د وینې لوړ کولیسټرول د عصري نړۍ لپاره زیان دی. په هر کال کې د ایتروسکلروسیز څه باندې یو ملیون پیښې تشخیصیږي. د نورم څخه انحراف د لپډ میټابولیزم سرغړونې لامل کیږي ، چې د زړه د رنځ اخته کیدو لوړ خطر.
لکه څنګه چې د کولیسټرول شاوخوا 20-25 products د محصولاتو سره سره انساني بدن ته ننوځي ، د کچې نورمال کولو لپاره لومړی شرط د تغذیې تنظیم کول دي. د شکر ناروغي باید د رژیم پیروي وکړي ، د کولیسترول لرونکي خواړه پریږدي.
سربیره پردې ، د خلکو درملنه کارول کیږي. پروفیسور نیومیاواکین د هایدروجن پیرو آکسایډ سره درملنه وړاندیز کوي. د هغه په اند ، د مخدره توکو سمه کارول د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي ، ځکه چې پیرو آکسایډ د کولیسټرول تختې منحل کوي ، په بدن کې د وینې جریان ګړندي کوي.
د درملو بوټو ښه تنظیم شوی. مګر د مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره ، د درملنې څو کورسونو ته اړتیا ده. راځئ چې په کور کې د کولیسټرول څخه د خلاصون څرنګوالی ومومو ، او کوم میتودونه خورا مؤثر دي؟
د نیومیاواکین درملنه
د نیومیاواکین درملنه درمل ندي ، مګر د لوړې کولیسټرول درملنې لپاره غیر روایتی میتود دی. رسمي درمل پدې اختیار باندې تبصره نه کوي ، مګر دا د شکر ناروغانو څخه ډیری مثبت بیاکتنې لري څوک چې د هایدروجن پیرو آکسایډ سره LDL ټیټ کړي. د درملنې اغیزې ترلاسه کولو لپاره ، یو شمیر مقررات اړین دي.
د درملنې لپاره ، یوازې 3 hydro هایدروجن پراکسایډ کارول کیږي. د بهرني استعمال لپاره محصول مناسب ندی ، ځکه چې دا د سر لږ څه ترکیب لري ، کوم چې کولی شي د ناروغانو روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي. د درملنې په جریان کې ، د شکر ناروغي باید هغه درمل ونه خوري چې د وینې ضربه چمتو کوي. په کلکه منع شوي الکولي مشروبات ، غیر صحي خواړه ، کافي ، قوي چای.
پروفیسور نیومیاواکین د درملنې تنظیم رامینځته کړی چې دننه د مخدره توکو کارول پکې شامل دي. د هغه په اند ، دا میتود د زړه ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي ، د اتیرسکلروټیک تختو څخه د وینې رګونه پاکوي. سربیره پردې ، د پیرو آکسایډ کارول د ناروغانو ګلیسیمیک پروفایل باندې مثبت اغیزه لري ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره مهم دی.
د تهيريپي اصول:
- د شفاهي ادارې لپاره هایډروجن پیرو آکسایډ د خونې په حرارت درجه کې د عادي اوبو سره مخلوط کیږي. د مایع اندازه 50 ملی ګرامه ده. دا اجازه شتون لري چې په 100-150 ملی لیتره اوبو کې اضافه کړي ترڅو د غاړې اغیزو مخه ونیسي؛
- د کار کولو ضربیت - په ورځ کې درې ځله؛
- په لومړۍ ورځ ، درې څاڅکي واخلئ. په دوهمه ورځ ، په یوځل کې 4 څاڅکي ، او له اتم ورځې پورې دوز زیات کړئ ، په شمول.
- له 9 څخه تر 15 ورځو پورې ، خوراک د دوه څاڅکو لخوا ډیریږي؛
- له 16 څخه تر 21 ورځو پورې ، هره ورځ 25 څاڅکي واخلئ؛
- د 21 ورځو څخه دوز هره ورځ د یو یا 2 څاڅکو لخوا کم شوی (دا سپارښتنه کیږي چې ستاسو هوساینې ته پاملرنه وشي).
