ډیری خلک ډاډه دي چې د لوړ فشار فشار د اتیرسکلروسیز وده کولو یوه نښه ده ، مګر په حقیقت کې داسې نه ده. لکه څنګه چې عصري زړه کارپوهانو یادونه وکړه ، لوړ فشار د ایتروسکلروسیز اصلي لامل دی ، او نه یې پایله.
حقیقت دا دی چې د لوړ فشار فشار سره ، د وینې رګونو دیوالونو ته مایکروډیمج څرګندیږي ، چې بیا د کولیسترول سره ډک شوي ، کوم چې د کولیسترول پلاقونو رامینځته کولو کې مرسته کوي. مګر په هغه ناروغانو کې چې د لوړ فشار سره مخ نه وي ، اتیروسکلروسیس کولی شي د وینې فشار کمیدو لامل شي او حتی د شدید هایټونیت لامل کیږي.
مګر څنګه د ټیټ فشار فشار او اتیرسکلروسیس پورې تړاو لري ، ولې د رګونو د بندیدو لامل د لوړ فشار لامل کیږي ، په ایتروسکلروسیس کې د ټیټ فشار فشار خطر څه دی او څنګه یې سمه درملنه کولی شئ؟ دا پوښتنې د ډیری ناروغانو لپاره د علاقې وړ دي چې د ټیټ فشار فشار سره د ایتروسکلروسیز اخته دي.
ولې د اتیرسکلروسیس سره فشار کم کیږي
هرڅوک پوهیږي چې د وینې نورمال فشار 120/80 ملي میتر دی. Hg. هنر. په هرصورت ، د دې شاخص څخه هیڅ انحراف د رنځپوهنې په توګه نه ګ .ل کیږي. د ناروغ دردناک حالت په اړه خبرې کول او د هايپوټینشن شتون یوازې هغه وخت ممکن وي کله چې فشار د 100/60 ملي میتر څخه ښکته شي. Hg. هنر.
سربیره پردې ، په هغه ناروغانو کې چې د ایتروسکلروسیس تشخیص کیږي ، په ډیسټالیک کې د پام وړ کمښت یا په ساده ډول ، ټیټ فشار یادول کیږي. دا په ځانګړي توګه د 40 کالو څخه زاړه ناروغانو لپاره ریښتیا دي ، پدې کې ، د ایتروسکلروسیس سربیره ، د زړه په سیسټم کې د عمر پورې اړوند بدلونونه هم په ګوته کیږي.
دا ب featureه د دې حقیقت په واسطه تشریح شوې چې د بدن په لویو رګونو کې د ایتروسکلروسیس سره ، په ځانګړي ډول په اسورټا کې ، د کولیسټرول تختې جوړېږي ، کوم چې د وینې نورمال جریان ګډوډوي. سربیره پردې ، رګونه پخپله د عمر سره خپل لچک له لاسه ورکوي ، ډیر نازک او ماتیدونکي کیږي.
د پایلې په توګه ، د انسان په بدن کې د وینې جریان ټول مقدار کم شوی ، کوم چې خورا غړو ته د وینې رسولو لپاره زیان رسونکی دی. مګر د وینې فشار دقیقا. د وینې د شریان اندازې کې اندازه کیږي ، کوم چې عضله او د لاسونو نور نسجونه د وینې سره تغذیه کوي.
په ځانګړې توګه په سخته درجه کې ، هایټونیت ناروغانو کې پیښیږي څوک چې د ایتروسکلروسیس سربیره ، د لومړي ډول یا ټایپ 2 ډایبایټس هم اخته کیږي. پدې حالت کې ، ډایبېټیک انجیوپیتي ، د وینې لوړ شوګر له امله د ویسکولر دیوالونو رنځپوهنې زخم هم په رګونو کې د ایتروسکلروټیک بدلونونو سره یوځای کیږي.
انګیوپیتي وړ دی چې لومړی کوچني او بیا لوی رګونه په بشپړ ډول له مینځه ویسي ، په دې توګه په بشپړ ډول په غړو کې د وینې جریان ګډوډوي. دا حالت ډیری وختونه د نسج نیکروسس ، د شدید نیکروسس وده ، او حتی د پښو له لاسه ورکولو سره پای ته رسي.
د ناروغ لپاره هیڅ کم خطرناک د اتیروسکلروسیز او د زړه ضعیف وخت سره وده نه ده ، کوم چې د زړه حمله ، د زړه ناروغۍ اختلالات او د اوږدې مودې مخنیوي نبض ناروغۍ پایله کیدی شي.
پدې حالت کې ، ناروغ به د ډیسټالیک فشار کې د پام وړ کمښت تجربه کړي.
د ټیټ فشار خطر
نن ورځ ، روغتیا ته د لوی زیان په اړه ډیر څه ویل شوي چې لوړ فشار کولی شي پرته له دې چې ټیټ فشار ته هیڅ پاملرنه وکړي. مګر دا لږ خطرناکه رنځپوهنه نده چې کولی شي د جدي پیچلتیاوو پراختیا رامینځته کړي.
