ولې د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره لږ کاربوهایدریټ وخورئ

د نن ورځې مقالې کې ، لومړی به یو څه تیورۍ تیوري وي. بیا موږ دا تیوري پلي کوو ترڅو د وینې شکر ټایټ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس کې د وینې شکر کمولو اغیزمنه لار تشریح کړي. تاسو کولی شئ نه یوازې خپله بوره نورمال ته ټیټ کړئ ، بلکه په ثبات سره یې نورمال ساتئ. که تاسو غواړئ اوږد ژوند وکړئ او د شکر ناروغۍ اختلالاتو څخه مخنیوی وکړئ ، نو د مقالې لوستلو لپاره ستونزه واخلئ او دا یې په ګوته کړئ.

موږ د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس د ټیټ کارب خواړو سره کنټرولولو سپارښتنه کوو ، د اړتیا په صورت کې د انسولین ټیټ خوراکونو سره دا تکمیل کړئ. دا په بشپړه توګه له دودیزو میتودونو سره مخالفت کوي چې لاهم د ډاکټرانو لخوا کارول کیږي.

تاسو به زده کړئ:

• په خوندور او اطمینان لرونکي کم کاربوهایډریټ خواړه وخورئ ، کوم چې واقعیا د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس کې مرسته کوي؛
• خپل د وینې شکر په منظم ډول نورمال وساتئ ، کودونه یې بند کړئ؛
• د انسولین مقدار کم کړئ یا حتی په بشپړه توګه یې د 2 ذیابیطس کې پریږدئ؛
• ډیری وختونه د شکرې ناروغۍ د حاد او دائمي اختلاطاتو خطر کموي؛
• ... او دا ټول د ګولیو او رژیم متممینو پرته.

تاسو اړتیا نلرئ د باور وړ ناروغۍ درملنې په اړه هغه معلومات ونیسئ چې تاسو به پدې مقاله کې ومومئ او په عموم کې زموږ ویب پا onه کې. د وینې ګلوکوز میټر سره ډیری ځله د خپلې وینې شکر اندازه کړئ - او ژر تر ژره وګورئ چې زموږ مشوره درسره مرسته کوي که نه.

د ر loadا د بارولو میتود څه شی دی؟

تمرین لاندې ښیې. که تاسو لږ کاربوهایډریټ وخورئ ، په یوځل کې له 6-12 ګرامو څخه ډیر نه ، دوی به د اټکل شوي اندازې سره د شکرو ناروغ د وینې شکر لوړ کړي. که تاسو په یوځل کې ډیری کاربوهایدریټ وخورئ ، نو د وینې بوره به یوازې لوړه نه کړي ، مګر غیر متوقع به ټوپ شي. که تاسو د انسولین لږ مقدار انجیک کړئ ، نو دا به د وړاندوینې وړ مقدار سره د وینې شکر ټیټ کړي. د انسولین لوی مقدارونه ، د کوچنيانو برعکس ، غیر متوقع عمل کوي. د ورته انسولین لوی لوی ډوز (په یو انجیکشن کې له 7-8 واحدونو څخه ډیر) به هر ځل مختلف فعالیت وکړي ، تر 40 ± پورې انحراف سره. له همدې امله ، ډاکټر برنسټین د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د کوچني بارونو یو میتود ایجاد کړ - ترڅو ټیټ کاربوهایډریټ وخوري او د انسولین کوچني خوراکونو سره تحویل کړي. دا د وینې شکر تنظیم کولو یوازینۍ لار ده چې د 0،6 ملی میتر / L درستیت سره. د کاربوهایډریټ پرځای ، موږ مغذي پروټینونه او طبیعي صحي غوړ خورو.

د کوچني بارونو طریقه تاسو ته اجازه درکوي چې د ورځې 24 ساعته د وینې شکر په بشپړ ډول عادي وساتي ، لکه څنګه چې صحي خلکو کې پرته له شکرو څخه. د دې لپاره کولو لپاره اصلي شی د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم تعقیب کول دي. له هغه وخته چې د وینې د شکرو پوړونه بنديږي ، د شکرې ناروغي ژر تر ژره ستړیا له لاسه ورکوي. او د وخت په تیریدو سره ، د شکر ناروغۍ اختلالات ورو ورو له منځه ځي. راځئ چې تیوریکي بنسټونه وګورو چې په هغه کې د "سپک وزن میتود" د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس کنټرول لپاره رامینځته شوی. ډیری بیولوژیکي (ژوندي) او میخانیکي سیسټمونه لاندې ب haveه لري. دا د وړاندوینې وړ چلند کوي کله چې د "سرچینې توکو" مقدار لږ وي. مګر که چیرې د سرچینې موادو مقدار لوی وي ، یعنی ، په سیسټم کې بار ډیر دی ، نو د هغې د کار پایله غیر متوقع کیږي. راځئ چې دا د "ټیټ بارونو کې د پایلو د وړاندوینې قانون" ووایو.

راځئ چې لومړی د دې نمونې د مثال په توګه ترافیک په پام کې ونیسو. که چیرې یو څه لږ شمیر موټرې په ورته وخت کې د سړک سره حرکت وکړي ، نو دا ټول به د وړاندوینې وړ وخت کې خپل منزل ته ورسوي. ځکه چې هر موټر کولی شي په مناسب ډول غوره سرعت وساتي ، او هیڅ یو بل سره مداخله نه کوي. د موټر چلوونکو غلطو عملونو په پایله کې د پیښو احتمال کم دی. څه پیښیږي که تاسو د موټرو شمیر دوه چنده کړئ چې په ورته وخت کې په سړک سفر کوي؟ دا په ګوته کیږي چې د ترافیک جام او حادثاتو احتمال به نه یوازې دوه چنده شي ، بلکه ډیر څه به یې ډیر کړي ، د مثال په توګه ، 4 ځله. په داسې قضیو کې ، داسې ویل کیږي چې دا په ناڅاپي یا توضیحي ډول ډیریږي. که چیرې په خوځښت کې د برخه اخیستونکو شمیر ډیریدو ته دوام ورکړي ، نو دا به د سړک ترافیک ظرفیت څخه ډیر شي. پدې حالت کې ، خوځښت خورا ستونزمن کیږي. د پیښو احتمال خورا لوړ دی ، او ترافیک جام نږدې ناگزیر دي.