پیرو آکسایډ د وینې رګونو په دیوالونو کې د بد کولیسټرول تحلیل کولو کې مرسته کوي ، په بدن کې د وینې جریان ښه کوي ، د شکر ناروغۍ کې د غوړ او کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کوي ، او په بدن کې شوګر کموي. ضمني تاثیرات کله چې وړاندیز شوی خوراک وده نکړي.
که چیرې د درملنې په جریان کې د خولې ډیریدل ، ګړندي زړه ټکول ، په معده کې شدید تکلیف وي ، نو کورس باید مداخله وکړي.
د څو ورځو وروسته ، بیا پیل کیدو ته اجازه ورکول کیږي ، مګر دوز د دریمې برخې لخوا کم شوی.
د لوړې کولیسټرول لپاره خواړه او سپورت
که چیرې د LDL ډایبېټیک د 3.3 واحدونو څخه پورته وي ، نو تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم باندې له سره غور وکړئ. ډیری ډاکټران ، د دې پوښتنې په ځواب کې چې څنګه په وینه کې د کولیسټرول څخه ځان خلاص کړي ، د هوساینې رژیم وړاندیز کوي چې ډیری محصولات خارج نه کړي.
سینټریټ شوي غوړ تل د رژیم څخه لرې کیږي. دا د کولیسټرول اصلي سرچینې دي. پدې کې غوړ غوښه ، د چرګ پوټکي ، پنیر ، د لوړ غوړ لبني محصولات ، کوچ او د پام لرونکي غوړ ، تصفیه شوي غوړ شامل دي. د بدیل په توګه ، دوی د تیلو غوړ ، کب ، کب نیسي ، سبزیجات مصرفوي.
نخود او لوبیا هغه خواړه دي چې د کولیسټرول کچه نورمال کولو کې مرسته کوي. تاسو اړتیا لرئ د 100 g محصول په شپه کې په عادي اوبو کې ډوب کړئ. په سهار کې ، اوبه وچ کړئ ، نوی مایع اضافه کړئ او تر مایع پورې پخه کړئ. پایله شوې برخه په دوه دوزونو کې خوړل کیږي. د کارولو موده - 21 ورځې.
براان په بدن کې د کولیسټرول جذب مداخله کوي ، نو هره ورځ سپارښتنه کیږي چې د 50 g محصول وخورئ. د ایتروسکلروټیک زیرمو حبوباتو څخه ښه پاک شوی.
د تغذیې لومړني لارښوونې:
- د لوړ کولیسټرول لپاره د رژیم اساس باید میوې او سبزیجات وي. د شکرې ناروغان اړتیا لري چې بې میوه ونه غوره کړي تر څو د هیپوګلیسیمیک حالت رامینځته نشي.
- لہسن د ایتروسکلروسیز درملنې کې مرسته کولو لپاره ښه محصول دی. دا په سلادو کې ، غوښې ته اضافه کیدی شي. دا سبزیجات په ډیری خلکو درملنه کې کارول کیږي.
- د کافي پریښودل مهم دي. څښاک نه یوازې د کولیسټرول کچه ډیروي ، بلکه د شکرې ناروغۍ ګلیسیمیا هم منفي اغیزه کوي.
- د هګۍ مصرف په اونۍ کې 3 ټوټو پورې محدود کړئ. دا اړینه نده چې دوی په بشپړ ډول پریږدو ، ځکه چې محصول کې مادي لیسیټین شامل دي ، کوم چې په بدن کې د لیپایډ او کاربوهایډریټ میتابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي ، د ټیټ کثافت لیپوپروټین غلظت کموي.
لکه څنګه چې د فزیکي فعالیت متحرک روزنه وړاندیز کیږي - بایسکل چلول ، تیز چل ، لامبو ، ټینس ، باسکیټبال. په څرګنده توګه ، په بدن ډیر وزن به ګټه ونه رسوي ، نو تاسو اړتیا لرئ په اعتدال کې روزنه وکړئ. د سپورتونو ترسره کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره لیدنه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ ډول مخنیوی شتون نلري. د کولیسټرول لرې کول ژر کار نه کوي.
