نن ورځ موږ تاسو ته د لمر ګل د تخمونو سره د ټیټ کارب ډوډۍ پخولو وړاندیز کوو ، کوم چې د ناري لپاره مناسب دی. دا د کور جام جام یا کوم بل خپریدو سره خواړه کیدی شي.
البته ، تاسو کولی شئ دا ډوډۍ هم د ماښام ډوډۍ لپاره وخورئ یا یې وخورئ.
اجزاء
- د یونان og 150 Greek ګرامه؛
- gramsond grams ګرامه د بادامو اوړه؛
- د لمر ګل ګل تخمونه 100 ګرامه؛
- 100 گرامه د زعفرانو تخمونه؛
- 50 ګرامه کوچ؛
- 10 ګرامه ګوار ګم؛
- eggs هګۍ؛
- د سوډا 1/2 ચમચી.
اجزا د 15 ټوټو لپاره دي. د چمتوالي وخت 10 دقیقې وخت نیسي ، د پخلي وخت 40 دقیقې دی.
د انرژي ارزښت
کالوري مینځپانګه د بشپړ شوي محصول په 100 g محاسبه کیږي.
| Kcal | کج | کاربوهایډریټونه | غوړ | غله |
| 374 | 1562 | 3.1 جی | 31.8 جی | 15.3 جی |
پخلی
1.
لومړی تاسو باید تندور په 175 درجو کې پریږدئ (دلیږد حالت).
اوس هګۍ ، یوناني جوی او کوچ مکھن په لوی کڅوړه کې د نرمیدو پورې مخلوط کړئ. تاسو کولی شئ په مایکروویو کې غوړ تودوخه کړئ ترڅو دا ښه مخلوط شي.
2.
د بادام اوړه ، د زغر تخمونه ، د لمر ګل ګل تخمونه ، ګورم او سوډا په جلا کڅوړه کې یوځای کړئ.
په تدریج سره وچ اجزاو د جوی او هګیو مخلوط ته واچوئ ترڅو وچه ډوډۍ جوړه نکړي. که تاسو غواړئ ، تاسو کولی شئ مغز یا تخمونه د لمر ګل ګل تخمونو پرته اضافه کړئ.
3.
اوس ټوټه د خپل انتخاب په ب theه کې واچوئ او د 40 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د پخلی وروسته ، دا سپارښتنه کیږي چې ډوډۍ لږ وړه کړئ. بیا به دومره لوند نه وي.
که تاسو ټاسټر لرئ ، تاسو کولی شئ ډوډۍ په پتنو ټوټو ټوټه کړئ او په ټاسټر کې یو څه ټاس کړئ. دا به واقعیا خوندور وګرځي! له خواړو څخه خوند واخلئ!