د شکرې ناروغ د وینې شکر شاخص هم ورته چلند کوي. د هغه لپاره "پیل شوي توکي" د کاربوهایډریټ مقدار او پروټین مقدار دي ، په بیله بیا د انسولین مقدار چې پدې وروستیو کې انجیکشن کې و. خواړه پروټین دا ورو او یو څه زیاتوي. له همدې امله ، موږ په کاربوهایډریټونو تمرکز کوو. دا غذایی کاربوهایډریټ دی چې د وینې شکر خورا زیاتوي. سربیره پردې ، دوی نه یوازې دا ډیروي ، مګر د دې ګړندي کود لامل کیږي. همدارنګه ، د انسولین خوراک د کاربوهایډریټ مقدار پورې اړه لري. د کاربوهایډریټونو او انسولین کوچنۍ اندازې د وړاندوینې وړ دي ، او لوی خوراکونه اټکل کیږي. په یاد ولرئ چې خواړه غوړ په بشپړ ډول د وینې شکر نه ډیروي.

د شکرو هدف څه دی؟

د شوګر ناروغ لپاره څه شی مهم دی که هغه غواړي د خپلې ناروغۍ کنټرول په ښه ډول واخلي؟ د هغه لپاره اصلي هدف د سیسټم وړاندوینې ترلاسه کول دي. دا د دې لپاره چې تاسو وکولی شئ په وینه کې د بورې کچه دقیقا اټکل کړئ ، پدې پورې اړه لري چې تاسو څومره او کوم خواړه خواړه خوړلي او د انسولین کوم ډوډۍ انجیکشن کړې. د "په ټیټ بار کې د پایلو د وړاندوینې قانون" یادونه وکړئ ، کوم چې موږ پورته پورته بحث وکړ. تاسو کولی شئ یوازې د خواړو وروسته د وینې د شکر وړاندوینې لاسته راوړئ یوازې که تاسو د کم کاربوهایډریټ رژیم تعقیب کړئ. د شکرې ناروغۍ مؤثره درملنې لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د لوړ کاربوهایډریټ خواړو (د ممنوع خواړو لیست) لرې کړئ ، او هغه خواړه وخورئ چې په پروټین او طبیعي صحي غوړ کې بډای وي (د جوړو خواړو لیست).

ولې د کم کاربوهایډریټ رژیم د شکرو سره مرسته کوي؟ ځکه چې لږ کاربوهایډریټ چې تاسو خورئ ، د وینې شکر لږ راپورته کیږي او لږ انسولین ته اړتیا لیدل کیږي. لږ انسولین ټیټ شوی ، څومره یې اټکل کیده ، او د هایپوګلیسیمیا خطر هم کم شوی. دا یو ښکلی تیوری دی ، مګر ایا دا په عمل کې کار کوي؟ دا هڅه وکړئ او د ځان لپاره یې ومومئ. یوازې لومړی مقاله ولولئ ، او بیا عمل وکړئ :). په مکرر ډول د خپل وینې شکر د ګلوکومیټر سره اندازه کړئ. لومړی ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو متر سم دی (دا څنګه ترسره کړئ). دا د دې معلومولو یوازینۍ اصلي لاره ده چې آیا د شکرې ناروغۍ درملنه کوم کار کوي.

د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنه ، او وروسته له هغه زموږ د روغتیا وزارت ، د لمړی ډول او دوهم ذیابیطس لپاره د "متوازن" رژیم سپارښتنې ته ادامه ورکوي. دا هغه رژیم ته اشاره کوي په کوم کې چې ناروغ په هر خواړه کې لږترلږه grams 84 ګرامه کاربوهایدریټ مصرفوي ، د مثال په توګه په ورځ کې له g 250 g ګرامه کاربوهایډریټ څخه. د ډایبېټ - میډ کام ویب پاه د بدیل ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته وده ورکوي ، نه هره ورځ له 20-30 ګرامه کاربوهایډریټ څخه. ځکه چې یو "متوازن" رژیم بیکار دی او حتی په ډایبایټس کې خورا زیان رسونکی دی. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم تعقیب کولو سره ، تاسو کولی شئ د 6.0 ملي لیتر L / L څخه لوړ نه حتی یا حتی د 5.3 ملي لیتر L څخه لوړه ونه وینئ ، لکه څنګه چې صحي خلکو کې.

څنګه کاربوهایډریټونه د وینې شکر کې د surges لامل کیږي

grams 84 ګرامه کاربوهایډریټ د هغه مقدار په اړه دی چې د منځنۍ اندازې پخلي پاستا په پلیټ کې موجود وي. فرض کړئ چې تاسو د پاستا بسته بندۍ کې تغذیه شوي معلومات لوستل کوئ. دا محاسبه کول اسانه دي چې تاسو څومره وچ وچ پاستا وزن او پخلی کولو ته اړتیا لرئ ترڅو د 84 ګرامه کاربوهایډریټ وخورئ. په ځانګړي توګه که تاسو د پخلنځي پیمانه ولرئ. فرض کړئ چې تاسو د 1 ذیابیطس لرئ ، تاسو نږدې 65 کیلوګرامه وزن لرئ ، او ستاسو بدن په بشپړ ډول خپل انسولین نه تولیدوي. پدې حالت کې ، احتمال شتون لري چې د 1 ګرامه کاربوهایډریټ به ستاسو د وینې شکر نږدې 0.28 ملي لیتر L / او 84 ګرامه کاربوهایډریټ لوړ کړي - په ترتیب سره ، د 23.3 ملی لیتر / L لخوا.