په ځانګړي توګه جدي پایلې د مرکزي عصبي سیسټم لپاره د وینې ټیټ فشار دی ، په ځانګړي توګه دماغ. حقیقت دا دی چې د ناکافي وینې رسولو سره ، د مغز حجرې د اکسیجن او مغذي توکو کمبود تجربه کوي ، کوم چې عصبي اړیکې ګډوډوي او د مغزو نسجونو تدریجي مرګ لامل کیږي.
لکه څنګه چې رنځپوهنه ښیې ، په ناروغ کې د ټیټ فشار فشار اوږدمهاله ساتنه په مغزو کې د نه تغیر وړ بدلونونو لامل کیږي او د مرکزي عصبي سیسټم ټولې دندې د سرغړونې لامل کیدی شي.
د وینې د عادي جریان کشفول نه یوازې مغز ، بلکې د یو چا نورو داخلي ارګانونو او سیسټمونو کار باندې تاثیر کوي. نو په ټیټ فشار کې د معدې لار ، عضلاتي سیسټم ، احساساتي حالت ، زړه او د مثل تولید سیسټمونو دندو اختلال شتون لري.
د مغز لپاره د ټیټ فشار خطر:
- د سر فشار او مخکیني برخو کې د فشار فشار راوړل او دفع کول. د ستړیا ، درنو خواړو او بدل شوي هوا سره ځواکمن کړئ؛
- دوامداره چکر وهل: د ګړندي زیاتوالي سره ، په مینه کې تیاره کیږي او شدید هوښیاري تر هغه وخته پورې چې هوش له لاسه ورکړي؛
- په ټرانسپورټ کې د حرکت ناروغي
- د حافظې ضعف ، د تمرکز له لاسه ورکول او تحریف؛
- د فکر پروسې ورو ځنډول ، د استخباراتو کچه ټیټه کول؛
- په ډیرو سختو مواردو کې ، دماغي ناروغي.
په معدې کې د هايپوټینشن اغیزې هم منفي دي. د لوړ فشار لرونکي ناروغان په معده کې دوامداره شدت لري؛ زړه سوځیدنه التهاب او خواګرځی د خولې کموالی ، په خوله کې تل خوند پړسوب او څوځله قبض.
د زړه د سیسټم لپاره د کم فشار فشار زیان:
- د زړه په سیمه کې درد
- د سپک فشار وروسته هم د ساه لنډۍ ، او اکثرا په ارامه حالت کې؛
- د غړو بې خوبي ، د دې له امله چې لاسونه او پښې یې ډیرې سړې شي؛
- د زړه بدوالی ، د زړه تالان ګډوډي.
د عضلاتي سیسټم لپاره د فشار فشار له لاسه ورکولو خطر: د ملا درد؛ په عضلاتو کې درد چې د تمرین په جریان کې تیریږي (فزیکي فعالیت د عضلاتو نسج کې د وینې دوران ته وده ورکوي)؛ بوغمه اکثرا د پښو په سیمه کې.
د ناروغ په احساساتي حالت د ټیټ فشار اغیزه:
- د بغض زیاتیدل ، دوامداره اندیښنه؛
- د خوب ګډوډي ، ستونزه په خوب کې کیدل؛
- بې حسي ، په فعالیت کې د پام وړ کموالی؛
- په ژوند کې د علاقې نه شتون ، د هیڅ کولو لپاره چمتووالی؛
- اوږده ستړیا ، د پوره خوب وروسته هم د هوښیارۍ نشتوالی؛
- له خوبه پاڅیدلو وروسته ډیر سستي ، د ناروغ لپاره لږترلږه 2 ساعتونه اړین دي چې په پای کې ویښ شي او د دوی سوداګرۍ په اړه لاړ شي. د فعالیت چوړتیا ، د یوې قاعدې په توګه ، د ماښام ساعتونو کې پیښیږي؛
- اضطراب او عصبي ناروغي؛
- د لوړ غږونو او روښانه ر lightا ته نه زغمل.
د تناسلي سیسټم ته د هايپټینشن زیان څرګند دی. په نارینه وو کې ، قوت خورا خرابیږي او په پای کې جنسي تبعیض بشپړوي. او په میرمنو کې - د میاشتنۍ بې نظمۍ.
درملنه
لکه څنګه چې د پورته څخه لیدل کیدی شي ، د وینی ټیټ فشار د لوړ فشار په پرتله د انسان روغتیا لپاره هیڅ زیان نشي رسولی. په ورته وخت کې ، که چیرې د وینې لوړ فشار د مختلف درملو بشپړ لیست په کارولو سره راټیټ شي ، نو په عملي توګه هیڅ درمل شتون نلري چې دا یې ډیروي.
