوه چمچونه 450 ملی لیتر ګرمې اوبه وخورئ ، 24 ساعته ټینګار وکړئ. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه 200 ملی لیتره درمل واخلئ. استقبال په ورځ کې دوه ځله ترسره کیږي. د درملنې کورس 1.5 میاشتې دی. دا په کال کې یو ځل ترسره کیږي.
د شکر ناروغۍ سره ، د خلکو درملنه بسنه نه کوي. د درملو کارول اړین دي. دوی د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي.
ډیری وختونه ، د شکر ناروغي په ورته وخت کې 2 یا ډیرو درملو وړاندیز کیږي ، پداسې حال کې چې د دوی د ژوند طرز بدلول اړین دي.
د لوړ فشار مخنیوی
د لومړي او دوهم ډول ډایبایټس میلیتس کې د لوړ فشار لوړیدو خطر شتون لري. لاملونه مختلف دي. د لومړي ډول ډایبایټیک ناروغانو کې ، ایټولوژي په بدن کې د سوډیم ډیروالي له امله ده ، د دې په پایله کې د پښتورګو فعالیت ضعیف کیږي. بدن ، د لوړ سوډیم مینځپانګې لرې کولو هڅه کوي ، د وینې جریان کې مایع "لیږي" په ترتیب سره د وینې رګونو دیوالونو فشار زیاتوي. په دوهم ډول کې ، ترټولو عام علت ډیر وزن دی.
په شوګر کې د جي بي د لوړ خطر له امله ، د ناروغانو لپاره د مخنیوي اقدامات وړاندیز کیږي. لومړی له اعتدال فزیکي فعالیت. سپورت د ټولو ارګانونو نورمال فعالیت ملاتړ کوي ، د غوړ د جمع کیدو مخه نیسي. موږ باید په سهار کې منډه وکړو ، تمرینونه وکړو ، په موټر سایکل سپور شو ، لامبو وهلو ، جم ته لاړ شو. د ناروغ فعالیت نه یوازې د وینې فشار ، بلکه په بدن کې ګلوکوز باندې هم مثبته اغیزه لري.
د مخنیوي دوهم ټکی تغذیه ده. تاسو باید خواړه وټاکئ چې لږترلږه د مالګې مینځپانګه ولري. خواړه د مصرف دمخه مالګین کیږي ، او نه د پخلي پرمهال. تاسو کولی شئ یو ځانګړی مالګه وپیرئ چې لږترلږه د سوډیم غلظت ولري.
د ډایبېټس میلیتس کې د لوړ فشار مخنیوی په لاندې ډول دی:
- د څارویو د غوړ اخستل محدود کړئ. موږ باید پنیر ، کوچ ، غوړ خواږه کریم او شیدې ، ساسجز ، ساسجز ، غوړ غوښه پریږدو. دا توکی د وزن نورمال کولو کې مرسته کوي ، د وینې کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي.
- هغه مشروبات لرې کړئ چې مرکزي عصبي سیسټم هڅوي. پدې کې الکولي مشروبات ، کیفین شوي څښاکونه ، انرژي ، سپک اوبه شامل دي. تاسو کولی شئ ساده یا معدني اوبه ، چای ، د کور جوړ شوي کمپوونه وڅښئ.
- د حیاتي شاخصونو دوامداره څارنه - بوره ، د وینې فشار ، د وینې کولیسټرول.
- د مینو خواړو کې شامل کړئ چې ډیری پوټاشیم او مګنیزیم لري. دا مواد د زړه عضلاتو ته زیان رسونکي تاثیراتو ته مقاومت زیاتوي ، د وینې رګونو تخفیف راټیټوي ، د پښتورګو د اخراج فعالیت زیاتوي ، د مرکزي اعصابو سیسټم پیاوړی کوي.
- رواني کول. فشار ، حوصله ، عصبي فشار - دا هغه عوامل دي چې د وینې فشار کې کودونه هڅوي. موږ باید د امکان تر حده آرام کولو هڅه وکړو ، اعصاب مه مه کوئ ، منفي خبرونه مه ګورئ ، او داسې نور.
د ډایبېټس میلیتس او لوړ فشار دوه ناروغي دي چې ډیری وختونه یو بل بشپړوي. دا ډول ترکیب ژوند ته جدي خطر لري. درملنه تل په هراړخیز ډول ترسره کیږي ، د درملو او ژوند کولو ترمیمونو په کارولو سره. د وینې فشار کې ثابت کودونو سره ، کوم چې د خطرناک نښو سره وي ، تاسو اړتیا لرئ د زړه ناروغۍ سره اړیکه ونیسئ.
د وینې فشار فشار کمولو څرنګوالی پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوی.