په تیوري توګه ، تاسو کولی شئ په سمه توګه محاسبه کړئ چې تاسو د اړتیا په صورت کې څومره انسولین ته اړتیا لرئ ترڅو د پا aو یو پلیټ او grams 84 ګرامه کاربوهایډریټ پکې ولرئ. په عمل کې ، د کاربوهایډریټ بډایه خواړو لپاره ورته محاسبې خورا خراب کار کوي. ولې؟ ځکه چې معیارونه په رسمي ډول په محصولاتو کې د مغذي توکیو انحراف ته اجازه ورکوي what د هغه څه 20 ± چې په بسته کې لیکل شوي. بدتر ، په عمل کې ، دا انحراف اکثرا خورا لوی وي. 20 grams grams ګرامه څه شی دی؟ دا شاوخوا 17 ګرامه کاربوهایډریټ دی چې کولی شي د وینې شکر د "اوسط" ډول 1 ډایبېتېز ناروغ ناروغ ته د 4.76 mmol / L لخوا لوړ کړي.

د 76 4.76 ملي میتر / L احتمالي انحراف پدې معنی دی چې د پاستا یو پلیټ مصرفولو او د انسولین سره "بیرته ورکولو" وروسته ، ستاسو د وینې شکر له خورا لوړ څخه تر شدید هایپوګلیسیمیا پورې هرچیرې وي. دا په قطعي ډول د منلو وړ ندي که تاسو غواړئ په سمه توګه خپل شکرې کنټرول کړئ. پورته محاسبې یو مجبوره هڅونکی دی چې د شکر ناروغۍ لپاره د ټیټ کارب خواړه هڅه وکړي. که دا کافي نه وي ، نو بیا یې ولولئ. موږ به تحلیل هم وکړو چې څنګه د خواړو په مغذي توکیو کې تغیرات د انسولین لوی مقدارونو نا اټکل شوي شرایطو سره مخ کیږي.

په مقالو کې د وینې شکر باندې د کاربوهایډریټونو او انسولین اغیزې په اړه ولولئ:

کاربوهایډریټ د دوهم ډول ډایبېټز ناروغ په غذا کې

اوس راځئ یو بل مثال وګورو چې د دې مقالې د اکثریت لوستونکو حالت سره نږدې دی. فرض کړئ چې تاسو د ډايبېتېز دوهم ډول لرئ او ډېر وزن لرئ. ستاسو پانکریس لاهم د انسولین تولید ته دوام ورکوي ، که څه هم دا د خواړو وروسته د وینې شکر کنټرولولو لپاره کافي ندي. تاسو وموندله چې 1 ګرامه کاربوهایډریټ ستاسو د وینې شکر د 0.17 ملی لیتر / ایل لخوا ډیروي. د 1 ډایبایټس ناروغ لپاره ، د پاستا خواړو وروسته د وینې د شکر انحراف د 76 4.76 ملي لیتر / ایل ډالرو لپاره وي ، او ستاسو لپاره 89 2.89 mmol / L. راځئ وګورو چې دا په عمل کې څه معنی لري.

په سالم پتلی سړی کې ، د خواړو وروسته د وینې شکر د 5.3 ملی لیتر / ایل څخه ډیر نه وي. زموږ اصلي درمل په دې باور دي چې د شکر ناروغۍ ښه کنټرول کیږي که چیرې د خوړلو وروسته بوره له 7.5 ملي لیتر L څخه زیاته نه وي. خپله د وینې بوره وګوره ښکاره ده چې د 7.5 ملي میترول / L د سالم کس لپاره د نورم څخه نږدې 1.5 ځله لوړ دی. ستاسو د معلوماتو لپاره ، د شکر ناروغۍ اختلالات په چټکۍ سره وده کوي که د خواړو وروسته د وینې شکر له 6.5 ملي لیتر L څخه لوړه شي.

که چیرې د خواړو وروسته د وینې شکر 6.0 ملي لیتر L / لوړه شي ، نو دا د ړوند والي یا د پښې قطع کیدو ګواښ نه کوي ، مګر ایتروسکلروسیس په هرصورت پرمختګ کوي ، دا د زړه د حملې او سټراټیټ شرایط رامینځته کیږي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ نورمال کنټرول په پام کې نیول کیدی شي که چیرې د خوړلو وروسته د وینې شکر په دوامداره توګه د 6.0 mmol / l څخه ټیټ وي ، او حتی غوره - د 5.3 mmol / l څخه لوړ نه وي ، لکه څنګه چې صحي خلکو کې. او د وینې د شکر رسمي معیارونه خورا ډیر لوړ دي ترڅو د ډاکټرانو غیر فعالتیا او د ځان سره د ښکیل کیدو لپاره د ناروغانو سست توجیه وکړي.

که تاسو د انسولین دوز محاسبه کړئ نو د خوړلو وروسته د وینې شکر 7.5 ملي لیتر / ایل دی ، نو په بد حالت کې تاسو 7.5 ملي لیتر / L - 2.89 ملي میتر / L = 4.61 mmol / L ترلاسه کوئ. دا ، هایپوګلیسیمیا تاسو ته ګواښ نه کوي. مګر موږ پورته بحث وکړ چې دا د شکر ناروغۍ ښه کنټرول نشي ګ .ل کیدی ، او په څو کلونو کې به تاسو د دې پیچلتیاو سره آشنا شئ. که تاسو نور انسولین وخورئ ، نو هڅه یې کړئ چې بوره یې 6.0 ملي لیتر / ل ټیټ ته راکم کړئ ، نو په بدترین حالت کې به ستاسو د وینې شکر به 3.11 ملي لیتره / ایل وي ، او دا دمخه هایپوګلیسیمیا ده. یا ، که انحراف شتون ولري ، نو بیا ستاسو شکر به د منلو وړ حد څخه پورته وي.