د مناسب تغذیه او معتدل فزیکي فعالیت شاليد پروړاندې د شکر په ناروغۍ کې اصلاحات له months- 2-3 میاشتو وروسته مشاهده کیږي.
د کولیسټرول فوک درملنې څخه خلاصیدل
نو څنګه د کولیسټرول څخه خلاص شئ؟ بدیل درمل د محصولاتو او درملو بوټو پراساس ډیری میتودونه وړاندې کوي. پروپولیس ترکیب خپل ځان ښه ثابت کړی - دا په خپلواک ډول چمتو کیدی شي یا په درملتون کې پیرود کیدی شي. ترکیب: د Vodka / الکول سره 5 g برخې وخورئ ، په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ. فلټرول
د خواړو څخه نیم ساعت دمخه 7 څاڅکي واخلئ. د داخلي ضربیت - په ورځ کې 2-3 ځله. د درملنې کورس یوه میاشت دی. د یوې اونۍ اوږدې وقفې وروسته ، درملنه په وړاندیز شوي دوز کې تکرار کړئ. که اړخیزې اغیزې د ادارې په جریان کې رامینځته شوي وي ، نو درملنه یې سمدلاسه بنده شوې.
د دودیزو درملو ډیری ترکیبونه یو پیچلي اغیز لري. دوی نه یوازې د کولیسترول کچه راټیټوي ، بلکه په بدن کې د ګلوکوز مینځپانګه هم راټیټوي ، میټابولیک پروسې عادي کوي ، چې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
لاندې بدیل میتودونه به په بدن کې د LDL کولیسټرول راټیټولو کې مرسته وکړي:
- د درملو بوټو پراساس پریکړه. په مساوي تناسب کې د درملتون کیمومیل ، د سمندري buckthorn پا leavesو ، coltsfoot واخلئ. یو بوټي بوټي د 250 ملی لیتر ګرمو اوبو سره وویشل شو. کانټینر د تولیه سره وتړئ ، د 2-3 ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ. د میږې چمچ واخلئ - په 50 ملی لیتر ګرمو اوبو کې ککړ شوی ، په ورځ کې درې ځله اخیستل کیږي. د درملنې کورس موده درې میاشتې ده؛
- اخروټ د تختو څخه د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي. دوی تازه خواړه کیدی شي - شکرې ناروغانو ته اړتیا ده چې په ورځ کې nuc-le نیوکلولي وخورئ. طبي رنګونه د اخروټ له برخې څخه چمتو شوي دي: د برخې 15 g د اوبو سره مینځل کیږي ، د 2 اونیو لپاره په ګرم ځای کې او په مهر شوي کانتینر کې ټینګار کیږي. په سهار کې د خواړو دمخه 10 ملی لیتر واخلئ. نسخه د 10 ورځو درملنې لپاره ډیزاین شوې. وروسته له هغه چې تاسو 10 ورځې وقفې ته اړتیا لرئ ، او بیا کورس تکرار کړئ؛
- لنډین چای په شوګر کې د وینې شکر نورمال کوي ، د اضافي خطرناک کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي. د 250 ملی لیتر ګرمو اوبو لپاره د لینډین انفلاورسیسیس یوه لویه چمچو اضافه کړئ ، د 15 دقیقو لپاره ټینګار وکړئ. د چای په څیر وڅښئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې څو پیالې وڅښئ ، پرته لدې چې خواړه.
د جوار چای ډیری درملو خصوصیات لري. څښاک د ډایبېټایټ 2 ډوله اضافي وزن له مینځه وړي ، له بدن څخه خطرناک کولیسټرول ، زهرجنې او زهرې لرې کوي ، په ګلاسیمیا کې ګټور اغیزه لري ، او معافیت وده کوي. د چای جوړولو لپاره ، د ښیښه ایښودلو ریښی یوه کوچنۍ ټوټه. د 1000 ملی لیترو اوبو لپاره ، د 2 چمچو ګیرویل اضافه کړئ ، د یو ساعت لپاره ټینګار وکړئ. د خوند ښه کولو لپاره ، د لیمو جوس وخورئ. یوه ورځ وڅښئ.
د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوی.
