زموږ د نوي ټیټ کارب ډوډۍ لپاره ، موږ د ټیټ کارب اوړو مختلف ډوله هڅه کړې. د نارنج اوړو ، بډ او flaxseed خواړو ترکیب خورا څرګند خوند ورکوي ، او سربیره پردې ، د ډوډۍ رنګ زموږ د نورو ټیټ کارب ډوډۍ څخه ډیر تور دی.
اجزاء
- eggs هګۍ؛
- د 40 content غوړ مینځپانګې سره 500 کاټج پنیر؛
- 200 g ځمکه بادام؛
- 100 د لمر ګل ګل تخمونه؛
- د نارنج اوړو 60 g؛
- 40 g د هګۍ اوړه؛
- g fla جی فلاشی خوړل؛
- د زعفرانو تخم 20 g؛
- + د شاوخوا 3 لوی پلنو بوټو بوټي؛
- د بیکینګ سوډا 1 چمچ.
- مالګه
د دې ټیټ کارب ترکیب لپاره اجزاو مقدار د 1 ډوډۍ ډوډۍ لپاره دی. چمتووالی شاوخوا 15 دقیقې وخت نیسي. پخلی یا پخلی به نور 50 دقیقې وخت ونیسي.
تغذیه شوي ارزښت
تغذیه شوي ارزښتونه نږدې دي او د 100 کارت کم کارب محصول ته ورکول کیږي.
| kcal | کج | کاربوهایډریټونه | غوړ | غله |
| 260 | 1088 | 4.4 جی | 19.3 جی | 15.1 جی |
د پخلی طریقه
یو کوچنی لید. دا څنګه تازه پخه شوي د کلي هګۍ ډوډۍ ښکاري.
1.
تنور ته له تودوخه څخه تر 180 he C پورې تودوخه (په لیږدلو حالت کې). که ستاسو په تنور کې د لیږدونې حالت شتون ونلري ، نو بیا تودوخی په لوړ او ټیټ حرارتی حالت کې 200 ° C ته تنظیم کړئ.
مهمه لارښوونه:
اوبدل ، د تولید کونکي یا عمر پورې اړه لري ، په تودوخې کې د پام وړ توپیرونه کولی شي ، تر 20 ° C یا ډیرو پورې.د همدې لپاره ، تل د پخلي پروسې په جریان کې خپل پخه شوي محصول وګورئ ، ترڅو دا ډیر تیاره نه وي یا د تودوخې درجه خورا ټیټه نه وي ترڅو د پخلي لپاره چمتو وي.
که اړتیا وي ، تودوخه او / یا د پخلي وخت تنظیم کړئ.
2.
هګۍ په لوی کڅوړه کې ووهئ او د پنیر پنیر اضافه کړئ.
3.
د هګۍ ، کاټيج پنیر او مالګې مخلوط کولو لپاره د لاسي مکسر څخه کار واخلئ تر هغه چې د کریمي ډله ترلاسه شي.
4.
پاتې وچ اجزا وزن کړئ او دوی په جلا کڅوړه کې د بیکینګ سوډا سره ښه مخلوط کړئ.
وچ اجزاوې ګډ کړئ
بیا ، د لاسي مکسر په کارولو سره ، دا مخلوط د مرچ او هګیو سره ګډ کړئ. کڅوړه د خپلو لاسونو سره وسوزوئ ترڅو ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط شي.
پرېږدئ چې شاوخوا 10 دقیقو لپاره وخورئ. د دې وخت په جریان کې ، د کښت شوي تخمونو پوټکي به له کندې څخه اوبه راوباسي.
5.
د لاس څخه د ډوډۍ ډوډۍ جوړولو لپاره خپل لاسونه وکاروئ. کوم فارم چې تاسو یې ورکوئ په بشپړ ډول ستاسو په غوره توبونو پورې اړه لري. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ دا ګرد یا اوږده کړئ.
6.
بیا د کښت شوي تخمونو پوټکي په پورتنۍ برخه کې کړئ او په نرمۍ سره ډوډۍ په هغې کې واچوئ. اوس د چاقو سره چیچ جوړ کړئ او په تندیو کې واچوئ. د 50 دقیقو لپاره پخه کړئ. وشو.
د پیلییلیم هسک سره د ټیټ کارب هیمپ ډوډۍ