هرڅومره ژر چې ناروغ د شکرو کنټرول لپاره ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته واړوي ، نو هرڅه سمدلاسه د ښه کیدو لپاره بدلیږي. د 6.0 mmol / L لاندې خواړو وروسته د وینې شکر ساتل اسانه دي. د 5.3 ملی لیتر / ایل ته راټیټول هم خورا واقعیت لري که تاسو د ټیټ 2 کاربونونو کنټرول لپاره د لږ کاربوهایډریټ رژیم او د خوښۍ سره تمرین وکړئ. د ډایبېټایټس دوه ډوله پیچلي حالتونو کې ، موږ سیوفور یا ګلوکوفاج ګولۍ ، او همدارنګه د انسولین کوچنۍ اندازې انجیکونه ، رژیم او تمرین ته اضافه کوو.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره ټیټ کاربوهایډریټ رژیم

ولې د لږ کاربوهایډریټ رژیم دا ممکنه کوي چې د شکرې ناروغۍ کنټرول کړي:

• پدې رژیم کې ، ډایبېټیکټ لږ کاربوهایډریټ خوري ، نو په اصل کې د وینې شکر خورا لوړ نشي پورته کولی.
• د رژیم پروټین د وینې شکر هم ډیروي ، مګر دا ورو او وړاندوینه کوي ، او دوی د انسولین لږ مقدار سره "مړ کول" اسانه دي.
• د وینې شکر د وړاندوینې وړ چلند کوي.
• د انسولین مقدار د کاربوهایډریټ مقدار پورې اړه لري چې تاسو یې د خوړلو پلان لرئ. له همدې امله ، په ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې ، د انسولین اړتیا خورا ټیټه شوې.
• لکه څنګه چې د انسولین خوراکونه کميږي ، د شدید هایپوګلیسیمیا خطر هم کمیږي.

د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم د ټیټ 1 ذیابیطس ناروغانو لپاره د هدف له کچې څخه د وینې شکر احتمالي انحراف د 76 4.76 ملي مترو / L څخه ټیټوي ، کوم چې موږ پورته بحث وکړ ، 0.6-1.2 ملي میتر / L ته. د ډایبېټایټس ناروغانو لپاره چې د خپل انسولین ترکیب ته دوام ورکوي ، دا انحراف حتی لږ دی.

ولې یوازې د ورته پاستا یوې پلیټ څخه 0.5 پلیټونو ته برخې کم نه کړئ؟ دا یو بد انتخاب دی ، د لاندې دلیلونو لپاره:

• د کاربوهایډریټونو څخه بډایه خواړه د وینې شکر کې د زیاتوالي لامل کیږي ، حتی که چیرې دوی په لږ مقدار کې وخوړل شي.
• تاسو به د لوږې له دوامداره احساس سره ژوند وکړئ ، له همدې امله به ژر یا وروسته تاسو مات شي. اړتیا نشته چې ځان د لوږې سره مخ کړئ ، تاسو کولی شئ پرته د وینې شکر بیرته عادي حالت ته راوړو.

یو لږ کاربوهایډریټ رژیم د سبزیجاتو سره یوځای د څارویو محصولات دي. د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست وګورئ. کاربوهایډریټ د وینې شکر په کلکه او ګړندۍ زیاتوي ، نو موږ هڅه کوو چې دا ونه خورو. پرځای یې ، موږ دا په لږ خورا لږ خواړه خورو ، په صحي او خوندور سبزیجاتو کې. پروټین د وینې شکر هم زیاتوي ، مګر یو څه او ورو. د پروټین محصولاتو له امله د شوګر زیاتوالی د اټکل کولو او د د انسولین کوچنۍ اندازو سره دقیقه ژړا اسانه ده. د پروټین محصولات د اوږدې مودې لپاره د رضایت خوندور احساس پریږدي ، کوم چې په ځانګړي ډول د 2 ډوله ډایبېټیسټ خلکو لپاره دی.

په تیوریکي ډول ، د شکر ناروغ ناروغ کولی شي هرڅه وخوري که چیرې هغه د پخلنځي پیمانې سره ټول خواړه نږدې ګرام ته وزن کړي ، او بیا یې د تغذیې جدولونو څخه د معلوماتو په کارولو سره د انسولین دوز محاسبه کړي. په عمل کې ، دا طریقه کار نه کوي. ځکه چې په جدولونو او د محصولاتو په بسته کولو کې یوازې نږدې نږدې معلومات په ګوته شوي. په حقیقت کې ، په خواړو کې د کاربوهایډریټ مینځپانګه کیدی شي د معیارونو څخه خورا توپیر ولري. له همدې امله ، هرځله چې تاسو یوازې تصور وکړئ چې تاسو واقعیا څه خورئ ، او دا به ستاسو په وینې شکر باندې څه اغیزه وکړي.

د شکرو لپاره کم کاربوهایډریټ رژیم د خلاصون اصلی لاره ده. دا اطمینان بخش او خوندور دی ، مګر دا باید په دقت سره مشاهده شي. کیدی شي دا ستاسو نوی مذهب شي. د ټیټ کاربوهایډریټ خواړه تاسو ته د بشپړتیا احساس درکوي او د وینې شکر په ثابت ډول. د انسولین خوراکونه کم شوي ، او پدې سره د هایپوګلیسیمیا خطر کموي.

د انسولین کوچنۍ او لوی خوراکې کار کوي

زه غواړم فکر وکړم چې د انسولین ورته خوراک هر وخت ستاسو د وینې شکر په مساوي ډول راټیټوي. بدبختانه ، دا په عمل کې داسې نده. د "تجربې" سره د شکر ناروغي ښه پوهیږي چې په مختلف ورځو کې د انسولین ورته دوز به خورا توپیر سره عمل وکړي. دا ولې پیښیږي:

• په مختلف ورځو کې ، بدن د انسولین عمل ته یو څه حساسیت لري. په ګرمه هوا کې ، دا حساسیت عموما ډیریږي ، او په سړه هوا کې ، برعکس ، دا کمیږي.
• ټول انسولین د وینې جریان ته نه رسیږي. هرځل د انسولین بیلابیل مقدار جذب کیږي.

انسولین د سرینج سره ټیک شوی ، یا حتی د انسولین پمپ سره هم د انسولین په څیر کار نه کوي ، کوم چې په نورمال ډول پانکریز ترکیب کوي. د انسولین ځواب په لومړي مرحله کې انساني انسولین سمدلاسه د وینې جریان ته ننوځي او سمدلاسه د شوګر کچه ټیټ ته پیل کوي. په ډایبیټس کې ، د انسولین انجیکونه معمولا د subcutaneous غوړ کې ترسره کیږي. ځینې ​​ناروغان چې له خطر او حوصلې سره مینه لري ، د انسولین د انټرماسکلر انجیکشنونه رامینځته کوي (دا کار مه کوئ!). په هر حالت کې ، هیڅ څوک په رګونو کې انسولین انجیکشن نه کوي.