یوازینی د لوړ فشار درمل د کافین ټابلیټونه دي ، کوم چې د زړه سیسټم ته خورا زیان رسونکي پیژندل کیږي او د واسکولر اتیروسکلروسیز اخته خلکو لپاره وړاندیز نه کیږي. د ورته دلیل لپاره ، د دې ناروغۍ سره ، تاسو باید د لوړ فشار سره سره ، کافی اندازه ونه څښئ.
دا په دې پوهیدل مهم دي چې په ایتروسکلروسیس کې د وینې ټیټ فشار جلا ناروغي نه ده ، مګر یوازې د وینې رګونو او د زړه د ناروغۍ (د زړه د ناروغۍ اخته کیدو) مخه نیسي. له همدې امله ، د لوړ فشار سره مقابله کولو لپاره ، اړینه ده چې د ایتروسکلروسیز درملنې او د وینې د کولیسټرول ټیټوالي لپاره هره هڅه وکړو.
د وینې رګونو د اتیرسکلروسیز پرمهال د وینې فشار څرنګوالی؟ مرسته:
- فزیکي فعالیت. په تازه هوا کې حرکت کول ، د ر runningا چلول ، د سهار تمرینونه ، لامبو وهل او سایکل کول به د ایتروسکلروسیز او ټیټ فشار دواړه لپاره په مساوي ډول ګټور وي. تمرین به په مؤثره توګه د وینې کولیسټرول راټیټولو کې مرسته وکړي ، پداسې حال کې چې د وینې فشار نورمال کول ، د ویسکولر ټون زیاتول ، د وینې جریان ښه کول او د زړه عضله قوي کول. په هرصورت ، دا مهم دي چې د سپورت بارونه په سمه توګه د ښه آرامۍ سره یوځای کړئ ترڅو د اضافي کار مخه ونیول شي؛
- مالش د مالش ټول ډولونه ، په شمول د ایکوپریشر او ریفلیکولوژی ، په ایتروسکلروسیس کې د ټیټ فشار فشار لرونکي ناروغانو لپاره خورا ګټور دي. دا د وینې جریان کې د پام وړ زیاتوالي ، د زړه او عصبي سیسټمونو کار نورمال کولو ، میټابولیزم ښه کولو او د غړو عضلات قوي کولو کې مرسته کوي؛
- برعکس شاور د برعکس شاور کارول هم د هایپټونز درملنه کې ډیری مثبت بیاکتنې لري. په بدن باندې د یخ او تودو اوبو بدیل اغیزه د وینې رګونو ګړندۍ کیدو او پراخیدو لامل کیږي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې عصبي دیوالونه تقویه کړئ ، د دوی نرمښت زیات شي او په بدن کې د وینې جریان ښه کړي. په هرصورت ، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د تودوخې توپیر باید خورا قوي نه وي؛
- پوره خوب د ټیټ فشار فشار لرونکي خلک کافي خوب ترلاسه کولو لپاره خپل وخت ته ډیر وخت ته اړتیا لري او خپل ځواک بیرته ترلاسه کړي ، له همدې امله ، د لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې خوب باید لږترلږه 9 ساعته وي. په ورته وخت کې ، د ناروغانو لپاره چې د ټیټ فشار فشار ولري مهم دي د نیمې شپې دمخه بستر ته لاړ شي ، او په 23:00 بجو کې ترټولو غوره؛
- مناسبه تغذیه. د ایټروسکلروسیز سره د هايپوټیشن لخوا پیچل شوی ، دا خورا مهم دی چې د ټیټ کولیسټرول مینځپانګې سره درملنې رژیم تعقیب کړئ. د ورته معالجې تغذیه اساس باید د ویټامینونو ، منرالونو ، انټي آکسیډینټونو ، فایبر او نورو روغتیایی توکو کې بډایه خواړه وي؛
- د بوټو رنګونه د زړه د سیسټم فعالیت ښه کولو او د ویسکولر ټون زیاتوالي لپاره ، د درملو بوټو لکه الکترون ، الیټروکوکس ، ګلابي رادیولا ، ایکچینسیه او زعفران لیویز به د الکولو رنګونه مرسته وکړي. دا باید په یاد ولرئ چې دا بوټي رنګونه باید یوازې د ورځې په لومړۍ نیمایي کې واخیستل شي ، ترڅو د بې خوبۍ لامل نه شي.
ایتروسکلروسیز نورمال فشار
ډیری ناروغان د پوښتنې سره علاقه لري ، ایا د عادي فشار سره ایتروسکلروسیس کیدی شي؟ نه ، دا ناممکن دی ، کوم چې د طبي زده کونکو په اړه په لومړي لیکچرونو کې ویل شوي.
د کولیسټرول پلاکونو سره د واسکول بلاک کول د زړه د سیسټم فعالیت خورا منفي اغیزه کوي ، کوم چې سمدلاسه د وینې فشار اغیزه کوي.
په دې مقاله کې د ویډیو کې بیان شوي هایپوټینشن څه شی دی.