د پایلې په توګه ، حتی ترټولو ګړندی انسولین یوازې د 20 دقیقو وروسته عمل پیل کوي. او د دې بشپړ اثر د 1-2 ساعتونو په اوږدو کې څرګند شوی. مخکې لدې ، د وینې شکر کچه د پام وړ لوړه پاتې شي.تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره د خواړو وروسته په 15 دقیقو کې د ګلوکومیټر سره د خپلې وینې شکر اندازه کولو له لارې تایید کړئ. دا حالت اعصاب ، د وینې رګونو ، سترګو ، پښتورګو او نور ته زیان رسوي. د ډایبېتس اختلاطات د ډاکټر او ناروغ د غوره نیتونو سره سره په بشپړ قوت سره وده کوي.

فرض کړئ چې د شکر ناروغ ناروغ ځان د انسولین سره اخته کوي. د دې په پایله کې ، ماده په ضمنی نسج کې څرګند شو ، کوم چې د معافیت سیسټم بهرني ګersي او برید پیل کوي. د معافیت سیسټم تل د انسولین یو څه انسولین له مینځه ویسي مخکې لدې چې حتی د وینې جریان ته د داخليدو وخت ولري. د انسولین کومه برخه به بې پرې شي ، او کوم چې عمل کولی شي ، په څو فاکتورونو پورې اړه لري.

د انسولین درملو لوړه اندازه ، د شدید خارش او سوزش لامل کیږي. سوزش خورا پیاوړی دی ، د معافیت سیسټم ډیر "سینډینیل" حجرې د انجیکشن سایټ ته متوجه کیږي. دا حقیقت ته لاره هواروي چې د انسولین د درملو لوی دوز دومره لږ اټکل کیږي. همدارنګه ، د انسولین جذب سلنه د انجیکشن ژورتیا او موقعیت پورې اړه لري.

څو کاله دمخه ، د مینیسوټا په پوهنتون (متحده ایالاتو) کې څیړونکو لاندې جوړ کړی. که تاسو 20 U انسولین په اوږه وټکوی ، نو بیا په مختلف ورځو کې د دې عمل به ± 39 dif سره توپیر ولري. دا انحراف په خواړو کې د کاربوهایډریټونو متغیرونکي مینځپانګه باندې سپمول شوې. د پایلې په توګه ، د شکر ناروغۍ ناروغان د وینې شکر کې د پام وړ "اضافې" تجربه کوي. د وینې شکر نورمال ساتلو لپاره ، ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته لاړشئ. لږ کاربوهایډریټ چې تاسو خورئ ، لږ انسولین اړین دي. د انسولین مقدار ټیټ ، څومره اټکل کیږي. هرڅه ساده ، ارزانه او مؤثره دي.

له مینیسوټا څخه ورته څیړونکو وموندله چې که تاسو معدې ته انسولین داخل کړئ ، نو انحراف 29 ± ته راټیټیږي. په همدې اساس ، د مطالعې د پایلو په وینا ، دا د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره وړاندیز شوی ترڅو په معدې کې انجیکونو ته مخه کړي. موږ د وینې د شکرو کنټرول ترلاسه کولو او د دې "کودونو" څخه د خلاصون لپاره خورا مؤثر وسیله وړاندیز کوو. دا یو ټیټ کاربوهایډریټ رژیم دی چې تاسو ته اجازه درکوي د انسولین دوز راټیټ کړئ او پدې توګه یې اغیز نور مستحکم کړي. او یو بل چل ، چې په راتلونکي برخه کې بیان شوی.

فرض کړئ چې د ډایبېټس ناروغ د هغې معدې کې 20 واحدونه انسولین داخلوي. په لویانو کې چې وزن یې inging کیلوګرامه دی ، په اوسط ډول د 1 PIECE انسولین د وینې شکر د 2.2 ملي میتر / L لخوا ټیټوي. د انسولین 29٪ په عمل کې انحراف پدې معنی دی چې د وینې د شکر ارزښت به د 76 12.76 ملی میتر / L لخوا انحراف شي. دا یو ناورین دی. د شعور له لاسه ورکولو سره د شدید هایپوګلیسیمیا مخنیوي لپاره ، د شکر ناروغي ناروغان چې د انسولین لوی مقدار ترلاسه کوي مجبور دي چې په هر وخت کې د لوړ وینې شکر ساتي. د دې کولو لپاره ، دوی ډیری وختونه په کاربوهایدریټونو کې بډایه زیان لرونکي خواړه وخوري. دوی به د شکرو اختلاطاتو په پایله کې په عاجل ډول معلولیت ولري. څه وکړي؟ څنګه د دې وضعیت ښه کول؟ ترټولو لومړی ، د "متوازن" رژیم څخه ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته واړوئ. ارزونه وکړئ چې ستاسو د انسولین اړتیا څنګه راټیټیږي او ستاسو د وینې شوګر ستاسو هدف ته څومره نږدې دی.

د انسولین لوی اندازې انجیک کولو څرنګوالی

د شکر ناروغۍ ډیری ناروغان ، حتی د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې ، لاهم د انسولین لوی اندازې انجیکشن کوي. پدې حالت کې ، د انسولین لوی خوراک په څو انجیکونو وویشئ ، کوم چې د بدن په مختلفو برخو کې یو له بل وروسته ترسره کوي. په هر انجیک کې فشار وکړئ د 7 PIECES څخه ډیر انسولین مه کوئ ، او غوره - له 6 PIECES څخه ډیر نه. د دې له امله ، نږدې ټول انسولین په ثابت ډول جذب شوي. اوس دا واقعیا نده چې چیرې چري وهل شي - په اوږه ، ران یا معدې کې. تاسو کولی شئ یوځل وروسته ورته سرینج سره ډیری انجیکشنونه جوړ کړئ پرته له دې چې له وایل څخه انسولین بیا راټول کړئ ، ترڅو دا خراب نه کړئ. پرته لدې چې د انسولین شاټونه ترلاسه کړئ ولولئ. په یو انجیکشن کې د انسولین مقدار ټیټ ، ډیر وړاندوینه به یې کار وکړي.

عملي مثال ته پام وکړئ. یو ډول ناروغ دی چې د ډایبېټایټ 2 سره د پام وړ ډیر وزن لري او په اساس یې د انسولین قوي مقاومت لري. هغه ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته بدل شو ، مګر هغه لاهم د شپې لپاره 27 واحدونو "غزول شوي" انسولین ته اړتیا لري. د انسولین سره د نسجونو حساسیت ډیروالي لپاره د فزیکي زده کړې ترسره کولو لپاره هڅولو لپاره ، دا ناروغ تراوسه ندی تولید شوی. هغه خپل د 27 انسولین یونټونه په 4 انجیکونو ویشلي ، کوم چې هغه د ورته سرنج سره د بدن په بیلابیلو برخو کې له یو څخه وروسته جوړوي. د پایلې په توګه ، د انسولین عمل خورا ډیر وړاندوینه شوې.

د خواړو دمخه لنډ او الټراشورټ انسولین

دا برخه یوازې د هغه ډول ناروغانو لپاره ده چې 1 ډول او د 2 ذیابیطس لري څوک چې د خواړو دمخه د انسولین ګړندي اجراات ترلاسه کړي. د خواړو وروسته د وینې د شکر زیاتوالی د لنډ یا الټراشورټ انسولین په واسطه "قابو شوی" دی. د رژیم کاربوهایډریټ د فوري لامل کیږي - په حقیقت کې انسټال (!) - د وینې شکر کې اچول. په سالم خلکو کې ، دا د خواړو په عکس العمل کې د انسولین سراو لومړي مرحلې لخوا بې طرف کیږي. دا د 3-5 دقیقو په اوږدو کې پیښیږي. مګر د هر ډول شکرو سره ، د انسولین سراو لومړی مرحله له هرڅه لومړی سرغړونه ده.

نه لنډ او نه الټورشورټ انسولین دومره ګړندي فعالیت پیل کوي تر څو د انسولین د نورمال لمړني مرحلې بیا راژوندي کړي. له همدې امله ، دا غوره ده چې د لوړ کاربوهایډریټ خواړو څخه لرې پاتې شئ. دوی پروټینونو سره ځای په ځای کړئ چې د وینې شکر ورو او اسانه کړي. په کم کاربوهایډریټ رژیم کې ، سپارښتنه کیږي چې الټرا لنډ ، مګر لنډ انسولین ونه کاروئ ، دا د خواړو څخه 40-45 دقیقې دمخه انجیکشن کړئ. سربیره پردې موږ به په تفصیل سره وڅیړو چې دا غوره انتخاب ولې دی.

د شکر ناروغي ناروغان چې د ټیټ کاربوهایډریټ خواړه خوري د خواړو دمخه د چټک عمل کولو انسولین خورا ټیټ خوراک ته اړتیا لري د هغه چا په پرتله چې "متوازن" رژیم تعقیبوي. د انسولین لوی خوراکونه ګړندي کار پیل کوي ، او د دوی اغیز اوږد دوام لري. دا وړاندوینه هم خورا ستونزمنه ده کله چې د انسولین لوی دوز اغیز به پای ته ورسیږي. د لنډ انسولین کوچنۍ خوراکونه وروسته فعالیت پیل کوي ، نو تاسو باید د خواړو پیل کولو دمخه ډیر انتظار وکړئ. مګر تاسو به د خوړلو وروسته د وینې شکر ولرئ.

په عمل کې ، دا لاندې معنی لري:

• د دودیز لوړ کاربوهایډریټ رژیم سره ، "الټراشورټ" انسولینونه د خواړو دمخه په لوی مقدار کې اداره کیږي ، او دوی د 5-15 دقیقو وروسته عمل پیل کوي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره ، په کوچني دوزونو کې ورته "الټرا لنډ" انسولین یو څه وروسته وروسته فعالیت پیل کوي - د 10-20 دقیقو وروسته.
• د لوړ کاربوهایډریټ رژیم سره ، "لنډ" انسولین په لوی مقدار کې د خواړو دمخه اړین دي او له همدې امله د 20-30 دقیقو وروسته عمل پیل کوي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره ، دوی اړتیا لري د خواړو څخه 40-45 دقیقې مخکې په کوچنۍ خوړو کې وخورل شي ، ځکه چې دوی وروسته عمل پیل کوي.

د محاسبې لپاره ، موږ فرض کوو چې د الټراشورټ یا لنډ انسولین د انجیکشن فعالیت له 5 ساعتونو وروسته پای ته رسي. په حقیقت کې ، د دې اغیز به تر 6-8 ساعتونو پورې دوام وکړي. مګر په وروستي ساعتونو کې دا دومره مهم دی چې دا له پامه غورځول کیدی شي.

د 1 یا 2 ډایبایټس ناروغانو سره څه کیږي چې د "متوازن" رژیم خواړه خوري؟ د رژیم کاربوهایډریټ د دوی د ګړندي وینې شکر ته په فوري توګه وده ورکوي ، کوم چې تر هغه وخته پورې دوام لري چې لنډ یا الټراشورټ انسولین عمل پیل کړي. د لوړې شکر موده کولی شي 15-90 دقیقې دوام وکړي ، که تاسو ګړندي الټراشورټ انسولین وکاروئ. تمرین ښودلې چې دا په لید ، پښو ، پښتورګو ، او نورو کې د شکر ناروغۍ اختلالاتو لپاره بس دی چې په څو کلونو کې وده وکړي.

یو ستونزمن ذیابیطس کولی شي د هغه "متوازن" خواړو تر پیل کیدو پورې انتظار وباسي ترڅو لنډ انسولین عمل وکړي. موږ په یاد لرو چې هغه د کاربوهایډریټ قوي برخې پوښلو لپاره د انسولین یو دروند خوراک داخل کړ. که چیرې هغه یو څه له لاسه ورکړي او یوازې څو دقیقې وروسته د هغه خواړه پیل کړي ، نو د لوړې احتمال سره به هغه شدید هایپوګلیسیمیا ولري. نو اکثرا دا پیښیږي ، او ناروغ په ویره کې په سمدستي ډول خواږه تیروي ترڅو ژر تر ژره د هغه د وینې شکر لوړ کړي او له مړه کیدو څخه مخنیوی وکړي.

د خواړو اخیستلو په ځواب کې د انسولین سرای ګړندی لومړی مرحله د شکرو په ټولو ډولونو کې زیانمنه ده. حتی ترټولو ګړندی الټراشورټ انسولین د دې د رامینځته کولو لپاره ډیر ناوخته عمل پیل کوي. نو ځکه ، دا به مناسب وي چې د پروټین محصولات وخورئ چې د وینې شکر ورو او اسانه کړي. د خواړو دمخه په ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې ، لنډ انسولین د الټرا لنډ څخه غوره دی. ځکه چې د دې د عمل وخت د هغه وخت سره ښه پرتله کیږي چې په جریان کې د خواړو پروټین د الټراشورټ انسولین د عمل وخت څخه د وینې شکر لوړوي.

په عملي توګه د کوچني بارونو میتود پلي کولو څرنګوالی

د مقالې په پیل کې موږ "په ټیټ بار کې د پایلو د وړاندوینې وړ قانون" جوړ کړ. د وینې د شکرو کنټرول لپاره د دې عملي غوښتنې په 1 او ټایپ 2 ډول کې شکریه کړئ. په بوره کې د اضافاتو مخنیوي لپاره ، تاسو باید خورا لږ کاربوهایډریټ مصرف کړئ. دا پدې معنی ده چې په پانقراسیون باندې یو کوچنی بار رامینځته کول. یوازې ورو سست کاربوهایډریټ وخورئ. دوی په اجازه سبزیجاتو او مغز لرونکو کې د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست څخه موندل کیږي. او د امکان تر حده لرې د لوړ سرعت کاربوهایډریټونو څخه پاتې شئ (د منع شوي خواړو لیست). بدبختانه ، حتی "ورو" کاربوهایډریټ ، که چیرې ډیر وخوري ، کولی شي د وینې شکر خورا ډیر کړي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د کاربوهایډریټ مصرف محدود کولو لپاره عمومي سپارښتنه: د ناري لپاره له 6 ګرامه "ورو" کاربوهایډریټ څخه ډیر نه ، بیا د غرمې لپاره له 12 ګرامو څخه ډیر ، او د شپې خواړو لپاره 6-12 ګرامه نور نه. پدې کې دومره پروټینونه اضافه کړئ ترڅو بشپړ احساس وکړئ ، مګر ډیر فشار نه. د شکرې ناروغانو لپاره د منلو وړ کاربوهایډریټ په سبزیجاتو او مغز لرونکو کې موندل کیږي ، کوم چې د اجازه ورکړل شوي خواړو په لیست کې دي. سربیره پردې ، حتی دا کاربوهایډریټ خواړه باید په سختۍ سره محدود مقدار کې وخوړل شي. "د شکرو لپاره کم کاربوهایډریټ رژیم: لومړی مرحلې" مقاله د خواړو پلان کولو څرنګوالي او د شکرې ناروغۍ لپاره د مینو رامینځته کولو څرنګوالی تشریح کوي.

که تاسو په احتیاط سره د کاربوهایډریټونو کنټرول کنټرول کړئ ، لکه څنګه چې پورته وړاندیز شوی ، نو د خواړو وروسته ستاسو د وینې شکر به یو څه لوړ شي. شاید هغه به حتی وده ونه کړي. مګر که تاسو د کاربوهایډریټ مقدار دوه چنده کړئ ، نو په وینه کې شوګر به دوه ځله نه ، بلکه قوي وي. او د وینې لوړ شوګر د بدبختانه دوران لامل کیږي چې حتی لوړ شوګر ته لاره پیدا کوي.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس ناروغان چې غواړي د دوی د شکری کنټرول واخلي دوی باید د ګلوکوز میټر ټیسټ سټیکونو سره ښه ذخیره شي. لاندې څو ځلې ترسره کړئ. د 5 دقیقو په وقفې کې د خواړو وروسته د خپلې وینې شکر اندازه کړئ. تعقیب کړئ چې هغه څنګه د مختلف محصولاتو تر اغیز لاندې چلند کوي. بیا وګورئ چې څومره ګړندي او څومره انسولین ښکته کوي. د وخت په تیریدو سره ، تاسو به د خواړو لپاره د لږ کاربوهایډریټ خواړو اندازه او د لنډ انسولین لږ مقدار محاسبه کړئ ترڅو د وینې شکر کې "ټوپونه" ودریږي. نهایی هدف دا دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د وینې شکر وروسته له خوړو 6.0 mmol / L ، یا غوره ، 5.3 mmol / L څخه ډیر نه وي ، لکه څنګه چې صحي خلکو کې.

د ډایبېټایټس د ډیری ناروغانو لپاره ، د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې بدلون کولی شي په بشپړ ډول د خواړو دمخه د انسولین انجیکونو سره تحویل کړي او لاهم د وینې شکر نورمال ساتي. داسې خلک مبارک شه. دا پدې مانا ده چې دوی په خپل وخت پاملرنه کړې ، او د انسولین سراو دوهم پړاو لاهم سقوط نه دی کړی. موږ دمخه هیچا سره ژمنه نه کوو چې د کم کاربوهایډریټ رژیم به تاسو ته اجازه درکړي په بشپړ ډول د انسولین څخه "کود" وکړي. مګر البته دا به ستاسو انسولین ته اړتیا کم کړي ، او ستاسو د وینې د شکر کنټرول به وده وکړي.

ولې تاسو نشئ کولی حتی د اجازه ورکړل شوي محصولاتو سره هم وخورئ

که تاسو دومره اجازه لرونکي سبزیجات او / یا مغز لرونکي خواړه وخورئ چې تاسو یې د خپلې معدې دیوالونه غځولي دي ، نو ستاسو د وینې شکر به په چټکۍ سره وده وکړي ، لکه د منع شوي لوړ کاربوهایډریټ خواړو لږ مقدار. دا ستونزه د "چینایي رستورانت اغیز" نومیږي ، او یاد ساتل یې خورا مهم دي. مقاله چیک کړئ "ولې د بورې چلوونکي ممکن د ټیټ کارب غذا ته دوام ورکړي ، او دا څنګه تنظیم کړي." د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس درملنه په سختۍ سره ناممکن ده. د ډیرو زیاتوالي څخه مخنیوي لپاره ، د 2 ډایبېټس سره دا غوره ده چې په ورځ کې 2-3 ځله وخورئ ، مګر څلور ځله لږ. دا سپارښتنه د 2 ډایبېټیسټ ناروغانو باندې تطبیق کیږي کوم چې د لنډ یا الټرا لنډ لنډ انسولین سره درملنه نه کیږي.

د اوږدې اندازې خوړل او / یا ګلوټوني بریدونه د دوه ډوله ډایبایټس ناروغانو ځانګړتیا ده. د پروټین محصولات د اوږدمهاله دوام احساس ورکوي او پدې توګه د دې ستونزې شدت کموي. مګر په ډیری قضیو کې دا کافي ندي. په ژوند کې نور خوندونه ومومئ چې تاسو به د خورا ډیر خوړلو سره ځای په ځای کړي. له میز څخه لږ څه وږی کیدلو عادت اوسئ. "د خپلې اشتها د کنټرولولو لپاره د شکرو درملو کارولو څرنګوالي" مقاله هم وګورئ. شاید د دې له امله به دا ممکن وي چې په بشپړ ډول د انسولین پریښودل. مګر موږ دا دمخه چا سره ژمنه نه کوو. ستاسو د سترګو ، پښتورګو یا پښو کې د شکرې ناروغۍ اختلالاتو درملنې څخه غوره ده چې د انسولین انجیکشن ولرئ.

د ډایبېټایټ 2 ډول کې ، په کوچنیو برخو کې خواړه ډیری وختونه تاسو ته اجازه درکوي د وینې شکر کنټرول کړئ د انسولین سراو دوهم پړاو سره ښه کنټرول کړئ ، کوم چې لاهم دوام لري. دا به ښه وي که تاسو د خواړو دې سټایل ته لاړ شئ ، د تکلیف سربیره چې دا وړاندې کوي. په ورته وخت کې ، ناروغان د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس سره چې هر وخت د خواړو دمخه انسولین انجیکشن کوي ​​باید په ورځ کې 3 ځله وخوري. د خواړو په مینځ کې سنیک کول د دوی لپاره مشوره نه کیږي.

پایلې

مقاله اوږده وه ، مګر ، امید ، ستاسو لپاره ګټور. راځئ چې لنډ پایلې چمتو کړو:

• لږ کاربوهایډریټ چې تاسو یې خورئ ، د وینې شکر یې کميږي او کم انسولین ته اړتیا لیدل کیږي.
• که تاسو یوازې کاربوهایډریټ لږ مقدار وخورئ ، نو تاسو کولی شئ په سمه توګه محاسبه کړئ چې د خواړو وروسته د وینې شکر څه ډول وي او څومره انسولین ته اړتیا لري. دا په متوازن "لوړ کاربوهایډریټ رژیم کې نشي ترسره کیدی.
• هرڅومره لږ انسولین چې تاسو انجیک کوئ ، ډیر وړاندوینه یې کیږي ، او د هایپوګلیسیمیا خطر هم کم کیږي.
• د شکرو لپاره کم کاربوهایډریټ رژیم د ناري لپاره له 6 ګرامه کاربوهایډریټ نه مصرف کول دي ، له 12 ګرامه څخه زیات د غرمې لپاره او بل د شپې خواړو لپاره 6-12 ګرامه. سربیره پردې ، کاربوهایډریټ یوازې هغه څوک و خواړه وخوړل شي چې په سبزیجاتو او مغزونو کې موندل شوي د خواړو لیست څخه.
• د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره د شکر ناروغۍ کنټرول پدې معنی ندي چې تاسو ځان لوږه ته اړتیا لرئ. د بشپړ احساس کولو لپاره دومره پروټین او طبیعي صحي غوړ وخورئ ، مګر د ډیر فشار لپاره. د شکر ناروغۍ لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم: لومړی مرحلې "مقاله چیک کړئ ترڅو د داسې خوندور مینو جوړولو څرنګوالی زده کړئ چې په مغذي توکو ، ویټامینونو ، معدنیاتو ، او ټریس عناصرو کې بډای وي ...
• څارنه کول بالکل ناممکن دي. ولولئ چې د چینایي رستورانت اغیزه څه ده او څنګه یې مخنیوی وکړئ.
• په یو انجیکشن کې له 6-7 واحدونو څخه ډیر انسولین مه کاروئ. د انسولین لوی خوراک په څو انجیکونو وویشئ ، کوم چې تاسو باید د بدن په مختلفو برخو کې یو له بل وروسته ترسره کړئ.
• د دوه ډوله ډایبایټس لپاره ، که تاسو د خواړو دمخه انسولین ونه کاروئ ، نو هڅه وکړئ په ورځ کې څلور ځله خواړه وخورئ.
• د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس ناروغان ، څوک چې د خوړو دمخه هر ځل لنډ انسولین ترلاسه کوي ، باید په ورځ کې 3 ځله د 5 ساعتونو وقفې سره خواړه وخوري او د خواړو تر مینځ ناڅاپي ونه کړي.

تاسو به شاید دا ګټور ومومئ چې دا مقاله په بک مارکونو کې وساتئ نو تاسو کولی شئ په لنډ وخت کې یې بیا ولولئ. همدارنګه زموږ پاتې مقالې د شکرې ناروغۍ لپاره د ټیټ کارب خواړو کې معاینه کړئ. زه به په نظرونو کې ستاسو پوښتنو ته ځواب ووایم.